Як прыгатаваць амлет са шпінатам

Дата:

2019-02-01 14:20:14

Прагляды:

445

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Як вядома, адным з найпапулярнейшых страў для сняданку з'яўляецца амлет. Часцей за ўсё яго рыхтуюць толькі з яек. Аднак некаторыя гаспадыні ведаюць, як удасканаліць гэтак незацейлівае страва, дадаўшы ў яго, да прыкладу, шпінат. Такі сняданак будзе не толькі вельмі смачным, але і карысным. Бо ў шпінаце вельмі шмат вітамінаў і мікраэлементаў. Да прыкладу, па ўтрыманні бялку, гэта расліна нашмат пераўзыходзіць нават бабовыя. Да таго ж, якія ўваходзяць у яго склад вітаміны А і С захоўваюцца нават у працэсе цеплавой апрацоўкі. Такім чынам, прапануем даведацца пра тое, як прыгатаваць амлет са шпінатам. Паверце, вашы хатнія ацэняць гэты смачны і карысны сняданак.

амлет са шпінатам

Рэцэпт омлета са шпінатам

Як ужо згадвалася, гэта выдатны варыянт легкага сняданку. Дзякуючы цудоўным гусце, амлет са шпінатам прыйдзецца па душы як дарослым, так і самым маленькім членам вашага сямейства. Для таго каб прыгатаваць гэта страва, нам спатрэбяцца наступныя інгрэдыенты: тры-чатыры курыных яйкі, малако – паўшклянкі, шпінат – пучок маладых лісточкаў, трохі сметанковага алею і соль па гусце.

Інструкцыя па падрыхтоўцы

У глыбокай місцы відэльцам або венцам ўзбіваем яйкі. Выліваем сюды ж малако і змешваем. Лісце шпінату неабходна трохі патрымаць у посудзе з халоднай вадой, затым прамыць іх пад кранам, падсушыць і дробна пасекчы. Дадаем нарэзаную зеляніну ў місачку з яйкамі і малаком. Солім і змешваем. На патэльню кладзем кавалачак алею і чакаем, пакуль ен падпаліць. Затым выліваем сумесь, накрываем наш будучы амлет са шпінатам вечкам і рыхтуем некалькі хвілін на невялікім агні. Калі вы заўважыце, што маса на патэльні паднялася і больш не з'яўляецца вадкай, здымаем вечка і перагортваць амлет. Рыхтуем яшчэ некалькі хвілін, пакуль не падрумяніцца і другая бок. Раскладваем страва па талерках і запрашаем дамачадцаў да стала. Каб амлет быў яшчэ смачней, можна паліць яго сьмятанкай. Прыемнага апетыту!

Больш:

Рэцэпт салата цэзар

Рэцэпт салата цэзар

Гэтак папулярны салата "Цэзар" ужо амаль сто гадоў радуе амерыканскіх і еўрапейскіх жыхароў. У нашы краю гэты цудоўны салата прыйшоў не так ужо даўно, але ён ужо паспеў палюбіцца многім. У дадзеным артыкуле будзе апісана, як зрабіць салата цэзар, які...

Вы спрабавалі апельсінавы лікер?

Вы спрабавалі апельсінавы лікер?

Калі вы ніколі не спрабавалі гэты надзвычайны спіртны напой, то вы многае страцілі. Самы папулярны апельсінавы лікёр – Куантро (Cointreau), але абавязаны гэтым ён не сваім гусце, а кактэйлю Б-52, дзе ён з'яўляецца адной з складнікаў частак. Хоц...

Соус для свініны і іншага мяса

Соус для свініны і іншага мяса

Самым распаўсюджаны соус для свініны – «Бешамель». Для яго прыгатавання спатрэбіцца 55 г сметанковага алею, 1 лыжка пшанічнай мукі, 0,6 л халоднага малака. У сатэйнік неабходна падпаліць алей і дадаць пшанічную муку, смажыць прыклад...

рэцэпт омлета са шпінатам

Амлет са шпінатам і сырам

Гэта страва стане цудоўным пачаткам новага дня! Бо яно з'яўляецца не толькі вельмі смачным, але і сытным. Паспытаўшы амлет са шпінатам на сняданак, вы не адчуеце голаду да самага абеду. Такім чынам, для падрыхтоўкі адной порцыі нам спатрэбяцца наступныя прадукты: два курыных яйкі, дзве сталовыя лыжкі малака, пучок шпінату, 30 грамаў цвёрдага сыру, а таксама соль і мушкатовы арэх па гусце.

