Vitaminler saç ve tırnak: müşteri yorumları. Nasıl seçmek için vitaminler saç ve tırnak

Tarihli:

2018-11-19 22:50:13

Görünümler:

553

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Herhangi bir vitamin, vücuda giren veya kendi sentez onları geliştirir, belirli süreçleri. Bazı metabolizmasını uyarmak için. Diğer – destek işleyişi iç organları. Bu özel vitaminler saç ve tırnak. Yorumlar gösteriyor ki, hiçbir şey için değil denir kompleksleri güzellik. Çünkü onlar yapabilen bırakır, saçları daha parlak, cilt daha sıkı ve pürüzsüz.

vitaminler saç ve tırnak yorumlar

Önemli öneriler

Bir Şüphe neden olmaz bir gerçektir ki, vücudun gerekli vitamin. Deri, saç, tırnaklar asla muhteşem bakacağız, eğer bir kişi eksikliği gibi yararlı bir besin. Aynı zamanda, vitamin eksikliği uğratan darbe ve iç organlara.

Bu Nedenle tavsiye edilir sağlık ilgileneceğim. Ancak önce tüketilmesi için vitaminler, saç ve tırnaklar, hakkında yorumlar, hangi-ebilmek var olmak en elverişli, göz önünde bulundurmanız gereken bazı önemli noktalar için çok etkili bir araç yerine, fayda değil zarar getirdi.

öneriler:

  1. Gözlemleyin normale döndü. Vitaminler çok önemlidir her insan düzgün çalışması için tüm vücut. Ancak, böyle bir kabul olabilir, tamamen işe yaramaz, eğer onlarla birlikte tüketilmesi en az istediğiniz eser elementler ve mineraller.
  2. Vitamin Kompleksleri. Doktorlar tavsiye edilmez bir veya daha fazla vitamin. İstenilen sonucu elde etmek için başarısız olur. Alarak bu yana, bazı tetikleyebilir eksikliği, diğer vitamin. Bu yüzden tavsiye almak için kapsamlı ilaçlar.
  3. Uyun ölçü. Eksikliği besin yeteneğine önemli ölçüde zarar tekme güzellik. Ancak, onun için tehlikeli olduğu gibi, vücut için genel olarak, ve fazlalığı, vitaminler.

vitaminleri deri, saç, tırnaklar

Daha:

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

Asit karın boşluğuna: bunun ne kadar tehlikeli?

 Asit karın — bu bir hastalık, bir kendini toplama ücretsiz sıvı. Mesele şu ki, karın boşluğu içinden kaplı iki katlı periton. Sonuç olarak, çeşitli sapmalar iki katman arasındaki bu yapının başlar kademeli birikimi büyük miktarda bir sıvı...

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Кальцинаты akciğer ve diğer organlarda bu ölü araziler, doku, dolu, kalsiyum tuzları

Eğitim кальцинатов çeşitli organlarda, bir kişinin ikincil işlem hastalıkların bir dizi. Onlar farklı boyut ve form alanları mevduat kalsiyum tuzları doku ve organlar. Tedavi prosedürü кальцинатов olduğunu doğru teşhis nedenleri ve sorun onu.Кальцина...

Kas spazmları

Kas spazmları

Kas Spazmları eşlik eşzamanlı bir azalma lifleri bulunur içlerinde. Genellikle, böyle bir durum sonucu ani hareketler. Kas spazmları karşılaşabilirsiniz bir sonucu olarak ve onların aşırı germe. Bu, sırayla, yokluğunda neler durum onları hazırlamak i...

