विटामिन बालों और नाखूनों के लिए ग्राहक की समीक्षा । कैसे चयन करने के लिए विटामिन बालों और नाखूनों के लिए

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2018-11-18 23:10:35

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किसी भी विटामिन है कि शरीर में प्रवेश करती है या संश्लेषित उन्हें स्वतंत्र रूप से, कुछ प्रक्रियाओं में सुधार है. कुछ चयापचय को उत्तेजित । अन्य – समर्थन आंतरिक अंगों के कामकाज. वहाँ रहे हैं विशेष विटामिन बालों और नाखूनों के लिए. समीक्षा साबित होता है कि कोई आश्चर्य नहीं कि वे कर रहे हैं कहा जाता है परिसरों के साथ सौंदर्य । क्योंकि वे कर रहे हैं बनाने के लिए सक्षम नाखूनों को मजबूत है, बाल चमकदार और त्वचा कोमल और चिकनी है.

विटामिन बालों और नाखूनों के लिए समीक्षा

महत्वपूर्ण सिफारिशों

कोई संदेह नहीं है के बारे में तथ्य यह है कि शरीर में विटामिन की जरूरत है । त्वचा, बाल, नाखून कभी नहीं होगा बहुत खूबसूरत लग रही है, तो व्यक्ति को इस तरह के पोषक तत्वों का अभाव है । इसके अलावा, विटामिन की कमी हमलों और आंतरिक अंगों.

इसलिए यह उचित है के लिए अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना. हालांकि, इससे पहले कि आप का उपयोग कर सकते हैं विटामिन बालों और नाखूनों के लिए हो सकता है, जो बहुत अनुकूल है, कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं पर विचार इस तरह के प्रभावी का मतलब है, के उपयोग को नुकसान नहीं है.

प्रमुख सिफारिशें:

  1. के आदर्श का पालन. विटामिन के लिए महत्वपूर्ण हैं हर व्यक्ति के लिए सही पूरे जीव के कामकाज. हालांकि, इस तकनीक हो सकता है पूरी तरह से बेकार अगर साथ-साथ उन का उपयोग करने के लिए कम से कम-आवश्यक खनिज और खनिज.
  2. विटामिन जटिल है । डॉक्टरों की सिफारिश नहीं है का उपयोग एक या एक से अधिक विटामिन. वांछित परिणाम हासिल नहीं किया जाएगा. लेने के बाद से अकेले के कारण कर सकते हैं में कमी अन्य विटामिन बी. इसलिए यह उपयोगी लेने के लिए एक समग्र दवाओं.
  3. उपाय के साथ अनुपालन । पोषक तत्वों की कमी के कारण कर सकते हैं काफी झटका करने के लिए सौंदर्य है. हालांकि, यह उसके लिए खतरनाक है, के रूप में शरीर के लिए सामान्य रूप में और एक की भरमार विटामिन.

विटामिन त्वचा, बाल, नाखून

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सौंदर्य हेयर

के बारे में सवाल का जवाब है, जो के लिए विटामिन बाल, नाखून सबसे उपयुक्त हैं, तुम चाहिए सावधानी से जांच की हालत अपने बाल. सबसे उपयोगी हैं, विटामिन बी. चलो देखो क्या होता है जब आप की कमी है उनमें से एक है:

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  • V1. बाल भंगुर हो जाता है और सुस्त है । अपने को फिर से भरना की अनुमति अनाज, सेम, सुअर का मांस, जिगर, नट्स, शराब बनानेवाला है खमीर.
  • बी 2 है । इस तरह के कर्ल कंघी के पास जड़ों और सुझावों – सूखी । विटामिन में पाया भेड़ का बच्चा, बादाम, अनाज, मांस, अंडे (बटेर और चिकन), डेयरी उत्पादों.
  • V3. बाल हो जाना नहीं है और समय से पहले graying. जानने के लिए ये विटामिन अनाज, मांस, मछली (हेरिंग, सामन).
  • B5 है । विटामिन ए की कमी करने के लिए सुराग के कमजोर के रोम. एक परिणाम के रूप में, वहाँ है एक मजबूत बालों के झड़ने. में समृद्ध पदार्थ के जिगर, गुर्दे, मूंगफली, फूलगोभी, टमाटर.
  • बी -6 । सूखी खोपड़ी खुजली का कारण बनता है । इस सुराग के गठन के लिए रूसी. उच्च एकाग्रता इस विटामिन की अलग avocados, अंडा, गोभी, मछली, केला, तरबूज.
  • V9. विटामिन की कमी करने के लिए सुराग गरीब बाल विकास. एक गोदाम के पदार्थ हैं, अजमोद, पालक, कद्दू, मशरूम, अंजीर, गोभी, गाजर, मछली, मांस.
  • W10. बालों के समय से पहले उम्र बढ़ने. बाल भूरे रंग बदल जाता है. विटामिन का बहुत अच्छा स्रोत हो जाएगा आलू, गाजर, नट, जिगर, चावल, मछली.
  • बी 12. इस विटामिन की कमी त्वचा गंभीर रूप से सूखी । वहाँ एक बड़े पैमाने पर बालों के झड़ने है । विटामिन पाया जाता है में जानवर मूल के खाद्य पदार्थों.
  • हालांकि, हम यह नहीं भूलना चाहिए के बारे में अन्य पोषक तत्वों. कोई कम महत्वपूर्ण है, और अन्य विटामिन है । त्वचा, बाल, नाखून की आवश्यकता होती है एक ही खनिज, तांबा, सेलेनियम, लोहा, पोटेशियम, कैल्शियम.

