Vitaminas para o cabelo e unhas: comentários de compradores. Como escolher as vitaminas para o cabelo e unhas

Data:

2018-11-15 20:20:25

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Qualquer vitamina, passar pelo corpo ou por si mesmo синтезируемый-lhes, melhora a determinados processos. Alguns estimulam o metabolismo. Outros – apoiar o funcionamento dos órgãos internos. Entretanto, em especial as vitaminas para o cabelo e unhas. Comentários provam que não foi por acaso eles são chamados de complexos de beleza. Afinal, eles são capazes de fazer as unhas fortes, o cabelo brilhante e a pele mais firme e suave.

vitaminas para o cabelo e unhas viajante

Recomendações Importantes

é incontestável o fato é que o corpo precisa de vitaminas. Pele, cabelos, unhas, nunca serão linda, se a pessoa experimenta a falta de tais substâncias úteis. Além disso, a deficiência de vitaminas para o chute e de órgãos internos.

Por Isso, é aconselhável cuidar de sua saúde. No entanto, antes de consumir as vitaminas para o cabelo e unhas, comentários sobre o que podem ser as mais favoráveis, deve-se considerar alguns pontos importantes, para tão eficazes ferramentas em vez do uso não trouxe prejuízos.

As Principais recomendações:

  1. Respeite a norma. As vitaminas são essenciais a cada pessoa para o correto funcionamento de todo o organismo. No entanto, essa técnica pode ser completamente inútil, se, juntamente com eles a não consumir entanto, os oligoelementos e minerais.
  2. Complexos de vitaminas. Os médicos não recomendam aplicar uma ou mais vitaminas. O resultado desejado não for alcançado. Porque a recepção de determinados pode provocar deficiência de outras vitaminas. É por isso que é aconselhável tomar integrado de drogas.
  3. Respeite a medida. A falta de nutrientes pode causar um impacto substancial sobre a beleza. No entanto, o perigo para ela, como para o corpo em geral, e o excesso de vitaminas.

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A Beleza do cabelo

Para responder à questão sobre quais as vitaminas para o cabelo, as unhas são os mais adequados, deve-se estudar cuidadosamente o estado de seus cachos. Quando o fizer, as mais úteis são as vitaminas do grupo В. Vamos analisar o que acontece com o cabelo com a falta de um deles:

  • B1. Os cabelos ganham fragilidade e тусклость. Suprir o estoque permitem cereais, feijão, carne de porco, fígado, nozes, levedura de cerveja.
  • B2. Esses cachos жирнеют perto das raízes, e as suas pontas s ã пересушены. A vitamina c contida no баранине, amêndoas, trigo sarraceno крупе, carne, ovos (de codorna e de galinha), молокопродуктах.
  • B3. Cabelo ruim crescem e prematuramente седеют. Aprender como as vitaminas podem ser de cereais, de carne, de peixes (arenque, salmão).
  • B5. Deficiência de vitamina a leva a um enfraquecimento do folículo. O resultado desta marca forte queda de cabelo. São ricos em acordo com a substância do fígado, rins, amendoim, couve-flor, tomate.
  • B6. Пересушенная superfície da cabeça provoca coceira. Isto leva à formação de caspa. Grande concentração desta vitamina são diferentes de abacate, carne de aves, couve, peixe, banana, melão.
  • B9. A falta de vitamina leva à má crescimento do cabelo. Fonte desta substância são a salsa, espinafre, abóbora, cogumelos, tâmaras, repolho, cenoura, peixe, carne.
  • 10. Descrever o estilo de penteado envelhece antes do tempo. O cabelo седеют. Uma excelente fonte de vitamina passará a batata, a cenoura, nozes, fígado, arroz, peixe.
  • B12. Com a falta de vitamina a pele muito пересушена. É comemorado em massa de perda de cabelo. A vitamina a está contido em produtos de origem animal.

No Entanto, vale a pena não esquecer outros nutrientes. Não menos importantes e outras vitaminas. A pele, o cabelo, as unhas precisam assim de minerais – cobre, selênio, ferro, potássio, cálcio.

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O Que você precisa para unhas?

Inicialmente, deve ficar à lipossolúveis as vitaminas a e Е. Eles fortalecem a placa ungueal e ajudam na recuperação das células. A vitamina c e enxofre fornecem proteção contra fungos e bactérias. O cálcio é necessário para a sustentabilidade e a dureza. São importantes para o crescimento de unhas e cabelos, o iodo e vitaminas do grupo В.

é importante compreender que todos os dados de micronutrientes devem tornar o uso do corpo, e não para causar danos. Então, o melhor é aplicar um complexo de vitamina. Pele, cabelos, unhas corretamente equilibrado meios de se beneficiar e засияют a vida e a saúde.

A nutrição Adequada

Antes de examinarmos os aprovados complexos, que incluem vitaminas, fortalecer as unhas e os cabelos, tocar na comida.

