Wie man Smoothies zu Hause. Leckere Smoothie - Rezepte Kochen

Datum:

2018-09-29 10:20:15

Ansichten:

268

Bewertung:

1Wie 0Abneigung

Teilen:

Table of contents:

Eine Große Anzahl von Menschen wiederholt tranken Smoothies, ohne zu Ahnen, dass es so genannt wird Ihnen ein Getränk. Sein name ist oft Mousse, джусом, фрешем und tief dabei irren. Von der Unkenntnis der Unterschied zwischen Smoothies und anderen Obst-und Gemüse-Drinks auftreten und Fehler in der Vorbereitung. Und es ist sehr traurig, so wie man Smoothies zu Hause ist ein Kinderspiel, und die Vorteile der Verzehr von viel mehr als von der Verwendung anderer Derivate Gaben der Natur.wie zu Kochen Smoothies zu Hause

Wie nützlich Smoothies

Dieses Getränk wird aus allen teilen von Obst und Gemüse, die enthalten sind. Ausgewrungen alle: und die Schale und die Samen, das Fruchtfleisch selbst. In diesem Zusammenhang Smoothies sind voll von Ballaststoffen, in ihn gehen alle Vitamine und Spurenelemente, die sich in den ursprünglichen Produkten – und dabei Nährstoffe sind in der Lage, die Günstigste für die Aufnahme. Also Smoothies wohin nützlicher Säfte, auch nur ausgewrungen.

Gut dieses Getränk und Billigkeit, so wie man Smoothies zu Hause, können aus qualitativen, aber nicht ganz vorzeigbar Produkte. Aussehen Sie bereits verloren, und die Nährstoffe bleiben. Dabei verkaufen Sie viel billiger als schön aussehende.

Attraktiv und die Art, wie man Smoothies: перетер Zutaten – und kann verwendet werden. Keine komplizierten kulinarischen Fähigkeiten Getränk nicht erforderlich, zusätzliche und langwierige Manipulationen nicht braucht.wie man Smoothies

Kartoffelbrei

Angesichts der Tatsache, dass über die Struktur der Smoothie ist sehr nah an das Püree, ist es durchaus möglich, anstelle einer Mahlzeit verzehrt werden. Vor allem, wenn in der Zusammensetzung enthalten sind Milch und Nüsse – schnell und ziemlich nahrhaft. Viele Damen, берегущие Ihre Figur, ersetzen Smoothies Frühstück und Abendessen. Doch für diätetischen Gebrauch Sahne und Nüsse gelten als übermäßig kalorienreiche.

Mehr:

Braten Sie die Pfannkuchen wie unterschiedlich und lecker

Braten Sie die Pfannkuchen wie unterschiedlich und lecker

Welche Russischen nicht liebt Pfannkuchen? Hefe und frisch, Weizen und Polygonaceae, dünne und Mollige, mit маслицем oder sauerrahm, gefüllt oder voller Sonne. Unter einer solchen Vielfalt, dass jeder ein Pfannkuchen nach Geschmack. Jede Frau will wi...

Einfache Rezepte Würstchen im Test

Einfache Rezepte Würstchen im Test

Würstchen im Teig sind einfach zu Backen, das mögen Erwachsene und Kinder. Brötchen mit Wurst zum mitnehmen auf die Arbeit oder, wickelte Sie in eine Serviette, um dem Kind in der Schule. Rezepte Würstchen im Test sehr einfach und die Zubereitung dau...

Reis auf Chinesisch

Reis auf Chinesisch

In diesem Artikel stellen wir Ihnen ein paar Möglichkeiten, um das Kochen von Reis auf Chinesisch. Vorbereitung dieses Gericht ist Recht schnell und einfach. Deshalb können Sie fühlen sich frei, es zu tun in Eile und genießen Sie eine tolle Erfahrung...

Was Smoothies Schaden kann

Keine Schäden Getränk, den Schaden der Gesundheit nicht, wenn, natürlich, nicht nur Essen Sie. Doch nicht genug Ballaststoffe drin für die normale Funktion des Magens, so dass in der Abwesenheit von anderen Nahrungsmitteln können Sie beginnen, Probleme mit der Verdauung (insbesondere Verstopfung). Ja und die Zähne etwas zu kauen müssen, wenn Sie nicht wollen, ein Stammkunde beim Zahnarzt. Ein weiterer Nachteil des Getränkes ü teilweiser Verlust der Vitamine. So wie man Smoothies zu Hause am einfachsten in einem Mixer oder Mixer, Obst, Gemüse und Beeren erzwungen werden zerkleinert Ihren Messern, wodurch die Nährstoffe teilweise verloren. Aber ein solcher Verlust nicht allzu wichtig – es ist viel kleiner als die thermische Verwertung. Die Hauptsache ist – nicht ernten Smoothies, und trinken Sie es sofort. Sonst Vitamin-Verluste werden viel deutlicher zu spüren.

