Welche Vitamine nehmen bei der Planung einer Schwangerschaft die Frau und den Mann?

Datum:

2019-01-24 04:20:30

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Im Leben von fast jeder Familie früher oder später kommt eine Phase, wo alle warten auf Nachschub. Dies ist eine sehr wichtige Zeit, da in der Familie geschaffen werden sollen, die maximal günstigen Bedingungen für die Geburt eines Kindes. Von der Richtigkeit der Planung und der Dauer der Schwangerschaft hängt davon ab, welches Kind geboren wird. Die Planung der Schwangerschaft – ist eine Sammlung von Forschung und Verabreichung von Medikamenten, die Auswirkungen auf die Gesundheit des Kindes. Welche Vitamine nehmen bei der Planung einer Schwangerschaft?

Wenig Frauen, und in der Regel Menschen, die erfüllen alle Bedürfnisse an Vitaminen und Mineralien. Daher ist die Einnahme von zusätzlichen Quellen von Vitaminen für schwangere Frauen sehr wichtig, da der Körper einer Frau während der Fruchtbildung verbraucht eine größere Anzahl von Spurenelementen und deren Mangel kann sich in der Zukunft manifestieren. Die hohe Konzentration der Vitamine im Blut ermöglicht es der Mutter wohl fühlen, gesund Aussehen. Während der Planung der Schwangerschaft, die Einnahme Multivitamin-komplexe offensichtlich notwendig ist.

Schwangere Frau

Vitamine zur Vorbereitung der Konzeption für die Familie wahr werden benötigt?

Bei der Fragestellung darum, welche Vitamine nehmen bei der Planung einer Schwangerschaft, das erste, was Experten empfehlen фолиевою Säure in einer Menge von 400 µg unbedingt, da diese organische Verbindung ist aktiv in der Bildung des zentralen Nervensystems des Fötus. Dies ist eine Voraussetzung, die beginnt mit der Planungsphase der Schwangerschaft und bis drei Monate der fetalen Entwicklung. Wenn die Schwangerschaft „schlich unsichtbar”, müssen Sie die Aufnahme sofort beginnen, sobald ich es wissen. Der Kurs kann beginnen, auch vor der Beratung mit Ihrem Arzt.

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Was ist mit den anderen Vitaminen gibt es Widersprüche. Welche Vitamine nehmen bei der Planung einer Schwangerschaft, und was nicht? Weiter besprechen wir mal über die Machbarkeit des Kurses anderer Vitamin-komplexe in Verbindung mit Folsäure.

Es ist Kein Geheimnis, dass Vitamine – ein wichtiges Element aller biochemischen Prozesse im Körper. Von Ihrer Balance hängt den Stoffwechsel. Aber bei вынашивании fetalen Körper braucht in größerer Dosierung, da neben der Mutter braucht Vitamine und für den Fötus. Daraus folgt ein weiteres Merkmal von Vitaminen und Mineralstoffen – die normale Bildung des Körpers des Kindes. Und dieser Mangel an angeborenen Fehlbildungen und Pathologien. Genau aus diesem Grund entsteht eine Vielzahl von Streitigkeiten.

Wenn das Mädchen vor der Schwangerschaft hatte eine leichte Absenkung der Balance von Vitaminen im Körper, dann wird das Kind sowieso nimmt alles von der Mutter geboren und mit geringem Gewicht, bis zu 3 kg. Aber die Frau wird dann in einem Zustand der Hypovitaminose, infolgedessen Nägel und Haare werden brüchig, die Haut ist mehr als schwach. Natürlich über das schöne Aussehen nichts zu sagen. Aber wenn die Frau war bereits in Hypovitaminose vor der Schwangerschaft, kann das Kind mit Missbildungen geboren werden. Deshalb ist es wichtig, verantwortungsbewusst zu behandeln, die Tatsache, welche Vitamine nehmen Sie vor der Planung der Schwangerschaft.

Für die meisten Mädchen seit drei–vier Wochen vor der Empfängnis einnehmen müssen Multivitamin-komplexe, um sich für den Mangel an notwendigen Elemente. Aber die ärzte der westlichen Länder und Japan glauben, dass die Einnahme nicht erforderlich, wenn die richtige Ernährung und eine ausgewogene. Aber es lohnt sich, auf Ihre Ernährung und auf einmal wird klar, gehören Sie zu dieser Kategorie von Menschen. Jetzt gibt es keinen Mangel an irgendwelchen Produkten, im Gegensatz zu der Sowjetunion und der Zeit nach seinem Zusammenbruch, aber nur wenige organisierte Ihre Ernährung, in der richtigen Weise.