Güzellik epilasyon

Bir soruyu cevaplamak İçin hangi vitamin, saç, tırnak en uygun, dikkatle incelemek, durumu kendi bukleler. Bu durumda en yararlı vitaminler bir grup. Bakalım neler saçlı eksikliği de bunlardan biri:

  • B1. Saç satın kırılgan ve donuk. Telafi stok için izin, tahıllar, fasulye, domuz eti, karaciğer, fındık, bira mayası.
  • B2. Bu tür bukleler жирнеют yılında, kökleri ve uçları – çok kuru düşer. C vitamini içerdiği kuzu, badem, buğday krupa, sığır eti, yumurta (bıldırcın ve tavuk), молокопродуктах.
  • B3. Saç kötü büyür ve erken gri dönüm. Toplanan bu vitaminler kullanabilirsiniz tahıl, et, balık (ringa, somon).
  • B5. C vitamini eksikliği neden olur zayıflaması için ampuller. Sonuç olarak, bu notları güçlü bir saç dökülmesi. Zengin veri madde karaciğer, böbrek, yer fıstığı, karnabahar, domates.
  • B6. Пересушенная yüzey derisi kaşıntı neden olur. Bu da kepek oluşumuna yol açar. Büyük bir konsantrasyon, bu vitaminin farklı avokado, tavuk eti, lahana, balık, muz, kavun.
  • B9. C vitamini eksikliği neden olur kötü bir saç büyüme. Memba olan bu maddeler, maydanoz, ıspanak, kabak, mantar, hurma, lahana, havuç, balık, et.
  • 10. Saçın yaşlanma erken. Saç gri dönüm. Mükemmel bir c vitamini kaynağı olacak, patates, havuç, fındık, karaciğer, pirinç, balık.
  • B12. Eksikliği c vitamini cilt çok пересушена. Notları toplu saç dökülmesi. A vitamini içeren hayvansal ürünlerde.

Ancak, unutmamak gerekir, ve hakkında diğer yararlı maddeler. Daha az önemli olan diğer vitaminler. Deri, saç, tırnak ihtiyacı aynı mineraller – bakır, selenyum, demir, potasyum, kalsiyum.

vitaminleri deri, saç, tırnak yorumlar

Için tırnak?

Başlangıçta, üzerinde durmak gerekiyor yağda çözünen vitaminler A ve e Onlar güçlendirir, tırnak plağı ve kurtarma teşvik, hücre. C vitamini ve kükürt karşı koruma sağlar bakteri ve mantarların. Gerekli kalsiyum için esneklik ve sertlik. Önemli büyüme için tırnak ve saç iyot ve b grubu vitaminler.

Bu anlamak önemlidir tüm verileri eser yapmalıdırlar lehine bir vücut değil, zarar. Bu nedenle, daha iyi uygulamak kompleks bir vitamin. Deri, saç, tırnaklar düzgün ve dengeli bir araç sadece yararlanacak ve засияют yaşam ve sağlık.

Beslenme

Önce biz önerilen kompleksleri içeren, vitamin, güçlendirici çivi ve saç, bize yiyecek.

Sonuçta, insan vücudunun işleyişini, bu yüzden sık sık sorunlar hakkında iç organları ile bu sinyalleri dış hastalık. Örneğin, hasarlı, kırılgan tırnaklar hakkında bilgi vermek, herhangi bir hastalık için?

Böyle bir sorun eksikliği hakkında konuşmak için eser elementler ve vitaminler, ya da hakkında kötü bir asimilasyon. Dışlayamazsınız ve rahatsızlıkları, böbrek, karaciğer, bağırsak.

Tam da bu nedenle başlangıçta kurmak için bir diyet. Bu değer vazgeçmek aşırı hayranlık bir diyet.

hangi vitamin saç tırnak

Zenginleştirmek için kendi gıda ürünlerini içeren doğal vitaminler, diş, tırnak, saç:

  • Kırmızı et;
  • Maydanoz, ıspanak, baklagiller;
  • Havuç, lahana, dolmalık biber, kabak;
  • Fındık;
  • Süt ürünleri;
  • Lahana turşusu;
  • Ayçiçeği yağı, keten tohumu, susam, zeytin;
  • Peynir, süzme peynir;
  • Karaciğer, yumurta;
  • Deniz ürünleribalık;
  • Muz, elma, kiraz, kuş üzümü (kırmızı ve siyah), narenciye.

Vitamin kompleksleri

Bu tür araçları en verimli şekilde uyum geri yüklemek için doğal bir güzellik. Çünkü her tablet içerir gerekli günlük miktarı tüm yararlı maddeler. Bu nedenle, vücuda alınan doğru dozlarda vitamin. Deri, saç, tırnak (yorumlar birçok tüketici bu teyit) düzgün dengeli kompleksleri kazandırmak için doğal bir güzellik.

