Қалай дайындау смузи. Дәмді смузи - рецептер дайындау

Күні:

2018-09-28 14:10:11

Hits:

541

Рейтинг:

2Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Көп адамдар бірнеше рет ішті смузи, күдікті, дәл осылай аталады қолданылатын олардың сусын. Оны көбінесе зовут муссом, джусом, фрешем және терең бұл ретте заблуждаются. От білмеу арасындағы айырмашылықты смузи және басқа да жеміс-көкөніс сусындар орын алуда қателіктер оны дайындау. Және бұл өте өкінішті, себебі дайындауға смузи үйі мүлдем қиын емес, ал пайдасы оның тұтыну қарағанда әлдеқайда көп қолданудан басқа да туынды табиғат тартымдарын.дайындауға қалай смузи үйі

Немен пайдалы смузи

Бұл сусын жасалады барлық бөліктерін жемістер мен көкөністер кіретін, оның құрамы. Отжимается барлық жеміс-жидектердің, семечки, өзі жұмсақ. Осыған байланысты смузи құрамында клетчаткой, оған ауысады барлық дәрумендер мен микроэлементтер болған бастапқы өнімдерде « бұл пайдалы заттар күйде, неғұрлым қолайлы үшін меңгеру. Сондықтан смузи қайда пайдалы шырындар, тіпті жаңа ғана отжатых.

Жақсы бұл сусын және өз дешевизной, өйткені дайындауға смузи үй болады, сапалы, жоғары сапалы, бірақ мүлдем презентабельных өнімдер. Сыртқы түрі, олар жоғалтты, ал пайдалы заттар қалды. Бұл ретте оларды сатып қарағанда әлдеқайда арзан әдемі көрінетін.

Тартымды және тәсілі, қалай смузи: перетер ингредиенттер « және ішуге болады. Ешқандай күрделі аспаздық дағдыларын сусын талап етпейді, қосымша және ұзақ манипуляциялар қажет етпейді.как сделать смузи

Пюре

бұл құрылым бойынша смузи өте жақын пюре, оның әбден болады ішуге орнына тамақтан. Әсіресе, егер құрамында сүт және жаңғақтар « тез және жеткілікті сытно. Көптеген ханымдар, берегущие өз фигураны ауыстырады смузи таңғы ас және кешкі ас. Рас, диеталық қолдану кілегей және орешки болып саналады тым калорийными.

Көп:

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...

"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?

Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...

Немен смузи зиян келтіруі мүмкін

Ешқандай зиян сусын денсаулығына нұқсан мүмкін емес, егер, әрине, тамақтану ғана. Барлық қабаттарының онда жеткіліксіз қалыпты жұмыс істеу үшін асқазан, сондықтан болмауы басқа тамақтан басталуы мүмкін проблемалар пищеварением (атап айтқанда, іштің қатуы). Иә, тісі нәрсе шайнаған барлық сол керек, егер қаласаңыз тұрақты клиенті болуға тіс. Тағы бір кемшілік сусынның « ішінара жоғалту витаминдер. Өйткені дайындауға смузи үйдің қарапайым барлығы блендере немесе миксермен, жеміс-жидектер, көкөністер және жеміс-жидектер еріксіз дробятся олардың пышақтармен, сондықтан пайдалы заттар жартылай жоғалады. Бірақ мұндай жоғалту тым мәні – ол әлдеқайда аз кезде жылу өңдеу. Ең бастысы – заготавливать смузи, ал оны ішу. Әйтпесе, витаминдік жоғалту болмақ әлдеқайда титулынан бас тартпақ.

Ал соңғы ықтимал залал « егер сіз аллергия болса, сусынның компоненттері. Алайда, проблемалар оңай болдырмауға болады, егер дайындайтын дәмді смузи басқа да өнімдер, сізде теріс реакция.

Негіздері дайындауға

Әрине, алдында дайындауға смузи үй, барлық жемістер керек, ынтамен жуып. Есіңізде болсын, жылу өңдеу байқалмайды, демек, болдырмау үшін бұзылулар асқазан жуу тиіс әсіресе мұқият. Егер теріңіз өз смузи несочные жемістер, разбавляйте оның кілегей, йогурт, сүтпен, сумен немесе шырынмен (жақсы пайдалануға, оған сығылған өз қолымен). Қатты көкөністер (мысалы, қызылша немесе сәбіз) салар алдында " блендер ақылға қонымды болады порезать. Ең табысты смузи үй жағдайында өнімділігі келген үйлесімін, көкөніс және жемістер тығыз мякотью және аса шырынды жемістер мен жидектер.смузи қалай

Әртүрлілігі смузи

оның Біріншісі – сергіткіш сусындар. Олар әрқашан жасалады қантсыз, ал үшін болды тым ашыған сусын, қосылу тәтті компоненттері бар қышқыл. Мысалы, банан с шүйгін қара смородиной. Яғни, өте жеңіл смузи. Қалай оның кем тәтті, егер ілесті өте түб приторная қарақат? Қосу шырыны апельсин немесе лимон.

