Grüne äpfel: Gebrauch für den Körper. Rezept Zubereitung Charlotte

Die beliebtesten Früchte in unserem Land – äpfel. Sie sind, малокалорийны und hilfsbereit. Ihre saftigen Geschmack, angenehme unvergleichlichem Geschmack lässt niemanden gleichgültig. Rote und grüne äpfel konsumieren in irgendeiner Form: getrocknet, roh, gebratenen, мочеными. Und wie viele Gerichte daraus werden: Marmeladen, Kompotte, Säfte, Kuchen, Marmelade - alles auf einmal und nicht auflisten.

Vorteile von grünem Apfel für die Gesundheit

Der Regelmäßige Verzehr von frischem Obst trägt zur Normalisierung des Verdauungssystems und verhindert die Entstehung von Verstopfung und stellt die Funktionalität der Leber durch den Gehalt an Chlorogensäure. Grüne äpfel sind besonders Reich an Zitronensäure, Apfelsäure und Weinsäure Säuren sowie eine große Anzahl Gerbstoffe, die dafür bekannt sind, stoppen unangenehme Prozesse der Fäulnis und Gärung im Magen.

Kein Wunder, dass viele Experten empfehlen, auf nüchternen Magen Essen Sie einen rohen Apfel für die normale Tätigkeit des Verdauungstraktes. Als Prophylaxe motschekamennoj die Krankheiten und Gallensteine müssen täglich in der Ernährung enthalten diese Früchte, und es ist besser, trinken frisch gepressten Saft. So können Sie erhöhen den Säuregehalt des Magens. 

Grüne äpfel sind Reich an Eisen, aber natürlich, dieses Element ist dort viel kleiner als im natürlichen Fleisch oder Leber. Aber dieses wesentliche Spurenelement für den Körper leicht zu verdauen, dass ermöglicht die Verwendung von Obst zur Vorbeugung solche ernste Erkrankung, wie Anämie, besonders bei schwangeren und Kindern.

Zusammensetzung

Der Gebrauch dieser beliebten Früchte schon mehrmals bewiesen ärzten, lassen Sie uns mit mineralischen Zusammensetzung. Gerade die grünen äpfel sind sehr nützlich und haben eine therapeutische Wirkung auf den Menschen. Die Reifen Früchte sind Reich an Pektin, Fruchtzucker, den ganzen Komplex von Vitaminen A, B1, B2, E und C. außerdem in Ihrer Zusammensetzung gibt es Mineralsalze, organische Säuren und wertvolle Spurenelemente. In unreifen Früchten vorhanden ist Stärke, die während der Reifung gespalten und ersetzt Zucker.

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Jetzt wir beschreiben die beliebtesten Rezepte. Aus grünen äpfeln kann Kochen viele Gerichte. Der beliebteste und einfache ü Apfelkuchen mit äpfeln. Kuchen lieben und klein und groß, die Kombination von Luft-Teig und eingebackenen Früchten gibt ein erstaunliches Ergebnis. Neben Kuchen sehr schnell zubereitet.

Produkte: eine Tasse Mehl, vier Eier, Zucker, 10 G Backpulver (Natron), Zimt (20 G) und grünen Sorten äpfel. 

Die Früchte in dünne Scheiben schneiden, streuen Sie Zimt und Zucker, geben erfrieren. Während dieser Zeit Eier, allmählich fügen Sie den Zucker und das Mehl (möglichst gesiebt). Dann Gießen Sie Backpulver.

Die Form zum Backen Fett öl cremig. Am Boden gleichmäßig verteilt Obst und füllen Sie den Teig. Legen Sie im vorgeheizten Backofen Schrank für 20 Minuten. Dieses klassische Gericht immer wird duftend, luftig und saftig. Anstelle von äpfeln können viele Arten von Beeren, Marmeladen, Konfitüren. Servieren Sie mit Vanille-Sirup oder Eis warm.

Erstaunlich sind Pasteten mit äpfeln. Auch diese Früchte sind oft Hinzugefügt, um Hauptgerichte und Saucen verleihen pikanten Sauer-süßen Geschmack. Dieses vielseitige Produkt ist wirklich einzigartig.