Kronik yorgunluk sendromu: belirtileri, nedenleri, tedavi yöntemleri ve korunma

Bugünün dünyasında, bir sürü gibi hastalıklar hakkında olan atalarımızın ve tahmin olamazdı. Bu kalitesi ile ilgili ürünler, bizim masa ile загрязненностью hava, hepimiz nefes, çılgın bir ritim içinde yaşadığımız. YİRMİNCİ yüzyılın sonunda listesini hastalık kişinin katıldı bir başka hastalık olarak adlandırılan kronik yorgunluk sendromu. Hastalık belirtileri henüz yeterince incelenmiştir. Bu nedenle birçok insan, gösteren işaretler artan yorgunluk, almak için симулянтов.

Bu nedenle «gençlik» sendromu, çünkü resmen ona on yıldan fazla, bilim adamları kadar doğru bir isim, nedenleri. Şu anda bu soruya bir aşamasında incelemek. Hatta bir görüş, kronik yorgunluk sendromu (CFS) neden olan bir virüs, etkinleştirmek hangi, nasıl, bir kez ve teşvik gibi bir şey yaşadığımız çağda acımasız ve teknolojik ilerleme ve yeni teknolojiler.

Hakkında Ne biliyoruz CFS

Статистка oluşumu ve gelişimi, bu durum kişinin yapılıyor sadece birkaç düzine yıl. Bu süre zarfında bilim adamları belirledik, belirtileri, kronik yorgunluk sendromu daha sık görülür sakinleri, şehirlerin daha kim sürekli yaşayan bir küçük kasaba ve köylerde. Bu atfedilen, ancak küçük kasabalarda orada kendi özel bir atmosfer, hiçbir acele, yaygara, yüksek duygusal gerilim.

Hastalar Arasında CFS hakim iki kategori insan: çalışanların zihinsel çalışma, özellikle olanlar düzensiz grafik ve personeli, faaliyetleri ile ilgili yüksek bir sorumluluk. Buraya bakın:

• Doktorlar bazı dar uzmanlık, örneğin, cerrahlar, işçi darülaceze, olacağını.
• Öğretmen.
• Ofis çalışanları.
• İş adamları için.
• Pilotlar.
• Hava trafik kontrolörleri.
• Kurtarma ekipleri.
• Tüm insanların iki, bazen üç eser.

Peki, bu hastalar çok daha fazla kadın, daha erkek. Açıklama bu söylenebilir, banal: bizim güzel bir bayan koymak için kendinizi aynı yüksek çıta, gibi, güçlü, cesur erkekler değil, yapma bir indirim fizyolojik özellikleri, kadın vücudu ve hemen hemen her bayan bir ailesi var, bir de o-tepme kuvveti ve enerji. Birçok aile, özellikle nerede, kocalar kendi kendine çözülür bir çalışma, ev işleri, kadın, dedikleri gibi, «yuvarlandı ayak» yüksek yorulma, çünkü zorundalar ve yük taşımak için, üretim ve çocuklarına bakmak, ve, içerebilir, iyi bir ev.

Nispeten yaş CFS daha sık teşhis edilir genç ve orta yaş (45 yaş), zaman zaman çoğumuz yapıyoruz azami çaba oluşturmak için, kendi refahı için çalışıyoruz карьерному büyüme, yerine yeni meslekler, süs küçük çocuklar, donatmak, kendi yaratılış.

Eğer yanlış düşünüyorsanız, CFS – bu saçma, bu değer sadece iyi bir dinlenme, örneğin, bir hafta her şeyi bırakıp gitmek bir yerlere resort otel ve her şey hemen olacak bir yer. Bilginler kronik yorgunluk sendromu bir hastalık. Yani, onu tedavi etmek gerekir. Dinlenme ise sadece bir kısmı, kapsamlı bir tedavi sunuyor. Daha tehlikeli CFS? O nasıl teşhis edilir? Nasıl gidiyor tedavi? Nasıl ayırt симулянта gerçekten hasta bir insan? Daha dolu CFS? Diyelim anlaşma.

