Ці можна корміць маме нектарыны? Здаровае харчаванне

Дата:

2018-11-28 22:20:25

Прагляды:

412

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Нектарыны – цудоўны фрукт і шчодры дар гадовай прыроды, сапраўдны скарбніца вітамінаў. Так, карысныя практычна ўсе яго часткі, для вытворчасці лекавых сродкаў і касметыкі выкарыстоўваюцца нават шкарлупіна і костачкі! Але ці можна корміць маме нектарыны, і, наогул, што можна ёсць якая корміць? Гэты просты, на першы погляд, пытанне застаецца адкрытым і з'яўляецца тэмай для дыскусій педыятраў, гінеколагаў і экспертаў па грудным гадаванні. Давайце ж паспрабуем разабрацца ва ўсім па парадку.

Карысць нектарыны для жанчыны ў послеродовой перыяд

якія гародніна і садавіна можна корміцьНектарыны – бліжэйшы сваяк персіка, аднак яго скурка абсалютна гладкая, а густ больш насычаны, таму шматлікія аддаюць перавагу менавіта яго. Больш таго, нектарыны ў некалькі разоў больш, чым персік, змяшчае вітамінаў і мінералаў. Ён насычаны вітамінамі З і А, пектіном, мае ў сваім складзе мікраэлементы: жалеза, марганец, цынк і медзь - таму дапамагае перамагчы жанчынам у послеродовом перыядзе железодефицитную анемію, наладзіць страваванне і своечасовае апаражненне кішачніка. Карысны ён пры павышаным ціску і ацёках. Больш таго, гэты фрукт з'яўляецца дыетычным прадуктам, нягледзячы на свой салодкі, «нектарный» густ, у ста грамах нектарыны змяшчаецца ўсяго сорак чатыры калорыі. Такі плод, вядома ж, дапаможа аднавіць сілы маладой маме пасля родаў і цяжарнасці, нармалізаваць вагу і абмен рэчываў, аднак найбольшы прыярытэт - здароўе і дабрабыт нованароджанага малога. У гэтай сувязі традыцыйная медыцына ў асобе айчынных педыятраў «старой школы» часцей за ўсё раіць адмовіцца якая корміць маці ад нектарынаў. І на гэта ёсць шэраг прычын: па-першае, дадзены фрукт можа выклікаць алергічную рэакцыю ў малога, па-другое, ён можа стаць прычынай ўздуцці жывата, колікі і дыярэі ў груднічка.

Агульная стратэгія харчавання якая корміць маці

нектарыны пры гвШто можна ёсць якая корміць маці? Рацыён жанчыны павінен быць дастаткова каларыйным, бо лактацыя патрабуе значных выдаткаў энергіі. Аднак занадта тоўстая і каларыйная ежа можа адбіцца на якасці малака і пагоршыць яго адток, іншымі словамі, тлустае малако малому цяжка «здабыць» з грудзей. У той жа час не варта забываць і аб тым, што малако павінна ўтрымліваць дастатковую колькасць вітамінаў і мінеральных рэчываў для таго, каб пакрыць патрэбы і які расце арганізма дзіцяці, і маці. Таму, на думку сучасных медыкаў, аснову рацыёну корміць маці павінны складаць кашы. Гародніна і свежыя садавіна таксама неабходныя жанчыне ў перыяд лактацыі, яны павінны складаць прыблізна чвэрць рацыёну, так як яны ўтрымліваюць значна больш, чым крупы, вітамінаў і біялагічна актыўных рэчываў, асабліва гэта тычыцца сезонных мясцовых пладоў, да якіх можна аднесці і нектарыны.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Харчаванне якая корміць маці ў першы месяц пасля родаў

