杜坎饮食–什么是它的本质
Table of contents:
杜坎的饮食是由法国着名营养学家皮埃尔Ducane，这是消费的食品，含有少量的碳。 这一程序应遵循的几个月。 如果你愿意，你可以把这个饮食的基础上适当的营养，在未来，因为它不仅可以让你失去的并且不以获得额外的体重，但也是净化身体和恢复正常的真正的交流。
法国的杜坎的饮食是根据4个阶段，每一个都具有其自己的规则。 然而，一般而言，该方法中含有一些一般性规则如下：
- <李>饮食喜欢喝的液体。 在当然应该喝的至少2公升的纯净水的日常。<李>燕麦麸的麦片吃每天<李>被定要走新鲜的空气中至少20分钟，每一天。<李>的行使。
杜坎的饮食，是特别有效的，但重要的是要遵守所有的规则的所有4个阶段的方法。 每周你会失去三到五磅。
设有饮食和菜单杜坎
第一阶段的饮食被称为攻击。 在这里，你必须扔掉两到六英镑。 在这个阶段将有一个脂肪分解，所以准备了小小不适:口干、存在的光气味。 饮食日的计算是基于你的体重。 因此，重量超过十到二十英镑，将需要3至5天。 不必要的重量在二三十磅的家庭债务还清5至7天。 超过30公斤的家庭债务还清周。
的菜单，目的攻击号；需要蛋白质的食物。 你可以允许自己享有的味道鸡肉和土耳其、贫火腿，小牛肝、鱼类和海鲜。 此外，它不排除从饮食的鸡蛋、奶制品的低脂产品。 别忘了吃nbsp;1.5PT/l燕麦麸。
推荐
装置，目的是Feminal号；是一个饮食补充。 这是用在绝经期和更年期的正常女性的生殖系统。 项目描述装置，目的是Feminal号；包含红三叶草的萃取物。 这种草药组分有四种类型的黄酮，它们有雌激素样的行动。 额外的物质在这一补充是微纤维素、二氧化硅酸镁. 糖甜味剂都是不存在的工具，目的是Feminal号;. 审查的妇女说，药物以及容忍那些容易受到疾病的糖尿病。什么样的行动拥有手段，目的是Feminal号;在一个女人的一生中，有来的时候，还有就是结束生殖年龄。 在大多数情况下，它占45至50年。...
一个美丽的微笑、健康、强大、白牙齿的家庭债务还清这是我的梦想的每一个人。 然而，饮食不当、不良习惯、卫生条件差家庭债务还清所有这些产生不利影响健康的牙齿。 暂时隐藏的缺陷口，牙医用的塑料冠上的前牙齿。 评论对这种过程，具有许多客户。 详细考虑这些冠，他们的优点和缺点，但有迹象表明使用和客户的评论。简要说明塑料冠塑料冠通常使用的牙科医生作为一个临时的。 但如果客户已经困难的财政状况，他们可以作为一个恒定不变。 塑料上的皇冠的前牙的评论，其中有许多患者完美的模仿自然的牙齿，它们是很容易的。 但他们有...
克麦罗沃家庭债务还清；一个俄罗斯主要城市的人口超过550万人。 五分之一人口家庭债务还清；18岁以下儿童的年龄。 不幸的是，任何儿童进程中的成熟和增长往往患有各种疾病。 有质量的保健护理的家庭债务还清的愿望的所有的父母。 16个城市的儿童诊所(克麦罗沃)已经在其基础上有所有必要的设备、实验室进行检查的儿童和正确的诊断。和的诊所位于列宁格勒招股说明书，房子12. 要得到的地方通过的汽车和小客车出租车第26和33。 也城市巴士26号移动通过城市一站附近的诊所。注册的合适的医生的电话登记在官方网站上列...
从你的日常饮食应该避免羊肉、牛肉、猪肉、牛肉、兔、鸭和鹅肉和糖。
第二阶段的饮食所谓的精神生活巡航号;
这里你应该备用的两种饮食，家庭债务还清植物和蛋白质。 分条完全依赖于所需的量，排放量
- <李>如果少于十磅，替代的蛋白质：蔬菜1:1天。<李>如果超过10公斤，替代的蛋白质：蔬菜5/5天。
在此阶段不要忘记吃2大汤匙的燕麦麸的每一天。 还有，你可以把自己的任何蔬菜，只有izbegayte蜡的含淀粉(土豆、豆、豆类、扁豆和牛油果). 你能做饭，煮熟的蔬菜或吃他们的原料。 避免食的稻米和谷物的谷物。
作为一个特殊的各种杜坎的饮食让你享受的各种香料、香辣调料、热胡椒粉、牛奶、黄瓜、大蒜、胶。 但要记住，从这份名单你要选择只有2的产品。
保障饮食或第三阶段
这一阶段涉及的进程的巩固期间所取得的这次重。 饮食对于这种类型的不同阶段：理想的所有产品的第一阶段，蔬菜第二，每天吃一个提供服务的水果、2个片面包的成熟奶酪，每周两次，你可以吃的食物与淀粉的内容。
在这个阶段的饮食应该增加消费的燕麦麸到2.5PT/L.
