Паўэрліфцінгу: нарматывы для жанчын і мужчын згодна з IPF

Дата:

2018-09-25 04:40:07

Прагляды:

384

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Паўэрліфцінгу стаў для многіх, калі і не усёй жыццём, то яе значнай часткай. Гэта цэлы свет, напоўнены триумфами і трагедыяй, шчасцем і отчужденностью, непасільнай працай і поспехам. Гэта свет, які дае чалавеку шанец выпрабаваць свае фізічныя, праверыць свае маральныя і духоўныя сілы, спазнаць сябе як асоба.

Коратка аб выглядзе спорту

Паўэрліфтынгу (сілавое трохбор'е) з'яўляецца даволі маладым відам спорту, бо ён вядомы толькі крыху больш за 30 гадоў. Сваім назвай ён абавязаны ангельскай словах «power» - "сіла, моц" і «lift» - "падымаць". Першаадкрывальнікамі гэтага віду спорту з'яўляюцца амерыканцы, а ў былым СССР аб паўэрліфтынгу даведаліся толькі ў 1989 г., калі ў Маскве ўпершыню выступалі спартсмены з ЗША і Вялікабрытаніі з паказальнай праграмай. паўэрліфцінгу нарматывыАфіцыйныя ЧС пачалі праводзіць з 1972 г., а чэмпіянаты Еўропы - з 1980 г. Штогод гэты спорт набірае ўсё большую папулярнасць, аб чым можа сведчыць рост колькасці краін-удзельнікаў міжнародных спаборніцтваў. Варта адзначыць, што не толькі мужчыны актыўна займаюцца паўэрліфтынгам, але і жанчыны маюць поспех у ім.

На сённяшні дзень дадзены спорт цалкам самастойны. Ніжэй будзе прыведзена табліца нарматываў па паўэрліфцінгу датычна прысваення званняў і разрадаў, прычым як для мужчын, так і для жанчын. Сілавое трохбор'е ўключае ў сябе такія практыкаванні: прысяданні са штангай на плячах, жым штангі лежачы, станавая цяга. Усе намаганні спартсменаў падабраныя так, каб задзейнічаць асноўныя групы цягліц. Гэтыя практыкаванні даволі ўніверсальныя, а таму знаходзяць прымяненне і ў іншых відах спорту. У працэсе трэніровак мы значна ўмацоўваем наша здароўе, імунітэт, павышаем жыццёвы тонус.

Больш:

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Практыкаванні са скакалкай: віды і карысць. Колькі калорый спальваюць скачкі на скакалцы? Комплекс практыкаванняў са скакалкай для пахудання

Сёння ўсё больш людзей пакутуе ад праблем залішняй вагі, але сучасны лад жыцця не дазваляе большасці з іх наведваць спартыўныя цэнтры для рэгулярных фізічных нагрузак. Купля персанальнага трэнажора для выкарыстання дома пры гэтым абыйдзецца ў «...

"Редуксин Лайт": водгукі худнеюць і лекараў

Кожная жанчына, якая пакутуе ад праблем з лішнім вагой, марыць пабачыць на вагах прыкметна меншыя лічбы. І чаго толькі яны не прадпрымаюць – галодныя дыеты, не якія прыносяць арганізму нічога карыснага, розныя таблеткі з сумніўным эфектам. Акра...

Як зрабіць талію тонкай

Як зрабіць талію тонкай

У цягліц, размешчаных на жываце, мноства розных функцый, напрыклад, падтрыманне правільнай паставы, амартызацыя ўнутраных органаў і інш. Але большасці людзей тлушчавыя адклады на станы кажуць не толькі аб дрэнным стане здароўя. Многія лічаць, што тон...

Паўэрліфцінгу: нарматывы для мужчын

У 2014 г. былі ўведзеныя новыя разрадныя нарматывы для зацвярджэння спартыўных званняў. Ніжэй прадстаўлена табліца па мужчынскім нарматывам ў паўэрліфтынгу, зацверджаным Мінспорту РФ 6 верасня 2013г.

кмс па паўэрліфцінгу нарматывы

Elite => МСМК; Master => МС; I Class => КМС.

Як бачым, для кожнай вагавой катэгорыі назіраецца вялікая дыферэнцыяцыя ў нарматывах для дасягнення звання МСМК, МС і КМС па паўэрліфцінгу. Нарматывы выконваюцца спартсменамі на розных спаборніцтвах, прычым для кожнага наступнага разраду спаборніцтвы павінны быць вышэйшага ўзроўню. Прысваенне звання МСМК магчыма з 17 гадоў, МС - з 16 гадоў, іншыя спартыўныя разрады - з 10 гадоў.

Паўэрліфцінгу: нарматывы для жанчын

табліца нарматываў па паўэрліфцінгу

Заключэнне

Занадта высокія і жорсткія нормы класіфікацыі могуць адпужваць спартсменаў, выклікаць іх адток ў іншыя віды спорту, або нават стаць прычынай поўнага спынення заняткаў. Разам з тым адносна нізкія нарматывы дэвальвуюць звання, што прыводзіць да "перавытворчасці" майстроў у такім выглядзе спорту, як паўэрліфцінгу.