Küçük tarihi bilgiler

Resmen «biyografi» CFS başladı 1984 yılında, küçük bir amerikan kasabasında Incline Village. O zaman yerel bir doktor Paul Chaney kayıtlı yaklaşık 200 vaka anlaşılmaz bir hastalık. Hastaların şikayet ve yüksek yorgunluk, depresif durum, kaslarda zayıflık. Tüm bu insanların kan tespit edildi, herhangi bir herpes virüs türü. Bu gibi durumlarda kaydedildi ve daha önce, ama onların şirk koşardık geniş bir tanıtım.

2009 yılında, ABD bilim adamları ileri sürülen hipoteze göre, hangi belirtiler kronik yorgunluk sendromu neden olur ve şimdiye kadar bilinmeyen bir virüs. Deneyler yapılan farelerin, kendilerine kolayca bulaşmış olduğunu. Daha sonra düzenlenen ek çalışmalar, smear, hiçbir virüs CFS yok, çünkü ne de tek bir kişi benzer belirtiler tespit değildi.

Birkaç yıl Geçti, bilimsel araştırma. 2016 yılında bir grup ingiliz bilim adamları suçlamada bulundu dünya kamuoyuna kendi çalışmalarının sonuçlarını, доказывающей, virüs CFS vardır. Bulundu, o vücutta mevcut insanlar uykuda. Aktive onun birçok nedeni ev olan – bağışıklık. Bilim adamları iddia, virüs CFS daha sadece enfekte gençler. İçine nüfuz sonra, insan vücudu o orada kalır sonsuza kadar.

Ancak, bugüne kadar patoloji ve этиогенез hastalık bilinmeyen kalır. Evet, bir teori var ki, kronik yorgunluk sendromu tetikleyebilir virüs – genellikle tanısı olan hastalarda erken tespit herpes, цитомегаловирусом, энтеровирусом. Ama bu sadece bir teori, bu nedenle tanımlarken, bu ve benzer patolojilerin değmez kurmaya vazgeçilmez gelişimi, kronik yorgunluk sendromu.

Genel özellikler CFS

şu anda kabul edilir olsa da, CFS temsil patoloji, oldukça benzer bir gereği, klinik ve doğa ile bağışıklık bozuklukları, ancak, yeterli bir neden vurgulamak için onuolarak kendini nosological kadar yok. Bu nedenle, kronik yorgunluk sendromu, ICD-10, şu anda yok. Ama hastalık bazen atar kodları R50 «Ateş, belirsiz kökenli bir» ve R53 «Halsizlik ve yorgunluk» bu belirtiler bağlıdır. Diğer başlıkları bulabilirsiniz диагнозах – immün disfonksiyon sendromu поствирусной asteni.

Gelince nedeni CFS, akademisyenler, yukarıda da belirtildiği gibi, şimdiye kadar gelemiyorum bir görüş birliği. Çok sayıda veri gösteriyor ki CFS gözlenen nicel ve işlevsel immünolojik bozukluklar. Ayrıca, bilindiği gibi, kalkınma tepki reaksiyonlar vücudun stresli bir durum, özellikle bir etkisi yoğun ve uzun, başrol ait sinir, bağışıklık ve hipotalamus-hipofiz-adrenal sağlar, sürdürülebilir bir işleyişi olan ve tek vücut direnci genel olarak психоэмоциональным yük ve eylem çeşitli faktörler dış çevre. Bu nedenle, bilim adamları inanıyorum, ihlali arasındaki etkileşimi, sinir, bağışıklık ve endokrin sistemi ve önemli bir rol oynar gelişiminde CFS.

Kronik yorgunluk sendromu Belirtileri olabilir parlak kendini göstermeye uygulamadan sonra kişinin psikolojik travma, majör cerrahi, bazı viral ve bakteriyel hastalıklar, uzun ömrü, fiziksel ve/veya duygusal stres. Bir süre sonra tüm CFS belirtileri önemli ölçüde azalır, ama tekrarlanan durumlarda, neden stres ve ihlal eden çalışma sistemleri vücut tekrar манифестировать eski gücü. Çok nadirdir, ancak bazı durumlarda, ne zaman bir hasta tamamen tedavi edilebilir bir yer CFS.

