Застосування насіння льону отримало широке поширення ще в давні часи, коли воно вже використовувалося не тільки для отримання тканини, але і при приготуванні їжі. Доведено, що навіть в бронзовому столітті люди вміли виготовляти з насіння олія холодного віджиму.
У багатьох країнах світу лляне насіння використовується для випічки хлібобулочних виробів, а також при виготовленні інших страв. У Росії застосування це не так розвинений, як в європейських країнах, але і у нас стали придивлятися до корисних властивостей лляних насіння. В наші дні проводяться численні дослідження, що стосуються впливу продукту на здоров'я людини. У США і Канаді він рекомендується для щоденного вживання. Насіння льону володіє унікальним складом, тому воно стало так поширене у всьому світі.
Насіння льону дуже корисні, оскільки містять жирні кислоти рослинного походження: Омега-3, 6 і 9. Відомо, що організм людини не може сам для себе виробляти такі кислоти, тому дуже важливо, щоб дані речовини надходили ззовні в достатній кількості. Крім цього, до складу насіння льону входять такі мікроелементи, як калій, кальцій, хром, залізо, йод і багато інші.
Для нормального функціонування організму необхідна клітковина, яка очищає його, нормалізуючи роботу кишково-шлункового тракту.Насіння білого льону містять від 35 до 43% харчових волокон. Причому сім відсотків з них – це клітковина.
Приймати в їжу насіння льону можна в якості добавки або ж окремо. Можна додавати їх в пюре, салати, соуси, каші і т. д. Також можливе змішування насіння з сиром, йогуртом або молоком. При цьому виходить корисний і дуже смачний продукт.
Більше:
Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування
Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...
Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки
Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...
Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування
Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...
Застосування насіння льону в різноманітних стравах ніяк не позначається на технології їх приготування. Харчова цінність при цьому збільшується, а значить, і якість помітно зростає. Використовуючи перемелене насіння, можна здійснити приготування відвару, такого киселю. Для його виготовлення потрібно залити холодною водою одну столову ложку насіння і кип'ятити їх протягом п'ятнадцяти хвилин.
Застосування насіння льону в медицині
Цей продукт широко використовується для лікування онкології, так як в його склад входять линганы, що уповільнюють ріст пухлинних клітин на всіх стадіях. Лляні насіння допомагають протистояти багатьом недугам, серед них наступні:
- Тромбоз.
- Цукровий діабет. Завдяки входить до складу лляного насіння жирної кислоти Омега-3 інтенсивність дії інсуліну помітно збільшується. Поряд з цим, значно знижується вміст в крові холестерину.
- Всілякі збої в роботі щитовидної залози.
- Які-небудь хвороби печінки. Функціонування даного органу стає більш інтенсивним.
- Підвищений артеріальний тиск.
- Порушення стану шкіри і волосся.
- Слабкість в організмі загального характеру.
- Присутність паразитів в організмі.
При всіх перерахованих та подібних ускладненнях застосування насіння льону значно полегшить загальний стан людини, а також посприяє якнайшвидшому одужанню.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/522-the-use-of-flax-seed---benefit-for-health.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/849-uzhyvanne-nasennya-lenu---pol-zya-dlya-zdaro-ya.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/846-anwendung-von-leinsamen---pol-zya-f-r-die-gesundheit.html
En: https://tostpost.com/health/13132-the-use-of-flax-seed---benefit-for-health.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/851-el-uso-de-la-semilla-de-lino---pol-zya-para-la-salud.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/522-the-use-of-flax-seed---benefit-for-health.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/521-the-use-of-flax-seed---benefit-for-health.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/849-oldanu-ry-yn-zy-yr---pol-zya-densauly-y-sh-n.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/852-stosowanie-siemienia-lnianego---pol-zya-dla-zdrowia.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/849-a-aplica-o-de-semente-de-linho---pol-zya-para-a-sa-de.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/855-uygulama-keten-tohumu---pol-zya-sa-l-k.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/577-the-use-of-flax-seed---benefit-for-health.html
Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."
Новини
"Вильпрафен 1000": інструкція, аналоги, відгуки
Що являє собою препарат «Вильпрафен 1000»? Відповідь на це непросте медичний питання ви знайдете в матеріалах представленої статті. Також з неї ви дізнаєтесь про те, як слід приймати даний медикамент, для чого він приз...
Накладення пов'язок: техніка накладання. М'яка пов'язка з бинтів
Кожна людина має знати, як здійснюється накладення пов'язок. Техніка накладання одних пов'язок проста і не вимагає спеціальних навичок. Інші правильно накласти може тільки фахівець. Тим не менш загальні правила цієї процедури дост...
Лимонник (ягода): як використовувати і корисні властивості
Ще в Стародавньому Китаї вперше став у лікувальних цілях застосовуватися лимонник – ягода, що володіє широким спектром корисних дій. Сьогодні для фармацевтичної галузі вирощуються цілі плантації цієї культури. Нерідко зустрі...
Кров в сечі у дітей: можливі причини, симптоми, діагностика і особливості
Виявлена кров в сечі у дітей – це серйозний привід відправитися в лікарню на консультацію лікарів, що спеціалізуються в педіатрії, урології. Як правило, батьки негайно відправляються в медичні установи за допомогою. Будь-яке...
Препарат "Нольпаза": російські аналоги, інструкція із застосування, відгуки
«Нольпаза» являє собою противиразковий препарат. Даний засіб інгібує фермент Н+/+-Атфази у парієтальних клітинах шлункових і тим самим блокує заключний період синтезу соляної кислоти. Внаслідок цього рівень стимульован...
Що ж таке пульс? Це ритмічні поштовхоподібні зміщення стінок судин, що відбуваються завдяки рухові крові, яка викидається з допомогою серця. Значний інтерес до дослідження пульсу виявляли ще стародавні індійські, грецькі, ар...
Примітка (0)
Ця стаття не має коментарів, будьте першим!