Noch welche Vitamine nehmen bei der Planung einer Schwangerschaft?

Oben wurde gesagt, dass dies eine sehr wichtige Etappe im Leben des ungeborenen Kindes. Er ist noch nicht einmal gezeugt, aber von Ihren Handlungen hängt Ihr Schicksal. Vergessen Sie nicht, dass das Kind dreht und durch den Vater. Daher ist die Vorbereitung auch wichtig.

Für Männer ist die notwendige Vorbereitung, damit seine Spermien aktiver wurden und von hoher Qualität. Die Samenzelle muss schnell befruchten. Dazu muss man wissen, welche Vitamine Mann bei der Planung der Schwangerschaft. Weiter die Reihe an den Frauen.

Welche Vitamine nehmen bei der Planung einer Schwangerschaft die Frau und den Mann?

Für Frauen ist es wichtig, die idealen Bedingungen des Menstruationszyklus mit периодичными овуляциями, dann wird das Kind gezeugt ein. Und neben der Vorbereitung auf die neunmonatige Periode wynaschiwanija.

Beide sind Mitglied einer Jungen Familie verpflichtet, zu normalisieren Ihre Ernährung, Ihren lebensstil zu überdenken und einbeziehen in Ihr Leben Sport. Wichtig ist auch das Gleichgewicht der Mineralien, die helfen, füllen und vitaminkomplexe. Nehmen Sie braucht man, und Frauen und Männer. Also, welche Vitamine Sie nehmen müssen, wenn Sie eine Schwangerschaft planen beide Mitglieder der Familie?

Für Männer

Eine Starke Hälfte der Bevölkerung muss anfangen, richtig zu Essen und trinken Vitamine 120 Tage vor dem Datum der Geburt des Kindes, da für eine vollständige Aktualisierung der Spermien dauert etwa drei Monate. Den besten Kurs dauert von drei Monaten bis zu einem halben Jahr. Die erhaltenen Spermien haben eine hervorragende Genetik ohne Mängel und schnell оплодотворят Eizelle.

Welche Vitamine nehmen muss bei der Planung einer Schwangerschaft der Mann konkret? Diese Vitamine und Mineralien, die Steigerung der Qualität der Hormonspiegel:

  • Folsäure – wirkt auf die Beweglichkeit der Spermien und Ihre Struktur. Die wichtigste Komponente.
  • Vitamin E – erhöht die Festigkeit der Zellen, wodurch die Gefahr von Beschädigungen. Das heißt, die Reaktion auf die umliegenden Faktoren bei Spermien wird eine zu geringe. Aber viele sind besorgt darüber, welche Art von Vitamin E nehmen bei der Planung einer Schwangerschaft Mann.
  • Vitamin C – die Komponente und unterstützt die „Männer“ der Hormone, einschließlich Testosteron. Eine große Quelle der Ascorbinsäure wird.
  • Zink – verbessert die sexuelle Aktivität und das Lustempfinden, auch beteiligt an der Synthese von Testosteron.
  • Selen – unterstützen Sie die sexuelle Aktivität der Männer auch im fortgeschrittenen Alter.
Welche Vitamine nehmen bei der Planung einer Schwangerschaft der Frau

Alle oben genannten Elemente bereiten den Mann zur Empfängnis eines gesunden Babys. Sie nehmen sich vor der Empfängnis, D. H. während der Vorbereitung auf die Schwangerschaft. Wenn Sie nicht verwenden alle der oben genannten, dann die Einnahme von Folsäure dennoch obligatorisch. Das gleiche gilt für Frauen. 400 µg pro Tag wird die beste Option.

Auch Für Männer ist es wichtig, eine ausreichende Menge an Vitamin E, verantwortlich für die Regulation von Testosteron, синтезирующего Spermien. Zusammen mit Folsäure ist die Wirkung auf die Produktion von hochwertigen Spermien. Die beiden Spurenelement spielt eine wichtige Rolle bei der Planung der Schwangerschaft.

All das sagt über die Notwendigkeit der Durchführung Vorbereitung auf die Schwangerschaft männlichen Teil der Bevölkerung auf Augenhöhe mit den Frauen. Beginnen einen Kurs von Vitaminen kann man zwei Methoden: entweder getrennt eine мультивитаминным Komplex. Welche Vitamine einnehmen müssen bei der Planung einer Schwangerschaft, die es in Apotheken? Hier sind die besten Liste: "Alphabet für Männer", "Профертил", "СпермАктив", "VIARDO", "Viardot Forte" und andere.