Ancak, karşı karşıya çeşitliliği ile uygun ilaçlar, istemsiz bir merak: "Seç-sonra hangisi?" Çok önemli, hatırlamak, durumu daha da kötüye tırnak, cilt, saç ya da diş olabilir, en çeşitli nedenlerle. Bu nedenle, değer tüketilmesi kompleks göre sadece önermelere kız. Not: ilaçlar, yetenekli, yardım almak mümkün sadece bir uzman. Unutmayın, bir yetkili, bir profesyonel önermek mümkün olabilir, herhangi bir sorunları hakkında sinyalleri, cilt, saç, tırnak.

Vitamin «Solgar». Yorumlar

En iyi tanınan bu araç. Onun içeriğinde çinko, bakır, kükürt, MSM (methylsulfonylmethane olduğunu) ve C vitamini, İlaç, sağlık teşvik ve güzellik. Çinko azaltır, saç dökülmesi, saç teşvik büyüme. Vererek onlara parlaklık ve güç kazandırır, korur, antioksidan zengini. Ortadan kaldırır ve cilt soyma. Önler, kepek oluşumunu.

vitamin солгар deri saç tırnak

Bakır önemli ölçüde kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kollajen sentezini yer alır. C vitamini, kan dolaşımını artırır, güçlendirir ampuller. Bu nedenle, önemli ölçüde azalır, saç dökülmesi.

Unutulmamalıdır ki, birçok kadın yaşamış gibi hareket vitaminler «Солгар». Deri, saç, tırnak uygulandıktan sonra ilacın önemli ölçüde похорошели. Tüketiciler açıkçası anlatmak bile beklemiyorduk bu kadar muhteşem bir sonuç. Saç gerçekten artık kırılgan. Artan tempo, onların büyüme ve saç dökülmesi neredeyse durdu. Bu sizin güçlendirdi çivi. Ve cilt daha pürüzsüz ve yumuşak. İnsanlar, zaman zaman acı bir deri döküntüsü, fark, içme, ilaç tartışmadan kurtardı onları tatsız bir sorun.

Fasulye «Merz»

Böyle bir besin takviyesidir bileşiminde doğal özleri içerir, mineraller, vitaminler, saç ve tırnak. Hakkında yorumlar bu aracı çoğu olumlu. Kutlanan önemli bir takviye tırnak uygulandıktan sonra indirim. İnanılmaz bir ilaç teslim sorunu laminasyon. Saç satın alan hacim ve artık сечься.

kompleksi, c vitamini, cilt, saç, tırnak

İlaç «Vita çekicilik»

Yerli multivitamin aracı. Üretilen bu hap şeklinde. Bu tür vitaminler almak için tavsiye bir tane her gün. Ürün içerir: tiamin, nikotinamid, retinol, riboflavin.

Fark, büyük ölçüde geliştirilmiş bir veri kabul vitaminler, deri, saç, tırnak. Tüketici yorumları kanıtlamak yüksek verim ürün. Araç mükemmel saç büyüme geliştirir, önemli ölçüde güçlendirir, tırnak plağı. Azalma miktarı, döküntü, cilt yüzeyi. Bu yüz bulur, sağlıklı, doğal bir renk.

Ancak, bir veri yoludur istismar edilmemelidir. Talimatlara göre, ilaç almak için gerekli 30 gün. Sonra böyle bir kurs tavsiye mola. Ve sadece bir süre sonra tekrar devam alarak bu vitamin kompleksi.

deri, saç, tırnak, vitamin solgar

Sonuç

Okuyun seçerek vitaminler saç ve tırnak, yorumlar. Bu, kesinlikle sadece en yüksek etkinliği. Ama uygun olmadığını, böyle bir araç tam size göre olabilir mutlaka cevap sadece bir uzman. Bu nedenle, okuduktan sonra yararlı ipuçları tutmak için nasıl kendi güzellik ve gençlik, unutmayın profesyonel bir danışın.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/10110-vitamins-for-hair-and-nails-customer-reviews-how-to-choose-vitamins-fo.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/18153-v-tam-ny-dlya-valaso-paznogcya-vodguk-pakupn-ko-yak-vybrac-v-tam-ny-dl.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/18163-vitamine-f-r-haare-und-n-gel-kundenrezensionen-wie-w-hlen-sie-vitamine.html