    विटामिन बाल, त्वचा, नाखून समीक्षा

    क्या आप की जरूरत है अपने नाखूनों के लिए है?

    शुरू में, में रहना चाहिए वसा में घुलनशील विटामिन ए और ई वे नाखून थाली मजबूत और सेल पुनर्जनन को बढ़ावा देने. विटामिन सी और सल्फर के खिलाफ संरक्षण प्रदान कवक और बैक्टीरिया । कैल्शियम की आवश्यकता होती है के लिए स्थिरता और क्रूरता. महत्वपूर्ण के विकास के लिए बाल और नाखून, आयोडीन और विटामिन बी समूह के

    यह समझने के लिए महत्वपूर्ण है कि इन सभी सूक्ष्म पोषक तत्वों प्रदान करना चाहिए शरीर के लिए लाभ और नुकसान नहीं है । यह बेहतर है का उपयोग करने के लिए जटिल विटामिन है । त्वचा, बाल, नाखून से एक अच्छी तरह से संतुलित धन लाभ होगा और पॉलिश के साथ जीवन और स्वास्थ्य के लिए है ।

    उचित आहार

    इससे पहले कि हम पर देखो की सिफारिश की परिसरों में शामिल है कि विटामिन है कि नाखूनों को मजबूत बनाने और बाल, स्पर्श भोजन.

    क्योंकि मानव शरीर बनाया गया है इतना है कि यह है के बारे में अक्सर आंतरिक अंगों के साथ समस्याओं यह संकेत बाहरी बीमारियों. उदाहरण के लिए, क्षतिग्रस्त, भंगुर नाखून के बारे में जानकारी शामिल किसी भी बीमारी है?

    इस समस्या का संकेत हो सकता है की कमी microelements और विटामिन, या अपने गरीब आत्मसात. हम शासन नहीं कर सकते की बीमारियों, गुर्दे, जिगर, आंतों.

    इसलिए यह सिफारिश की है शुरू में स्थापित करने के लिए आहार. इस प्रकार यह आवश्यक है मना करने के लिए अत्यधिक से परहेज़ है.

    क्या विटामिन बालों के लिए नाखून

    समृद्ध युक्त खाद्य उत्पादों के लिए प्राकृतिक विटामिन दांत, नाखून, बाल:

    <उल>
  • लाल मांस
  • अजमोद, पालक, फलियां;
  • गाजर, गोभी, शिमला मिर्च, कद्दू;
  • नट;
  • डेयरी उत्पादों;
  • गोभी;
  • सूरजमुखी तेल, सन, तिल, जैतून का;
  • पनीर;
  • यकृत, अंडे;
  • समुद्री भोजनमछली;
  • केले, सेब, चेरी, किशमिश (लाल और काला), खट्टे फल.
  • विटामिन

    इन कर रहे हैं सबसे प्रभावी साधन के लिए अनुकूल प्राकृतिक सौंदर्य को बहाल. सब के बाद, प्रत्येक गोली में शामिल की सिफारिश की दैनिक पोषक तत्वों की मात्रा है । इस प्रकार, शरीर में विटामिन की खुराक. त्वचा, बाल, नाखून (समीक्षा कई उपभोक्ताओं को इस बात की पुष्टि) से एक अच्छी तरह से संतुलित परिसरों एक प्राकृतिक सौंदर्य है.

    हालांकि, सामना की एक किस्म के साथ उपयुक्त दवाओं, अनजाने में सवाल खड़ा: "चुनते हैं, उनमें से क्या?" यह करने के लिए महत्वपूर्ण है कि याद करने की हालत खराब हो नाखून, त्वचा, बाल या दांत के लिए कारणों की एक किस्म है । इसलिए यह आवश्यक नहीं है का उपयोग करने के लिए जटिल है, की सिफारिशों के आधार पर दोस्तों को भेजें । याद रखें: दवाओं है कि मदद करने में सक्षम हैं, आप का चयन करने में सक्षम केवल एक विशेषज्ञ है. मत भूलना कि एक सक्षम पेशेवर के लिए सक्षम हो जाएगा के बारे में बताने के साथ समस्याओं का संकेत आपकी त्वचा, बाल, नाखून.