Şimdi bir gezegende veri sendromu muzdarip çok insan var. ABD'DE kayıt 10 vaka / 100 000 kişi, Avustralya – 37 vaka, 100.000. İngiltere'de bu hastalık gözlenen 2% gençler. Rusya böyle bir istatistik henüz yapılmamıştır.

Etyolojisi

Belirtildiği Gibi, bilinmemektedir, hangi nedenlerle oluşur CFS. Vurgulanır gibi sektörleri ve birkaç senaryo olabilecek hizmet edebilir, «tetikleme mekanizması»:

• Интоксикационный.
• Endokrin.
• Bulaşıcı.

Düşünün, onları daha fazla bilgi edinin.

İlk seçenek geliştirme CFS anlamına gelir etkisi bireyin çevresel faktörler, hangi yaşıyor. Bu olabilir:

• Sürekli gürültü olan bir yerde, büyük metropollerde.
• Oksijen yoksunluğu neden sigara dumanının загазованностью büyük şehirlerde ve sanayi merkezlerinde.
• Klorlu kullanılan su içme, yemek pişirme, yıkanma.
• Değiştirilmiş ve/veya doymuş nitrat gıda ürünleri.

Endokrin seçeneği ima hormonal bozukluklar olabilir, provoke birçok nedeni vardır:

• Doruk.
• Kritik gün.
• Gebelik.
• Hormonal ilaçlar.
• Hastalık tiroid, hipotalamus, karaciğer, hipofiz, böbreküstü bezi.
• Hipoksi neden farklı nedenleri vardır. Oksijen yoksunluğu neden geri dönüşü olmayan sonuçlara merkezi SİNİR sistemi, karaciğer, diğer organ ne demek arızaları işlerinde.

Bulaşıcı bir seçenek ima bulaşmasını bazı virüsler, hangi uzun bir süre için (veya kalıcı), yerleşmek insan vücudunda. Bu içerir:

• Цитамегаловирус.
• Hepatit C
• Bir Grup virüs herpes (Epstein-Barr, herpes simpleks, варицелла-zoster).
• Coxsackie Virüsü.
• Энтеровирусы.

Aynı Zamanda CFS başlayabilirsiniz манифестировать sonra grip, soğuk algınlığı, diğer viral ve bakteriyel hastalıklar.

Diğer etkileyen faktörler, gelişim sendromu

Ayrıca, yukarıdaki nedenlerle, destek vermek gelişmesine CFS aşağıdaki faktörler olabilir:

• Psikolojik stres.
• Alkolizm.
• Çok yoğun bir program.
• Gece vardiyası (tüm insanlar bir uyum, böyle bir yaşam tarzı için).
• Sürekli yüksek duygusal ve psikolojik yük.
• Ağır yaşam koşulları.
• Vitamin Eksikliği. İlk «işareti» kalitesiz yemek sadece mide ağrısı, ama sürekli bir halsizlik. İnceliği, bunun gibi, bir işareti yetersiz bir güç değildir. Bir kişi olabilir, bir yağ, bir sürü vardır. Bu onun günlük menü dengeli, zengin bir karbonhidrat ve zavallı, vitaminler.
• Depresyon.
• çok Sayıda çelişkili bir durum (iş, komşular, aile).
• Yarış başına gelir artışı, herhangi bir yolla, özlem çabuk yükselmek için kariyer basamaklarını.
• Irritabl barsak Sendromu (bu tespit araştırmacılar, Columbia üniversitesi).
• Düşük kan L-karnitin.
• İhlal hücrelerde metabolizma.

