Como preparar batidos en casa. Deliciosos batidos - recetas de cocina

Un Gran número de personas en repetidas ocasiones bebiendo batidos, sin sospechar que se llama así el habitual de sus bebidas. Su a menudo llamo mousse de chocolate, джусом, фрешем en profundidad y, al hacerlo, están equivocados. De la ignorancia de la diferencia entre batidos y otras frutas y hortalizas bebidas se producen errores en su preparación. Y esto es muy triste, así como preparar batidos en casa es muy fácil y los beneficios de su consumo es mucho mayor que el de otras aplicaciones de los derivados de los dones de la naturaleza.

Qué son útiles batidos

Esta bebida se hace de todos los sectores de frutas y hortalizas que entran en su composición. Exprime todo: la cáscara y las semillas y la pulpa. En relación con este smoothie lleno en fibra, en él pasan todas las vitaminas y oligoelementos, que se encontraban en el origen de los productos – y los nutrientes están en una condición más favorable para el aprendizaje. Por lo tanto, batidos donde el más útil de los jugos, incluso sólo que отжатых.

Bueno esta bebida y su bajo costo, así como preparar batidos, la casa de la calidad, pero no es muy presentable productos. Aspecto que ya se han perdido, y los nutrientes se han quedado. Al hacerlo, ellos venden mucho más barato que hermoso aspecto.

El Atractivo y la manera de cómo hacer un smoothie: перетер ingredientes – y se puede consumir. Nada de complejo de las habilidades culinarias de la bebida no requiere más largos en la manipulación no necesita.

Puré

Teniendo en cuenta que por la estructura de los batidos es muy cercana a la de un puré, se le puede emplear en lugar de la comida. Especialmente si entran en la composición de la leche y las nueces – rápido y sencillo pero bueno. Muchas señoras, берегущие su figura, sustituyen batidos desayuno y la cena. La verdad es que para una dieta de consumo de nata y nueces se consideran demasiado калорийными.

Más:

Ensalada de gambas con la col: recetas de cocina

Presentamos otra receta original de aperitivos - ensalada con gambas, con la col y крабовыми palillos. Su fácil e interesante el sabor será muy útil para la cena o la variedad de mesa de fiesta. Decore el plato con la verdura fresca, los granos de la...

Ensalada roja y pescado: exquisito y sabroso

Un pez Rojo tiene un delicioso y útil de la carne. La recomiendan como se suele emplear en la comida, pero en la mayoría de las familias de este producto sólo se utiliza en las fiestas, y como el propio plato, como componente esencial en la composici...

Deliciosos postres con manzanas

De manzanas preparan muy sabrosos, variados y, lo que es más importante, fáciles de los postres. Las manzanas se pueden agregar en una ensalada de frutas, cocer a la parrilla, habiendo cortado en gajos. Se puede rellenar con sus requesón o frutas sec...

Que smoothie puede dañar

Ningún daño a la bebida causar a la salud no puede, si, por supuesto, no comer, sólo con ellos. Todos de la misma fibra en ello no es suficiente para el funcionamiento normal del estómago, así que, a falta de otro alimento que pueden comenzar los problemas digestivos (en particular, estreñimiento). Sí, y los dientes algo para masticar necesita, si no quiere ser un cliente de un dentista. Otra desventaja de la bebida – la pérdida parcial de las vitaminas. Así como preparar batidos en casa es más fácil de todo en la licuadora o la batidora, frutas, verduras y bayas que se hacen de sus cuchillos, haciendo que los nutrientes se pierden parcialmente. Pero esta pérdida no es demasiado importante – ella es mucho menor que en el tratamiento por calor. Principal – no prepararlos batidos, y beber de inmediato. De lo contrario, la vitamina pérdidas serían mucho más graves.

Bueno, y la reserva de daño – si usted es alérgico a alguno de los componentes de la bebida. Sin embargo, los problemas son fáciles de evitar, si para preparar deliciosos batidos de otros productos en los que usted no tiene el negativo de la reacción.

Introducción a la cocción

Naturalmente, antes de preparar batidos en casa, todos los frutos es necesario lavar cuidadosamente. Recuerde que el tratamiento térmico no se espera, entonces, para evitar el malestar estomacal lavado debe ser especialmente cuidadosa. Si usted escribe en tu smoothie несочные frutas, diluya su nata, yogurt, leche, agua o jugo (mejor usar presionado por su propia mano). Sólidos verduras (por ejemplo, la remolacha o zanahoria) antes de la colocación en una licuadora, es razonable que cortar. Las mejores batidos en casa se obtienen de la combinación de verduras y frutas con la pulpa densa y muy jugosas frutas y bayas.

