Вітаміни для волосся і нігтів: відгуки покупців. Як вибрати вітаміни для волосся і нігтів

Дата:

2018-11-18 01:10:16

Перегляди:

497

Рейтинг:

1Дизлайк 0Любити

Поділитися:

Table of contents:

Будь-вітамін, що надходить в організм або самостійно синтезується їм, покращує певні процеси. Деякі стимулюють обмін речовин. Інші – підтримують функціонування внутрішніх органів. При цьому є спеціальні вітаміни для волосся і нігтів. Відгуки доводять, що не дарма їх називають комплексами краси. Адже вони здатні зробити нігті міцними, волосся блискучим, а шкіру пружною і гладкою.

вітаміни для волосся і нігтів відгуки

Важливі рекомендації

Сумнівів не викликає факт в тому, що організму потрібні вітаміни. Шкіра, волосся, нігті ніколи не будуть виглядати чудово, якщо людина відчуває недолік таких корисних речовин. До того ж, дефіцит вітамінів завдає удару і по внутрішнім органам.

Тому доцільно піклуватися про своє здоров'я. Однак перед тим як вживати вітаміни для волосся і нігтів, відгуки про яких можуть бути самими сприятливими, слід врахувати кілька важливих моментів, щоб настільки ефективні засоби замість користі не принесли шкоди.

Основні рекомендації:

  1. Дотримуйтеся норму. Вітаміни життєво необхідні кожній людині для правильного функціонування всього організму. Однак такий прийом може виявитися зовсім марним, якщо поряд з ними не вживати не менш потрібні мікроелементи і мінерали.
  2. Комплекси вітамінів. Медики не рекомендують застосовувати один або кілька вітамінів. Бажаного результату досягти не вдасться. Оскільки прийом одних може спровокувати дефіцит інших вітамінів. Саме тому доцільно приймати комплексні препарати.
  3. Дотримуйтесь міри. Недолік корисних речовин здатний завдати істотного удару по красі. Однак небезпечно для неї, як і для організму в цілому, і перенасичення вітамінами.

вітаміни шкіра, волосся, нігті

Більше:

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Адгезивний капсуліт плеча: симптоми, причини, стадії та особливості лікування

Однією з головних складових скелета людини є плечовий суглоб. Він складається з трьох кісток: плечова, ключиця і лопатка, кожна частина кістки вкрита оболонкою, містить рідину.патологіїСуглобова капсула - це оболонка, що запобігає тертя кісток суглоб...

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Ортопедичні роздільники для пальців ніг: огляд, особливості, види та відгуки

Наявність виступаючої кісточки на великому пальці ноги зустрічається у досить великої кількості жителів нашої планети, переважно у представниць жіночої половини населення. Це викликане значним підвищенням маси тіла при виношуванні дитини і післяродов...

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Дисхолия жовчного міхура: причини, симптоми та особливості лікування

Організм людини повинен працювати без перебоїв, і травлення відіграє важливу роль. Дисхолия жовчного міхура – це вже патологія. Тому при найменших відхиленнях в роботі цього органу варто звернутися до фахівців. Суть захворювання полягає в тому,...

Краса волосся

Щоб відповісти на питання про те, які вітаміни для волосся, нігтів є найбільш придатними, слід уважно вивчити стан своїх локонів. При цьому найбільш корисними є вітаміни групи В. Давайте розглянемо, що відбувається з волоссям при нестачі одного з них:

  • В1. Волосся набуває ламкість і тьмяність. Поповнити запас дозволяють злаки, боби, свинина, печінка, горіхи, пивні дріжджі.
  • В2. Такі локони жирніє біля коріння, а їх кінчики – пересушені. Вітамін міститься у баранині, мигдалі, гречаній крупі, яловичині, яйцях (перепелиних і курячих), молокопродуктах.
  • В3. Волосся погано ростуть і передчасно сивіє. Почерпнути такі вітаміни можна з зернових, м'яса, риби (оселедець, лосось).
  • В5. Дефіцит вітаміну призводить до ослаблення цибулин. В результаті цього відзначається сильне випадання волосся. Багаті даними речовиною печінка, нирки, арахіс, цвітна капуста, помідори.
  • В6. Пересушена поверхню голови викликає свербіж. Це призводить до утворення лупи. Великою концентрацією даного вітаміну відрізняються авокадо, м'ясо птиці, капуста, риба, банан, диня.
  • В9. Недолік вітаміну призводить до поганого росту волосся. Джерелом цієї речовини є петрушка, шпинат, гарбуз, гриби, фініки, капуста, морква, риба, м'ясо.
  • В10. Шевелюра старіє раніше терміну. Волосся сивіє. Відмінним джерелом вітаміну стане картопля, морква, горіхи, печінка, рис, риба.
  • В12. При нестачі вітаміну шкіра сильно пересушена. Відзначається масове випадання волосся. Вітамін міститься в продуктах тваринного походження.

Проте варто не забувати і про інші корисні речовини. Не менш важливі й інші вітаміни. Шкіра, волосся, нігті потребують так само в мінералах – мідь, селен, залізо, калій, кальцій.

