Як правільна тужыцца? Бясплатныя курсы для цяжарных. Падрыхтоўка да родаў

Дата:

2018-07-09 18:10:10

Прагляды:

366

Рэйтынг:

1Любіць 0Непрыязнасць

Доля:

Table of contents:

Будучыя мамы часта жывуць у сваім уласным свеце, па большай частцы іх хвалююць толькі новыя незвычайныя перажыванні, звязаныя з чаканнем малога. Тым, хто рыхтуецца да родаў ўпершыню, даводзіцца асабліва цяжка, бо так складана прадугледзець усе нюансы, звязаныя з будучымі кардынальнымі зменамі ў жыцці. Менавіта таму важна вызначыць і знайсці адказы на найбольш важныя пытанні: як правільна тужыцца падчас радавой дзейнасці, як карміць немаўля і першае час даглядаць за ім. Дзе ж маладая мама можа атрымаць гэтак карысную і, галоўнае, правераную інфармацыю?

Навошта трэба наведваць курсы

Будучыя парадзіхі часта разлічваюць на парады медыцынскага персаналу або блізкіх сваякоў. На жаль, мамы і сяброўкі часта даюць не самыя слушныя рэкамендацыі, а навучанні акушэрак ў той самы «дзень Х» ўспрыняць з-за болю і рэзкай змены падзей досыць складана. У цяперашні час у будучых матуль вельмі модна наведваць курсы падрыхтоўкі да родаў. Такое рашэнне дазваляе атрымаць правераную інфармацыю нашмат загадзя, адаптаваць і засвоіць яе, а затым быць у поўным узбраенні і дапамагчы ўласным дзіцяці з'явіцца на святло як мага безболезненнее. як правільна тужыцца

Якія заняткі бываюць

Існуюць платныя і бясплатныя курсы для цяжарных. Першыя арганізаваны ў прыватных медыцынскіх або забаўляльных цэнтрах, другія – часцей за ўсё грунтуюцца на базе радзільных дамоў і жаночых кансультацый. Якія навучальныя мерапрыемствы наведаць, выбіраць, вядома, малады маме, кожны, безумоўна, мае свае плюсы і мінусы. Напрыклад, на платныя заняткі вы можаце прыйсці з мужам, затое бясплатныя курсы для цяжарных пры радзільным доме могуць пазнаёміць вас з парадкамі ў канкрэтным медыцынскім установе, што вельмі важна ў тым выпадку, калі вы плануеце яго наведаць. курсы падрыхтоўкі да родаў

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Стандартная вучэбная праграма

У любым выпадку амаль усе курсы арыентаваны на стандартную праграму. Яна мае на ўвазе вывучэнне такіх раздзелаў:

  • перыяд чакання маляняці на працягу ўсіх 9 месяцаў;
  • непасрэдна роды, як дыхаць і тужыцца падчас іх, а таксама разгляд іншых папулярных пытанняў;
  • першасныя навыкі догляду за дзіцем, наладжванне лактацыі.

Названыя катэгорыі цесна ўзаемазвязаны паміж сабой і па большай частцы павінны вывучацца менавіта ў комплексе. Аднак пры жаданні будучыя мамы могуць вылучыць найбольш цікавы для сябе сегмент і наведваць заняткі, звязаныя толькі з ім.

бясплатныя курсы для цяжарных

Падрыхтоўчы этап

Курсы падрыхтоўкі да родаў, звязаныя з першым этапам (цяжарнасцю), дапамогуць вам атрымаць асалоду ад чаканнем малога ў поўнай меры. Спакой мамы на дадзеным этапе з'яўляецца добрым залогам правільнага развіцця немаўля ў чэраве. Як правіла, на заняткі будучым парадзіхам распавядаюць аб такіх фактарах:

  • фізіялагічных і псіхалагічных асаблівасцях і зменах, якія адбываюцца падчас цяжарнасці;
  • аптымальным рэжыме дня, якое разумее прагулкі, правільнае харчаванне, загартоўванне і многае іншае;
  • развіцці плёну ў чэраве, а таксама знешніх фактарах, якія ўплываюць на яго здароўе;
  • неабходных медыцынскіх мерапрыемствах для будучай мамы, перыядычнасці і тэрмінах іх правядзення (аналізы, працэдуры);
  • карысных гімнастычных практыкаваннях.

