Паўэрліфцінгу стаў для многіх, калі і не усёй жыццём, то яе значнай часткай. Гэта цэлы свет, напоўнены триумфами і трагедыяй, шчасцем і отчужденностью, непасільнай працай і поспехам. Гэта свет, які дае чалавеку шанец выпрабаваць свае фізічныя, праверыць свае маральныя і духоўныя сілы, спазнаць сябе як асоба.
Паўэрліфтынгу (сілавое трохбор'е) з'яўляецца даволі маладым відам спорту, бо ён вядомы толькі крыху больш за 30 гадоў. Сваім назвай ён абавязаны ангельскай словах «power» - "сіла, моц" і «lift» - "падымаць". Першаадкрывальнікамі гэтага віду спорту з'яўляюцца амерыканцы, а ў былым СССР аб паўэрліфтынгу даведаліся толькі ў 1989 г., калі ў Маскве ўпершыню выступалі спартсмены з ЗША і Вялікабрытаніі з паказальнай праграмай. Афіцыйныя ЧС пачалі праводзіць з 1972 г., а чэмпіянаты Еўропы - з 1980 г. Штогод гэты спорт набірае ўсё большую папулярнасць, аб чым можа сведчыць рост колькасці краін-удзельнікаў міжнародных спаборніцтваў. Варта адзначыць, што не толькі мужчыны актыўна займаюцца паўэрліфтынгам, але і жанчыны маюць поспех у ім.
На сённяшні дзень дадзены спорт цалкам самастойны. Ніжэй будзе прыведзена табліца нарматываў па паўэрліфцінгу датычна прысваення званняў і разрадаў, прычым як для мужчын, так і для жанчын. Сілавое трохбор'е ўключае ў сябе такія практыкаванні: прысяданні са штангай на плячах, жым штангі лежачы, станавая цяга. Усе намаганні спартсменаў падабраныя так, каб задзейнічаць асноўныя групы цягліц. Гэтыя практыкаванні даволі ўніверсальныя, а таму знаходзяць прымяненне і ў іншых відах спорту. У працэсе трэніровак мы значна ўмацоўваем наша здароўе, імунітэт, павышаем жыццёвы тонус.
Больш:
Сёння ўсё больш людзей пакутуе ад праблем залішняй вагі, але сучасны лад жыцця не дазваляе большасці з іх наведваць спартыўныя цэнтры для рэгулярных фізічных нагрузак. Купля персанальнага трэнажора для выкарыстання дома пры гэтым абыйдзецца ў «...
"Редуксин Лайт": водгукі худнеюць і лекараў
Кожная жанчына, якая пакутуе ад праблем з лішнім вагой, марыць пабачыць на вагах прыкметна меншыя лічбы. І чаго толькі яны не прадпрымаюць – галодныя дыеты, не якія прыносяць арганізму нічога карыснага, розныя таблеткі з сумніўным эфектам. Акра...
У цягліц, размешчаных на жываце, мноства розных функцый, напрыклад, падтрыманне правільнай паставы, амартызацыя ўнутраных органаў і інш. Але большасці людзей тлушчавыя адклады на станы кажуць не толькі аб дрэнным стане здароўя. Многія лічаць, што тон...
У 2014 г. былі ўведзеныя новыя разрадныя нарматывы для зацвярджэння спартыўных званняў. Ніжэй прадстаўлена табліца па мужчынскім нарматывам ў паўэрліфтынгу, зацверджаным Мінспорту РФ 6 верасня 2013г.
Elite => МСМК; Master => МС; I Class => КМС.
Як бачым, для кожнай вагавой катэгорыі назіраецца вялікая дыферэнцыяцыя ў нарматывах для дасягнення звання МСМК, МС і КМС па паўэрліфцінгу. Нарматывы выконваюцца спартсменамі на розных спаборніцтвах, прычым для кожнага наступнага разраду спаборніцтвы павінны быць вышэйшага ўзроўню. Прысваенне звання МСМК магчыма з 17 гадоў, МС - з 16 гадоў, іншыя спартыўныя разрады - з 10 гадоў.
