क्रोनिक थकान सिंड्रोम: लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम

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2019-07-12 12:30:58

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आधुनिक दुनिया में वहाँ रहे हैं कई इस तरह के रोगों के बारे में, जो हमारे पूर्वजों की कल्पना नहीं कर सकता. इस वजह से उत्पादों की गुणवत्ता पर हमारे टेबल के साथ, प्रदूषित हवा में हम सभी साँस लेने के साथ, एक पागल गति में जो हम रहते हैं. पर बीसवीं सदी के अंत में, सूची के मानव रोगों में शामिल हो गए एक रोग कहा जाता है, क्रोनिक थकान सिंड्रोम । इस बीमारी के लक्षण नहीं कर रहे हैं अभी तक पूरी तरह से समझ में आया. इतने सारे लोगों को दिखा रहा है थकान के लक्षण के लिए गलत malingerers.

क्योंकि “युवाओं” सिंड्रोम, क्योंकि आधिकारिक तौर पर वह अधिक नहीं था की तुलना में दस साल के लिए, वैज्ञानिकों को अब भी में असमर्थ रहे हैं इंगित करने के लिए अपने कारण बनता है. वर्तमान में इस मुद्दे का अध्ययन. वहाँ भी है एक सिद्धांत है कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) का कारण बनता है एक वायरस के सक्रियण के लिए योगदान देता है, जो करने के लिए हम कैसे रहते हैं हमारे उम्र के अथक तकनीकी प्रगति और नई प्रौद्योगिकियों.

क्या हम के बारे में पता सीएफएस

इस आंकड़े की उत्पत्ति और विकास की इस हालत के आदमी है, केवल दशकों के एक जोड़े. इस समय के दौरान, वैज्ञानिकों ने निर्धारित किया है कि के लक्षण क्रोनिक थकान सिंड्रोम अधिक बार घटित निवासियों में शहरों के उन लोगों की तुलना में कर रहे हैं, जो स्थायी रूप से रहने वाले छोटे कस्बों और गांवों में. इस तथ्य को जिम्मेदार ठहराया है कि छोटे शहरों में अपने स्वयं के विशेष माहौल है, जो वहाँ कोई जल्दी नहीं है, उपद्रव, उच्च भावनात्मक तनाव.

के साथ मरीजों के बीच सीएफएस का प्रभुत्व है दो श्रेणियों: लोगों के ज्ञान श्रमिकों, विशेष रूप से उन है, जो अनियमित अनुसूची, और कर्मचारियों जिसका गतिविधि के साथ जुड़ा हुआ है उच्च जिम्मेदारी है । इन में शामिल हैं:

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  • चिकित्सकों में कुछ subspecialties, उदाहरण के लिए, सर्जन, धर्मशाला कार्यकर्ता, आघात विशेषज्ञों.
  • शिक्षकों.
  • कार्यालय के कर्मचारियों.
  • व्यापार है ।
  • पायलटों में से एक.
  • हवाई यातायात नियंत्रकों से है.
  • बचाव दल.
  • सभी लोगों की है, जो दो और कभी कभी तीन नौकरियों.

लेकिन इन मरीजों के बीच, और अधिक महिलाओं को पुरुषों की तुलना में. इस के लिए स्पष्टीकरण कह सकते हैं, सरल है: हमारे फेयर लेडी सेट एक ही उच्च बार के रूप में मजबूत, साहसी पुरुषों के लिए, एक डिस्काउंट पर की शारीरिक विशेषताओं के लिए महिला के शरीर और तथ्य यह है कि लगभग हर महिला एक परिवार है, जो भी समर्पण की आवश्यकता है और ऊर्जा. कई परिवारों में, विशेष रूप से जहां पति खारिज कर रहे हैं के निष्पादन के घर काम करता है, महिलाओं, के रूप में वे कहते हैं, “थक” से उच्च थकान, क्योंकि वे ले जाने के लिए है लोड पर उत्पादन और देखभाल के साथ बच्चों और घर में रखने के लिए.

