Соковая dieta para adelgazar: los resultados de los clientes

Fecha:

2019-06-13 15:30:12

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Соковая dieta para adelgazar tiene muchas ventajas, se limpia el cuerpo, reduce eficazmente el peso, enriquecido con vitaminas, rejuvenece y revitaliza. No se puede llamar fácilmente transportables, ya que las restricciones en la comida muy graves. Además, es importante conocer las reglas básicas para la dieta realmente ha dado un excelente resultado.

соковая para la dieta de adelgazamiento

La Esencia de la соковой de la dieta

El Objetivo соковой dieta no sólo deshacerse del exceso de peso, sino también para mejorar el estado de su salud. Muchos prefieren simplemente para limpiar el cuerpo y deshacerse de la escoria y las toxinas.

Independientemente de cómo el hombre se alimenta, en su cuerpo, inevitablemente, cae muchas sustancias nocivas junto con los productos de alimentación. La principal propiedad de jugos de fruta y verdura en el sentido de que tienen un poderoso efecto de limpieza. Pero el jugo de paquetes – no es algo mágico limpiador, y para la dieta que no son categóricamente adecuado.

La Dieta de jugos traerá debido el resultado sólo en el caso de que para su preparación se han utilizado únicamente naturales caseros ingredientes. Para preparar la bebida convienen todas las frutas, verduras y hortalizas, pero antes de su consumo se debe diluir con agua limpia.

соковая dieta малышевой

Hay muchas variaciones de este método de deshacerse del exceso de peso, especialmente conocida por todos соковая dieta Малышевой Elena, que está diseñado para 7 días. Los nutricionistas no recomiendan mucho tiempo se adhieren a este sistema de alimentación, con una duración máxima de 10 días.

Preparación

Cualquier dieta – es un estrés para el cuerpo, él necesita para prepararse. Para empezar, alrededor de 2 semanas antes de la соковой la dieta debe de renunciar por completo a este tipo de bebidas, como el café, el té, el alcohol. En la dieta diaria deben ser incluidos verde de hierbas y tés, маложирные productos lácteos.

Es Necesario dejar de los alimentos fritos y grasos de los platos, las especias, alimentos procesados, azúcar y sal. Se puede consumir en cualquier cantidad de frutas y verduras, y de preferencia en el tipo fresco.

Dura соковая dieta de 7 días. En tan poco tiempo el cuerpo se limpia por completo, se normaliza la silla y se arregla la digestión. Los jugos naturales activamente descomponen la grasa de la tela y en un corto plazo, los volúmenes se reducen.

Qué el jugo de seleccionar

Claramente va a comprar zumos de paquetes no se sirven como producto dietético. El porcentaje de jugo natural en él, es sumamente pequeño, pero está presente en una gran cantidad de azúcar, jarabe de glucosa y el agua. Esta composición ningún efecto positivo para la reducción de peso no se da. Aunque si comprar más costosos zumos, existe la posibilidad de comprar un producto natural, pero el 100% de garantía de calidad alta no.

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соковая la dieta de los clientes

La Mejor opción – esto es para preparar bebidas de forma independiente. Es prudente comenzar la dieta en otoño o en verano, cuando aparecen las hortalizas frescas, las frutas y las bayas. Hacer fresh tiene que explorar, pero emplear su concentrado no vale la pena, es mejor diluir la mitad de agua sin gas. Muy bien, si el jugo se obtiene de la pulpa.

Las reglas Básicas

La Primera y principal regla – es sólo una fresca y el jugo. Es deseable preparar por su cuenta antes de cada comida. No es necesario comprar exprimidor, para cortar las verduras y frutas, ideal para una licuadora.

Por lo tanto, qué debe tener en cuenta:

  • El Jugo debe contener la pulpa, y gracias a ella en el cuerpo se encuentra una gran cantidad de fibra, y se alimenta durante mucho tiempo, lo que le permite experimentar la sensación de hambre.
  • En la dieta no deben prevalecer zumos de frutas y bayas, que son ricos en azúcar y pueden dar el efecto contrario.
  • Menú debe ser lo más variada, no es necesario utilizar para la preparación de фреша sólo un producto, se pueden combinar varios.
  • Es Aconsejable usar productos naturales, caseros o va a comprar con economías auxiliares.

Ejemplo de menu

Hay algunas variaciones, que recomienda elena malysheva. Соковая la dieta puede durar 2 o 7 días). Su esencia es casi idéntica: en un período de tiempo determinado se debe beber sólo zumos. La cantidad diaria de 1,5–2 litros de jugo recién preparado, sin adición de azúcar y de sal, es decir, aproximadamente un 10 vasos.