Und Nun der Letzte mögliche Schäden – wenn Sie allergisch auf irgendwelche Komponenten des Getränks. Allerdings sind die Probleme leicht zu vermeiden, wenn man leckere Smoothies aus anderen Produkten, auf die Sie keine negative Reaktion.

Grundlagen des Kochens

Natürlich, bevor Sie mit dem zubereiten von Smoothies zu Hause, alle Früchte müssen sorgfältig gewaschen werden. Denken Sie daran, dass die thermische Behandlung ist nicht zu erwarten, was bedeutet, dass zur Vermeidung von Verdauungsstörungen Spülen sollte besonders sorgfältig. Wenn Sie in Ihre Smoothies несочные Obst, verdünnen ihn mit Sahne, Joghurt, Milch, Wasser oder Saft (besser zu nutzen mit der eigenen Hand gedrückt). Feste Gemüse (z.B. rote Beete oder Karotten) vor der Verlegung in den Mixer vernünftig geschnitten wird. Die erfolgreichsten Smoothies zu Hause ergeben sich aus einer Kombination von Gemüse und Früchten mit festem Fleisch und besonders saftige Früchte und Beeren.Smoothie

Sorten Smoothies

Die Erste ü erfrischende Getränke. Sie immer ohne Zucker gemacht, und um nicht passiert zu saures Getränk, verbinden die süße mit sauren Komponenten. Zum Beispiel Banane mit saftigen schwarzen Johannisbeeren. Es stellt sich heraus sehr einfach Smoothies. Wie man es weniger süß, wenn Sie bekam sehr viel zuckerhaltige Johannisbeeren? Fügen Sie den Saft der apfelsine oder der Zitrone.

Die Folgende Form – sättigt. Solche Smoothies sollten sehr dick, fast die Konsistenz von Kartoffelbrei zu erreichen. Sie können hinzufügen in Ihnen Eier und einige herzhafte Komponenten – dieselben Nüsse oder Müsli.

Dessert-Smoothies, natürlich, süße. Zur Verbesserung der Süßigkeiten in Ihnen ergänzen die Schokolade, Zucker, Honig, Erdnussbutter.

Die Folgende Unterart ü Gemüse. Besondere Nachfrage genießen Sie bei Vegetariern und Anhänger der Rohkost. Es ist ungesüßt, ähnlich wie die Gerichte die üblichen Speisen Smoothies. Wie tun Sie? Als Beispiel kann man die Gazpacho – der berühmte Spanische Suppe.Smoothie zu Hause

Smoothies zum Frühstück

Wenn Ihnen vorgesehen ist, etwas wesentliches, zumindest das Mittagessen, Getränk-Püree kann die erste Mahlzeit ersetzen. Offen bleibt die Frage, wie man Smoothies, geeignete ernährungsphysiologisch für das Frühstück. Als Option können Sie prüfen, die „пюрешку» mit Herkules und Mango. Dafür sollte man 150 ml Joghurt (unbedingt Natürliche, und so den Fettgehalt und Geschmack für sich selbst entscheiden), 1 Mango und 2 große Esslöffel Haferflocken (oder andere Haferflocken schnelle Zubereitung). Dann ist alles einfach: Joghurt mit Müsli, настаиваются etwa eine halbe Stunde, bis Sie weich und взбиваются Mixer zusammen mit Mango, in Stücke geschnitten und ohne Knochen. Wenn das Wetter heiß ist, können Sie Eis hinzufügen.

Gut zum Frühstück mit Müsli und Smoothies. Die letzten, eigentlich, und so viele werden am morgen. Wir sind nurwir bieten eine leckere Variante. Zubereitung Smoothies ähnlich wie im vorherigen Rezept: eine Tasse Joghurt (für dieses Gericht - fettarmer) Schlagsahne mit einem halben Glas Erdbeeren und die gleiche Menge Milch. Müsli, vorzugsweise mit Nüssen und Rosinen, mit einer Mischung aus – und kommen Sie zu Essen.Zubereitung Smoothies

Grüne Smoothies

Sie Benötigen: eine halbe Banane, ein Pfirsich, eine Mango, eine Handvoll Spinat, eine halbe Tasse Wasser. Entfernen Sie die Knochen an Pfirsich und Mango, Banane reinigen, Spinat gewaschen. Alle Zutaten fügen Sie in den Mixer und gut schlagen.

Milch

Smoothies mit Milch haben einen einzigartigen Geschmack! Sie können als süß und neutral, wie herzhaften und leicht. Mit Milch, diesem wohltuenden Getränk, verwendet als Grundlage, kann wirklich Wunder wirken. Auch Joghurt aller Art und Joghurt und andere Milchprodukte können mit der Kraft verwendet für die Herstellung von Smoothies. Der einzige Punkt ist, dass wir berücksichtigen bei der Zubereitung von Getränken mit Milch-Grundlage, ist die Tatsache, dass die Milch in der Regel rollt sich aus der Kombination mit sauren Zutaten. Deshalb sollten süße oder Neutrale Komponenten.