क्रोनिक थकान सिंड्रोम की रोकथाम

रिश्तेदार की उम्र सीएफएस सबसे अक्सर का निदान किया जाता है में युवा और मध्यम आयु वर्ग (45 साल) जब एक समय में, हम में से कई के हर प्रयास कर रहे हैं करने के लिए अपने स्वयं के बनाने समृद्धि, एक कैरियर के लिए कामना के विकास, नए कौशल, स्थापना, छोटे बच्चों से लैस अपने जीवन.

आप गलत कर रहे हैं अगर आपको लगता है कि सीएफएस – यह बकवास है, कि केवल एक अच्छा बाकी है, उदाहरण के लिए, एक सप्ताह के लिए सब कुछ छोड़ के लिए और कहीं जाने पर सहारा है, और सब कुछ जगह में गिर जाएगी. वैज्ञानिकों ने मान्यता दी है क्रोनिक थकान सिंड्रोम की बीमारी है । इसलिए, यह आवश्यक है के इलाज के लिए. बाकी का ही हिस्सा है एक व्यापक चिकित्सीय गतिविधियों. खतरा क्या है के सीएफएस? यह कैसे निदान किया है? कैसे उसका इलाज? भेद करने के लिए कैसे एक नकली से एक सच में बीमार व्यक्ति? क्या का परिणाम है, जो सीएफएस? का सौदा करते हैं ।

एक छोटे से इतिहास

आधिकारिक तौर पर, “जीवनी” सीएफएस 1984 में शुरू में छोटे अमेरिकी शहर के इनक्लाइन विलेज. तो स्थानीय चिकित्सक पॉल चेनी पंजीकृत किया गया है के बारे में 200 मामलों की अज्ञात बीमारी है । रोगियों की शिकायत की उच्च थकान, अवसाद, मांसपेशियों में कमजोरी. इन सभी लोगों के रक्त में की खोज की थी के किसी भी प्रकार के दाद वायरस है । इसी तरह के मामलों दर्ज किए गए थे इससे पहले, लेकिन वे नहीं दिया गया व्यापक प्रचार.

2009 में, अमेरिका के वैज्ञानिकों परिकल्पना को आगे रखा है कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण का कारण बनता है अब तक अज्ञात वायरस. प्रयोगों चूहों पर किए गए थे कि वे आसानी से संक्रमित हो गया. बाद में अतिरिक्त अनुसंधान का आयोजन है, जो पता चला है कि कोई वायरस सीएफएस नहीं, क्योंकि कोई एक व्यक्ति के साथ इसी तरह के लक्षण यह नहीं मिला था.

यह कई साल लग गए के वैज्ञानिक अनुसंधान. 2016 में, एक समूह के ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने दिखाया दुनिया को अपने काम के परिणाम, साबित करना है कि वायरस सीएफएस मौजूद है । यह पाया गया है कि यह मौजूद है, मनुष्यों में एक अव्यक्त राज्य में. सक्रिय की एक भीड़ के कारण, जिनमें से मुख्य – प्रतिरक्षादमन. विद्वानों का कहना है कि सीएफएस वायरस संक्रमित अधिक से अधिक सिर्फ किशोरों. प्रवेश के बाद मानव शरीर में रहता है, यह वहाँ हमेशा के लिए.

हालांकि, तिथि करने के लिए, विकृति और etiogenic रोग के अनजान रहते हैं. हाँ, वहाँ एक सिद्धांत है कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम का कारण बन सकते हैं वायरस और ndash; यह अक्सर का पता चला के साथ रोगियों में जल्दी से पता लगाया गले में ठंड, और साइटोमैगालोवायरस, enterovirus. लेकिन यह सिर्फ एक सिद्धांत है, तो पहचान करने में इन और इसी तरह की परिस्थितियों में यह आवश्यक नहीं है करने के लिए धुन के विकास के लिए क्रोनिक थकान सिंड्रोम.