Für das weibliche Geschlecht

Von der Frauen-Vorbereitung auf die Schwangerschaft hängt das weitere Schicksal des Kindes und das Leben der Familie. Qualität der Vorbereitung für Schwangerschaft setzt Voraus, dass während der Schwangerschaft die Anzahl der Schwierigkeiten wird minimiert, und es wird reibungslos und ohne Komplikationen. Kurs nützlichen Spurenelementen ermöglicht die Frau Schwanger gesunde Frucht, dabei und der Zustand der Mutter wird in Ordnung sein. Die Haut wird glatt und geschmeidig, warten Sie nicht auf Pausen, die Haare werden weniger fallen aus, Nägel werden weniger spröde. Entwickeln der Kurs besser für ein halbes Jahr vor der Empfängnis.

Wie bereits mehrfach wiederholt wurde, Welche Vitamine nehmen bei der Planung einer Schwangerschaft der Frau, Folsäure (400 Mikrogramm pro Tag) - es ist eine Notwendigkeit. Der Kurs dauert bis zwölften Woche nach der Empfängnis. Der Rest – es ist die Wahl nach Wunsch. Am besten während der Ausbildung nehmen Sie Vitamine E, D, K, H, A, C, B.

Für alle Familienmitglieder wichtig Vitamin E. Er regelt die hormonale hintergrund der Frau, zuständig für die Fortpflanzung und schafft die perfekte Umgebung für ein Kind. Keine sorgen über vorzeitige Unterbrechung der Schwangerschaft und der Fehlgeburt.

Die oben Genannten Spurenelemente speziell für Frauen während der Vorbereitung zur Empfängnis. Diese Vitamine müssen entweder separat Essen, oder eine мультивитаминным Komplex. Es sollte jedoch die Einnahme von Vitaminen und während der Schwangerschaft. Es gibt sogar spezielle sets, die sind für die ersten 3 Monate der Schwangerschaft. Hier sind einige Medikamente, die geeignet sind werdende Mütter: "Alphabet für schwangere", "Гендевит", "complivit Триместрум 1", "Bio-Max", "Мультимакс" und andere.

Welche Vitamine Sie nehmen müssen, wenn Sie eine Schwangerschaft planen

Dosierung von Vitaminen bei der Planung der Schwangerschaft

Ist es nicht nur Wichtig, welche Vitamine nimmt bei der Planung einer Schwangerschaft der Frau, sondern auch in welchen Dosierungen Sie es tut. Beide Partner während der Vorbereitung zur Empfängnis der Frucht verzehrt werden sollten die folgenden Vitamine in bestimmten Dosierungen:

  • Folsäure – 400 µg pro Tag.
  • Vitamin E – 100 bis 400 IE pro Tag.
  • Vitamin D – 400 IE pro Tag
  • Vitamin K ü 1 mg pro Tag.
  • Vitamin H ü 300 IE pro Tag.
  • Vitamin A – 3000-5000 IE pro Tag.
  • B1 – bis zu 1,9 mg, B2 bis 1,4 mg,6 bis 2,3 mg pro Tag.

Es Lohnt sich mehr auf мультивитаминах, die eine hohe Popularität und sind bei der Vorbereitung zur Empfängnis.

"Минисан Mama" – Multivitamin-Set für die Vorbereitung auf die Fruchtbarkeit

Optimal Ausgewogenen Variante des Komplexes Multivitamin bis hin. Die Heimat des Medikaments ü Finnland. Europäische Hersteller können Sie Vertrauen. Dieser Komplex enthält alle oben genannten Elemente. Es ist erwähnenswert, dass die Hersteller gesorgt und bereichert die Mischung notwendigen Spurenelemente: Fe, Mg, I.

Kommentare zu dieser Zubereitung sind sehr gut. Im Internet ähnliche Eigenschaften völlig. Wenn Sie Ihr Wesen kurz, Probleme mit Kollagen-Fasern haben wird, das heißt, die Haare und Haut sind in Ordnung. Es wird bemerkt, dass nach der Einnahme locken immer mehr glatt und Glanz lebendig erscheint, sinkt der Prozentsatz von Haarausfall. Ja und der Preis ist Recht angenehm, jeder kann damit dieser Komplex ohne irgendwelche Schwierigkeiten.

Wenn wir analysieren alle Bewertungen zusammen, was die meisten Frauen betrachten dieses Medikament die beste oder zumindest einer der besten auf Augenhöhe mit "Vitrum Пренатал" und "elevit Pronatal 'ist". Welche Vitamine besser nehmenbei der Planung einer Schwangerschaft abgesehen von diesen?