Patogenezi

Çünkü söz konusu hastalık bir virüs neden olur gerektirir toplantı spesifik tedavi. Kronik yorgunluk sendromu ile karakterize, zararlı bir darbe bağışıklık sistemi. Bir sonucu olarak azalır sayısal değer LgG antikor. De sayısı azalır, diğer antikorlar ve hücre sayısı öldürücü ya da zayıflatılmış faaliyetlerini.

Yaklaşık 1/5 olanlarCFS analizinde kan tespit lökositoz ve лифмоцитоз veya lökopeni ve lymphopenia. Bu karşıt aslında fenomen tanıklık immün disfonksiyon. Aynı kan getiriyor hastalarda CFS azalan ya da artan düzeyde, immünglobulin teşhis ajanlar (ve bir fazlası olguların %30), düşük düzeyde bağışıklık kompleksleri (50%) veya azalmış aktivite iltifat (25%). Hatırlayın, son dönem sayıları belirli proteinler yapan humoral koruma patojen ajanlar düşmüş bir vücut.

Her kişi yapar silahsız önce binlerce mikrop, mevcut çevre. Sonuç olarak, CFS hastalarına yükselir kapma riski herhangi bir enfeksiyon kaldırmak için.

Hastalık Belirtileri

Kronik yorgunluk sendromu Belirtileri son derece çeşitlidir, ilgili, ilk, bireysel özellikleri ile insanlar, ve ikinci olarak, böylece hastalık henüz başlangıç aşamalarında keşfetmek. Cheerleaders ve arzu tetiklemek için bir anket yapmak gerekir bu tür olayları ve durumları:

• Sonra Sabah uyku hissi, vücudun hiç dinlenmiş.
• Normal bir baş ağrısı.
• Uykusuzluk, geç saat olmasına rağmen ve yorgunluk.
• Alerjik reaksiyonlar.
• Apati, разбитость, durum, zaman, hiçbir şey ilgi.
• Kas Ağrısı.
• Lenf düğümleri.
• Halsizlik ve uyku hali, yaşadığı sürekli. Bazı hasta olduğunu unutmayın, bu gün için, bazı durumlarda vücudun istemsiz gibi kapanır – adam bir kaç dakika düşüyor karanlığa, ve uyanmış, anlayamıyorum, nasıl böyle bir şey olabildi.

Neden makul bir alarm olmalı ve bir şey aniden başladı, sık sık hasta. Eskiden böyle değildi, şimdi değer olmak drafty veya ıslak yağmur altında ve hemen başlar ARI, sıcaklığı yükselir, першит boğaz ağrısı, iştah kaybolur.

Semptomlar bozukluğu, ruh ve SİNİR sistemi

Yaşadığı CFS hemen hemen her zaman halsizlik ve uyku hali, büyük ölçüde etkileyen insan performansı. Birçok şikayet değil, konsantre bir şey, önemli bir dikkat, net ve hızlı cevap ile ilgili sorular tanıdık bir tema. Bazı insanlar olduğunu unutmayın, bu değil, hızlı bir şekilde okumak zor kelimeler (bunun için yapmanız gereken zihinsel çaba). Da belirtildiği, bu hastalarda CFS bozulur bellek (görsel, ses).

Taraftan psikolojik değişiklikler görülür:

• Depresyon.
• Anksiyete ve korku.
• Öfke, sinirlilik sebepsiz (sinir bozucu tüm – yoldan geçenler, aile üyeleri, gürültü geçen arabalar, цоканье kaşık hakkında bir bardak karıştırma sırasında şeker, damlayan su ve benzeri).
• Kötü ruh bile, o zaman tüm iyi.
• Obsesif kötümser düşünceler üzerine gereksiz, boşuna çabaları bir çaba.
• Gece korkuları, anksiyete, çürük bir tehlike (örneğin, korku, suçlular kıracak kalesi ve kıracak ev).

