Усе жадаюць моцнага здароўя, таму што яно забяспечвае зладжанае развіццё асобы, вызначае здольнасць да працоўнай дзейнасці і з'яўляецца галоўнай чалавечай патрэбай.
І, на жаль, не ўсе знаёмыя з фактарамі, якія вызначаюць здароўе. Людзі часта перакладаюць адказнасць на іншых, не клапоцячыся аб сабе. Ведучы дрэнны лад жыцця, да трыццаці гадоў прыводзяць арганізм у жудаснае стан і толькі потым задумваюцца аб медыцыне.
Але лекары не ўсемагутныя. Мы самі ствараем лёс, і ўсё ў нашых руках. Гэта і освятим ў дадзенай артыкуле, разгледзім асноўныя фактары, якія вызначаюць здароўе насельніцтва.
Перш пагаворым аб кампанентах. Адрозніваюць:
Па ўсім відаць, тэрмін «здароўе» носіць агульны характар. Кожны індывід абавязаны мець уяўленне аб чалавечым арганізме, працы органаў і сістэм. Ведаць рысы свайго псіхалагічнага стану, умець карэктаваць свае і фізічныя, і разумовыя здольнасці.
Зараз пагаворым аб крытэрах, якія адпавядаюць кожнаму кампаненту:
Мы разгледзелі кампаненты і крытэрыі, а цяпер пагаворым пра здароўе чалавека як каштоўнасці, фактарах, якія вызначаюць яго.
Больш:
Нервовы імпульс, яго пераўтварэнне і механізм перадачы
Нервовая сістэма чалавека выступае своеасаблівым каардынатарам у нашым арганізме. Яна перадае каманды ад мозгу мускулатуры, органаў, тканін і апрацоўвае сігналы, якія ідуць ад іх. У якасці своеасаблівага носьбіта дадзеных выкарыстоўваецца нервовы імп...
Куды паступаць пасля 11 класа? Якую выбраць прафесію?
Пры выбары сваёй будучай прафесіі не варта абапірацца на чые-то рэкамендацыі і парады, тым больш не трэба падпарадкоўвацца сваім бацькам, якія даволі часта вырашаюць без вас самастойна, куды паступіць пасля 11 класа. Варта задумацца, наколькі паспяхо...
Крывяносная сістэма жывёл, як вынік эвалюцыйнага развіцця свету
Крывяносная сістэма жывёл прайшла доўгі шлях фарміравання ў ходзе эвалюцыйнага развіцця свету. Яна ўтварылася на месцы рудыментарных частак першаснай паражніны цела, якая ў вышэйшых жывёл была выцесненая целломом, або другаснай паражніной цела. У пра...
Актыўнасць вітаецца з малых гадоў.
Адрозніваюць:
Здаровы фізічна і духоўна чалавек жыве ў поўнай гармоніі. Ён шчаслівы, атрымлівае маральнае задавальненне ад працы, самаўдасканальваецца, і ў ўзнагароду яму дастаецца даўгалецце і маладосць.
Каб быць здаровым і шчаслівым, неабходна весці здаровы лад жыцця. Трэба жадаць гэтага і імкнуцца да пастаўленай задачы.
Якімі шляхамі дасягнуць гэтай мэты:
Вельмі важна закласці падмурак здаровага ладу жыцця дзіцяці з ранняга дзяцінства, каб потым, у працэсе будаўніцтва ім свайго будучага, "сцены" былі моцнымі і даўгавечнымі.
На чалавека аказвае ўплыў мноства з'яў. Разгледзім асноўныя фактары, якія вызначаюць здароўе:
Гэта былі ключавыя моманты.
Спадчыннасць адыгрывае вялікую ролю. Калі сваякі здаровыя і моцныя, доўгажыхары, такая ж лёс чакае і вам. Галоўнае, самому падтрымліваць сваё здароўе.