Працэс падрыхтоўкі

Дбайныя прамытыя лісце шпінату неабходна замачыць у кіпені на некалькі хвілін. Пасля гэтага падсушваюць іх і дробна шинкуем. Разбіваем ў глыбокую міску або талерку яйкі, дадаем малако і добранька ўзбіваем. Дадаем трохі солі і мушкатовага арэха і змешваем. Сыр шаруе на буйнай тарцы. Разаграваем на патэльні кавалачак сметанковага алею. Затым высыпаем шпінат і тушым пару хвілін. Пасля гэтага выліваем у патэльню узбітыя яйкі і дадаем цёрты сыр. Смажым на сярэднім агні. Пасля таго як амлет са шпінатам падымецца, яго варта перавярнуць і рыхтаваць яшчэ некалькі хвілін, пакуль другая бок не пакрыецца залацістай скарыначкай.

амлет са шпінатам і сырам

Як прыгатаваць амлет з вяндлінай і шпінатам ў мультиварке

Калі вы з'яўляецеся шчаслівай ўладальніцай гэтага цуду тэхнікі, то найсмачны амлет можна прыгатаваць і з яго дапамогай. Для гэтага нам спатрэбяцца наступныя прадукты: два яйкі, палова мульты-шклянкі малака, пучок шпінату, 100 грамаў вяндліны, невялікі кавалачак алею сметанковага, траціна чайнай лыжачкі базіліка і соль. У працэсе падрыхтоўкі няма нічога складанага. Для пачатку наразаем маленькімі кубікамі вяндліну, а прамытыя лісце шпінату дробна сячэм. У асобнай місцы ўзбіваем яйкі з малаком і дадаем соль. Ўключаем мультиварку ў рэжыме «Выпечка» і растоплівае ў яе чары кавалачак сметанковага алею. Затым выліваем у яе яйкі, высыпаем вяндліну і насечаны шпінат. Дадаем базілік і, пры неабходнасці, яшчэ соль. Закрываем вечка і рыхтуем чвэрць гадзіны. Найсмачны амлет са шпінатам і вяндлінай гатовы!


Article in other languages:

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/26406-wie-omelett-mit-spinat.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/26474-c-mo-preparar-huevos-revueltos-con-espinacas.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/26240-alay-dayyndau-omlet-babyna-shpinat.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/26167-jak-przygotowa-omlet-ze-szpinakiem.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/26178-como-preparar-um-omelete-com-espinafre.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/26248-nas-l-omlet-spanakl.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/26228-yak-prigotuvati-omlet-z-shpinatom.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Хуткая засолка капусты гарачым спосабам: рэцэпты прыгатавання

Хуткая засолка капусты гарачым спосабам: рэцэпты прыгатавання

Капуста, засоленых на зіму, незалежна ад таго, якім спосабам гэта зроблена, з'яўляецца цудоўным крыніцай карысных рэчываў і вітамінаў на ўсю халодную зіму. Хоць, як вы разумееце, ядуць яе і ў іншую пару, не толькі зімой. Хіба хто,...

Салата з тварагом. Карысныя рэцэпты

Салата з тварагом. Карысныя рэцэпты

Тварог – гэта універсальны прадукт, які выкарыстоўваюць для падрыхтоўкі многіх страў. Калі вы займаецеся спортам ці плануеце пазбавіцца ад лішняга вагі, то вам проста неабходна «пасябраваць» з смачнымі і карысным...

Гарэлка

Гарэлка "Нафта": як адрозніць падробку ад арыгінала? Апісанне ўпакоўкі, краіна вытворца

Не так даўно на прылаўках крам з'явіўся новы алкагольны прадукт. Не зусім звыклае назва і поўнае адсутнасць патрэбнай інфармацыі прымушае радавога пакупніка задумацца, ці варта спрабаваць невядомую навінку. Гаворка ідзе аб тавары ...

«Камікадзэ» - кактэйль, які вам спадабаецца. Рэцэпт, склад, варыяцыі

«Камікадзэ» - кактэйль, які вам спадабаецца. Рэцэпт, склад, варыяцыі

Культура піцця ўсё шырэй прасоўваецца ў масы. Прыхільнікі весялосці без цяжкіх наступстваў рассмакавалі кактэйлі і паспелі заладзіць гурманамі і знаўцамі гэтых напояў. Сярод іх багацця высока ацэнены «Камікадзэ» - какт...

"Крещатый яр" (торт): рэцэпт з фота

Сёння мы навучымся рыхтаваць «Крещатый яр» (торт). Рэцэпт з фота мы дэталёва раскрыем ў гэтым артыкуле. Варта сказаць, што гэта выраб з'явілася як варыяцыя славутага «Кіеўскага торта». А значыць, нам варта ...

Карп на мангале. Рэцэпт прыгатавання

Карп на мангале. Рэцэпт прыгатавання

Карп на мангале – гэта досыць папулярнае страва. Звычайна рыбку пякуць такім чынам у летні час года. Ёсць некалькі спосабаў таго, як рыхтуецца карп на мангале. Рэцэпт першы спадабаецца тым, хто любіць ствараць кулінарныя шэд...