استخدام بذور الكتان - فائدة للصحة

استخدام بذور الكتان على نطاق واسع في العصور القديمة ، عندما يتم استخدامه ليس فقط على الأقمشة ولكن أيضا من أجل الطبخ. ثبت أنه حتى في العصر البرونزي الناس كانوا قادرين على إنتاج بذور الزيت المعصور على البارد.

في أجزاء كثيرة من العالم بذر الكتان يستخدم في الخبز ومنتجات المخابز ، وكذلك في صناعة الأطباق الأخرى. في روسيا من النمو كما هو الحال في البلدان الأوروبية ، ولكن بدأنا ننظر عن كثب إلى خصائص مفيدة من بذور الكتان. في يومنا هذا العديد من الدراسات بشأن تأثير المنتج على صحة الإنسان. في الولايات المتحدة وكندا فمن المستحسن للاستخدام اليومي. بذور الكتان يحتوي على تركيبة فريدة من نوعها ، لذلك أصبح على نطاق واسع جدا في جميع أنحاء العالم.

بذور الكتان مفيدة جدا لأنها تحتوي على الأحماض الدهنية من أصل نباتي: أوميغا 3 و 6 و 9. فمن المعروف أن جسم الإنسان لا يمكن لنفسي أن تنتج هذه الأحماض ، وبالتالي ، فمن المهم جدا أن هذه المواد جاء من الخارج بكميات كافية. بالإضافة إلى تكوين بذور الكتان تشمل عناصر مثل البوتاسيوم والكالسيوم والكروم والحديد واليود وغيرها الكثير.

للصحة يحتاج الجسم من الألياف ، الذي يطهر أنها تطبع وظيفة الجهاز الهضمي.الأبيض بذور الكتان تحتوي على 35% إلى 43% من الألياف الغذائية. سبعة في المئة منهم – هو الألياف.

يمكنك تناول بذور الكتان كمكمل أو بشكل منفصل. يمكنك إضافتها إلى البطاطا المهروسة, صلاح الدين, الصلصات, عصيدة, الخ. من الممكن أيضا خلط البذور مع الجبن ، اللبن أو الحليب. هذا يعطي مفيدة ولذيذة المنتج.

المزيد

"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض

مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...

الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل

ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...

القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة

مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...

استخدام بذور الكتان في مجموعة متنوعة من الأطباق لا يؤثر على التكنولوجيا من إعدادها. القيمة الغذائية وزيادة ، وبالتالي زيادة الجودة بشكل ملحوظ. باستخدام البذور المطحونة ، فمن الممكن لتنفيذ الطبخ مرق, مماثلة إلى هلام. لإنتاجها تحتاج إلى صب الماء البارد ملعقة من البذور وتغلى لمدة خمس عشرة دقيقة.

استخدام بذور الكتان في الطب

هذا المنتج يستخدم على نطاق واسع لعلاج السرطان ، كما أنه يتكون من lingani تباطؤ نمو الخلايا السرطانية في جميع المراحل. بذور الكتان تساعد في مكافحة العديد من الأمراض من بينها ما يلي:

تجلط الدم.

- مرض السكري. بفضل الأعضاء من بذور الكتان على الأحماض الدهنية أوميغا-3 ، وشدة الأنسولين العمل بشكل ملحوظ. جنبا إلى جنب مع هذا ، وهو انخفاض كبير في محتوى الكوليسترول في الدم.

- كل شيء ممكن خلل الغدة الدرقية.

- أي مرض في الكبد. عمل هذا الجسم يصبح أكثر كثافة.

- ارتفاع ضغط الدم.

- انتهاك حالة الجلد والشعر.

ضعف في الجسم عامة.

وجود الطفيليات في الجسم.

مع كل هذه وما شابهها مضاعفات من استخدام بذور الكتان سوف يسهل كثيرا على حالة الإنسان ، وكذلك تساهم في الشفاء العاجل.