Безумоўна, падобны пералік разглядаемых пытанняў можа адрознівацца ў залежнасці ад праграмы курса.

роды як дыхаць і тужыцца

Пазіцыі для патугаў

Другі этап заняткі з'яўляецца адным з найбольш важных, ён вызначае паводзіны парадзіхі ў працэсе сутычак і патугаў. На гэтай стадыі неабходна спыніцца крыху больш падрабязна. Мабыць, самым частым пытаннем з'яўляецца такі: як правільна тужыцца? Адказваючы на яго, неабходна адзначыць важнасць правільнай паставы. На жаль, становішча для родоразрешения, рэкамендаваныя ў медыцынскіх установах, зручныя ў першую чаргу ўрачоў, а не самім матулям. Пры магчымасці паспрабуйце тужыцца ў наступных найбольш фізіялагічным пазіцыях:

  • паднімаючыся на радзільнае крэсла, падніміце галаву і плечы максімальна дагары, тым самым вы дапаможаце немаўляці ціснуць на тазавых дно, што, у сваю чаргу, прывядзе да актывізацыі натуральнага працэсу патугаў;
  • пры вольным паводзінах у родах (а такое цяпер таксама практыкуецца) паспрабуйце ўстаць на кукішкі, трохі правісяць. Пры такой паставе прыродныя сілы дапамогуць вам справіцца з болем і забяспечыць правільныя, фізіялагічныя патугі без памылак.

Што трэба, а што не трэба рабіць

Большасць жанчын у нашай краіне нараджаюць у гарызантальным становішчы, а гэта прымушае задумацца не толькі пра тое, як правільна тужыцца, але і пра тое, як варта дыхаць. Такім чынам, як жа выглядае ідэальны алгарытм правільнага дыхання? Удыхніце ротам як мага больш паветра (рабіць гэта неабходна максімальна глыбокага і хутка), так каб ён нібы перайшоў у жывот, затрымаеце яго, а толькі затым плаўна і павольна выдыхніце.

Якія дзеянні катэгарычна не варта рабіць? Іх пералік можна звесці да наступным пастулатам:

  • Не рэкамендуецца дыхаць сутаргава. Вызначыць гэта можна па пачырваненне скурных пакроваў. Памятаеце, такое дыханне спрыяе сціску цягліц, у тым ліку і пахвіны, а значыць,дзіця таксама будзе пакутаваць ад гэтага.
  • Пазбягайце рэзкага дыхання, яно можа прывесці да таго, што дзіця ў родавых шляхах будзе рухацца назад, а не наперад.
  • Ні ў якім разе не крычыце. Падчас моцных воклічаў патугі становяцца абсалютна неэфектыўнымі, вы марнуеце сілы, а малы нібы захрасае.

падчас родаў

Абавязкова слухайце сваё цела, менавіта яно падкажа вам, як правільна тужыцца і ў якім кірунку рухацца ў працэсе родаў. Паспрабуйце не паддавацца паніцы і памятаць, што тысячы гадоў жанчыны паспяхова спраўляліся з нараджэннем дзяцей самастойна. Пры гэтым не варта адмаўляцца ад выгод цывілізацыі, абавязкова ўлічвайце падказкі і рэкамендацыі акушэркі або лекара.

Завяршальныя заняткі

Заключны этап курсаў апавядае аб тым, як даглядаць за толькі што якія нарадзіліся малым. Праслухаўшы падобныя заняткі, вы напэўна зможаце даведацца аб такіх цікавых фактах:

  • які пасаг варта набыць для дзіцяці;
  • правілы арганізацыі купання, прагулак, штодзённых гігіенічных маніпуляцый;
  • як аднаўляецца арганізм жанчыны пасля нараджэння маляняці;
  • як наладзіць грудное гадаванне, калі і на аснове якіх прадуктаў ўводзіць прыкорм і іншыя пытанні, звязаныя з харчаваннем немаўля.