सामान्य विशेषताओं सीएफएस

फिलहाल यह माना जाता है कि हालांकि सीएफएस एक विकृति है काफी समान क्लिनिक में और प्रकृति के प्रतिरक्षा विकारों, हालांकि, करने के लिए पर्याप्त कारण में यह आवंटितके रूप में एक स्वतंत्र nosological फार्म अभी तक मौजूद नहीं है. इस कारण के लिए, क्रोनिक थकान सिंड्रोम में आईसीडी-10 में मौजूद है । लेकिन बीमारी कभी कभी आवंटित कोड R50 “अज्ञात मूल के बुखार में" और R53 “अस्वस्थता और थकान" पर निर्भर करता है कि लक्षण । अन्य नाम है कि में पाया जा सकता है निदान – प्रतिरक्षा में शिथिलता सिंड्रोम postirochnoy थकान.

के साथ संबंध के कारणों के लिए सीएफएस, शोधकर्ताओं के रूप में, ऊपर उल्लेख किया है, अभी भी नहीं आ सकते हैं के लिए एक आम सहमति है । कई आंकड़ों से संकेत मिलता है कि सीएफएस मनाया दोनों मात्रात्मक और कार्यात्मक प्रतिरक्षा विकारों. इसके अलावा, जैसा कि आप जानते हैं, के विकास में प्रतिक्रियाओं के एक जीव के लिए तनावपूर्ण स्थितियों, विशेष रूप से जब प्रभाव तीव्र और लंबे समय तक चलने वाले, अग्रणी भूमिका के तंत्रिका, प्रतिरक्षा और hypothalamic-पीयूषिका-अधिवृक्क प्रणाली, सतत कार्य है जो की निर्धारित प्रतिरोध के जीव एक पूरे के रूप में करने के लिए भावनात्मक अधिभार और प्रभाव के विभिन्न पर्यावरणीय कारकों. इस कारण के लिए, वैज्ञानिकों का मानना है कि टूटने के बीच संचार में तंत्रिका, प्रतिरक्षा और अंत: स्रावी प्रणाली में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता विकास सीएफएस के.

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण स्पष्ट रूप से खुद को अभिव्यक्त करने के बाद व्यक्ति के कारण मनोवैज्ञानिक आघात, बड़ी सर्जरी, कुछ वायरल और बैक्टीरियल रोगों, लंबे समय के संदर्भ में शारीरिक और/या भावनात्मक तनाव. एक समय के बाद सभी लक्षण के सीएफएस काफी कम कर सकते हैं, लेकिन दोहराया है कि परिस्थितियों के कारण तनाव और परेशान का काम शरीर के सिस्टम, फिर से प्रकट करने के लिए एक ही बल के साथ. बहुत मुश्किल से ही है, लेकिन वहाँ रहे हैं बार जब रोगी पूरी तरह से ठीक हो सीएफएस.

अब इस ग्रह पर इस सिंड्रोम से पीड़ित लोगों की एक बहुत. संयुक्त राज्य अमेरिका में दर्ज की गई 10 मामलों में प्रति 100 से 000 लोगों को ऑस्ट्रेलिया में – 37 प्रति 100,000. ब्रिटेन में इस रोग में देखा जाता है के 2% किशोरों. रूस में, इस तरह के आँकड़े अभी तक नहीं किया गया है.

के कारण क्रोनिक थकान सिंड्रोम

एटियलजि

के रूप में कहा गया है, यह ज्ञात नहीं है क्या कारण सीएफएस. ही आवंटित क्षेत्र के मानव गतिविधि और कई स्थितियों है कि सेवा कर सकते हैं के रूप में अपने “ट्रिगर”

<उल>
  • नशा.
  • अंत: स्रावी.
  • संक्रामक है ।
  • एक करीब देखो ले लो.