Reden wir über "Элевите" während der Planung der Schwangerschaft

Die gleiche Nutz-Komplex zusammen mit der zuvor beschriebenen "Минисан Mutter". Es enthält Mikronährstoffe für die Schwangerschaft. Erwähnenswert ist das Vorhandensein dieser nützlichen Elemente, wie Kalzium, Eisen, Zink, Kupfer, Phosphor und Magnesium. Dieser Komplex ermöglicht die werdende Mutter sich sicher fühlen und nicht über die Empfängnis des Kindes. Folsäure ist als separate Medikament in diesem Fall nicht benötigt! Es kommt in der notwendigen Dosierung zusammen mit dem Komplex. Aber es gibt auch ein kleines minus – JOD fehlt hier. Deshalb kaufen müssen das Medikament vom Typ "Йодомарина" und vertrinken.

Welche Vitamine genommen werden, wenn Sie eine Schwangerschaft planen

Im Falle der Bestimmung, welche Vitamine sind besser dran, wenn Sie eine Schwangerschaft planen, Häufig erwähnt und dieses Medikament. Feedback ist fast immer positiv, da es wirklich eine gute Anlage. Mädchen und Frauen sagen, dass Ihre Menstruationszyklus wird regelmäßigen Konzeption und tritt fast immer beim ersten mal. Frauen freuen sich über das, was während der Schwangerschaft Ihre Haare, Nägel und Haut befinden sich in einwandfreiem Zustand und werden sogar besser als vor der Einnahme. Daten Vitamine nicht Erbrechen verursachen niesen und neutralisieren die morgendliche übelkeit in der frühen Schwangerschaft. Aber überall ohne die Nachteile. Der Preis für diese Anlage ist sehr hoch, kein Teil von JOD, obwohl man für so viel Geld. Nach Beginn des Kurses drastisch erhöhen den Appetit und den Wunsch haben alles im Blick. Und das ist nicht gut. Die Ernährung sollte ausgewogen sein. Die werdende Mutter Sollte nicht darüber vergessen.

Multivitamin-Komplex "Vitrum" bei der Planung der Schwangerschaft

Ein weiterer Vertreter der Droge Richtantenne mit breitem Spektrum. Ist genauso beliebt, wie die "elevit". Wird auf der Stufe der Vorbereitung zur Empfängnis und in der frühen Phase.

Also, welche Vitamine nehmen Sie am besten vor der Planung der Schwangerschaft? "Vitrum" und "elevit" sehr ähnlich, aber es gibt kleine Unterschiede, die sagen zugunsten der "Витрума". Dieser Komplex enthält eine vollständige Palette der notwendigen Vitamine in der richtigen Abwägung. Eine Besonderheit ist das Vorhandensein von JOD in der Zusammensetzung, die nicht in "Элевите". Dieser Umstand macht die zuknftigen Mtter kaufen genau diese Vitamine. Es ist nicht notwendig, denken über die zusätzliche Einnahme von JOD in einem Komplex genug. Auch in "Витруме" erhöht den Gehalt an Zink, Magnesium und Kupfer, die es mehr als in einem teuren Vergleichs. Daher ein weiteres Plus – der Preis ist niedriger als bei "Элевита". Verbraucher bemerkt das Vorhandensein von positiven Wirkungen auf die Haare, Nägel und Haut dieses Medikaments. War nicht aufgefallen, den Appetit zu erhöhen und das auftreten von Verstopfung. Bewertungen meist positiv.

"Alphabet"

Auch ein schmales Mineral-Komplex während der Vorbereitung zur Empfängnis. Jedoch nehmen können und während der Schwangerschaft und auch Stillzeit. Besten Optionen werden „Alphabet. Mamas Gesundheit“ oder „das Alphabet Mama». Nachfolgend werden die Nutzung der üblichen Abkürzung ü "Alphabet".

Berichte über Sie sind geteilt. Es gibt sowohl positive als auch negative. Alle die gleichen Eigenschaften bemerkten diejenigen, die das Medikament: eine Verbesserung der Nägel, Haare, Haut. Die Schwangerschaft verlief ohne Schwierigkeiten. Auch Vitamine werden in Gruppen eingeteilt und werden von verschiedenen Tabletten, die markiert. Pro Tag wird eine Tablette jede Farbpalette, aber zwischen diesen Tabletten brauchen eine Pause in vier Stunden. Die getrennte Aufnahme ist ein definitives Plus, da reduziert das Risiko von allergischen Reaktionen und sonstigen Nebenwirkungen. Nicht zu vergessen, dass Folsäure und Vitamin E dort in der richtigen Dosierung, sowie eine Kalzium und JOD.