Лад жыцця – тое, што вы ёсць. Менавіта так, бо правільнае харчаванне, прабежка, зарадка, халодны душ, гартаванне – гэта ваша здароўе. Трэба ўмець адмаўляць сабе на карысць. Дапусцім, сябры клічуць у начны клуб, а заўтра трэба будзе цяжкі працоўны дзень, вядома, лепш застацца дома, выспацца, чым з хворай галавой, надыхаўшыся нікаціну, акунацца ў працу. Гэта тычыцца курэння, алкаголю і ўжывання наркотыкаў. Павінна быць галава на плячах.
Ёсць фактары, якія вызначаюць здароўе чалавека, не якія залежаць ад нас саміх. Гэта навакольнае асяроддзе. Выхлапы газаў ад транспарту, ужыванне тавараў і прадуктаў харчавання ад нядобрасумленных вытворцаў, мутирующие старыя вірусы (грып) і з'яўленне новых – усё гэта негатыўна ўплывае на наша здароўе.
Мы залежым і ад сістэмы аховы здароўя, якая існуе ў рэгіёне, у якім пражываем. Медыцына ў многіх выпадках платная, і не ў многіх ёсць сродкі, каб атрымаць дапамогу добрага, высокакваліфікаванага спецыяліста.
Такім чынам, мы вызначылі здароўе як каштоўнасць і фактары, яго вызначаюць, разгледзелі.
Здароўе – алмаз, які патрабуе агранкі. Разгледзім два асноўных правілы для пабудовы здаровага ладу жыцця:
Вельмі важна ў любым трэніровачным працэсе, будзь то развіццё мускулатуры, гартаванне, выпраўка паставы, засваенне навучальнага матэрыялу або авалоданне спецыяльнасцю, усё рабіць паступова.
І, вядома ж, не забываем пра сістэматычнасць, каб не губляць атрыманы вынік, вопыт і навыкі.
такім чынам, мы разгледзелі асноўныя фактары, якія вызначаюць здароўе, а цяпер пагаворым аб працэсах, якія негатыўна адбіваюцца на вобразе жыцця чалавека.
Разгледзь фактары рызыкі:
Гэта фактары, якія вызначаюць рызыку для здароўя. Пагаворым пра іх больш падрабязна.
Фактары рызыкі – гэта пацверджаныя або арыентыровачна магчымыя ўмовы ўнутранай і вонкавай асяроддзя чалавечага арганізма, якія выклікаюць прыхільнасць да якога-небудзь хваробе. Могуць не быць прычынай захворвання, але спрыяць большай верагоднасці яго ўзнікнення, прагрэсавання і неспрыяльнага зыходу.
Прывядзём прыклады:
Вывучыўшы прыклады рызыкі, чалавеку застаецца мэтанакіравана, упарта, добрасумленна працаваць над іх памяншэннем і ўзмацняць фактары абароны здароўя.
Спынімся больш падрабязна на фізічным здароўе. Ад яго залежыць не толькі працаздольнасць, але і жыццядзейнасць ў цэлым.
Гэта стан чалавечага арганізма, характэрныя асаблівасці якога дапамагаюць адаптавацца да любых абставінах, калі нармальна функцыянуюць усе органы і сістэмы.
Трэба адзначыць, што падтрыманне здаровага ладу жыцця - гэта не проста занятак спортам, захаванне рэжымаў і правільнае харчаванне. Гэта пэўная ўстаноўка, якой прытрымліваецца чалавек. Ён займаецца самаўдасканаленнем, духоўным развіццём, павышае культурны ўзровень. Усё ў сукупнасці робіць яго жыццё больш якасным.
Вобраз жыцця і з'яўляецца першым асноўным фактарам. Благоразумное паводзіны чалавека, накіраванае на захаванне свайго здароўя, павінна ўключаць:
Трэба ўразумець, што менавіта фактар здаровага ладу жыцця дае магчымасць нармальна функцыянаваць, выконваць усе сацыяльныя задачы, а таксама працоўныя, у сямейна-бытавой сферы. Ён напрамую ўплывае на тое, колькі пражыве асобны індывід.