    के पहले संस्करण सीएफएस शामिल है पर प्रभाव अलग-अलग कारकों के वातावरण में जो वह रहता है । यह हो सकता है:

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  • लगातार शोर में होने वाली प्रमुख महानगरीय क्षेत्रों में.
  • ऑक्सीजन की कमी की वजह से धुआं, गैस प्रदूषण में बड़े शहरों और औद्योगिक केन्द्रों.
  • क्लोरीनयुक्त पानी का इस्तेमाल पीने के लिए, खाना पकाने, नहाते हुए.
  • संशोधित और/या संतृप्त नाइट्रेट के साथ खाद्य पदार्थों.
  • अंत: स्रावी विकल्प शामिल है, जो हार्मोन संबंधी विकारों शुरू हो सकता है कई कारण हैं:

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  • रजोनिवृत्ति.
  • के के महत्वपूर्ण दिनों के लिए ।
  • गर्भावस्था.
  • हार्मोन.
  • थायराइड के रोगों, हाइपोथैलेमस, जिगर, पिट्यूटरी, अधिवृक्क.
  • हाइपोक्सिया, विभिन्न कारणों की वजह से. ऑक्सीजन के अभाव सुराग के लिए अपरिवर्तनीय परिणामों में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, जिगर, और अन्य अंगों को प्रभावित करेगा कि उनके काम करते हैं.
  • संक्रामक विकल्प शामिल है, संक्रमण के कुछ है, जो वायरस, एक लंबे समय के लिए (या हमेशा के लिए) में स्थित है मानव शरीर. इन में शामिल हैं:

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  • Cytomegalovirus.
  • हेपेटाइटिस सी
  • समूह की दाद वायरस (Epstein-बर्र, दाद सिंप्लेक्स वायरस, छोटी चेचक-दाद).
  • Coxsackie वायरस है.
  • Enteroviruses.
  • इसके अलावा, सीएफएस कर सकते हैं प्रकट करने के लिए शुरू के बाद इन्फ्लूएंजा, सार्स और अन्य वायरल और बैक्टीरियल रोगों ।

    अन्य कारकों के विकास को प्रभावित सिंड्रोम

    इसके अलावा उपरोक्त कारणों के लिए, विकास के लिए प्रोत्साहन देने के सीएफएस निम्नलिखित कारकों:

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  • मानसिक तनाव.
  • शराब
  • बहुत व्यस्त कार्यक्रम है.
  • रात की पाली (नहीं सभी लोगों को अनुकूलित कर सकते हैं करने के लिए इस जीवन शैली).
  • फिक्स्ड एक उच्च भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक तनाव.
  • के के कठोर रहने की स्थिति.
  • विटामिन की कमी है । पहली “निगल” गरीब गुणवत्ता का भोजन नहीं है केवल पेट में दर्द, लेकिन निरंतर थकान । लगन, इस तरह के रूप में, का एक लक्षण गरीब आहार नहीं है. लोग मोटी हो सकते हैं, एक बहुत कुछ है. अपने दैनिक मेनू संतुलित नहीं है, कार्बोहाइड्रेट में अमीर और गरीब में विटामिन.
  • अवसाद.
  • विभिन्न संघर्ष की स्थितियों (काम पर, पड़ोसियों, परिवार).
  • दौड़ के लिए राजस्व में वृद्धि, किसी भी तरह से, इच्छा करने के लिए जल्दी से चढ़ना कैरियर की सीढ़ी.
  • चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (यह निर्धारित किया जाता है, शोधकर्ताओं ने कोलंबिया विश्वविद्यालय से).
  • के के की कमी से रक्त में L-carnitine है.
  • एक चयापचय विकार कोशिकाओं में.
  • रोगजनन

    के बाद से, रोग एक वायरस के कारण होता है, यह विशेष उपचार की आवश्यकता है. क्रोनिक थकान सिंड्रोम की विशेषता है तथ्य यह है कि हमलों में प्रतिरक्षा प्रणाली. यह कम कर देता है मात्रात्मक मूल्य के LgG एंटीबॉडी. यह संख्या घटने के अन्य एंटीबॉडी की संख्या और हत्यारा कोशिकाओं या तनु उनकी गतिविधियों.

