Вітаміны для валасоў і пазногцяў: водгукі пакупнікоў. Як выбраць вітаміны для валасоў і пазногцяў

Любы вітамін, які паступае ў арганізм або самастойна синтезируемый ім, паляпшае пэўныя працэсы. Некаторыя стымулююць абмен рэчываў. Іншыя – падтрымліваюць функцыянаванне ўнутраных органаў. Пры гэтым ёсць спецыяльныя вітаміны для валасоў і пазногцяў. Водгукі даказваюць, што нездарма іх называюць комплексамі прыгажосці. Бо яны здольныя зрабіць пазногці моцнымі, а валасы - бліскучымі, а скуру - пругкай і гладкай.

Важныя рэкамендацыі

Сумневаў не выклікае факт у тым, што арганізму патрэбныя вітаміны. Скура, валасы, пазногці ніколі не будуць выглядаць пышна, калі чалавек адчувае недахоп такіх карысных рэчываў. Да таго ж, дэфіцыт вітамінаў наносіць удар і па унутраным органам.

Таму мэтазгодна клапаціцца пра сваё здароўе. Аднак перад тым як ўжываць вітаміны для валасоў і пазногцяў, водгукі аб якіх могуць быць самымі спрыяльнымі, варта ўлічыць некалькі важных момантаў, каб гэтак эфектыўныя сродкі, каб замест карысці не прынеслі шкоду.

Асноўныя рэкамендацыі:

1. Выконвайце норму. Вітаміны жыццёва неабходныя кожнаму чалавеку для правільнага функцыянавання ўсяго арганізма. Аднак такі прыём можа апынуцца цалкам бескарысным, калі разам з імі не ўжываць не менш патрэбныя мікраэлементы і мінералы.
2. Комплексы вітамінаў. Медыкі не рэкамендуюць ўжываць адзін або некалькі вітамінаў. Жаданага выніку дасягнуць не атрымаецца. Паколькі прыём адных можа справакаваць дэфіцыт іншых вітамінаў. Менавіта таму мэтазгодна прымаць комплексныя прэпараты.
3. Выконвайце меру. Недахоп карысных рэчываў здольны нанесці істотны ўдар па прыгажосці. Аднак небяспечна для яе, як і для арганізма ў цэлым, і перанасычаным вітамінамі.

Больш:

Грознае захворванне - цироз печані. Як можна праверыць печань?

Цироз печані – гэта сур'ёзнае захворванне, пры якім адбываецца паражэнне пячоначных клетак - гепатацытаў - і разрастанне ўнутры органа злучальнай тканіны. Печань не можа выконваць сваю асноўную функцыю – абясшкоджванне шкодных рэчываў у а...

Аказанне першай дапамогі пры паразе электрычным токам

Чалавека акружае мноства бытавых прыбораў, падлучаных да электрычных сетак. У такой сітуацыі магчымыя выпадковыя паразы электрычным токам. Вялікія токі, якія выклікаюць траўмы або смерць, ўзнікаюць рэдка. З 140-150 сітуацый толькі адзін выпадак з'яўл...

Балюча праколваць пупок ці не?

У апошні час сярод прадстаўніц прыгожага полу ўсё большую папулярнасць набіраюць такія ўпрыгажэнні, як пирсинги на пупок. Найбольш распаўсюджана выкарыстанне такой біжутэрыі сярод маладых стройных прыгажунь. Падобныя элементы глядзяцца вельмі прывабн...

Прыгажосць валасоў

Каб адказаць на пытанне аб тым, якія вітаміны для валасоў, пазногцяў з'яўляюцца найбольш прыдатнымі, варта ўважліва вывучыць стан сваіх валасоў. Пры гэтым самымі карыснымі з'яўляюцца вітаміны групы В. Давайце разгледзім, што адбываецца з валасамі пры недахопе аднаго з іх:

