Cómo тужиться? Cursos gratuitos para mujeres embarazadas. Preparación al parto

Las Futuras madres a menudo viven en su propio mundo, en su mayor parte les interesa sólo nuevas experiencias inusuales, a la espera de tu bebé. El hecho de que se está preparando para el parto, por primera vez, cae especialmente difícil, ya que es tan difícil de prever todos los matices relacionados con venidero completamente los cambios en la vida. Es por eso que es importante identificar y encontrar las respuestas a las preguntas importantes: Cómo тужиться durante el trabajo de parto, cómo alimentar a un bebé y a primera hora de cuidar de él. Donde una joven madre puede tener tan útil y, lo más importante, la información verificada?

¿por Qué es necesario asistir a cursos de formación

El Futuro de la parturienta a menudo dependen de los consejos de personal médico o de familiares cercanos. Por desgracia, la madre y las amigas se dan con frecuencia no más juiciosas recomendaciones y enseñanzas de las parteras en el mismo  día X» percibir por el dolor y cambios bruscos de eventos es bastante difícil. En la actualidad, el de las futuras madres jovenes muy de moda para asistir a los cursos de preparación al parto. Esta solución permite obtener información verificada con mucha antelación, adaptar y aprender de ella, y luego estar preparado y ayudar a su bebé a aparecer a la luz como se puede безболезненнее.

¿Qué deportes son

Hay gratuitas y de pago de los cursos para embarazadas. Los primeros se organizan en salud privadas o centros de ocio, segundos – más a menudo se basan en la base de las casas de maternidad y prenatales. ¿Cuáles son los eventos de formación visitar, seleccionar, por supuesto, una joven madre, de cada uno, sin duda, tiene sus pros y sus contras. Por ejemplo, en el pago de la lección, usted puede venir con su marido, pero los cursos gratuitos para mujeres embarazadas Al hospital y le pueden presentar a órdenes en un determinado médico de la institución, que es muy importante en caso de que usted va a visitar.

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Plan de estudios normalizado

En cualquier caso, casi todos los cursos se centran en el programa normal. Implica el estudio de estos temas:

• Tiempo de espera del bebé durante los 9 meses;
• Directamente el parto, como la respiración y la тужиться en el tiempo de ellos, así como la consideración de otros lugares de preguntas;
• Habilidades primarias del cuidado de niños, el establecimiento de la lactancia.

A las categorías estrechamente relacionadas entre sí y en su mayor parte deben ser estudiados precisamente en el complejo. Sin embargo, si se desea, las futuras madres pueden seleccionar más interesante para el mismo segmento de asistir a las clases relacionadas con él.

La etapa Preparatoria

Cursos de preparación para el parto, relacionados con la primera etapa (el embarazo), le ayudarán a disfrutar de la espera del bebé en el plenamente. La tranquilidad de la madre en esta etapa es una buena prenda de el correcto desarrollo del bebé en el útero. Como regla general, en las clases futuras parturientas hablan de factores:

• Fisiológicas y psicológicas de las características y cambios que ocurren durante el embarazo;
• Modo óptimo del día, que implicaba el senderismo, la buena alimentación, el temple y mucho más;
• El desarrollo del feto en el vientre materno, así como los factores externos que afectan su salud;
• La atención de la salud actividades para la futura mamá, la periodicidad y los plazos para su realización (análisis, el procedimiento);
• útiles ejercicios de gimnasia.

Sin Duda, un listado de las cuestiones, puede variar en función del programa del curso.

Posiciones para un vano ejercicio

La Segunda fase de clases es uno de los más importantes, se determina el comportamiento de la parturienta durante el trabajo de parto y el vano ejercicio. En esta etapa, es necesario detenerse un poco más. Quizá, los más frecuentes la pregunta es esta: ¿cómo тужиться? En respuesta a él, es necesario señalar la importancia de la correcta postura. Por desgracia, la posición para el parto vaginal, se recomienda en los establecimientos de salud, son en primer lugar los médicos, y no por la familia. Si es posible, trate de тужиться en los siguientes más физиологичных posiciones:

• De elevación de la maternidad silla, levante la cabeza y los hombros de un máximo hacia arriba, por lo tanto, usted puede ayudar al niño a ejercer presión sobre la parte inferior de la pelvis, que, a su vez, dará lugar a un aumento de un proceso natural vano ejercicio;
• Libre de comportamiento en el parto (y ahora también se practica) intenta ponerte en cuclillas, un poco провисая. Con esta postura de las fuerzas naturales le ayudarán a lidiar con el dolor y asegurar la correcta, физиологичные tentativas sin errores.

Lo Que necesita, y que no es necesario hacer

La Mayoría de las mujeres en nuestro país dan a luz en posición horizontal, y esto obliga a reflexionar no sólo sobre la forma correcta de тужиться, sino también sobre cómo se debe respirar. Entonces, ¿cómo se ve perfecto el algoritmo correcto de la respiración? Respire por la boca lo más posible de aire (debe estar lo más profundo y rápido), tanto para él como si pasó en el vientre, aguantar, y luego suavemente y exhale lentamente.

¿Qué pasos se debe hacer? La lista de los mismos pueden resumirse en los siguientes postulados:

• No se recomienda respirar frenéticamente. Para ello, enrojecimiento de la piel. Recuerde, qué es la respiración contribuye a la compresión de los músculos, incluyendo la entrepierna y, por tanto,el niño también va a sufrir de esto.
• Evite el repentino de la respiración, puede provocar que el niño en los caminos, se moverá hacia atrás y no hacia adelante.
• En Ningún caso, no grite. Durante las fuertes возгласов tentativas son absolutamente ineficaces, usted está perdiendo fuerza, y el niño como si se queda atascado.

Asegúrese escuche a su cuerpo, esto es lo que le dirá cómo тужиться Y en qué dirección para avanzar en el proceso de parto. Trate de no sucumbir al pánico y a recordar es que miles de años las mujeres de éxito con el nacimiento de hijos por su cuenta. No vale la pena renunciar a los bienes de la civilización, es imprescindible tener en cuenta las sugerencias y recomendaciones de la partera o el médico.

La Terminación de deportes

La etapa Final de curso nos habla de cómo cuidar de un recién nacido bebé. Después de escuchar estas actividades, usted probablemente será capaz de aprender acerca de tales hechos interesantes:

• ¿ dote que debe adquirir para el niño;
• Las reglas de la organización de la natación, las caminatas diarias de higiene, manipulación;
• ¿cómo se recupera el cuerpo de una mujer después del nacimiento del bebé;
• Desarrollar la lactancia materna, cuando y de qué productos de introducir los alimentos complementarios y otras cuestiones relacionadas con la alimentación del bebé.

Para sentirse cómodo durante el parto, el puerperio, así como durante el embarazo, se recomienda respetar la tranquilidad y el máximo a escuchar consejos de los especialistas.