На 50% фізічнае здароўе чалавека залежыць ад яго ладу жыцця, на думку навукоўцаў. Прыступім да абмеркавання наступнага пытання.
Якія фактары вызначаюць здароўе чалавека, калі весці гаворку аб навакольным асяроддзі? У залежнасці ад яе ўздзеяння, вылучаюць тры групы:
У суме ўсе гэтыя фактары складаюць каля 20%, лічба немаленькая. Толькі на 10% стан здароўя насельніцтва вызначаецца узроўнем медыцынскага абслугоўвання, на 20% - спадчыннымі фактарамі, і 50% адводзіцца ладу жыцця.
Як бачым, фактараў, якія вызначаюць стан здароўя чалавека, вялікае мноства. Таму вельмі важна не проста ўстараняць якія ўзнікаюць сімптомы хвароб і змагацца з інфекцыямі. Трэба аказваць ўздзеянне на ўсе фактары, якія вызначаюць здароўе.
Адным вельмі складана змяніць умовы навакольнага асяроддзя, але па сілах кожнаму паляпшаць мікраклімат свайго жылля, уважліва выбіраць прадукты харчавання, ужываць чыстую ваду, менш ужываць рэчываў, якія негатыўна ўплываюць на экалогію.
І напрыканцы пагаворым аб фактарах, якія вызначаюць ўзровень здароўя насельніцтва.
Разгледзім найбольш важныя паказчыкі, якія ўплываюць на ўзровень здароўя:
А цяпер разгледзім ўплыў на здароўе насельніцтва іншых з'яў.
Да іх ліку можна аднесці:
Такім чынам, відаць, што мноства фактараў рызыкі. Сюды можна аднесці таксама прамысловыя і транспартныя выкіды ў атмасферу, брудныя сцёкі ў падземныя вады, звалкі, пары і яды якіх потым зноў з ападкамі паступаюць у чалавечую асяроддзе пражывання.
Можна адзначыць адмоўнае ўплыў на здароўе насельніцтва сродкаў масавай інфармацыі. Навіны па тэлебачанні, перыядычныя выданні, радыёперадачы, перапоўненыя негатыўным матэрыялам, бударажаць людзей. Тым самым выклікаюць дэпрэсіўны і стрэсавы стан, ламаюць кансерватыўнае свядомасць і з'яўляюцца магутным фактарам, якія наносяць шкоду здароўю.
Найважнейшая значэнне для чалавецтва мае якасць выкарыстоўванай вады. Яна можа паслужыць крыніцай распаўсюджвання страшных інфекцыйных захворванняў.
Адмоўнае ўплыў на здароўе людзей аказвае і глеба. Так як яна назапашвае ў сабе забруджвання ад прамысловых прадпрыемстваў, якія паступаюць з атмасферы, разнастайныя пестыцыды, ўгнаенні. У ёй могуць таксама захоўвацца узбуджальнікі некаторых гельмінтозаў і шматлікіх інфекцыйных захворванняў. Гэта ўяўляе вялікую небяспеку для людзей.
І нават біялагічныя складнікі ландшафту ў стане нанесці шкоду насельніцтву. Гэта атрутныя расліны і ўкусы атрутных жывёл. А таксама вельмі небяспечныя пераносчыкі інфекцыйных захворванняў (казуркі, жывёлы).
Нельга не сказаць аб прыродных стыхійных бедствах, якія забіраюць штогод больш за 50 тысяч чалавек. Гэта землятрусу, апоўзні, цунамі, лавіны, ураганы.
І ў заключэнне нашай артыкула можна зрабіць выснову, што многія пісьменныя людзі не прытрымліваюцца правільнага ладу жыцця, належачы на вышэйшыя сілы (авось пранясе).
Неабходна адпачываць. Вельмі важны сон, які беражэ нашу нервовую сістэму. Чалавек, які мала спіць, раніцай ўстае раздражнёным, пабітым і злым, часта з галаўным болем. Для кожнага індывіда існуе свая норма сну, але ў сярэднім ён павінен доўжыцца не менш за 8 гадзін.