Variedades de batidos

La Primera de ellas – bebidas refrescantes. Ellos siempre se hacen sin azúcar, y que no resulte demasiado agrio bebida, unen dulce componentes ácidos. Por ejemplo, el plátano con exquisitas pasas negro. Resulta muy fácil de smoothie. Como hacer menos dulce, si cae mucho приторная grosella? Agregar el jugo de naranja o de limón.

Siguiente – el escurrimiento. Estos batidos deben ser muy espesas, casi alcanzar la consistencia de un puré. Puede agregar los huevos y alguna abundantes componentes – a los frutos secos o cereales.

El Postre batidos, naturalmente dulces. Para aumentar la dulzura en ellos añaden el chocolate, el azúcar, la miel, la mantequilla de maní.

La Siguiente subespecie – de verduras. La demanda especial gozarán de los vegetarianos y los partidarios de la dieta de alimentos crudos. Es salados, similares a los platos de la cocina típica de la cocina de smoothie. Como hacer? Como ejemplo se puede citar el gazpacho – conocida en español de la sopa.

Batidos para el desayuno

Si usted prevé que algo fundamental, aunque sea en la comida, bebida de puré bien puede reemplazar la primera ingesta de alimentos. Queda abierta la pregunta sobre cómo hacer un smoothie adecuado nutricional para el desayuno. Como alternativa se puede considerar  пюрешку» con hércules y mango. Para ella es necesario tomar 150 ml de yogur (obligatorio natural, y en cuanto a la grasa y el sabor elija por sí mismo), 1 fruto de mango y 2 cucharas grandes de hércules (o de otras de avena de cocción rápida). Más allá de la simple: el yogur se llenan de cereales, настаиваются alrededor de media hora antes de la maceración y son batidora junto con el mango, порезанным en trozos y sin pepitas. Si el clima es caluroso, se puede añadir hielo.

Muy Bueno el desayuno y batidos con мюслями. Los últimos, de hecho, muchos son comidos por la mañana. Nosotros simplementeofrecemos la más deliciosa opción. La preparación de batidos similar al anterior con la receta: un vaso de yogur (para ello, sirve de caldo) взбивается con media taza de fresas, y por la misma cantidad de leche. Cereales, de preferencia con las nueces y las pasas, se llenan con una mezcla – y vengan a comer.

Green smoothie

Se Necesitarán: la mitad de un plátano, un melocotón, un fruto de mango, un puñado de espinacas, medio vaso de agua. Retiramos el hueso de melocotón y mango, plátano limpia, espinacas промываем. Todos los ingredientes y ponemos en la licuadora y se le взбиваем.

Leche

Batidos con la leche tienen un sabor único! Se puede hacer como dulces y neutras, como copiosas y ligeras. Con la leche, esta gracia de una copa, utilizados como base, se puede realmente hacer maravillas. También yogures de todo tipo, y мацони, y otros productos lácteos pueden ser los artículos utilizados para la preparación de batidos. Lo único que tienes que tener en cuenta en la preparación de bebidas con el de la base, es lo que la leche generalmente se contrae el de la simultaneidad con ingredientes ácidos. Por lo tanto, debe utilizar dulces o neutros componentes.

Estimulante café-chocolate

Vamos a necesitar: un plátano, una buena tacita de café, 50 gramos de chocolate amargo, una cucharadita de azúcar, medio vaso de leche, el cardamomo y la nuez moscada á s a gusto. Tres de chocolate con un rallador, pelar el plátano y la cortamos. Ponemos todo en la batidora, añadimos el resto de los componentes, взбиваем.

Con el huevo, la manzana y la zanahoria

Los huevos Crudos á s una buena fuente de energía para todo el día. Principal, asegúrese de que eran frescas. También se recomienda lavar cuidadosamente la cáscara de la parte superior antes de romper el huevo en la licuadora. Esto los protegerá de los gérmenes patógenos que pueden estar frescos los huevos. Algunos utilizan перепелиные. Aún más útil y mejor sabor. Pero se necesita más para preparar la bebida. Necesitamos: dos manzanas, una gallina o tres перепелиных huevos, tres zanahorias, 0,5 tazas de mineral несоленой de agua, dos de naranja. Naranjas limpiamos, cortamos las manzanas. Limpiamos las zanahorias y las cortamos como se puede reducir. Mezclar todos los componentes en la licuadora, вбиваем allí los huevos. Si es necesario (para adelgazar) añadimos el agua mineral. Взбиваем. Maravilloso y útil de la bebida está lista!