    क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण

    लगभग 1/5 के पीड़ितसीएफएस के विश्लेषण में रक्त का पता चला leukocytosis और lipocytes या leukopenia और lymphopenia. इन परस्पर विरोधी घटना का संकेत कर रहे हैं प्रतिरक्षा रोग. एक ही रक्त परीक्षण की पहचान करता, के साथ रोगियों सीएफएस में कमी या वृद्धि के स्तर में इम्युनोग्लोबुलिन (और एक और अन्य मामलों के 30%) की कमी, प्रतिरक्षा परिसरों (50%) या गतिविधि में एक कमी के लिए एक तारीफ (25%). याद है कि पिछले शब्द के लिए विशिष्ट प्रोटीन में लगे हुए humoral रक्षा के खिलाफ रोगजनक एजेंटों के शरीर में फंस.

    सभी इस बनाता है एक निहत्थे आदमी के सामने हजारों कीटाणुओं के वातावरण में मौजूद. एक परिणाम के रूप में, सीएफएस से ग्रस्त मरीजों के जोखिम बढ़ जाती है के किसी भी संक्रमण को पकड़ने.

    लक्षण

    क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण अविश्वसनीय रूप से विविध है, जो जुड़ा हुआ है, सबसे पहले, के साथ अलग-अलग लोगों की विशेषताओं, और दूसरी बात, कि रोग अभी भी एक प्रारंभिक चरण में अध्ययन के. चियरलीडर्स और एक इच्छा के कारण के लिए एक सर्वेक्षण के संचालन के लिए इस तरह की घटना और अमेरिका:

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  • सोने के बाद सुबह में है कि भावना के साथ शरीर को विश्राम नहीं है.
  • नियमित रूप से सिर दर्द.
  • अनिद्रा के बावजूद, देर से घंटे और थकान.
  • एलर्जी प्रतिक्रियाओं.
  • उदासीनता, थकान, राज्य, जहां कुछ भी नहीं परवाह नहीं है.
  • मांसपेशियों में दर्द है ।
  • बढ़े हुए लिम्फ नोड्स ।
  • थकान और तंद्रा का अनुभव लगातार. कुछ रोगियों ध्यान दें कि दिन के दौरान, वहाँ कई बार कर रहे हैं जब शरीर के नीचे बन्द हो जाता है अनायास की तरह – आदमी को कुछ क्षणों के लिए गिर जाता है अंधेरे में, लेकिन जाग हो सकता है समझ में नहीं आता कि यह कैसे हो सकता है.
  • परेशान होना चाहिए कि आप अचानक शुरू करने के लिए अक्सर बीमार हो. इस तरह से पहले नहीं था, और अब होना चाहिए मसौदे में या बारिश में भीगना, और तुरंत शुरू होता है तीव्र श्वसन संक्रमण, बुखार, खुजली गले, भूख खो दिया.

    लक्षणों में विकार और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र

    अनुभव के साथ सीएफएस लगभग सभी समय थकान और तंद्रा, काफी प्रभावित मानव प्रदर्शन. कई शिकायत है कि वे करने में असमर्थ रहे हैं पर ध्यान केंद्रित महत्वपूर्ण कुछ भी उसका ध्यान, स्पष्ट रूप से और जल्दी से सवालों के जवाब देने से संबंधित करने के लिए परिचित विषयों. कुछ लोगों का कहना है कि आप नहीं कर सकते हैं, आसानी से पढ़ने के कठिन शब्दों (इस के लिए वे की जरूरत है बनाने के लिए एक मानसिक प्रयास है). यह भी देखा गया है कि रोगियों के साथ सीएफएस स्मृति (दृश्य, श्रव्य).