Belebende Kaffee-Schokolade

Wir brauchen: eine Banane, eine Tasse starken Kaffee, 50 Gramm dunkle Schokolade, einen Teelöffel Zucker, eine halbe Tasse Milch, Kardamom und Muskatnuss ä abschmecken. Drei Schokolade auf einer reibe, Banane reinigen und schneiden. Addieren Sie alle in einen Mixer geben, fügen Sie die restlichen Komponenten, Schneebesen.leckere Smoothies

Mit einem ei, einem Apfel und einer Karotte

Rohe Eier — eine gute Quelle von Energie für den ganzen Tag. Die Hauptsache ist, sicherzustellen, dass Sie waren frisch. Es wird auch empfohlen, gründlich waschen, die Schale von oben, bevor Sie brechen ein ei in den Mixer. Es schützt vor pathogenen Keimen, die möglicherweise auf frischen Eiern. Einige nutzen Wachtel. Sie noch nützlicher und schmackhafter. Aber Sie müssen mehr für die Zubereitung des Getränks. Wir brauchen: zwei äpfel, ein Huhn oder drei Wachteln Eier, drei Möhren, 0,5 Tasse Mineralwasser ungesalzene Wasser, zwei Orangen. Orangen putzen, äpfel schneiden. Karotten putzen und schneiden so klein wie möglich. Mischen Sie alle Komponenten in einem Mixer, вбиваем dort Eier. Bei Bedarf (zum verflüssigen) fügen Mineralwasser. Gut durch mixen. Ein wunderbares und gesundes Getränk ist fertig!


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/11868-yak-prygatavac-smuzi-doma-smachnyya-smuzi---recepty-prygatavannya.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/19333-how-to-make-smoothie-at-home-delicious-smoothie-recipes.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/11877-como-preparar-batidos-en-casa-deliciosos-batidos---recetas-de-cocina.html

KK: https://tostpost.com/kk/azy--t-l-k-zh-ne-susyndar/11871-alay-dayyndau-smuzi-d-md-smuzi---recepter-dayyndau.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/11869-jak-przygotowa-koktajl-w-domu-pyszne-sa-atki---przepisy-kulinarne.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/11862-como-preparar-smoothies-casa-deliciosos-smoothies---prepara-o-de-recei.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/11873-nas-l-cook-tatl-lar-ev-lezzetli-tatl-lar---yemek-tarifleri.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/11870-yak-prigotuvati-smuz-budinku-smachn-smuz---recepti-prigotuvannya.html






Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

Kommentare (0)

Dieser Artikel wurde noch kein Kommentar abgegeben, sei der erste!

Kommentar hinzufügen

Verwandte News

Морошковое Konfitüre: Rezept. Die nützlichen Eigenschaften des Produktes

Морошковое Konfitüre: Rezept. Die nützlichen Eigenschaften des Produktes

wer nicht mal gesehen Beeren Moltebeeren, mit zuversicht behaupten können, dass Sie in einem gewissen Grad sehr stark an Himbeeren. Obwohl nach den geschmacklichen Eigenschaften der Beeren Moltebeeren unterscheiden sich deutlich. ...

"Old School Pub", Moskau: übersicht, Beschreibung, Menü und Bewertungen

Alle interessierten eintauchen in die Atmosphäre dieser Kneipe zu kommen, können die Pause in diese Einrichtung. Der Weg hierher ist sehr angenehm für die U-Bahn, gingen an der Station "Platz der Revolution" oder "China Town" und ...

Kantine Sewastopol - vielfältig, lecker und preiswert

Kantine Sewastopol - vielfältig, lecker und preiswert

Sewastopol - die schöne Stadt an der Küste des Schwarzen Meeres. Hier mögen die Touristen kommen, um sich mit seiner heldenhaften Geschichte und einzigartigen Sehenswürdigkeiten. Im Urlaub will nicht so viel Zeit für die essenszub...

Wie man richtig Whisky trinken

Wie man richtig Whisky trinken

kurze Geschichte Whiskey ü starkes Getränk mit einem Alkoholgehalt von 40 bis 80 Vol. - % Hergestellt aus Getreide (Weizen, Gerste, Roggen, mais). Derzeit ist eine der beliebtesten Spirituosen weltweit. Heimat – Schottl...

wie richtig einsalzen Lachs

wie richtig einsalzen Lachs

Lachs ü Vertreterin der Gattung Lachs, ist ein typischer Fisch der Familie Lachs. Es ist weit verbreitet für die Zubereitung von hausgemachten Speisen, als auch für die Gerichte der Haute cuisine. Einfache, sehr leckere Fleis...

Salat aus der chinesischen Kohl: Rezepte, die Besonderheiten der Zubereitung und Bewertungen

Salat aus der chinesischen Kohl: Rezepte, die Besonderheiten der Zubereitung und Bewertungen

Sehr viele Gerichte und Produkte, die aus der asiatischen Küche, gern und fest Wurzel in Russischen Kochbüchern. Ein markantes Beispiel - Chinakohl. Längliche zylindrische Kohl Kohl, manchmal bezeichnet als "Chinesisch" oder "пеки...