    विटामिन ‘Solgar”. समीक्षा

    सर्वश्रेष्ठ में से एक के द्वारा मान्यता प्राप्त उपकरण है । यह से बना है, जस्ता, तांबा, सल्फर एमएसएम (methylsulfonylmethane) और विटामिन सी दवा को बढ़ावा देता है, स्वास्थ्य और सुंदरता. जस्ता के झड़ने कम कर देता है, उनके विकास को उत्तेजित करता है । उन्हें चमक और ताकत, टूटना के खिलाफ की रक्षा करता है. छीलने समाप्त, त्वचा की. के गठन से बचाता है । रूसी

    solgar विटामिन त्वचा, बाल, नाखून

    तांबे काफी मजबूत रक्त वाहिकाओं की दीवारों में भाग लेता है, कोलेजन के संश्लेषण है । विटामिन सी रक्त परिसंचरण में सुधार को मजबूत है, बालों के रोम. इस प्रकार, काफी कम है बालों के झड़ने.

    यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई महिलाओं का अनुभव किया है के प्रभाव विटामिन ए “Solgar”. त्वचा, बाल, नाखून के आवेदन के बाद उत्पाद बहुत सुंदर है । उपभोक्ताओं को खुले तौर पर बता कि मैं नहीं की उम्मीद है इस तरह के एक महान परिणाम है । बाल वास्तव में करने के लिए बंद हो सकता है भंगुर है. वृद्धि के अपने दर में वृद्धि, और बालों के झड़ने लगभग बंद कर दिया है. इस शानदार और मजबूत नाखून है । और त्वचा बन गया है और भी है और चिकनी. लोगों को समय-समय पर से ग्रस्त हैं, त्वचा पर चकत्ते, सूचना है कि दवा से उन्हें बचाया अप्रिय समस्याओं.

    गोलियाँ “स्टैंडबाय”

    एक आहार अनुपूरक इसकी संरचना में शामिल प्राकृतिक अर्क, खनिज, विटामिन बालों और नाखूनों के लिए. के बारे में समीक्षा में इस उपकरण का सबसे सकारात्मक. वहाँ किया गया है एक महत्वपूर्ण मजबूत बनाने के नाखून के उपचार के बाद. अद्भुत दवा से मुक्त कर दिया है की समस्याओं को फाड़ना । और बाल घनत्व प्राप्त की और अब विभाजित है.

    जटिल विटामिन त्वचा, बाल, नाखून

    दवा “काटने”

    घरेलू मल्टीविटामिन का मतलब है । यह उत्पादन किया है, गोलियों के रूप में है । इन विटामिन सिफारिश कर रहे हैं करने के लिए एक टुकड़ा ले दैनिक. तैयारी के होते हैं: थिअमिने, निकोटिनामाइड, रेटिनोल, राइबोफ्लेविन.

    यह देखा जाता है कि काफी सुधार ले, तो आप इन विटामिन, त्वचा, बाल, नाखून. उपभोक्ता की समीक्षा साबित उच्च प्रभावशीलता की दवा है । इसका मतलब यह बाल विकास में सुधार और काफी कील की थाली को मजबूत है । वहाँ एक की संख्या में कमी, घावों, त्वचा की सतह पर. चेहरे आएगा एक स्वस्थ, प्राकृतिक रंग की है ।

    लेकिन इस उपकरण का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए. निर्देश के अनुसार, दवा लेने चाहिए 30 दिनों के लिए । इस कोर्स के बाद यह सिफारिश की है करने के लिए एक ब्रेक ले लो । और केवल एक समय के बाद आप फिर से कर सकते हैं फिर से शुरू लेने के विटामिन जटिल है.

    त्वचा, बाल, नाखून विटामिन solgar

    निष्कर्ष

    पढ़ने के लिए, चुनने के लिए विटामिन बालों और नाखूनों की समीक्षा की है. यह, ज़ाहिर है, केवल एक की गारंटी, उच्च दक्षता दवा की. लेकिन अगर इस का मतलब है कि आप कर सकते हैं शायद जवाब केवल एक विशेषज्ञ के द्वारा. इसलिए, की समीक्षा करने के बाद उपयोगी सुझावों को संरक्षित करने के लिए उनकी सुंदरता और युवाओं के लिए मत भूलना, एक पेशेवर से परामर्श करें.


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    Alin Trodden - लेख के लेखक, संपादक
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