    से मनोवैज्ञानिक परिवर्तन मनाया जाता है:

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  • अवसाद.
  • चिंता और भय.
  • क्रोध, चिड़चिड़ापन के लिए कोई कारण (तंत्रिका हर कोई – लोगों को, परिवार के सदस्यों, लगता है, यातायात की दस्तक के चम्मच के खिलाफ कप जब चीनी क्रियाशीलता, टपकता पानी, और इतने पर).
  • एक बुरे मूड में, यहां तक कि जब सब कुछ ठीक है.
  • जुनूनी निराशावादी विचारों के बारे में उनके uselessness, प्रयासों की निरर्थकता.
  • रात भय, चिंता, झीना खतरा (उदाहरण के लिए, डर है कि अपराधियों को ताला तोड़ने और भीड़ घर में).
  • का निदान क्रोनिक थकान सिंड्रोम

    यह निर्धारित करने के लिए है कि व्यक्ति है, सीएफएस, यह बहुत मुश्किल है. खाते में ले लिया सभी लक्षण ऊपर सूचीबद्ध. वे दो समूहों में विभाजित हैं: बड़े और छोटे मापदंड. दूसरे में शामिल हैं:

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  • बुखार.
  • सूजन लिम्फ नोड्स ।
  • कंपन और मांसपेशियों में दर्द, लगातार कमजोरी.
  • जोड़ों में दर्द.
  • दर्द होता है ।
  • पहली और ndash; सभी अन्य लक्षण.

    यदि एक रोगी हो रही है, कई बड़े और छोटे मापदंड, वहाँ एक उच्च संभावना है कि वह होगा सीएफएस के निदान. लेकिन पहले, डॉक्टर होगा, प्रत्यक्ष रोगी की एक पूरी परीक्षा को बाहर करने के लिए एक क्लासिक दैहिक रोगों.

    नशीली दवाओं के उपचार सीएफएस

    यह निर्धारित करने के लिए निदान, चिकित्सक के निर्देशन रोगी परामर्श के लिए विशेषज्ञों के लिए – चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, ऑन्कोलॉजिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, संक्रामक रोगों । इसके अलावा, रोगी को दिया जाता है एक मूत्र का नमूना, एक उंगली से खून और एक नस से, अन्य biomaterials.

    अब इंटरनेट प्रदान करता है, परीक्षण के एक बहुत क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए. वे मुक्त कर रहे हैं, से मिलकर बनता है कई सवालों का जवाब दिया जाना चाहिए कि बहुत ईमानदारी से. एक सकारात्मक परीक्षण के परिणाम और ndash; एक कारण के लिए चिकित्सा ध्यान चाहते हैं ।

    उपचार क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए

    इस रोग के उपचार के जटिल है. यह दो प्रकार में विभाजित है – गैर औषधीय और औषधीय.

    पहली निम्न घटनाओं में शामिल हैं:

    <उल>
  • सामान्य बनाने का दिन है.
  • आहार.
  • मालिश.
  • चिकित्सा gitrepository.
  • शारीरिक थेरेपी.
  • मनोचिकित्सा.
  • गैर-पारंपरिक तरीकों (chiropractic, एक्यूपंक्चर, autogenic प्रशिक्षण).
  • जीवन शैली का एक परिवर्तन (यदि संभव हो).
  • संगठन के सक्रिय अवकाश.
  • दवा क्रोनिक थकान सिंड्रोम के उपचार में मुख्य रूप से करने के उद्देश्य से प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने. इस उद्देश्य के साथ, prescribers विकल्प:

    <उल>
  • “Gepon”.
  • “Timogen”.
  • “Imunofan में कैंसर”.
  • “Timalin”.
  • “Taktivin”.
  • इन फंडों की गतिविधियों को बढ़ाने के लिए टी-कोशिकाओं. बहाल करने के लिए गतिविधियों की कोशिकाओं, दवाओं के विकल्प:

    <उल>
  • “के Immunomax”.
  • “Polyoxidonium”.
  • “Likopid”.
  • करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल असाइन कर सकते हैं ‘इंटरफेरॉन”, “Myelopid”.