соковая dieta de 7 días

Соковая para la dieta de adelgazamiento, calculada en 2 días, supone el consumo de alimentos sólo jugos de frutas y verduras. Para su cocción se puede utilizar el repollo, el pepino, la zanahoria, la manzana, la piña, el kiwi.

la dieta de jugos

Si la dieta se calculó a la semana, entonces aquí hay un cierto esquema. El menú соковой de la dieta:

  • Lunes - se debe preparar el jugo de la piña, la zanahoria o la manzana. Se puede consumir todos los tres de producto.
  • Martes – oscuro de la uva.
  • Entorno – el jugo multifruta.
  • Jueves – tres porciones de cereales de guisantes, cocido en agua sin aditivos.
  • Viernes – el jugo de la piña, la zanahoria o la manzana.
  • Sábado – el jugo de la uva oscura.
  • La Resurrección – el jugo multifruta.

Si difícil comer sólo zumos, se puede comer frutas y verduras, que están permitidos.

Contraindicaciones

Por desgracia, no todas igualmente adecuadoсоковая para la dieta de adelgazamiento. Hay una serie de limitaciones, a quien no vale la pena seguir esta dieta:

  • Para niños, mujeres embarazadas y en período de lactancia de las mujeres de esta dieta es demasiado uniforme.
  • Para las personas con enfermedades crónicas como el cáncer, la diabetes y la epilepsia, así como las caídas de presión y bajos niveles de azúcar en la sangre.
  • Cuando la anorexia y la bulimia la aplicación de la dieta no es válido.
  • En дооперационный y el período post-operatorio.
  • En el período de tratamiento y toma de medicamentos.

En cualquier caso, no vale la pena arriesgar la salud y consultar con su médico.

Comentarios Positivos

Muchas de las chicas ya se enamoró de соковая la dieta. Los clientes bastante halagador, es decir, casi todas las personas que han aportado comentarios, satisfecho con el resultado. Por cierto, el resultado de cada uno es diferente, esto no depende tanto de lo estrictamente se respetó la dieta, y de muchos otros factores. Ya que en primer lugar de su cuerpo sale el exceso de líquido y contenido intestinal.

En promedio se pueden perder de 3 a 6 kg. Y el resultado que da соковая la dieta (7 días), pero es más largo mejor no seguir, aunque a veces hacer la descarga de los días en los jugos no está prohibido. Muchos, al menos una vez probado соковую dieta, prefieren repetir varias veces al año.

Pero en seguida es necesario tener en cuenta que no es tan sencillo de soportar, la fuerte restricción en la alimentación lejos de todo el mundo. Es por eso que la preparación - paso obligatorio. En primer lugar, el cuerpo отвыкает de los alimentos. En segundo lugar, el peso comienza a desaparecer todavía en la fase de preparación, y el resultado será mucho mejor.

elena malysheva соковая dieta

Negativas opiniones

Por desgracia, la dieta de jugos de no ser tan perfecto. Las causas de la basta y la principal de ellas – es la falta de preparación del organismo para una pesada carga. A pesar de toda su favor, comer sólo vegetales y frutas pueden sólo las personas con una fuerte y saludable del sistema digestivo. Cuando la gastritis o úlcera en el estómago, el abuso de alimentos de origen vegetal contraindicado.

La Segunda razón, que соковая para la dieta de adelgazamiento no ha traído un resultado positivo – es su mal cumplimiento. Si te pierdes en la regla de oro de la dieta y consumir únicamente va a comprar zumos, entonces el resultado puede ser triste. El exceso de azúcar en combinación con conservantes harán su caso y en lugar de bajar de peso, puede por el contrario crecer.

Соковая dieta Малышевой tiene estrictas reglas y limitaciones, la alimentación después de la dieta debe ser низкокалорийным y moderado. Pero la recomendación de perder de su atención, lo que provoca que los kilos perdidos regresan rápidamente a su lugar. Por lo tanto, muchos hacen única a la conclusión de que соковая para la dieta de adelgazamiento es ineficaz.

la carta соковой dieta

En general, cada uno decide si individualmente para él соковая la dieta. Los clientes son realmente muy variados, pero con ellos todo vale la pena leer, porque en sus comentarios худеющие que comparten sus experiencias, dejan fotos y escriben los resultados, que normalmente más se anima. En cualquier caso, el mejor comienzo para un nuevo negocio – es una actitud positiva y orientado a los resultados.


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Alin Trodden - autor del artículo, editor
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