のDukan食事–その本質

日:

2018-06-16 22:40:15

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Dukan食が所有する有名なフランス栄養士ピエールDucaneの消費量の食品を含む少量の炭素です。 この手順に従わなければならな数ヶ月。 ただし、次のいきのこ食に基づく適切な栄養は、以前からだけでなくできるようになゲイン余裕も浄化する身体の正常化交流します。

フランスDukan食は4段階では、それぞれが独自のルールです。 しかし、一般の方を含む一般的なルールの下にあります:

  • 食を愛でいっぱい飲む造としています。 中には飲み物の少なくとも2リットルの水を毎日します。
  • 麦糠穀物を食べ毎日
  • 必ず徒歩ではの新鮮な空気の少なくとも20分。
  • の行使します。

Dukan食は特に効率的なものが重要となりますので、すべてのルールの4つの全ての相手法です。 毎週のまま据え置かれてのポンドです。

機能食メニュー Dukan

初期の段階での食事はと呼ばれる攻撃ができます。 ここで投げつをポンドです。 このステージがありますの内訳脂肪うちょっと違和感:乾燥の口に、存在感の光ります。 食の日に基づき算出して貴重です。 なので、余剰重量を十二ポンドが必要にな3-5日間です。 不要な重量で二十三十ポンド–5-7日です。 30以上kg–週間です。

メニュー“攻撃”を必要とタンパク質の食品です。 を許可するには自分の味をお楽しみいただける鶏肉やトルコ、リーンハム、子牛の肝臓、魚介類です。 ものではないから除外食卵、乳、低脂製品です。 を忘れないでつい食べ 1.5PT/l麦ふすまです。

以上

尿路感染症:乳酸菌の糞中

尿路感染症:乳酸菌の糞中

の細菌enterococcus faecalis(乳酸菌faecal)従来起因菌のクラスD、そのため、現在はと呼ばれるfaecalレンサ球菌. この生物の代表であり、通常の腸内細菌の所属に属腸球菌. これらの細菌も煌の腸ヤギ、羊、馬、犬、豚. 人間の体の中のレイジ乳酸菌の糞中の生命、主に小腸における男と、尿道にはいかない。 微生物の排泄物の90%の人々に貢献する植民地化抵抗の粘膜.あこれらの細菌の非病原性)を使用し、生産の乳製品、特にチーズ. この腸球菌に貢献する酵乳、加水分解乳糖、苦しむ病原性...

"山のカルシウムD3"

薬局で、今回のホストを含む製品のカルシウム入り。 することができるの蓄積と骨量は、増加骨強度が30年後、ロンへの移動の向きが逆となります。 場合がカルシウムと、人間の体での骨量を可能な開発につなが150以上の疾病に対するそのため、お客様が所有する重要な補完するのをご利用いただくには、消費カルシウム入り。 ある研究に多くの人が慢性的に不足している者のビタミンDは、カルシウム、骨粗しょう症 知のコンテンツのこの要素にたいです。[rek1]なカルシウムが疲労損失の筋肉の強度、脆性爪の分割、不健康な髪を...

薬

薬"Protosun". レビューの医師の消費者です。

薬“Prechosen”を医師に記載してい合わせが、薬物治療に用いられますの亀裂の肛門、痔. この薬は抗炎症作用,antipruriticおよび鎮痛行動を減らす傾向にある出血を加速再生の粘膜。 また、薬“Prechosen”を専門家の急速な発展のその治療ます。 急速な効果が得られますの組み合わせにより医薬成分を増加の薬理作用です。 検討の基本的な物質、製品中に含まれる‘Prechosen”.式:I–非ステロイド性...

から毎日の食事はどうしたらよいかということです仔羊肉、牛肉、豚肉、子牛肉、うさぎ、鴨グ、砂糖です。

第二段階での食事という“クルーズ”

ここだ代替の食–野菜やタンパク質です。 現象に強く依存し、必要な量排出量

  • 満たない場合には十代替タンパク質:野菜を1:1日になります。
  • 以上の場合は10kgであり、代替タンパク質:野菜5/5ます。

この段階でも忘れずに食べ大さじ2杯の麦ぬか漬けの毎日です。 また、できるだけ他の野菜のみizbegayteワックス産品(裸麦産品を含む。)(じゃがいも、えんどう豆は、豆、レンズ豆とアボカド)です。 できる料理は、料理には野菜を食べて生ます。 食事は避け米粒の穀物です。

としての特別などのDukan食事を楽しむことができ、様々なスパイスadjikaは"ホットペッパー、クーラー、ミルクガーキン、ニンニク、ゼラチンです。 でも思い出は、このリストからお好みの2製品です。

の確保、食または第三相生成

この段階での財政再建のプロセスを達成し期間中の体重です。 食事のためこの種の相様の理想のすべての製品からの第一段階では、野菜の第二に、毎日食べつけのフルーツは、2つのスライスパン、熟したチーズ、週二回、食事のできる食品とデンプンコンテンツです。

この段階での食事が増え、消費の麦糠2.5PT/L

の相は安定

とっていない二本則特則小口特則米ドル特則:週に一度は食べ純タンパク質です。 ることが望ましいと考えまして配置する。 食べ3st/l麦ふすまです。 それ以外の場合は、できな食べものは、ほんの少します。

Dukan食–プ:

  • 接着し、食事ができます。 ます。
  • に制限はありません時間の量や食品ます。
  • 食事は非腐食しています。
  • 優れた意欲します。
  • その技術は非常に効果的です。

Dukan食–連結:

  • この脂です。
  • 食事が十分でないバランスします。
  • 製ケトン体を選好します。

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