вітаміни шкіра, волосся, нігті відгуки

Що потрібно для нігтів?

Спочатку слід зупинитися на жиророзчинних вітамінах А і Є. Вони зміцнюють нігтьову пластину і сприяють відновленню клітин. Вітамін С і сірка забезпечують захист від грибків і бактерій. Необхідний кальцій для стійкості і твердості. Важливі для росту нігтів і волосся йод і вітаміни групи В.

При цьому важливо розуміти, що всі дані мікроелементи повинні надавати користь організму, а не завдавати шкоди. Тому краще застосовувати комплекс вітамін. Шкіра, волосся, нігті від правильно збалансованого кошти тільки виграють і засяють життям і здоров'ям.

Правильне харчування

Перш ніж ми розглянемо рекомендовані комплекси, в які входять вітаміни, які зміцнюють нігті і волосся, торкнемося їжі.

Адже людський організм влаштований так, що часто про проблеми з внутрішніми органами, він сигналізує зовнішніми недугами. Наприклад, пошкоджені ламкі нігті несуть інформацію про яких хворобах?

Така проблема може говорити про дефіцит мікроелементів та вітамінів, або про їх поганому засвоєнні. Не можна виключити і недуги нирок, печінки, кишечника.

Саме тому рекомендується спочатку налагодити раціон харчування. При цьому варто відмовитися від надмірного захоплення дієтами.

які вітаміни для волосся, нігтів

Збагатите свою їжу продуктів, що містять натуральні вітаміни для зубів, нігтів, волосся:

  • червоне м'ясо;
  • петрушка, шпинат, бобові;
  • морква, капуста, болгарський перець, гарбуз;
  • горіхи;
  • кисломолочні продукти;
  • квашена капуста;
  • масло соняшникова, лляна, кунжутне, оливкова;
  • сир, сир;
  • печінка, яйця;
  • морепродукти,риба;
  • банани, яблука, черешня, смородина (червона і чорна), цитрусові.

Вітамінні комплекси

Саме такі кошти найбільш ефективно підходять для відновлення натуральної краси. Адже кожна таблетка містить необхідну добову кількість всіх корисних речовин. Таким чином, в організм надходять в потрібних дозах вітаміни. Шкіра, волосся, нігті (відгуки багатьох споживачів підтверджують це) від правильно збалансованих комплексів набувають природну красу.

Проте стикаючись з різноманітністю відповідних препаратів, мимоволі задаєшся питанням: "Вибрати-то який з них?" Дуже важливо запам'ятати, що погіршуватися стан нігтів, шкіри, волосся або зубів може з найрізноманітніших причин. Тому не варто вживати комплекс, грунтуючись тільки на рекомендаціях подруг. Запам'ятайте: препарати, здатні допомогти вам в змозі підібрати тільки фахівець. Не забувайте, що грамотний професіонал зможе підказати, про які проблеми сигналізує ваша шкіра, волосся, нігті.

Вітаміни «Solgar». Відгуки

Одним з кращих визнано даний засіб. До його складу входять цинк, мідь, сірка МСМ (метілсульфонілметан) і вітамін С. Препарат сприяє здоров'ю і красі. Цинк знижує випадання волосся, стимулює їх зростання. Надавши їм блиск і силу, захищає від ламкості. Позбавляє від лущення шкіри. Запобігає утворенню лупи.

вітаміни солгар шкіра, волосся, нігті

Мідь значно зміцнює стінки судин, бере участь в синтезі колагену. Вітамін С покращує кровообіг, зміцнює цибулини. Таким чином, значно знижується втрата волосся.

Слід зауважити, що багато жінок випробували на собі, як діють вітаміни «Солгар». Шкіра, волосся, нігті після застосування препарату значно покращали. Споживачі відверто розповідають, що навіть не очікували такого чудового результату. Волосся і справді перестали бути ламкими. Збільшився темп їх зростання, а випадання практично припинилося. При цьому відмінно зміцнилися нігті. І шкіра стала більш рівною і гладкою. Люди, що періодично страждають шкірними висипаннями, помічають, що вживання препарату позбавило їх від неприємної проблеми.

Драже «Мерц»

Така біологічно активна добавка в своєму складі містить натуральні екстракти, мінерали, вітаміни для волосся і нігтів. Відгуки про даному засобі в більшості позитивні. Відзначається значне зміцнення нігтів після застосування засобу. Дивовижний препарат визволив від проблеми шарування. А волосся придбали густоту і перестали сіктися.

комплекс вітамін шкіра, волосся, нігті

Препарат «Віта шарм»

Вітчизняне полівітамінний засіб. Випускається він у вигляді таблеток. Такі вітаміни рекомендується приймати по одній штуці щодня. До складу препарату входять: тіамін, нікотинамід, ретинол, рибофлавін.

Помічено, що значно поліпшуються, якщо приймати ці вітаміни, шкіра, волосся, нігті. Відгуки споживачів доводять високу ефективність препарату. Засіб чудово покращує ріст волосся, значно зміцнює нігтьові пластини. Відзначається зниження кількості висипань на поверхні шкіри. При цьому особа набуває здоровий натуральний відтінок.