    में एक प्रमुख भूमिका वसूली विटामिन खेलते हैं । जब क्रोनिक थकान सिंड्रोम का उपयोग कर सकते हैं किसी भी परिसरों, शामिल महत्वपूर्ण विटामिन औरमैक्रो और तत्वों का पता लगा ।

    में भी सीएफएस लिख दवाओं केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित:

    <उल>
  • Antidepressants.
  • एंटीबायोटिक दवाओं.
  • एंटीवायरल.
  • रोधी (संकेत के अनुसार).
  • एंटीथिस्टेमाइंस.
  • Chelators.
  • Tranquilizers.
  • गवाही के अनुसार कर सकते हैं करने के लिए असाइन किया “Isoprinosine”, “Zadaxin”, “Galavit” या उनके analogues, अगर इम्यूनो है लिम्फोसाईटिक रूप में.

    आहार क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए

    में एक महत्वपूर्ण भूमिका के उपचार सीएफएस आहार है । यह नहीं है के लिए डिज़ाइन किया गया वजन सुधार और चयापचय की प्रक्रिया को सामान्य. हालांकि, अतिरिक्त पाउंड यह मदद करता है कम करने के लिए, के रूप में अपने मेनू के लिए ही उपयोगी है शरीर उत्पादों. पोषण विशेषज्ञ की सलाह के साथ लोगों सीएफएस के लिए आहार में शामिल हैं:

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  • खरगोश, वील.
  • मछली (समुद्र और नदी).
  • समुद्री भोजन, समुद्री शैवाल.
  • सब्जियों (विशेष रूप से ब्रोकोली, अजवाइन, प्याज).
  • ताजा जड़ी बूटी (अजमोद, पालक, लीक).
  • फल और जामुन (बहुत उपयोगी केले, अनार, नींबू, अनानास अमरूद, GDI).
  • डार्क चॉकलेट.
  • पागल.
  • मेड.
  • यह सलाह दी जाती है ऊपर देने के लिए कॉफी, धूम्रपान करते हुए, बड़ी मात्रा में शराब की.

    पारंपरिक तरीकों

    चिकित्सकों है अपने शस्त्रागार में व्यंजनों की एक किस्म को राहत देने के लिए थकान और सामान्य बनाने के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (यदि नहीं, तो के साथ जुड़े गंभीर मस्तिष्क रोग).

    चाय से थकान

    सही हो सकता है और एक आराम स्नान के साथ आवश्यक तेलों. इस विधि में चिकित्सा क्रोनिक थकान सिंड्रोम समीक्षा सबसे अनुकूल है. पानी होना चाहिए, एक तापमान में सुखद है कि आपके शरीर के लिए. पौधों, आवश्यक तेलों है कि आप उपयोग कर सकते हैं:

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  • इलंग इलंग -.
  • Geranium.
  • लैवेंडर.
  • नारंगी.
  • लोबान.
  • Bergamot
  • टकसाल.
  • गुलाब.
  • कुठरा.
  • एक महान आराम के उपकरण के रूप में मान्यता प्राप्त हर्बल चाय. अनुपात करने के लिए उन्हें लेने और चुनते हैं, क्योंकि एक के अनुरूप होगा और अधिक मोटा स्वाद और सुगंध है, और दूसरों को केवल थोड़ा प्रत्याक्ष. चाय से बना अजवायन के फूल, गुलाब की पंखुड़ियों से चाय, कैमोमाइल, वेलेरियन, टकसाल, बाम, तिपतिया घास, जंगली स्ट्रॉबेरी, काले currant (पत्ती और/या जामुन), इवान-चाय । आप ले सकते हैं पौधों एक समय में एक या अलग अलग रूपों की फीस. एक बहुत अच्छा प्रभाव खरीदने के लिए इस तरह के पेय, अगर वे शहद जोड़ें ।

    एक और नुस्खा का उपयोग भी शामिल है । इस संयंत्र के लिए प्रसिद्ध है इसके कई उपयोगी गुणों की है. उन के बीच में – की वृद्धि हुई है और प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव मनोवैज्ञानिक भावनात्मक पृष्ठभूमि है । अदरक के लिए, आप तैयार कर सकते हैं, चाय और शराब की मिलावट.