Afinal, o corpo humano é projetado de modo que, muitas vezes, sobre os problemas com os órgãos internos sinais externos de enfermidades. Por exemplo, danificados unhas quebradiças são informações sobre o tipo de doenças?

Este problema pode falar sobre a deficiência de oligoelementos e vitaminas, ou de sua má assimilação. Não é possível excluir e doenças dos rins, do fígado, do intestino.

É por isso que recomendamos que, inicialmente, estabelecer uma dieta. Deve-se abandonar o excesso de fascínio de dietas.

quais as vitaminas para o cabelo unhas

Enriquecer o meu alimento de produtos que contenham as vitaminas naturais, para os dentes, unhas, cabelo:

  • A carne vermelha;
  • Salsa, espinafre, feijão;
  • Cenouras, a couve, o búlgaro pimenta, abóbora;
  • Nozes;
  • Produtos lácteos;
  • Chucrute;
  • óleo de girassol, de linhaça, de gergelim, o azeite;
  • O queijo, requeijão;
  • O fígado, os ovos;
  • Frutos do mar,peixe;
  • Bananas, maçãs, cerejas, groselhas (vermelho e preto), frutas cítricas.

Complexos vitamínicos

Esse É o tipo de ferramenta de forma mais eficiente são adequados para restaurar a beleza natural. Afinal, cada comprimido contém a quantidade diária necessária de todos os nutrientes. Assim, o corpo se comportam em certas doses de vitaminas. Pele, cabelos, unhas (as opiniões de muitos consumidores confirmam isso) corretamente equilibrada complexos adquirem uma beleza natural.

No Entanto, quando nos deparamos com uma variedade adequada de medicamentos, inconscientemente, uma pergunta: "Escolher-então qual é a deles?" É muito importante lembrar que a piorar o estado das unhas, da pele, do cabelo ou dentes pode por diversos motivos. Portanto, não vale a pena consumir o complexo, com base em recomendações de amigos. Lembre-se: medicamentos, capazes de ajudá-lo, capaz de escolher só um especialista. Não se esqueça de que um profissional pode dar, sobre o que sinaliza problemas de sua pele, cabelos, unhas.

Vitaminas ão Solgar". Comentários

Um dos melhores reconhecido por esta ferramenta. Em sua composição entram o zinco, o cobre, o enxofre MSM (metilsulfonilmetano) e vitamina С. Droga contribui para a saúde e beleza. O zinco reduz a perda de cabelo e estimula seu crescimento. Dando-lhes brilho e força, protege contra a quebra. Elimina a descamação da pele. Impede a formação de caspa.

vitaminas солгар couro cabelo unhas

Cobre significativamente fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, participa na síntese de colágeno. A vitamina c melhora a circulação sanguínea, fortalece as lâmpadas. Portanto, diminui significativamente a perda de cabelo.

Observe que muitas mulheres experimentaram, como as vitaminas ão Солгар". Pele, cabelos, unhas após a aplicação da droga significativamente похорошели. Os consumidores falam abertamente, que o mesmo não esperava tão magnífico resultado. O cabelo realmente deixou de ser frágil. Aumentou o ritmo de seu crescimento, e a perda de quase parou. Se bem fortalecidos para as unhas. E a pele ficou mais lisa e suave. As pessoas, periodicamente, sofrem as erupções de pele, observam que o uso de droga tomou conta da sua desagradável problema.

Comprimidos revestidos ãMerz»

Este é um suplemento dietético em sua composição, contém extratos naturais, minerais, vitaminas para o cabelo e unhas. Comentários sobre esta ferramenta, na maioria dos positivos. É comemorado o reforço significativo das unhas depois de usar a ferramenta. Uma droga incrível livrou do problema da laminação. E seu cabelo adquiriu густоту e pararam de сечься.

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A Droga ão Vita charme»

Nacional поливитаминное ferramenta. Vem ele sob a forma de comprimidos. Tais vitaminas são aconselhados a tomar uma interessado diariamente. Na composição do medicamento inclui: tiamina, nicotinamida, retinol a, de riboflavina.

Notado que é muito melhor se o tomar estas vitaminas, pele, cabelos, unhas. Opiniões dos clientes comprovam a elevada eficácia do medicamento. A ferramenta está bem melhora o crescimento do cabelo, fortalece significativamente a ногтевые placa. Há uma diminuição do número de erupções na superfície da pele. A pessoa adquire saudável, natural de tonalidade.

No Entanto, esta ferramenta não deve ser abusado. De acordo com as instruções, tomar a droga deve ser de 30 dias. Após este curso, é recomendável fazer uma pausa. E só depois de um tempo, você pode voltar a retomar a recepção desta vitamina do complexo.

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Conclusão

Leia, escolhendo as vitaminas para o cabelo e unhas, viajante. Este é, naturalmente, apenas uma garantia de alta eficácia de um medicamento. Mas é adequado se é o certo para você, pode certamente responder apenas por um especialista. Por isso, depois de ler com dicas de como manter sua beleza e juventude, não se esqueça de consultar com um profissional.


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