Нарматывы заўсёды ўлічваюць мноства фактараў. Асаблівасцю паўэрліфтынгу з'яўляецца тое, што спартсмены спаборнічаюць у розных вагавых катэгорыях, таму разлік адбываецца ў двух плоскасцях. Па-першае, варта прытрымлівацца патрабаванняў датычна лагічна-прапарцыянальнага павышэння класаў (разрадаў), па-другое, тая ж заканамернасць павінна мець месца і для вагавых катэгорый.

Варта ўлічыць, што, як паказвае аналіз, да сённяшняга дня падзел атлетаў на дзеючыя вагавыя катэгорыі не мае навуковага абгрунтавання. Самі яны былі аўтаматычна перанесены з цяжкай атлетыкі больш за 40 гадоў таму назад. З мэтай вызначэння методык разліку нарматываў заўсёды бяруць наступныя паказчыкі:

  • Пратаколы спаборніцтваў апошніх ЧС.
  • Табліцы сусветных рэкордаў.
  • Каэфіцыенты Вілкса.
  • ЕСК (адзіную спартыўную класіфікацыю) Расіі і іншых краін.
  • Класіфікацыю Міжнароднай федэрацыі паўэрліфтынгу (IPF).

Кожныя некалькі гадоў у такім выглядзе спорту, як паўэрліфцінгу, нарматывы пастаянна нязначна вар'іруюцца, што абгрунтавана рознымі дасягненнямі спартсменаў у тыя ці іншыя перыяды.


Article in other languages:

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/11523-kraftdreikampf-normen-f-r-frauen-und-m-nner-gem-ipf.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/3400-powerlifting-the-standards-for-women-and-men-according-to-ipf.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/11529-pauerlifting-las-normas-para-las-mujeres-y-de-los-hombres-seg-n-el-ipf.html

KK: https://tostpost.com/kk/sport-zh-ne-fitnes/11525-pauerlifting-normativter-yelder-men-erler-say-ipf.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/11521-tr-jb-j-si-owy-normy-dla-kobiet-i-m-czyzn-zgodnie-z-ipf.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/11517-powerlifting-normas-para-mulheres-e-homens-de-acordo-com-o-ipf.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/11527-powerlifting-y-netmelik-kad-n-ve-erkekler-i-in-g-re-ipf.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/11520-pauerl-fting-normativi-dlya-zh-nok-cholov-k-v-v-dpov-dno-ipf.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Суперкубак Расіі па футболе: гісторыя і статыстыка

Суперкубак Расіі па футболе: гісторыя і статыстыка

Суперкубак Расіі па футболе - спаборніцтва, у якім прымаюць удзел дзве каманды - уладальнік тытула чэмпіёна краіны і ўладальнік Кубка Расіі. Праводзіцца ў рамках адной сустрэчы. Перагуляць матч у выпадку нічыйнага выніку не прызна...

Нэлі Кім - легенда СССР

Нэлі Кім - легенда СССР

Адной з знакамітых савецкіх гімнастак з'яўляецца Нэлі Кім. Біяграфія яе перапоўненая спартыўнымі перамогамі і ўзнагародамі. Імя спартсменкі было вядома далёка за межамі Савецкага Саюза.БіяграфіяАлімпійская чэмпіёнка, шматразовая ч...

Касцюм-сауна для пахудання

Касцюм-сауна для пахудання

Вядома, што для таго, каб скінуць лішнюю вагу, трэба выконваць фізічныя практыкаванні і весці здаровы лад жыцця. Аднак людзі заўсёды шукаюць лёгкія шляхі і спосабы пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў. Ды і цела адчайна супраціўляецца ...

Бессалявая дыета Алены Малышавай - наколькі яна эфектыўная? Адказы на самыя папулярныя пытанні

Бессалявая дыета Алены Малышавай - наколькі яна эфектыўная? Адказы на самыя папулярныя пытанні

Кожная жанчына марыць мець стройную постаць, тонкую талію, прыгожыя ногі. Барацьба за знішчэнне лішніх кілаграмаў часам ідзе не на жыццё, а на смерць. Цяпер не трэба пускацца ў такія крайнасці. Бессалявая дыета Алены Малышавай дае...

Практыкаванні вакуум для жывата: водгукі і фота

Практыкаванні вакуум для жывата: водгукі і фота

Кожная жанчына хоча мець тонкую талію, лічачы, што гэта падкрэсліць жаноцкасць. І праўда, прыгожая стан сапраўды прыцягвае. Але, на жаль, далёка не кожная прадстаўніца жаночага полу можа пахваліцца ёю. Нават калі ў дзяўчыны вельмі...

Правілы бокса: прафесійнага і аматарскага

Правілы бокса: прафесійнага і аматарскага

А давайце ў гэтым артыкуле вывучым правілы бокса! Па сутнасці, што такое бокс? Гэта адзінаборства, у якім байцы апранаюць спецыфічныя пальчаткі і кулакамі лупяць адзін аднаго: кантактны від спорту. Бой звычайна доўжыцца ад трох да...