第四阶段被称为稳定
你必须遵循两个主要的规则：每周一次吃了一个纯粹的蛋白质。 它期望对于他们来分配一天。 吃3st/l燕麦麸。 否则，你可以负担得起吃任何东西，只是一点点.
的杜坎的饮食，家庭债务还清赞成：
- <李>坚持的饮食可以回家。 和工作。<李>饮食无腐蚀性。<李>有良好动机。<李>的技术相当有效。
杜坎的饮食，家庭债务还清缺点：
- <李>可缺少的脂肪。<李>饮食不充分的平衡。<李>产生酮机构，降低食欲。
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/120-the-dukan-diet-what-is-its-essence.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/200-dyeta-dzyuka-u-chym-yae-sutnasc.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/197-dukan-di-t-was-ist-sein-wesen.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/202-la-dieta-dukan-en-que-su-esencia.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/120-dukan.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/119-dukan.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/200-dieta-dyukana-b-l.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/203-dieta-dukana-o-co-jej-chodzi.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/200-dieta-dukan-qual-a-sua-ess-ncia.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/206-diyet-dukan-in-asl.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/202-d-ta-dyuka-v-chomu-sut.html
Alin Trodden - 文章作者、编辑
"你好，我是艾琳*特罗登。 我写文章，看书，寻找印象。 我也不擅长告诉你这件事。 我总是乐于参与有趣的项目。"
相关新闻
豆是一个最古老的文化，仍然占有最后一个地方上表中的许多世界各国人民。 据认为，它第一次出现在南美洲和中美洲，然后传播到世界各地的区域与气候温暖。 豆家庭债务还清不仅是一个宝贵的食品，但也是一个民俗补救办法的预防和治疗许多疾病、装饰和化妆品。 营养和有毒产品是大豆。 好处和危害造成其组成：包含有价值的和有毒元素。[rek1]豆包括所有必要的正常运作的物质。 主价值的豆还在于高含量的容易消化植物蛋白。 豆种子，在本季度由中的蛋白质，这是消化几乎80％，并使得它...
每一个人发现他的身体肿瘤的不确定原产地，经验是否是危险的。 如果它是无痛的、可移动的和局部的直接皮肤下，它就文。 在医药、肿瘤是所指定的期影响；脂肪瘤号;. 关于如何对待文必须提供一名医生。 这是由于这样的事实，他可以长到更深层的皮肤，甚至肌肉，导致发生的并发症。 流行的看法相反，皮下滑石粉身体上很少转变成为癌症。[rek1]它是什么？目前没有完全理解该机制的形成脂肪瘤. 最可能的是下列版本：的重叠的管皮脂腺的疤痕或他们的破坏。 同时阻碍，分泌过多。 这一...
人类乳头状瘤病毒(病毒)是最常见的地球上的病毒。 乳头状瘤家庭债务还清结缔组织形成的复盖层上皮细胞。 这一疾病呈现不同程度的风险对人类家庭债务还清了一些无害的，其他人造成的癌症。 例如，人类乳头状瘤病毒16的主要原因是子宫瘤。 根据统计数据，数百受感染的大约十人中有可能临床表现的乳头状瘤病毒感染的这种类型，并且一个人的患癌症的风险。[rek1]现在的科学知识，人类乳头瘤病毒的病毒具有约120种，80个已经被研究和描述。 每个这种类型影响的不同机构和选择的治...
时强调家庭债务还清这是常规?明确放在男子似乎从尿道。 在某些情况下，他们的发生不应该是一个引起关注的原因?1. 他们可以在一个小数目的立场在早上，在国家强大的激励。 这种选择是造成内分泌腺。2. 夜间发射的(即发射的精子没有直接的性行为)也伴随着分泌物。 br/>3. 明确放在男子可能是由defecaciones prostatorrhea. 在这种情况下，他们现在随地大小便，有一个粘稠的一致性。 颜色的家庭债务还清灰色的污垢。 br/>的所有情况下描述的...
通常，这种现象，防止生活。 第一不方便经验丰富的人不知情的听众不愉快的声音，亲戚或邻居。 但是，另一方面，患有自己的鼾声。 易受影响的大多是男性。 几乎一半的成人人口的打呼噜时在睡觉。 是否有可能以某种方式来解决这个问题采用一种治疗方法为打鼾？ 在这篇文章你会找到正确的咨询意见。引起的打鼾这种现象有时是零星的。 这可能是由于鼻塞因为一个冷。 此外，打鼾是由的解剖结构变化的鼻腔或口腔。 然而，最常见的令人不快的现象可能是由于增强的松弛肌肉的咽。 口腔变窄，阻...
的许多疾病在男孩和男子可以与荷尔蒙的中断。 患者通常需要治疗的雄激素的药剂。 中普及的医生使用的药物，目Nebido号;. 以下是提交了一份详细的说明药物治疗。组成和释放的形式目Nebido号;真可注射的药物属于该群组的雄激素。 主要活性成分是睾丸激素十一烷酸盐。 在一个安瓿的药物含有250毫克的材料。 此外，使用的组件，例如精蓖麻油和苯甲酸苄酯。 该药物的形式提出的一个明确的解决方案有轻微的黄色的色彩。 药物包装在安瓿的4毫升。 在一个包可以是5个或10...
评论 (0)
这篇文章没有评论，是第一!