• В1. Валасы набываюць ломкасць і тусклость. Папоўніць запас дазваляюць злакі, бабы, свініна, печань, арэхі, піўныя дрожджы.
• В2. Такія валасы жирнеют каля каранёў, а іх кончыкі – пересушены. Вітамін змяшчаецца ў бараніны, міндалі, грачанай крупах, ялавічыне, яйках (перапёлчыны і курыных), малакапрадуктах.
• В3. Валасы дрэнна растуць і заўчасна сівеюць. Запазычыць такія вітаміны можна з збожжавых, мяса, рыбы (селядца, ласося).
• В5. Дэфіцыт вітаміна прыводзіць да паслаблення цыбулін. У выніку гэтага адзначаецца моцнае выпадзенне валасоў. Багатыя дадзеных рэчывам печань, ныркі, арахіс, каляровая капуста, памідоры.
• В6. Перасушаныя паверхню галавы выклікае сверб. Гэта прыводзіць да адукацыі перхаці. Вялікі канцэнтрацыяй дадзенага вітаміна адрозніваюцца авакада, мяса птушкі, капуста, рыба, банан, дыня.
• В9. Недахоп вітаміна прыводзіць да дрэннага росту валасоў. Скарбніцай дадзенага рэчывы з'яўляюцца пятрушка, шпінат, гарбуз, грыбы, фінікі, капуста, моркву, рыба, мяса.
• Ў10. Шавялюра старэе раней тэрміну. Валасы сівеюць. Выдатным крыніцай вітаміна стане бульбу, моркву, арэхі, печань, рыс, рыба.
• В12. Пры недахопе вітаміна скура моцна пересушена. Адзначаецца масавае выпадзенне валасоў. Вітамін змяшчаецца ў прадуктах жывёльнага паходжання.

Аднак варта не забываць і пра іншыя карысныя рэчывы. Не менш важныя і іншыя вітаміны. Скура, валасы, пазногці маюць патрэбу гэтак жа ў мінералах – медзь, селен, жалеза, калій, кальцый.

Што трэба для пазногцяў?

Першапачаткова варта спыніцца на тлушчараспушчальных вітамінах А і Е. Яны ўмацоўваюць ногцевую пласціну і спрыяюць аднаўленню клетак. Вітамін З і сера забяспечваюць абарону ад грыбкоў і бактэрый. Неабходны кальцый для ўстойлівасці і цвёрдасці. Важныя для росту пазногцяў і валасоў ёд і вітаміны групы В.

Пры гэтым важна разумець, што ўсе дадзеныя мікраэлементы павінны аказваць карысць арганізму, а не наносіць шкоду. Таму лепш ўжываць комплекс вітамін. Скура, валасы, пазногці ад правільна збалансаванага сродкі толькі выйграюць і заззяюць жыццём і здароўем.

Правільнае харчаванне

Перш чым мы разгледзім рэкамендаваныя комплексы, у якія ўваходзяць вітаміны, якія ўмацоўваюць пазногці і валасы, кранём ежы.

Бо чалавечы арганізм уладкованы так, што часцяком пра праблемы з ўнутранымі органамі ён сігналізуе знешнімі хваробамі. Да прыкладу, пашкоджаныя ломкія пазногці нясуць інфармацыю аб якіх хваробах?

Такая праблема можа казаць пра дэфіцыт мікраэлементаў і вітамінаў, альбо аб іх дрэнным засваенні. Нельга выключыць і хваробы нырак, печані, кішачніка.

Менавіта таму рэкамендуецца першапачаткова наладзіць рацыён харчавання. Пры гэтым варта адмовіцца ад празмернага захаплення дыетамі.

Ўзбагаціць сваю ежу прадуктамі, якія змяшчаюць натуральныя вітаміны для зубоў, пазногцяў, валасоў:

• чырвонае мяса;
• пятрушка, шпінат, бабовыя;
• моркву, капуста, балгарскі перац, гарбуз;
• арэхі;
• кісламалочныя прадукты;
• квашаная капуста;
• алей сланечнікавы, ільняное, кунжутное, аліўкавы;
• сыр, тварог;
• печань, яйкі;
• морапрадукты,рыба;
• бананы, яблыкі, чарэшня, парэчка (чырвоная і чорная), цытрусавыя.

Вітамінныя комплексы

Менавіта такія сродкі найбольш эфектыўна падыходзяць для аднаўлення натуральнай прыгажосці. Бо кожная таблетка змяшчае неабходнае сутачная колькасць ўсіх карысных рэчываў. Такім чынам, у арганізм паступаюць у патрэбных дозах вітаміны. Скура, валасы, пазногці (водгукі многіх спажыўцоў пацвярджаюць гэта) ад правільна збалансаваных комплексаў набываюць натуральную прыгажосць.