Однак цим засобом не слід зловживати. Згідно інструкції, приймати препарат необхідно 30 днів. Після такого курсу рекомендується зробити перерву. І лише через деякий час можна знову відновлювати прийом даного вітамінного комплексу.

шкіра, волосся, нігті вітаміни solgar

Висновок

Читайте, вибираючи вітаміни для волосся і нігтів, відгуки. Це, звичайно, лише гарантія високої ефективності препарату. Але чи підійде такий засіб саме вам, може напевно відповісти тільки спеціаліст. Тому, ознайомившись з корисними порадами, як зберегти свою красу і молодість, не забувайте проконсультуватися з професіоналом.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/health/10110-vitamins-for-hair-and-nails-customer-reviews-how-to-choose-vitamins-fo.html

BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/18153-v-tam-ny-dlya-valaso-paznogcya-vodguk-pakupn-ko-yak-vybrac-v-tam-ny-dl.html

DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/18163-vitamine-f-r-haare-und-n-gel-kundenrezensionen-wie-w-hlen-sie-vitamine.html

En: https://tostpost.com/health/74-vitamins-for-hair-and-nails-customer-reviews-how-to-choose-vitamins-fo.html

ES: https://tostpost.com/es/la-salud/18174-vitaminas-para-el-pelo-y-las-u-as-los-clientes-de-los-compradores-c-mo.html

HI: https://tostpost.com/hi/health/10120-vitamins-for-hair-and-nails-customer-reviews-how-to-choose-vitamins-fo.html

JA: https://tostpost.com/ja/health/10120-vitamins-for-hair-and-nails-customer-reviews-how-to-choose-vitamins-fo.html

KK: https://tostpost.com/kk/densauly/18151-vitaminder-sh-n-shash-zh-ne-tyrna-satyp-alushylardy-p-k-rler-ta-dau-d-.html

PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/18124-witaminy-dla-w-os-w-i-paznokci-opinie-klient-w-jak-wybra-witaminy-dla-.html

PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/18118-vitaminas-para-o-cabelo-e-unhas-coment-rios-de-compradores-como-escolh.html

TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/18159-vitaminler-sa-ve-t-rnak-m-teri-yorumlar-nas-l-se-mek-i-in-vitaminler-s.html

ZH: https://tostpost.com/zh/health/10964-vitamins-for-hair-and-nails-customer-reviews-how-to-choose-vitamins-fo.html






Alin Trodden - автор статті, редактор
"Привіт, Я Алін Тродден. Я пишу тексти, читаю книги і шукаю враження. І я непогано вмію розповідати вам про це. Я завжди радий брати участь у цікавих проектах."

Примітка (0)

Ця стаття не має коментарів, будьте першим!

Додати коментар

Новини

Вкладка культевая: показання до застосування, протипоказання

Вкладка культевая: показання до застосування, протипоказання

Вкладка культевая дантиста дозволяє відновити повноцінну функціональність сильно пошкодженого зуба пацієнта. Частина виробу поміщається в корінь зуба, а інша частина розташовується на поверхні і являє собою опору для коронки, яка ...

Від чого підвищується тиск у людини - причини і лікування

Від чого підвищується тиск у людини - причини і лікування

В суєті нашого життя вже нікого не здивуєш головними болями, так і застереження «напевно, тиск» стає звичною. Від чого підвищується тиск у людини і як з цим боротися, з'ясуємо докладніше.Артеріальний тиск – що це...

Хребетний стовп людини: будова. Шийний відділ хребетного стовпа

Хребетний стовп людини: будова. Шийний відділ хребетного стовпа

Хребет людини, іншими словами, хребетний стовп, є головна опорна складова скелета. Він влаштований з окремих хребців, які скріплені між собою за допомогою міжхребцевого суглоба, і бере початок від підстави черепа, до якого прикріп...

Неврологічний статус. Дослідження неврологічного статусу

Неврологічний статус. Дослідження неврологічного статусу

Нервова система людини забезпечує регуляцію роботи органів і тканин, а також сприяє пристосуванню організму до тих чи інших умов. Саме від неї залежить робота організму в цілому, а також взаємодію людини з навколишнім середовищем....

Синдром Уотерхауса - Фрідеріксена: патогенез, невідкладна допомога, лікування

Синдром Уотерхауса - Фрідеріксена: патогенез, невідкладна допомога, лікування

Надниркові залози в організмі є важливим ендокринним органом. Гормони, що виробляються ними, впливають на показники тиску і кількість циркулюючої рідини, на рівень мінеральних солей і окремих мікроелементів, на швидкість обміну ре...

Халітоз це: опис, симптоми, причини виникнення і лікування

Халітоз це: опис, симптоми, причини виникнення і лікування

Галітоз або халітоз, це хвороба, що викликає неприємний запах у роті. Велика кількість людей стикаються з цією проблемою. Причому дуже часто такий неприємний запах може викликати серйозні психологічні проблеми.Халітоз: що це таке?...