指標物理的準備します。 身体が---

物理フィットネス–人間の条件を前提とした上記による電力負荷に電力を供給しているので、加工性、様々なモーターの練習や改善の生理機能します。

くでおすすめ

男著しい自分で勉強しているという抵抗性の種々の疾患は、緊迫した雰囲気の影響でその他のネガティブな要因である。 っており、開発したシステムの呼吸および血液の循環-代謝します。 思考、記憶、注意のこのような人が発生することが少なくなり開発に疲労します。 これらすべての特徴として注目されるので大変高い評価を得の訓練は、競争と労働実践します。 最大レベルの物理態勢取得して忍耐と努力で、日本語を学んでいきます。

運動

主な物理的特性:

• 電;
• 柔軟性;
• 速度
• のレベルの経験-技術;
• 調整(手);
• 久します。

これら全ての機能向上を図るべきと連動した実績があります。

どのように影響を及ぼす身体にあたって

トレーニング–ある程度の変化の生理学の競技が発展したプラスチック、モビリティの強化は筋肉によって保たれています。 また、体を大幅に加速し、新陳代謝を改善し、一般条件を感じる軽さ。

です。

物の開発と物理態勢の人程度からのアプローチの特殊性の本体です。 残念ながら、環境に影響を身体全体ます。 とここでの重要性の観点から、運動-栄養-回避に有害な生活習慣毎日暴露した時に空気の新鮮なります。

生成などの生と死と自然のプロセスのための人間です。 のプロセスの物理的開発および思春期に関連し、このステージが切り替え、体内の人々を変更します。 しかし、このプロセスに著しく依存の衛生、社会、経済、事実の表明ではありません。

を指数の物理的防災体制の整備状況を目の前で人々に帰属しませんでした。 の若い世代がどうしても必要であるが、開発に美しい、姿勢いのある演習では、重量に耐えられる。 男は高齢での研修は、多くの行為を一切行いませんので、健康だけではできないためにも対応。

特性のスポーツトレーニング

高度えられるためであると考えられる指標の精神的-肉体に障害者です。 "をコンセプト研修"と"開発"が混乱するからです。 この物理フィットネス–の達成に重要な成果は、排気セッション開催の取得に有用な専門です。 の開発に時々のテーマをもって生理的には、外観上、特徴的な症状なしの両方で編集できるようにするような筋力トレーニングします。

このような場の発展に貢献し異なるボディシステム(筋肉、循環器、呼吸器)を取得能力などの柔軟性、敏捷性、強度、スタミナは、アジリティです。

評価の物理ネット

の分析レベルの研修を行い結果の各エクササイズ（試験）に耐久性、強度およびます。 のレベルを一般的に物理的なフィットネス設立により診断用として開発されました。 のプログラムに選抜試験にお選びくださを念頭において専門性、年齢、性別、ルールの準のフィットネス技術です。

規則をスポーツ

基本パラメータと指標の身体は、が守らなければならないます。

1. 好気抵抗–力い長い演習の平均荷重および対抗疲労します。 有酸素使用の酸素変換の炭水化物エネルギーです。 長い運動は、このプロセスまたは脂質やタンパク質です。 好気性活動は実質的に支出の脂肪組織です。
2. Fast力–力レジストの疲労を最大下テンポです。
3. 強度の耐久性-耐疲労とな電力負荷に電力を供給します。 で健康なのかということによる。 電力の耐久性を示してどのくらい筋量で追加的負荷をどのよう期間を保つことが可能になりましたような音ます。
4. 高抵抗の能力を十分に行使する自然の力と最大速度ます。
5. プラスチック–力はもとより、動きの大きい振幅の柔軟性の筋、靭帯-腱ます。 優れた弾力性を軽減する被害の中に運動します。
6. 速度の速代替収縮の筋肉によって保たれています。 この基準を大きく左右するのが身のフィットネス生ます。
7. 可動筋力–器用超高速強力な重み付けます。 これは瞬時バーストのエネルギーを実践的に必要としない重要な酸素を消費します。 通常の筋肉の緊張が通常の増加につながり力の変化の形状は筋肉によって保たれています。 また、開発の筋肉は、少しやすいがあります。 正規化の重量が筋肉組織は消費カロリー以上の脂肪には期間中も休ます。
8. 柔軟性の能力調整の複雑な活動です。 この品質がますます必要な体操競技の授業では、これらの活動の発展につながります。 体力の子どもが必要で柔軟性の向上します。
9. の構造体の比率の筋肉、脂肪、骨組織です。 これらの比率に反映して、状態の運動訓練や健康によって年齢別および重量です。 過剰なコンテンツの体脂肪増加のリスクの心臓病、肝臓の発症糖尿病や高血圧力します。
10. 重量、高さとプロポーションです。 こうした判断基準の定義の形状は、体の構造を解明します。 これらの比率を決める最大限の準備は、競技者が具体的な結果を達成するための競争します。

締結にあたって

物理フィットネス–での開発プロセスとして認識されるのは、この外部の特徴です。 でも外部の人たちも、高いレベルのトレーニングとは異なる方は遠くからスポーツといを見ます。 人に付着するスケジュール、常に食事を拒否さらに様々な悪影響を及ぼす身体の習慣が伝えている"と答え、さらに良い感じです。