Для таго каб камфортна адчуваць сябе падчас родаў, у послеродовом перыядзе, а таксама падчас самой цяжарнасці, рэкамендуецца выконваць спакой і максімальна прыслухоўвацца да парад спецыялістаў.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/1655-how-to-push-free-courses-for-pregnant-women-preparation-for-childbirth.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/2854-wie-richtig-zu-pressen-kostenlose-kurse-f-r-schwangere-vorbereitung-au.html

En: https://tostpost.com/health/10708-how-to-push-free-courses-for-pregnant-women-preparation-for-childbirth.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/2859-c-mo-tuzhit-sya-cursos-gratuitos-para-mujeres-embarazadas-preparaci-n-.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/1655-how-to-push-free-courses-for-pregnant-women-preparation-for-childbirth.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/1654-how-to-push-free-courses-for-pregnant-women-preparation-for-childbirth.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/2857-alay-tuzhit-sya-besplatnye-kursy-dlya-beremennyh-bosanu-a-dayyndy.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/2860-jak-prawid-owo-prze-bezp-atne-kursy-dla-kobiet-w-ci-y-przygotowanie-do.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/2857-como-corretamente-empurrar-cursos-gratuitos-para-mulheres-gr-vidas-pre.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/2862-nas-l-do-ru-itme-cretsiz-kurslar-i-in-hamile-haz-rl-k-do-um.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/2859-yak-pravil-no-tuzhitisya-bezkoshtovn-kursi-dlya-vag-tnih-p-dgotovka-do.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/1794-how-to-push-free-courses-for-pregnant-women-preparation-for-childbirth.html






Alin Trodden - аўтар артыкула, рэдактар
"Прывітанне, Я Алін Тродден. Я пішу тэксты, чытаю кнігі і шукаю ўражанні. І я нядрэнна ўмею распавядаць вам пра гэта. Я заўсёды рады ўдзельнічаць у цікавых праектах."

Заўвага (0)

Гэтая артыкул не мае каментароў, будзьце першым!

Дадаць каментар

Навіны

Lifestream Nano: водгукі лекараў. Lifestream Nano - гель ад варыкозу

Lifestream Nano: водгукі лекараў. Lifestream Nano - гель ад варыкозу

Варыкоз або варыкознае пашырэнне вен, - сапраўдны біч для людзей, якія вядуць малаактыўны лад жыцця. Асабліва пакутуюць тыя, хто на працы працяглы час праводзяць на нагах або ў сядзячым становішчы. Да фактараў рызыкі таксама аднос...

Апісанне і інструкцыя па ўжыванні:

Апісанне і інструкцыя па ўжыванні: "Альбарел"

Што ўяўляе сабой медыкамент «Альбарел»? Інструкцыя па ўжыванні і апісанне гэтага лекі будуць разгледжаны ніжэй. Таксама мы распавядзем вам аб тым, у якой форме выпускаецца дадзены прэпарат, чым ён адметны, як адгукаюцц...

Дабраякаснае пазіцыйнае галавакружэнне (ДППГ)

Дабраякаснае пазіцыйнае галавакружэнне (ДППГ)

Кожны з нас на працягу свайго жыцця, хоць раз, але адчуваў галавакружэнне. Узнікаць яно можа па самых розных прычынах, гэта можа быць ад звычайнай стомленасці або падчас цяжарнасці, напрыклад.Разнавіднасцяў дадзенай паталогіі можа...

Джес: пабочныя эфекты зведзены да мінімуму

Джес: пабочныя эфекты зведзены да мінімуму

Гарманальная кантрацэпцыя – выбар сучаснай жанчыны, паколькі супрацьзачаткавыя таблеткі не толькі берагуць ад вельмі непажаданай цяжарнасці, але з'яўляюцца выдатнай прафілактыкай многіх паталогій па-жаночаму. Пагаворым больш...

Дысбактэрыёз кішачніка. Сімптомы і лячэнне

Дысбактэрыёз кішачніка. Сімптомы і лячэнне

Якаснае і колькаснае змена правільнага відавога складу мікрафлоры кішачніка або скуры называюць дысбактэрыёзам. То бок, гэта такое мікробнае стан, якое характарызуецца дысбалансам мікрафлоры ўнутры цела або на яго паверхні. Найбол...

Страўнікавы збор

Страўнікавы збор

Па дадзеных статыстыкі сёння праблемамі з кішачнікам (у прыватнасці – заваламі) пакутуе каля 12% усяго насельніцтва. Найвышэйшыя паказчыкі характэрныя для Расіі, Германіі і Францыі. Жанчыны пакутуюць заваламі часцей за мужчы...