Vitaminas para el pelo y las uñas: los clientes de los compradores. Cómo elegir las vitaminas para el cabello y las uñas

Fecha:

2018-11-22 03:30:33

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Cualquier vitamina, que entra en el organismo, o de forma independiente producido ellos, la mejora de determinados procesos. Algunos estimulan el metabolismo. Otros – apoyan el funcionamiento de los órganos internos. Hay especiales de vitaminas para el pelo y las uñas. Los clientes demuestran que no en vano se les llama centros de belleza. Ya que son capaces de hacer las uñas más fuertes, el pelo brillante y piel elástica y suave.

vitaminas para el pelo y las uñas de los clientes

Recomendaciones Importantes

Dudas, no provoca que el cuerpo necesita vitaminas. La piel, el cabello, las uñas, nunca se verá maravilloso si la persona sufre de una falta de tales sustancias útiles. Además, la deficiencia de vitaminas en loftus y de los órganos internos.

Por eso, es recomendable cuidar de su salud. Sin embargo, antes de consumir vitaminas para el pelo y las uñas, los clientes que pueden ser más favorables, se debe tener en cuenta varios aspectos importantes, que son tan eficaces en lugar de uso no han hecho daño.

Recomendaciones Principales:

  1. Siga la norma. Las vitaminas son vitales de cada persona para el correcto funcionamiento de todo el organismo. Sin embargo, esta técnica puede ser totalmente inútil si con ellos no consumir no menos de los oligoelementos y minerales.
  2. Los Complejos de vitaminas. Los médicos no recomiendan el uso de una o varias vitaminas. El resultado deseado de alcanzar, no podrá. Dado que la recepción de algunos puede provocar una deficiencia de otras vitaminas. Es por eso que conviene tener integrales de medicamentos.
  3. Siga la medida. La falta de nutrientes puede afectar de forma significativa el golpe de la belleza. Sin embargo, peligroso para ella, como para el cuerpo en general, y el exceso de vitaminas.

las vitaminas de la piel pelo uñas

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La Belleza del cabello

Para responder a la pregunta sobre cuáles son las vitaminas para el pelo, las uñas son los más adecuados, se debe estudiar el estado de sus rizos. Al hacerlo, los más útiles son las vitaminas del grupo Siglo, veamos lo que ocurre con el pelo con la falta de uno de ellos:

  • B1. El cabello adquiere una fragilidad y тусклость. Reabastecer permiten cereales, frijoles, carne de cerdo, hígado, frutos secos, levadura de cerveza.
  • B2. Esos rizos жирнеют cerca de las raíces y las puntas – пересушены. La vitamina contiene en cordero, las almendras, trigo sarraceno крупе, la carne de vacuno, huevos (перепелиных y pollo), молокопродуктах.
  • B3. Los cabellos crecen mal y prematuramente se vuelve gris. Aprender de estas vitaminas puede de cereales, la carne, el pescado (arenque, salmón).
  • B5. La deficiencia de la vitamina lleva a un debilitamiento de los bulbos. Como resultado de ello, se observa una fuerte caída del cabello. Son ricos en esta sustancia el hígado, los riñones, el maní, la coliflor, los tomates.
  • B6. Пересушенная la superficie de la cabeza provoca picazón. Esto conduce a la formación de la caspa. La gran concentración de esta vitamina son diferentes de aguacate, carne de ave, repollo, pescado, plátano, melón.
  • B9. La deficiencia de vitamina a conduce a una mala crecimiento del cabello. Tesoro de esta sustancia son el perejil, espinaca, calabaza, champiñones, los dátiles, el repollo, la zanahoria, el pescado, la carne.
  • P10. Hangaro envejece antes de tiempo. El cabello se vuelve gris. Una excelente fuente de vitamina será patatas, zanahorias, nueces, hígado, arroz, pescado.
  • B12. Con la falta de vitamina piel está muy пересушена. Se celebra en masa de la pérdida de cabello. La vitamina contienen los alimentos de origen animal.

Sin Embargo, vale la pena no olvidar y sobre los otros nutrientes. No son menos importantes y otras vitaminas. La piel, el cabello, las uñas necesitan de la misma, minerales – el cobre, el selenio, el hierro, el potasio, el calcio.

las vitaminas de la piel pelo uñas de los clientes

Lo Que se necesita para las uñas?

Inicialmente, debe pararse en vitaminas liposolubles A y E. fortalecen la placa de la uña y ayudan a la recuperación de las células. La vitamina c y el azufre ofrecen protección contra hongos y bacterias. El calcio es necesario para la sostenibilidad y la dureza. Son importantes para el crecimiento de las uñas y el cabello, yodo y vitaminas del grupo S.

Es importante saber que todos los datos de los micronutrientes deben prestar su favor por el cuerpo, y no causar daño. Por lo tanto, lo mejor es usar el complejo de la vitamina. La piel, el cabello, las uñas de correctamente equilibrado de los medios ganan y засияют la vida y la salud.

Nutrición

Antes de que nos veamos recomendadas complejos, que incluyen vitaminas, fortalece las uñas y el pelo, tocar la comida.