нектарыны пры гвБольшасць сучасных спецыялістаў сыходзіцца ў меркаванні: у першы месяц жыцця дзіцяці жанчына павінна дастаткова прытрымлівацца строгай дыеты, то ёсць выключыць са свайго рацыёну прадукты, якія патэнцыйна могуць справакаваць алергічную рэакцыю ў дзіцяці. Да жаль, да іх ставіцца і нектарыны. Таксама садавіна якія кормяць маці забараняюць медыкі і па прычыне таго, што яны могуць выклікаць у нованароджанага падвышаны газаўтварэнне і колікі, якія для маляняці вельмі пакутлівымі. Аднак ёсць шэраг дазволеных да ўжывання прадуктаў адразу пасля родаў. Вось якія гародніна і садавіна можна корміць жанчыне ў першы месяц: зялёныя яблыкі, бананы, запечаны і адварной бульбу, моркву, гарбуз, тушеные шынкі, адварная каляровая капуста і брокалі. Абсалютна проціпаказаныя ў перыяд кармлення грудзьмі цытрусавыя, клубніцы і суніца, ананасы, шакалад, кава, прадукты, якія змяшчаюць штучныя фарбавальнікі, араматызатары, кансерванты, апошнія здольныя нашкодзіць нават здароваму даросламу арганізму, не кажучы ўжо аб маляняці.

Харчаванне якая корміць маці ў наступны перыяд

што можна ёсць якая корміць

ці Можна корміць маме нектарыны, калі дзіцяці споўніўся месяц? З моманту, калі малому споўніцца адзін месяц, рацыён маладой маці трэба паступова зрабіць больш разнастайным, у тым ліку ў яго можна ўключаць і нектарыны пры ГВ. Аднак рабіць гэта трэба асцярожна, штодня уводзячы не больш аднаго новага прадукту. Пажадана рабіць гэта з раніцы, каб адсачыць рэакцыю дзіцячага арганізма на тое ці іншае страва. Калі вы заўважылі ў дзіцяці якія-небудзь высыпанні ці ўздуцце жывата, зразумела, ад такога прадукту варта адмовіцца на перыяд груднога гадавання. Нават калі вы не назіраеце якіх-небудзь непрыемных сімптомаў у дзіцяці, не варта злоўжываць такім прадуктам, як нектарыны, ва ўсім патрабуецца мера. Педыятры рэкамендуюць штодня з'ядаць не больш за тры пладоў. Таксама найбольш карысныя гэтыя плады ў канцы ліпеня і ў жніўні, так як гэта перыяд іх натуральнага паспявання. На жаль, больш раннія садавіна нашпігаваныя нітратамі, таму могуць прынесці больш шкоды, чым карысці. Па гэтым жа прынцыпе варта дзейнічаць, уводзячы ў свой рацыён і іншыя новыя прадукты.

Стравы з нектарыны

ці Можна корміць маме нектарыны ў складзе разнастайных страў? Зразумела, з нектарыны можна прыгатаваць масу смачных і карысных ласункаў. Так, напрыклад, яго можнададаваць у тварожныя запяканкі, змешваць з натуральнымі ёгуртамі, варыць смачныя і духмяныя ўзвары, джэмы і варэння. З часам, але не раней сямі месяцаў, дзіця таксама зможа паласавацца нектарином, будзьце ўпэўненыя, гэты выдатны фрукт стане адным з самых любімых! Улічваючы ўсю карысць нектарыны для дзіцячага арганізма, не варта адмаўляць дзіцяці ў такім задавальненні. Аднак будзьце асцярожныя, лішак нектарынаў на дзіцячым стале можа выклікаць засмучэнне крэсла.

Супрацьпаказанні да ўжывання нектарыны ў ежу

ці Можна корміць маме нектарыны, калі яна пакутуе на цукровы дыябет? Цукровы дыябет, як і алергія, з'яўляюцца асноўнымі супрацьпаказаннямі для ўжывання нектарыны ў ежу, актуальныя яны і для кормячых жанчын, нягледзячы нават на тое, што гэты фрукт змяшчае так званы карысны натуральны цукар.