Занадта высокія і жорсткія нормы класіфікацыі могуць адпужваць спартсменаў, выклікаць іх адток ў іншыя віды спорту, або нават стаць прычынай поўнага спынення заняткаў. Разам з тым адносна нізкія нарматывы дэвальвуюць звання, што прыводзіць да "перавытворчасці" майстроў у такім выглядзе спорту, як паўэрліфцінгу.
Нарматывы заўсёды ўлічваюць мноства фактараў. Асаблівасцю паўэрліфтынгу з'яўляецца тое, што спартсмены спаборнічаюць у розных вагавых катэгорыях, таму разлік адбываецца ў двух плоскасцях. Па-першае, варта прытрымлівацца патрабаванняў датычна лагічна-прапарцыянальнага павышэння класаў (разрадаў), па-другое, тая ж заканамернасць павінна мець месца і для вагавых катэгорый.
Варта ўлічыць, што, як паказвае аналіз, да сённяшняга дня падзел атлетаў на дзеючыя вагавыя катэгорыі не мае навуковага абгрунтавання. Самі яны былі аўтаматычна перанесены з цяжкай атлетыкі больш за 40 гадоў таму назад. З мэтай вызначэння методык разліку нарматываў заўсёды бяруць наступныя паказчыкі:
Кожныя некалькі гадоў у такім выглядзе спорту, як паўэрліфцінгу, нарматывы пастаянна нязначна вар'іруюцца, што абгрунтавана рознымі дасягненнямі спартсменаў у тыя ці іншыя перыяды.
Article in other languages:
Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."
Навіны
Суперкубак Расіі па футболе: гісторыя і статыстыка
Суперкубак Расіі па футболе - спаборніцтва, у якім прымаюць удзел дзве каманды - уладальнік тытула чэмпіёна краіны і ўладальнік Кубка Расіі. Праводзіцца ў рамках адной сустрэчы. Перагуляць матч у выпадку нічыйнага выніку не прызна...
Адной з знакамітых савецкіх гімнастак з'яўляецца Нэлі Кім. Біяграфія яе перапоўненая спартыўнымі перамогамі і ўзнагародамі. Імя спартсменкі было вядома далёка за межамі Савецкага Саюза.БіяграфіяАлімпійская чэмпіёнка, шматразовая ч...
Вядома, што для таго, каб скінуць лішнюю вагу, трэба выконваць фізічныя практыкаванні і весці здаровы лад жыцця. Аднак людзі заўсёды шукаюць лёгкія шляхі і спосабы пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў. Ды і цела адчайна супраціўляецца ...
Бессалявая дыета Алены Малышавай - наколькі яна эфектыўная? Адказы на самыя папулярныя пытанні
Кожная жанчына марыць мець стройную постаць, тонкую талію, прыгожыя ногі. Барацьба за знішчэнне лішніх кілаграмаў часам ідзе не на жыццё, а на смерць. Цяпер не трэба пускацца ў такія крайнасці. Бессалявая дыета Алены Малышавай дае...
Практыкаванні вакуум для жывата: водгукі і фота
Кожная жанчына хоча мець тонкую талію, лічачы, што гэта падкрэсліць жаноцкасць. І праўда, прыгожая стан сапраўды прыцягвае. Але, на жаль, далёка не кожная прадстаўніца жаночага полу можа пахваліцца ёю. Нават калі ў дзяўчыны вельмі...
Правілы бокса: прафесійнага і аматарскага
А давайце ў гэтым артыкуле вывучым правілы бокса! Па сутнасці, што такое бокс? Гэта адзінаборства, у якім байцы апранаюць спецыфічныя пальчаткі і кулакамі лупяць адзін аднаго: кантактны від спорту. Бой звычайна доўжыцца ад трох да...
Заўвага (0)
Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!