Kronik yorgunluk sendromu Tanısı

Belirlemek için bir kişinin tam olarak CFS çok zor. Dikkate alınan tüm belirtiler, yukarıda belirtilen. Bunlar iki gruba ayrılır: büyük kriterleri ve küçük. İkinci bağlıyor:

• Sıcaklık Artışı.
• Lenf bezleri.
• Tremor ve kas ağrısı, sürekli halsizlik.
• Giderir eklem.
• Baş ağrısı.

Ilk – diğer tüm belirtileri vardır.

Eğer hasta gözlenir, aynı anda birden fazla büyük ve küçük ölçüt, bir yüksek olasılık olduğunu ona koyacağız teşhis CFS. Ancak ilk doktor yönlendirecektir hastanın tam bir muayene ekarte etmek için klasik somatik bir hastalık.

Tanımladıktan sonra, tanısı, doktor yönlendirir, hasta danışma, dar bir uzmanlar – psikoterapist, невропатологу, onkolog, kardiyolog, эндокринологу, инфекционисту. Ayrıca hastanın geçmek için idrar, kan ve parmak damar, diğer biyomateryaller.

Şimdi internette size bir sürü testler kronik yorgunluk sendromu. Onlar ücretsiz, oluşur gibi sorular cevap vermek gerekir, son derece dürüst. Pozitif test sonucu – bir bahane, bir doktora başvurun.

Kronik yorgunluk sendromu Tedavisi

Tedavisi bu hastalık için yürütülen kapsamlı bir şekilde. Bu iki tür ayrılmıştır – немедикаментозная ve ilaç.

İlk içerir aktiviteler:

• Normalleştirme modu bulunuyor.
• Bir Diyet.
• Masaj.
• Tıbbi гидропроцедуры.
• Fizik tedavi.
• Psikoterapi.
• Geleneksel olmayan yöntemler (manuel terapi, akupunktur, otojenik eğitim).
• Bir yaşam tarzı değişikliğidir (mümkünse).
• Organizasyon açık hava etkinlikleri.

İlaç tedavisi, kronik yorgunluk sendromu, ilk etapta geri yöneliktir bağışıklık. Bu amaçla reçete seçimi:

• «Гепон».
• «Тимоген».
• «Имунофан».
• «Тималин».
• «Тактивин».

Bu fonların etkinliğini artırmak, T-hücreleri. Kurtarma faaliyetleri NK hücreleri ilaçların seçimi:

• «Иммуномакс».
• «Polyoxidonium».
• «Ликопид».

Kurtarmak İçin çalışan bir bağışıklık sistemi atamak «Виферон», «Миелопид».

Büyük bir rol kurtarma kuvvetleri oynayan bir vitamin. Kronik yorgunluk sendromu için uygun herhangi bir kompleksleri gibi kendi kompozisyon temel vitamin vemakro ve mikro elementler.

Aynı Zamanda CFS ilaçlar reçete, etkileyen, etkisi, merkezi SİNİR sistemi:

• Anti-Depresanlar.
• Antibiyotikler.
• Antiviral.
• Antifungal (buna göre).
• Antihistaminikler.
• Şelatörlerin.
• Sakinleştirici.

Buna Göre atanabilir «Изоприназин», «Задаксин», «Galavit» ya da analogları, eğer immün yetmezlik vardır лимфоцитарную formu.

Tedavisinde Önemli bir rol CFS oynayan bir diyet. O tasarlanmış değil ağırlık için düzeltme ve normalleşme değişim süreçleri. Ancak, bu ekstra kilo yardımcı olur sıfırlamak gibi bir menü onu sadece organizma için yararlı bir ürün. Beslenme tavsiye edilir insanlar CFS diyet dahil:

• Крольчатину, dana eti.
• Balık (deniz, nehir).
• Deniz ürünleri, deniz lahana.
• Sebzeler (özellikle brokoli, kereviz, soğan).
• Otlar (maydanoz, ıspanak, pırasa).
• Meyve ve çilek (çok yararlı muz, nar, limon, ananas guava, saskatoon).
• Siyah çikolata.
• Fındık.
• Bal.

Tercihen vazgeçmek kahve, sigara, alkol yüksek dozlarda.

