Gesundheit-vorbeugende Haferflocken: das Rezept der Vorbereitung

Oft hören wir auf zu trinken Gelee, wenn Sie verlassen die Wände des Kindergartens, und trotz der Tatsache, dass Kinder Gelee Beeren machen, nicht sehr viele erinnern sich an Ihre freundlichen Wort - im Gedächtnis fest gehalten das Bild klumpig Flüssigkeit, подернутой Film, und das trinken ist nicht wünschenswert.

Und dennoch gut vorbereiteten Kissel - sehr gesundes Getränk, und vor allem Haferflocken, dessen Rezept ich werde Ihnen erzählen – es ist einfach Balsam für den ganzen Körper und trinken (und es ist richtiger, zu sagen „es“, wie es dick genug ist, und es ist zu oft mit dem Löffel) dies Kissel am besten morgens, um leicht zu laufen, das gesamte System der Verdauung. Ktomu, er vereinfacht der Zustand bei sehr vielen Erkrankungen, nicht nur des Magen-Darm -, sowie gut und einfach wie lecker und leicht (aber nicht grundlegend) Frühstück. In einer Stunde müssen Sie natürlich wollen, Essen Sie etwas mehr wesentlich.

Über diesen геркулесовый Kissel erfuhr ich aus einer Zeitung, und zuerst Sie interessiert meine Mutter, so wie vorher schon viele in Gesprächen gehört, dass es Haferflocken, Rezept hier ist nur nicht wusste. Und wenn in der Zeitung Kritiken gelesen, beschlossen, zu versuchen zu Kochen, und bis zum heutigen Tag mit Freude zu tun.

Also, Haferflocken ü Rezept Zubereitung

Gelee Zu Kochen, sondern eher zu sagen? das Ausgangsmaterial für diese Wellness-Gelee, uns, nach dem Rezept, benötigen Sie ein halbes Kilo геркулесовой Getreide (obwohl, wenn Sie kaufen Verpackung des Herkules auf 380-400 Gramm, und das reicht auf Sauerteig - in der Praxis getestet), eine halbe Tasse Joghurt, 2 Esslöffel Kristallzucker und reines Wasser (nur nicht kalt, sondern bei Zimmertemperatur oder etwas wärmer Temperatur), kann man nicht gekochtes zu nehmen und durch den Filter vergessene oder zumindest angesiedelt. Bei uns zu Hause steht immer ein Gefäß mit Wasser, absteht.

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Herkules schlafen in drei-Liter-Glas, dorthin fügen Kefir mit dem Zucker, bis das Wasser fast den Rand der Dose (oder knapp über dem „Kleiderbügel“, wenn die Verpackung Getreide war 380 Gramm), alles umrühren und abgedeckt mit Gaze, lassen bei Raumtemperatur für etwa einen Tag. Wenn im Haus sehr warm ist, wird weniger Zeit benötigt, um Sauerteig „Reifen». Ich zum Beispiel habe den Sauerteig am Freitag oder am Samstag am späten Nachmittag (17-18 Uhr auf), um am nächsten morgen (часикам zu 10) erhalten Sie das fertige Halbfabrikat, und packt ihn dann auf die ganze Woche, so dass nicht sehr viel und lästig портатить von der Stärke 15-20 Minuten, einmal pro Woche, um so das Werkstück zu Kochen.

Überprüfen Sie die Bereitschaft der Sauerteig leicht. Sobald Hafer bevorzugt Vodicka wurde leicht Sauer – heißt, fertig. Перемешиваете gut, nehmen Sie ein Sieb (oder ein Sieb) und verschmelzen durch ihn das Wasser in den Fluid-Behälter, warten, bis alle mit rasbuchschej Getreide kommen, und переливаете dieses schlammige Wasser in die gleiche 3-хлитровую Dose, schütteln es zunächst.

Geschwollen Hercules gründlich in einem Sieb Liter sauberes Wasser, aber auch über etwas Kapazität, lassen Sie stehen für 15-20 Minuten, dann den oberen Teil entleert, und die Tatsache, dass der Esel auf den Boden, Gießen Sie die Masse in 3-x-Liter-Glas. Dies ist die Grundlage für die Zukunft Kissel.

Speichern Sie die Bank mit dem Werkstück muss in den Kühlschrank, formt sich jeden morgen eine portion, nachdem der Inhalt gemischt haben. Und weiter geformte portion sollten Kochen Sie in einem Topf oder ковшике, wie bequem. Bringen Sie die Mischung zum Kochen bringen, unter ständigem rühren, einmal aufkochen, 20 Sekunden empfangen (einfach zählen Sie langsam bis 20) und weiter rühren, увариваем Kissel, sofort vom Herd nehmen, Salzen nach Geschmack, fügen Sie den Zucker oder Honig und ein wenig Butter oder Pflanzenöl. Alle ü геркулесовый Kissel bereit! Wenn Getreide gab es viele, stellt sich heraus, wie Gelee, und wenn weniger – das trinkbare Variante, wie Sie möchten.

Und геркулесовый Presskuchen, der blieb nach dem waschen, bei uns geht in der Regel auf Pfannkuchen. Also alles raus in die Sache.

Versuchen Sie, und Sie tun dies Haferflocken, Rezept, das richtige Wort, einfach, aber Ihr Körper sicher, Sie sagt "danke"!