ці можна корміць маме нектарыныПадводзячы рысу пад усім вышэйсказаным, можна зрабіць выснову: нектарыны – вельмі карысны фрукт, аднак якая корміць жанчына павінна быць асцярожная пры увядзенні яго ў свой рацыён.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/10757-can-a-nursing-mom-peaches-healthy-eating.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/19308-kann-ich-eine-stillende-mutter-nektarine-gesunde-ern-hrung.html

En: https://tostpost.com/health/25308-can-a-nursing-mom-peaches-healthy-eating.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/19321-se-puede-amamanta-a-su-mam-nectarina-la-alimentaci-n-saludable.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/10767-can-a-nursing-mom-peaches-healthy-eating.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/10768-can-a-nursing-mom-peaches-healthy-eating.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/19298-anday-bala-em-z-p-zh-rgen-ana-nektarin-d-rys-tama-tanu.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/19257-czy-mo-na-karmi-cej-mamie-nektaryny-zdrowe-od-ywianie.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/19259-pode-se-m-e-de-enfermagem-nectarina-alimenta-o-saud-vel.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/19305-miyim-emziren-anne-kuru-so-an-sa-l-kl-beslenme.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/19291-mozhna-goduyuch-y-mam-nektarin-zdorove-harchuvannya.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/11564-can-a-nursing-mom-peaches-healthy-eating.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Пераломы скуловой косткі са зрушэннем

Пераломы скуловой косткі са зрушэннем

Пераломы скуловой косці не маюць патрэбу ў правядзенні асаблівых працэдур для ўдакладнення дыягназу. Для спецыялістаў канстатацыя такога пашкоджанні не складае працы, так як яго вельмі лёгка распазнаць.Што характарызуе пашкоджанне...

Зубныя пратэзы

Зубныя пратэзы "Акри-Фры": апісанне, годнасці і недахопы, водгукі стаматолагаў

Бываюць сітуацыі, калі чалавек губляе большую частку зубоў і даводзіцца задумвацца аб устанаўленні пратэзаў. Цяпер у стаматалагічнай галіне існуе вялікая колькасць тэхналогій, якія дазваляюць усталяваць няздымныя пратэзы, але гэта...

Грыбок ў носе: сімптомы, лячэнне, фота

Грыбок ў носе: сімптомы, лячэнне, фота

Грыбковая інфекцыя ў цяперашні час з'яўляецца даволі рэдкім захворваннем. Аднак гэта не значыць, што яна наогул не сустракаецца. Чалавек, які клапоціцца пра сваё здароўе, абавязаны ведаць аб гэтым захворванні і спосабы лячэння. Гр...

Лячэнне расколін на пятках народнымі сродкамі: рэцэпты, метады

Лячэнне расколін на пятках народнымі сродкамі: рэцэпты, метады

З узростам жанчына ўсё больш разумее, што захаваць прыгажосць не так-то проста. З цягам часу ёй даводзіцца клапаціцца не толькі аб прыгажосці скуры на твары, але нават аб такіх схаваных месцах, як пяткі. Даглядаць за гэтай часткай...

Шчытападобная жалеза. Прыкметы захворвання пры гіпер - і гіпафункцыі шчытападобнай залозы.

Шчытападобная жалеза. Прыкметы захворвання пры гіпер - і гіпафункцыі шчытападобнай залозы.

Шчытападобная жалеза – гэта адна з галоўных залоз унутранай сакрэцыі, гармоны якой рэгулююць абменныя працэсы ўсяго арганізма. Яна размешчана ў вобласці шыі, наперадзе гартані. Маса гэтага органа ў сярэднім складае ад 30 да ...

Ртутны градуснік - верны і незаменны памочнік

Ртутны градуснік - верны і незаменны памочнік

Вадкасныя тэрмометры былі вынайдзеныя досыць даўно і ўжо цалкам могуць называцца «рарытэтнымі». Цяпер існуе мноства інфрачырвоных і электронных прыбораў, здольных вымяраць тэмпературу, але і ў сучасным свеце знаходзяцц...