Келесі түрі - « насыщающий. Мұндай смузи тиіс шекті қалың дерлік жетуі консистенциясы пюре. Қосуға болады, олардың жұмыртқа және қандай дәмді компоненттер – сол жаңғақтар немесе мюсли.

Десерттік смузи, әрине, тәтті. Арттыру үшін тәттілер, оларға қосады шоколад, қант, бал, жержаңғақ майы.

Келесі түріне « көкөніс. Ерекше сұранысқа ие олар пайдаланады у вегетариандықтарға және жақтастарының сыроедения. Бұл несладкие табу тағамдар кәдімгі ас смузи. Қалай? Мысал ретінде келтіруге болады гаспаччо – белгілі испан сорпа.смузи үй жағдайында

Смузи таңғы

Егер сіз көзделген елеулі нәрсе болса да түскі ас, сусын-пюрені әбден мүмкін деген бірінші тамақ ішуге. Ашық болып қалады сұрақ жасауға қалай смузи, қолайлы бойынша нәрлі таңғы ас үшін. Нұсқа ретінде қарастыруға болады «пюрешку» геркулесом және манго. Ол үшін надо взять 150 мл йогурт (міндетті түрде, табиғи, ал майлылығы мен дәмі таңдаңыз өздері), 1 ұрық манго және 2 үлкен қасық геркулес (немесе басқа овсяных ұлпа тез дайындалатын). Әрі қарай бәрі оңай: йогурт құйылады үлпектер, настаиваются жарты сағаттай дейін жұмсарту және взбиваются блендером бірге манго, порезанным арналған бөліктер мен сүйегін. Егер ауа райы ыстық болады қосу мұз.

Неплох таңғы және смузи с мюслями. Соңғылары, тегінде, және де көптеген поедаются таңертең. Біз жай ғанаұсынамыз аса дәмді нұсқа. Дайындау смузи ұқсас алдыңғы рецепт: бір стақан йогурт (бұл үшін ыдыс-аяқ - майсыз) взбивается жарым стакан құлпынай және осындай көлемі сүт. Мюсли, мүмкіндігінше отырып, жаңғақ және мейіз құйылады қоспасымен « мен пожалуйте екен.дайындау смузи

Жасыл смузи

талап етіледі: половинка банан, бір шабдалы, бір ұрық манго, бір уыс топырақ шпинат, полстакана су. Удаляем сүйегін у шабдалы ж / е манго, банан очищаем, саумалдық промываем. Барлық ингредиенттер складываем " блендер және хорошенько взбиваем.

сүтпен

Смузи сүтпен ие қайталанбас дәмі! Оларды жасауға болады ретінде тәтті және бейтарап ретінде сытными, сондай-ақ жеңіл. Сүтпен, осы благодатным сусыны пайдаланылатын негіз ретінде, шын мәнінде кереметтер. Сондай-ақ, йогурт барлық түрлері, мацони және басқа да сүт өнімдері болуы мүмкін ынтамен пайдаланылған дайындау үшін смузи. Жалғыз сәтте, ол ескеру қажет дайындау кезінде сусындарға сүт негізі, бұл сүт әдетте бұрылады жылғы совмещения оның қышқыл ингредиенттермен. Сондықтан, пайдалану қажет, тәтті немесе бейтарап компоненттер.