Welche Vitamine nehmen Sie am besten vor der Planung der Schwangerschaft

Aber, wie bereits erwähnt, gibt es auch negative Seiten. Der erste Faktor ist ganz lustig, weil viele es nicht mögen, dass ist kein Arzneimittel, sondern ein NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL. Obwohl Vitamine werden immer Badami, egal wie Komplex, das Sie gekauft haben. Die Quintessenz ist, dass für die Registrierung eines Arzneimittels muss eine große Anzahl von Kontrollen und Dokumenten, rechtliche Schwierigkeiten es verursacht, daher leichter zu registrieren als Mittel zur NAHRUNGSERGÄNZUNG. Beziehen sich diese Tatsache durch die Nachteile mindestens töricht.

Aber jetzt ernsthafte Nachteile. Viele sagen der Einnahme unwohl, übelkeit und sonstige Nebenwirkungen. In diesen Fällen Frauen verlassen negative Bewertungen, obwohl die Ursache kann nur in der Nichteinhaltung der Regeln und Anweisungen.

"Фемибион"

Wenn Sie denken über die Planung der Schwangerschaft und welche Vitamine muss Frau nehmen, was "Фемибион" passt einfach nicht. Komplex von Vitaminen, die aus einer negativen Popularität. Negative Bewertungen über ihn sehr viel. Erstens, dieses Medikament ist sehr teuer, obwohl die Zusammensetzung darin ist ganz normal, das heißt, es ist eine ungerechtfertigte überbewertung Produkt, ohne sichtbare Wirksamkeit. Schließlich haben Frauen nicht beobachten erhofften Effekt und glauben Geld verloren. Zweitens, eine große Anzahl von Menschen erfuhren allergische Reaktionen nach dem Kurs der Aufnahme der Vitamine. Und zusammen mit der Tatsache, dass die gewünschte Wirkung nicht sichtbar ist, nach Ihrer Meinung, der Erwerb dieser Droge - eine Verschwendung von Geld mit dem Risiko für die Gesundheit. Daher auch die Masse der negativen Bewertungen.Allerdings gibt es diejenigen, diepositiv bezieht sich auf das Medikament. Wenn Sie kompilieren alle Rückmeldungen, dann teilen Sie sich in zwei Meinungen genau in zwei Hälften. Viele bemerken die Neutralisation der Toxizität. Auch in der Zusammensetzung gibt es alle notwendigen Mineralien und Vitamine in den richtigen Proportionen. Aber ob es sich lohnt es zu kaufen, entscheiden Sie.

Vitamine "Aevitum"

Welche Vitamine nehmen bei der Planung einer Schwangerschaft? Gästebewertungen eindeutig nicht zu empfehlen "Aevitum", da er nicht geeignet für die Vorbereitung auf die Schwangerschaft. Es gibt zu viele Vitamine A und E. die Summarische überschreitung von mehr als 20 Millionen mal aus dem maximal zulässigen. Große Dosierungen von Vitamin A wirken sich negativ auf den Fötus, provozieren die möglichen Pathologien und Missbildungen. Wenn Sie "Aevitum" Kurs aufhören müssen drei Monate vor der Empfängnis, um die akkumulierte Vitamin A dazugekommen verbringen, bis die gewünschte Konzentration.

Welche Vitamine sind am besten in diesem Fall?

Und doch, welche Vitamine genommen werden, wenn Sie eine Schwangerschaft planen ausgehend von den Statistiken? Vitamine "Vitrum" und "elevit" besetzen die beherrschenden Positionen in der Rangliste für werdende Mütter. Obwohl Sie wahrscheinlich bereits Mütter in der Gegenwart.

Welche Vitamine nehmen Sie vor der Planung der Schwangerschaft

Aber Sie sollten nicht vergessen, dass der beste - nicht immer optimal. Wenn das Medikament viele positive Bewertungen verdient, nicht die Tatsache, dass er zu Ihnen passt. Welche Vitamine zu nehmen, wenn Sie eine Schwangerschaft planen, müssen Sie entscheiden zusammen mit Ihrem Arzt nach einer gründlichen Untersuchung und unter Berücksichtigung der gemachten Analysen und ausgehend vom Zustand Ihres Organismus im Moment. Das heißt, bei verschiedenen Schwangerschaften werden unterschiedliche Reaktion auf Vitamine, und diejenigen, die Ihnen bereits geholfen haben, Schaden können beim nächsten mal. Nach der Bekanntschaft mit einer Information des Artikels, nehmen Sie die richtige Entscheidung zusammen mit einem Fachmann.


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Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."

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