    पहले मामले में, एक छोटा सा टुकड़ा के रूट छोटे टुकड़ों में काट, उबलते पानी डालना और शांत करने की अनुमति के लिए एक स्वीकार्य तापमान । पीने के लिए जोड़ें नींबू का एक टुकड़ा और थोड़ा सा शहद.

    के लिए मिलावट, आप की जरूरत है की 200 ग्राम जड़ को कुचल दिया जा सकता है (कसा हुआ), वोदका की 1 लीटर डालना और पानी में डालना । एक सप्ताह के लिए एक चम्मच लेने के लिए कई बार एक दिन. उपकरण नाली नहीं कर सकते हैं, लेकिन अधिमानतः फ्रिज में.

    रोकथाम

    के लिए कैसे के सवाल के साथ सामना क्रोनिक थकान सिंड्रोम, के बाद होता है । रोग शुरू हो गया है । यह सलाह दी जाती है पता करने के लिए तरीके के लिए उसे चेतावनी देने के लिए, नहीं करने के लिए उपचार के साथ निपटने.

    गैर औषधीय उपचार के लिए सीएफएस

    सलाह है, तो प्राथमिक नहीं है कि सभी लोगों को ध्यान देना करने के लिए उन्हें है, तो मैं नहीं करना चाहते हैं, उन्हें का पालन करें । लेकिन हम यह नहीं भूलना प्रसिद्ध अभिव्यक्ति “सभी शानदार और ndash; बस!» क्रोनिक थकान सिंड्रोम की रोकथाम के रूप में निम्नानुसार है:

    1. दूर ले जाओ नहीं के साथ आहार के लिए वजन में सुधार । सही उनके बीच नहीं है. हर आहार का परिणाम है, जो नकारात्मक रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित ।
    2. यहां तक कि अगर तुम मांस की तरह ही दर्ज करें, अपने आहार में फल और सब्जियों.
    3. मना नहीं करते, विटामिन परिसरों.
    4. ऐसा नहीं उपेक्षा शारीरिक व्यायाम. अगर कोई समय यात्रा करने के लिए, पूल या फिटनेस कमरे में, यह एक नियम हर दिन लंबी पैदल यात्रा. इन कर रहे हैं विशेष रूप से उपयोगी काम करने के बाद.
    5. समय बनाने के दौरे के लिए शहर के बाहर. एक दिन बिताया प्रकृति में माना जाता है सही विधि से उपचार के लिए शरीर और आत्मा.
    6. यहां तक कि अगर आप एक कैरियर है – इस का मुख्य लक्ष्य है जीवन, याद है कि दुनिया में अन्य मान रहे हैं. ध्यान देने के लिए ही श्रम उपलब्धियों, आप कर रहे हैं अपने स्वयं के स्वास्थ्य को खतरे में डाल. अंततः, यह आप को रोकने से वांछित लक्ष्य को हासिल.

    अगर आप शुरू करने के लिए लक्षण नोटिस में निर्दिष्ट इस अनुच्छेद में, कोशिश करने के लिए कुछ दिनों के लिए आराम से सभी को चिंता नहीं है । यदि हालत में सुधार नहीं हुआ है, अपने चिकित्सक से संपर्क करें.

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    उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लगभग हर तीसरे निवासी रूस के. तेजी से बढ़ रही है । रोग के विकास और युवा आबादी 15 साल से अधिक उम्र. रोग शुरू होता है के लिए आकार ग्रहण की महामारी.लहसुन दबाव बढ़ जाती है या कम? जवाब पढ़ने के लिए नीचे.प्रतिरोध द...

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    दवा उद्योग विकसित कर रहा है दिन ब दिन. सभी नए हैं जीवाणुरोधी एजेंटों में मदद करेगा कि आप जल्दी और प्रभावी ढंग से विभिन्न रोगों के साथ सामना. हालांकि, आधुनिक एंटीबायोटिक दवाओं रहे हैं बहुत मजबूत दवाओं को प्रभावित है कि शरीर में नही...

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