En: https://tostpost.com/health/74-vitamins-for-hair-and-nails-customer-reviews-how-to-choose-vitamins-fo.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/18174-vitaminas-para-el-pelo-y-las-u-as-los-clientes-de-los-compradores-c-mo.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/10120-vitamins-for-hair-and-nails-customer-reviews-how-to-choose-vitamins-fo.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/10120-vitamins-for-hair-and-nails-customer-reviews-how-to-choose-vitamins-fo.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/18151-vitaminder-sh-n-shash-zh-ne-tyrna-satyp-alushylardy-p-k-rler-ta-dau-d-.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/18124-witaminy-dla-w-os-w-i-paznokci-opinie-klient-w-jak-wybra-witaminy-dla-.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/18118-vitaminas-para-o-cabelo-e-unhas-coment-rios-de-compradores-como-escolh.html

UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/18145-v-tam-ni-dlya-volossya-n-gt-v-v-dguki-pokupc-v-yak-vibrati-v-tam-ni-dl.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/10964-vitamins-for-hair-and-nails-customer-reviews-how-to-choose-vitamins-fo.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Sekmesi культевая: endikasyonları, çeşitleri, kontrendikasyonlar

Sekmesi культевая: endikasyonları, çeşitleri, kontrendikasyonlar

Sekmesi культевая sağlar diş hekiminize yeniden tam teşekküllü işlevsellik ağır hasarlı diş hasta. Parçası ürün yerleştirilir kök diş, diğer kısmını ise konaklamanızda, yüzey ve temsil desteğine kron, hangi-ecek var olmak installe...

Ne basınç yükselir insan - nedenleri ve tedavisi

Ne basınç yükselir insan - nedenleri ve tedavisi

telaşlı hayatımızda hiç de şaşırtıcı değil baş ağrısı, evet ve uyarı «muhtemelen basınç» alışılagelmiş olur. Ne basınç yükselir insan ve bununla nasıl mücadele ... ... daha fazla bilgi edinin.Kan basıncı – bu ned...

Omurga insan yapısı. Servikal spinal kolon

Omurga insan yapısı. Servikal spinal kolon

insan Omurga, başka bir deyişle, omurga, ana destek bileşeni iskelet. O tasarlanmıştır, tek bir omurga ile birbirine bağlanmış olan ile eklem kayması, ve kaynaklanan kafatası tabanında ekleneceği ilk omur denilen атлантом. Bu mont...

Nörolojik durum. Çalışmada nörolojik durumu

Nörolojik durum. Çalışmada nörolojik durumu

Sinir sistemi sağlar düzenleme için çalışma organ ve dokuların yanı sıra teşvik cihaz, vücudun bir ya da koşullar. Bu, onun bağımlı çalışma, vücudun genel olarak etkileşim insan-çevre. Her doktor için önemlidir belirlemek için nör...

Sendromu Уотерхауса - Фридериксена: patogenez, acil yardım, tedavi

Sendromu Уотерхауса - Фридериксена: patogenez, acil yardım, tedavi

Böbreküstü bezleri, vücudun önemli bir эндокринным bir organdır. Hormonlar tarafından üretilen, bunları etkileyen basınç ve miktarı, dolaşımdaki sıvı seviye mineral tuzları ve seçilmiş elementler, metabolizma hızı, hatta iş hipofi...

Халитоз bu: tanım, belirtileri, nedenleri ve tedavisi

Халитоз bu: tanım, belirtileri, nedenleri ve tedavisi

ağız kokusu veya халитоз, bu hastalık, neden olan ağız kokusu, ağız kuruluğu. Çok sayıda insan bu sorunla karşı karşıya. Ayrıca, çok sık böyle bir hoş olmayan bir koku neden olabilir ve ciddi psikolojik sorunlar.Халитоз: bu nedir?...