Шаттандырады кофейно-шоколад

Бізге қажет болады: бір банан, чашечка мықты кофе, 50 грамм ащы шоколад, шай қасық қант, полстакана сүт, кардамон мен мускат жаңғағы, — дәміне қарай. Үш шоколад на терке, банан очищаем және режем. Складываем барлық блендер, қосамыз қалған компоненттері, взбиваем.дәмді смузи

жұмыртқа, яблоком және морковью

Шикі жұмыртқа — жақсы энергия көзі бір күні. Ең бастысы, отырыңыз, олар сергек. Сондай-ақ ұсынылады мұқият жуып, үстіңгі қабығы алдында сынған жұмыртқа блендер. Бұл предохранит желтоқсандағы ауру тудыратын микробтар болуы мүмкін жаңа піскен жұмыртқада. Кейбір пайдаланады перепелиные. Олар әлі де пайдалы және дәмді. Бірақ олардың көп қажет дайындауға арналған сусын. Бізге қажет болады: екі алма, бір тауық немесе үш перепелиных жұмыртқа, үш морковки, 0,5 стақан минералды несоленой су, екі апельсин. Апельсиндер чистим, алма режем. Сәбіз чистим және режем болады кіші. Араластырыңыз барлық компоненттер блендере, вбиваем сонда жұмыртқа. Қажет болған жағдайда (разжижения) қосамыз минералды су. Взбиваем. Керемет және пайдалы сусын дайын!


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/11868-yak-prygatavac-smuzi-doma-smachnyya-smuzi---recepty-prygatavannya.html

DE: https://tostpost.com/de/essen-und-trinken/11869-wie-man-smoothies-zu-hause-leckere-smoothie---rezepte-kochen.html

En: https://tostpost.com/food-and-drinks/19333-how-to-make-smoothie-at-home-delicious-smoothie-recipes.html

ES: https://tostpost.com/es/alimentos-y-bebidas/11877-como-preparar-batidos-en-casa-deliciosos-batidos---recetas-de-cocina.html

PL: https://tostpost.com/pl/jedzenie-i-picie/11869-jak-przygotowa-koktajl-w-domu-pyszne-sa-atki---przepisy-kulinarne.html

PT: https://tostpost.com/pt/refei-es-e-bebidas/11862-como-preparar-smoothies-casa-deliciosos-smoothies---prepara-o-de-recei.html

TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/11873-nas-l-cook-tatl-lar-ev-lezzetli-tatl-lar---yemek-tarifleri.html

UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/11870-yak-prigotuvati-smuz-budinku-smachn-smuz---recepti-prigotuvannya.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Морошковое тосап: рецепт. Өнімнің пайдалы қасиеттері

Морошковое тосап: рецепт. Өнімнің пайдалы қасиеттері

Сол кімге тура келді көре жидектер морошки, сеніммен мүмкін деп айтуға болады, олар белгілі бір дәрежеде өте қатты ескертеді таңқурайды. Дегенмен өзінің королдігі дәмдік сипаттамалары жидектер морошки айтарлықтай ерекшеленеді. Жем...

"Олд Скул Паб", Москва: шолу, сипаттама, мәзір мен пікірлер

Барлық тілек білдірушілер атмосферасына осы паба келе алады демалуға бұл орны. Жету мұнда өте жай метро шығып, станциясы "Революция Алаңы" немесе "Қытай-қала" және дейін өтіп Үлкен Черкас тұйық, 15/17 1-бет. Не туралы сөз болып тұ...

Асхана Севастополь - алуан-түрлі, дәмді және қымбат емес

Асхана Севастополь - алуан-түрлі, дәмді және қымбат емес

Севастополь - тамаша қала Қара теңіз жағалауындағы. Мұнда жақсы көреді туристердің келуі танысу үшін, оның ерлік тарихымен және бірегей көрікті. Демалыста келмейді көп уақыт бөлуіміз тамақ дайындауға, сондай-ақ жұмсауға ірі соманы...

Как правильно пить сақал

Как правильно пить сақал

Қысқаша тарихы Сақал « мықты сусын құрамында спирті 40-тан 80% - ға дейін. Жүргізіледі, астық (бидай, арпа, қара бидай, жүгері). Қазіргі уақытта бірі болып табылады ең танымал спиртті ішімдіктер. Отаным « Шотландия жән...

қалай засолить семгу

қалай засолить семгу

Семга « түрік тектес лососей болып табылады әдеттегі балық тұқымдас, арқан балық. Оның кеңінен қолданады дайындауға арналған үй тағамдарын, сондай-ақ тағамдардың жоғары тағамдар. Жеңіл, өте дәмді ет тура келеді талғамыңызға ...

Салат қытай қырыққабат: рецептер, ерекшеліктері дайындау және пікірлер

Салат қытай қырыққабат: рецептер, ерекшеліктері дайындау және пікірлер

көптеген тағамдар мен азық-түлік келгендердің бірі-азиялық ас ұнады және берік прижились орыс аспаздық кітаптарда. Жарқын мысал - қытай қырыққабат. Продолговатые цилиндрлік қаудандар қырыққабат, кейде деп аталатын "китайкой" немес...