Ya que el cuerpo humano está diseñado de modo que a menudo acerca de los problemas con los órganos internos de señales externas de enfermedades. Por ejemplo, los dañados uñas quebradizas contienen información acerca de qué enfermedad?

Este problema se puede hablar de déficit de micronutrientes y vitaminas, o su mala asimilación. No se puede excluir y las enfermedades de los riñones, el hígado, el intestino.

Es por eso que se recomienda inicialmente establecer una dieta. Hay que dejar de depender excesivamente de dietas.

¿cuáles son las vitaminas para el pelo, las uñas

Enriquezca su alimento de productos que contienen vitaminas naturales para los dientes, las uñas, el cabello:

  • La carne roja;
  • El perejil, las espinacas, las legumbres;
  • Zanahoria, repollo, pimentón, calabaza;
  • Nueces;
  • Los productos lacteos fermentados;
  • El chucrut;
  • El aceite de girasol, semillas de lino, de sésamo, de oliva;
  • El queso, el requesón;
  • El hígado, los huevos;
  • Mariscos,el pez;
  • Los plátanos, las manzanas, la cereza, grosella roja y negra), cítricos.

Complejos de Vitamina

Es Exactamente el tipo de herramienta más eficaz adecuados para la recuperación de la belleza. Ya que cada pastilla contiene una cantidad diaria de todas las sustancias útiles. Por lo tanto, en el organismo obran en la dosis adecuada de vitaminas. La piel, el cabello, las uñas (los clientes de muchos consumidores para confirmar esto) correctamente equilibrada complejos adquieren una belleza natural.

Sin Embargo, ante la diversidad adecuadas de medicamentos, sin darse cuenta uno se pregunta: "Seleccionar-¿cuál de ellos?" Es muy importante recordar que empeorar la condición de las uñas, la piel, el cabello o los dientes puede por una variedad de razones. Por lo tanto, no es necesario utilizar el complejo, basado sólo en las recomendaciones de sus amigos. Recuerde: los medicamentos pueden ayudar, capaz de recoger sólo un especialista. No olvide que un buen maestro puede sugerir de qué tipo de problemas indica su piel, el cabello, las uñas.

Vitaminas  Solgar». Los clientes

Uno de los mejores reconocido esta herramienta. Compuesto de zinc, cobre, azufre msm (metilsulfonilmetano) y la vitamina C. el Medicamento contribuye a la salud y la belleza. El zinc reduce la caída del cabello, estimula su crecimiento. Dándole el brillo y la fuerza que lo protege contra la rotura. Elimina la descamación de la piel. Previene la formación de caspa.

las vitaminas солгар piel cabello uñas

El Cobre mucho fortalece las paredes de los vasos, participa en la síntesis de colágeno. La vitamina c mejora la circulación de la sangre, fortalece el bulbo. Por lo tanto, se reduce significativamente la pérdida de cabello.

Cabe señalar que muchas de las mujeres han experimentado en sí mismo, como actúan las vitaminas  Солгар». La piel, el cabello, las uñas después de la aplicación de la droga mucho похорошели. Los consumidores francamente cuentan que incluso no esperaban tan magnífico resultado. El cabello y en realidad han dejado de ser quebradiza. Aumentó el ritmo de su crecimiento, y la pérdida de prácticamente desapareció. Si bien se han fortalecido las uñas. Y la piel es más lisa y suave. La gente que periódicamente sufren de la piel высыпаниями, se dan cuenta de que el consumo de la droga se deshizo de su desagradable problema.

Comprimidos recubiertos  merz»

Esta biológicamente activo aditivo en su composición contiene extractos naturales, minerales, vitaminas para el pelo y las uñas. Los clientes acerca de esta herramienta en la mayoría de los positivos. Se observa un notable fortalecimiento de las uñas después de usar la herramienta. Increíble el medicamento ha librado de los problemas de la laminación. Y el pelo adquirido la densidad y han dejado de сечься.

el complejo de la vitamina de la piel pelo uñas

La Droga  vito encanto»

Nacional поливитаминное la herramienta. Disponible en forma de tabletas. Estas vitaminas se recomienda tomar de una sola pieza todos los días. En su composición contiene: tiamina, la nicotinamida, el retinol, la riboflavina.

Observó que mejoran mucho si se toman los datos de las vitaminas, la piel, el cabello, las uñas. Los clientes de los consumidores demuestran la alta eficacia de la droga. La herramienta está bien mejora el crecimiento del cabello, fortalece significativamente la ногтевые de la placa. Se observa una disminución de la cantidad de erupciones en la superficie de la piel. Al mismo tiempo, la persona adquiere un saludable tono natural.

Sin Embargo, la herramienta no se debe abusar de ella. De acuerdo con las instrucciones, tomar el medicamento, debe de 30 días. Después de este curso se recomienda hacer un descanso. Y sólo después de un tiempo puede volver a reanudar la recepción de este витаминного complejo.

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Conclusión

Lea, la elección de vitaminas para el pelo y las uñas, uñas de los clientes. Esto, por supuesto, sólo la garantía de la alta eficacia de un fármaco. Pero si se acercar esta herramienta, puede asegurarse de responder sólo un especialista. Por lo tanto, después de leer, con consejos útiles, como mantener su belleza y juventud, no se olvide de consultar con un profesional.


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