Аднак сутыкаючыся з разнастайнасцю падыходных прэпаратаў, міжволі задаешся пытаннем: "Выбраць-то які з іх?" Вельмі важна запомніць, што пагаршацца стан пазногцяў, скуры, валасоў або зубоў можа па самым разнастайным прычынах. Таму не варта ўжываць комплекс, грунтуючыся толькі на рэкамендацыях сябровак. Запомніце: прэпараты, здольныя вам дапамагчы, у стане падабраць толькі спецыяліст. Не забывайце, што пісьменны прафесіянал зможа падказаць, аб якіх праблемах сігналізуе ваша скура, валасы, пазногці.

Вітаміны «Solgar». Водгукі

Адным з лепшых прызнана дадзенае сродак. У яго склад уваходзяць цынк, медзь, сера МСМ (метилсульфонилметан) і вітамін С. Прэпарат спрыяе здароўю і прыгажосці. Цынк памяншае выпадзенне валасоў, стымулюе іх рост. Надаўшы ім бляск і сілу, абараняе ад ломкасці. Пазбаўляе ад лушчэння скуры. Прадухіляе адукацыю перхаці.

Медзь значна умацоўвае сценкі сасудаў, прымае удзел у сінтэзе калагена. Вітамін З паляпшае кровазварот, умацоўвае цыбуліны. Такім чынам, значна зніжаецца страта валасоў.

Варта заўважыць, што мноства жанчын выпрабавалі на сабе, як дзейнічаюць вітаміны «Солгар». Скура, валасы, пазногці пасля прымянення прэпарата значна папрыгажэлі. Спажыўцы адкрыта распавядаюць, што нават не чакалі такога пышнага выніку. Валасы і сапраўды перасталі быць ломкі. Павялічыўся тэмп іх росту, а выпадзенне практычна спынілася. Пры гэтым выдатна умацаваліся пазногці. І скура стала больш роўнай і гладкай. Людзі, перыядычна якія пакутуюць скурнымі высыпаннямі, заўважаюць, што ўжыванне прэпарата пазбавіла іх ад непрыемнай праблемы.

Дражэ «Мерц»

Такая біялагічна актыўная дабаўка ў сваім складзе змяшчае натуральныя экстракты, мінералы, вітаміны для валасоў і пазногцяў. Водгукі аб гэтым сродку ў большасці станоўчыя. Адзначаецца значнае ўмацаванне пазногцяў пасля прымянення сродкі. Дзіўны прэпарат выбавіў ад праблемы пластовасці. А валасы набылі гушчыню і перасталі сечься.

Прэпарат «Віта шарм»

Айчыннае полівітамінныя сродак. Выпускаецца яно ў выглядзе таблетак. Такія вітаміны рэкамендуецца прымаць па адной штуцы штодня. У склад прэпарата ўваходзяць: тыямін, никотинамид, рэтынол, рыбафлавін.

Заўважана, што значна паляпшаюцца, калі прымаць дадзеныя вітаміны, скура, валасы, пазногці. Водгукі спажыўцоў даказваюць высокую эфектыўнасць прэпарата. Сродак выдатна паляпшае рост валасоў, значна умацоўвае ногцевыя пласціны. Адзначаецца зніжэнне колькасці высыпанняў на паверхні скуры. Пры гэтым твар набывае здаровы натуральны адценне.

Аднак дадзеных сродкам не варта злоўжываць. Паводле інструкцыі, прымаць прэпарат неабходна 30 дзён. Пасля такога курсу рэкамендуецца зрабіць перапынак. І толькі праз час можна зноў аднаўляць прыём дадзенага вітамінавага комплексу.

Заключэнне

Чытайце, выбіраючы вітаміны для валасоў і пазногцяў, водгукі. Гэта, вядома, толькі гарантыя высокай эфектыўнасці прэпарата. Але ці падыдзе такі сродак менавіта вам, можа, напэўна, адказаць толькі спецыяліст. Таму, азнаёміўшыся з карыснымі парадамі, як захаваць сваю прыгажосць і маладосць, не забывайце пракансультавацца з прафесіяналам.