Gruesas pantorrillas: cómo resolver este problema

Grueso del caviar – la presente castigo para millones de mujeres. En primer lugar, se ve que no es demasiado bonito, y en segundo lugar, a menudo surgen problemas a la compra del calzado, cuando un rayo en las botas, por ejemplo, no converge. Gruesas pantorrillas difícil de ocultar bajo la ropa. Sí y qué clase de mujer querrá toda la vida a usar sólo los pantalones o las faldas largas? Una cosa está clara – es necesario encontrar la respuesta a la pregunta de cómo eliminar de becerro en pie.

Vamos a ver. Todo el mundo sabe que adelgazar comienza normalmente de arriba, es decir, logran deseados de los contornos de la cara, las manos, luego la cintura, y luego llega el turno de las piernas, los muslos y las nalgas. Por lo tanto, es clara: esperar que el grueso de la pantorrilla a ser rápidamente malos, es absurdo. Tendrá que trabajar duro para conseguirlo. Sí, y los especialistas no son buenas posesoras completos de las patas, afirman que con la genética no puedes hacer nada. Es decir, cada mujer tiene un volumen de la pantorrilla, que se puede llamar mínimos para ella, y debajo de él bajar de peso poco probable.

Por lo tanto, si usted está preocupado acerca de gruesas pantorrillas, tenga en cuenta el peso total del cuerpo. El porcentaje de grasa se encuentra en la norma? Entonces, por desgracia, no puedes hacer nada. La constitución del cuerpo se les ha concedido la naturaleza. Si usted todavía se proponen luchar por las piernas delgadas, tiene que tomar medidas.

Entonces, ¿qué actividades le ayudarán a realizar la deseada? En primer lugar, las restricciones dietéticas (sólo razonables). Asegúrese de cumplir con el régimen hídrico, así como de practicar aeróbic, que será enviado a la quema de grasa. No hará daño y un ligero masaje y problemática en la zona.

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Existen tipos de actividad física, que tiene como objetivo adelgazar las pantorrillas. Pero aquí hay algunos matices. En primer lugar, la tensión está contraindicado икрам. Es decir, el entrenamiento de fuerza no es adecuado. En este caso, existe el peligro de que simplemente elevar la pantorrilla. Y ya que necesita un resultado totalmente diferente. En segundo lugar, por las aseveraciones de los especialistas, las mujeres con descritos, problemas, simplemente es de vital importancia el estiramiento y aeróbicos. Caviar bien стройнеют, si una persona corre. En el proceso de estiramiento se alargan las fibras musculares. Como resultado, la forma de pantorrillas mejora. Usted puede encontrar muchos ejercicios de estiramiento en las recomendaciones de yoga o pilates. Para el caviar de худели en el proceso de la carrera, se debe elegir de larga distancia y de su especie, como трусца.

Para llevar completas de caviar en el estado normal, no es necesario ir a un gimnasio o comprar caro el inventario. Usted puede simplemente subir de puntillas y bajar de nuevo. Este ejercicio es realizar 20 repeticiones y 4 de enfoque. Puede utilizarse en casa o en la oficina, por lo tanto, entrenar a sus pantorrillas regularmente puede. Este ejercicio es fácil complicar, por ejemplo, de hacer, de pie en los escalones, es decir, la amplitud elevada. Si usted decide ir a un gimnasio, en cualquier sala seguramente encontrará equipos especiales, que sean de utilidad para sus pantorrillas.

El Principal problema es que en el curso de la ejecución de algunos ejercicios se puede conseguir un efecto totalmente inversa deseado. Por lo que muchos prefieren pasar de un masaje. Por supuesto, tendrá que gastar la suma ensima dinero, pero el resultado superará todas las expectativas. Lo más importante – encontrar un buen especialista, y no aficionados. Sobre las aseveraciones de la suerte de las mujeres, que ya se pudo levantar de la pantorrilla mediante un masaje bastante 10-12 sesiones, para que su volumen sea menor a la de 4-5 centímetros.

Algunas señoras recomiendan envuelve. Aunque los expertos niegan el efecto de este tipo de experimentos.

Si usted tiene un grueso de la pantorrilla, se queda con esto o resignarse, o probar las recomendaciones que figuran en este artículo. Usted decide.