За два гадзіны да начнога адпачынку варта спыніць прыём ежы і разумовую дзейнасць. Памяшканне павінна быць ветрацца, трэба адкрываць фортку на ноч. Ні ў якім выпадку нельга спаць у верхняй вопратцы. Не варта хавацца з галавой і абаткнешся тварам у падушку, гэта перашкаджае дыхальнага працэсу. Старайцеся засыпаць у адно час, арганізм да яго абвыкне і праблем з засынаннем не будзе.
Але не варта рызыкаваць сваім здароўем, жыццё адна, і пражыць яе трэба якасна і шчасліва, каб парадавацца гэтаму бесценному дару маглі і вашы здаровыя нашчадкі.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/education/5110-the-main-factors-determining-human-health.html
En: https://tostpost.com/education/4691-the-main-factors-determining-human-health.html
HI: https://tostpost.com/hi/education/5114-the-main-factors-determining-human-health.html
JA: https://tostpost.com/ja/education/5111-the-main-factors-determining-human-health.html
KK: https://tostpost.com/kk/b-l-m/9101-any-taytyn-neg-zg-faktorlar-adam-densauly-y.html
PL: https://tostpost.com/pl/edukacja/9102-g-wne-czynniki-wp-ywaj-ce-na-zdrowie-cz-owieka.html
PT: https://tostpost.com/pt/educa-o/9097-os-principais-fatores-que-determinam-a-sa-de-do-homem.html
TR: https://tostpost.com/tr/e-itim/9105-temel-belirleyen-fakt-rler-insan-sa-l.html
UK: https://tostpost.com/uk/osv-ta/9103-osnovn-faktori-scho-viznachayut-zdorov-ya-lyudini.html
ZH: https://tostpost.com/zh/education/5533-the-main-factors-determining-human-health.html
Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."
Навіны
Куды ідзеш, або што азначае «камо прыйдзеш»?
Што азначае «камо прыйдзеш»? Адказ на гэтае пытанне сваімі каранямі сыходзіць у самыя даўнія часы. Усяго два словы, у якіх заключаецца многае, як значэнне самой жыцці, так і сэнс цяперашняга, будучага і мінулага.Тлумач...
Што такое паўвостраў? Вызначэнне і цікавыя факты
Кожны з нас на ўроку геаграфіі аднойчы сутыкаўся з неабходнасцю даць вызначэнне, што такое паўвостраў. Мы разгледзім гэта вызначэнне падрабязна, абмяркуем віды паўвостраваў і цікавыя факты, якія вядомыя нам сёння. Выспы і паўвостр...
Афармленне тытульнага ліста рэферата па Дасце
Сучасны свет даволі жорсткі, асабліва па адносінах да моладзі: кожны імкнецца быць лепш за ўсіх і заняць сваё месца пад сонцам. Мала каму падабаецца прайграваць, у кожнага свае амбіцыі, кожны імкнецца да таго, каб валодаць шматлік...
Канфлікт паміж Егіптам і Ізраілем наспяваў задоўга да падзей чэрвеня 1967 года. Менавіта гэты час стаў пераломным у гісторыі Ізраіля. Шасцідзённы вайна доўжылася з 5 па 10 чэрвеня і прынесла нечаканыя вынікі абодвум бакам. Прэзідэ...
Апрычніна - гэта тэрор дзеля чаго?
Гады апрычніны аказалі значны ўплыў на станаўленне і развіццё Расійскага дзяржавы. Цар Іван Жахлівы заняў месца на троне ў 1547 г., у бурны перыяд знешніх і ўнутраных палітычных перыпетый. У сярэдзіне XVI стагоддзя краіне неабходн...
Конотопская бітва 1659 года: міфы і факты
Са смерцю Багдана Хмяльніцкага Украіна сутыкнулася з адным з самых трагічных момантаў у сваёй гісторыі, калі ваенныя дзеянні вяліся на ўсёй яе тэрыторыі, а казацкія войскі і палітычная эліта апынуліся раздробленыя на некалькі груп...
Заўвага (0)
Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!