Halk yöntemleri

Sağlıkçılar kendi cephanelik var bir sürü tarifler için yorgunluk giderici ve normalleşme merkezi SİNİR sistemi (ilgili değilse ciddi beyin hastalıkları).

İdeal olabilir rahatlatıcı bir banyo ile temel yağlar. Bu yöntem tedavi kronik yorgunluk sendromu için yorumlar çok olumlu. Su-meli var olmak böyle bir sıcaklık, hoş bir vücut için. Bitkiler, uçucu yağlar, hangi kullanabilirsiniz:

• Ylang-ylang.
• Sardunya.
• Lavanta.
• Portakal.
• Tütsü.
• Bergamot.
• Nane.
• Gül.
• Mercanköşk.

Harika bir rahatlatıcı araç olarak kabul bitkisel çaylar. Oranlar için onları hazırlamak kendiniz seçin, çünkü aynı zamanda uygun daha yoğun bir tat ve koku, ve başka bir - sadece biraz algılanan. Çaylar hazırlanan kekik, gül yaprakları çay, papatya, kediotu, nane, melisa, yonca, çilek, frenk üzümü (yaprağı ve/veya meyveleri), ıvan-çay. Ödünç bitkiler tek tek ya da arasında çeşitli varyasyonları ücretleri. Çok iyi bir etki elde gibi içecekler ise onlara bal eklemek.

Başka bir tarifi içerir kullanımı, zencefil. Bu bitki bir konaklama için birçok yararlı özellikleri vardır. Bunlar arasında – bağışıklık iyileştirilmesi üzerinde olumlu bir etkisi психоэмоциональный arka plan. Zencefil yemek çay ve tentür ruhu.

Birinci durumda, kök küçük bir parça kesmek gerekir küçük parçaları, kaynar su dökün ve soğumaya bırakın kadar kabul edilebilir bir sıcaklık. İçki ekle bir dilim limon ve biraz bal.

Tentürü gerekir, 200 gr kök doğrayın (isterseniz rendelenmiş), 1 litre dökün votka ve ısrar hafta. Al kaşığı günde birkaç kez. Aracı değil, sızdırmak, ama saklamak tercihen buzdolabında.

Önleme

Bir Soru ile başa çıkmak için nasıl kronik yorgunluk sendromu ortaya çıkar zaten sonra hastalık başladı. Tercihen yollarını bilmek, onu uyarmak için gerek yoktu tedavisi meşgul.

İpuçları çok элементарны, tüm insanlar bunlara dikkat edin, bu yüzden istemiyorum onları takip etmek. Ama unutmayalım ünlü ifadesi «parlak – kolay!» Önleme, kronik yorgunluk sendromu şudur:

1. Abartmayalım diyet düzeltilmesi için kilo. İdeal bunların arasında yok. Her tür diyet etkileri, olumsuz yönde etkileyen sağlık.
2. Hatta eğer sadece et, yazın diyet meyve ve sebze ve.
3. Geçemiyor, vitamin kompleksleri.
4. Ihmal Etmeyin fiziksel aktivitelerin. Eğer hiçbir zaman yüzme havuzundan yararlanabilir ya da fitness salonu, genel bir kural olarak, her gün yürüyüş yapmak. Özellikle yararlıdır onlar işten sonra.
5. Şaşırtıcı zaman seyahat için şehir dışına. Bir gün geçirdik, doğa olarak ideal bir tedavi yöntemi ve bir vücut ve ruh için.
6. Hatta eğer sizin için bir kariyer – temel yaşam amacı olduğunu unutmayın, bu dünyada ve diğer değerli eşyalarınızı. Dikkat sadece iş başarıları, bahis saldırı altında kendi sağlık. Sonuçta bu engelleyebilir istenilen elde etmek için.

Eğer fark etmeye başladı ev sahibi belirtiler, bu maddede belirtilen çalışın birkaç gün dinlenmek için tüm endişeleri. Eğer bundan sonra durumu düzelmedi, doktorunuza danışın.