该索引的物理准备。 身体健康是...

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2019-08-23 17:46:22

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身体健康的家庭债务还清了人类的条件,这是实现由于电力负荷和具有良好操作性,各种动机的做法和改善的生理功能。

身体健康是

它做什么

的人具有显着的自我研究,具有良好的抗各种疾病,紧张气氛和影响的其他负面因素。 他有一个很好的开发系统和呼吸血液循环、新陈代谢。 思想、记忆,并注意这样一个人不容易对发展的疲劳。 所有这些特征赋予人们有机会实现巨大的成功,在培训、竞争和劳动实践。 最高水平的身体准备获得通过坚持不懈和辛勤工作的学生。

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索引的物理准备

运动

的主要物理特性是:

    <李>力;<李>的灵活性;<李>速度;<李>级别的经验和技能;<李>协调(敏捷的);<李>耐力。

所有这些特点应该是提高结合,以取得最佳效果。

如何影响身体

物理培训家庭债务还清某些程度和变化的生理学的运动员,其以及开始开发塑料、机动性和加强的肌肉。 还在身体大大加速的新陈代谢,提高了一般条件、感受到的亮度的你的身体。

健身

什么这取决于?

身体发育和生理准备的人在更大程度上调的特殊性,它的身体。 不幸的是,环境中的大部分影响身体作为一个整体。 这里是一个伟大的重要性的运动、营养、避免有害的习惯和日常暴露于新鲜空气。

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的生理的形成,以及出生和死亡,被认为是一个自然的过程,对于人类。 该进程的身体发育和青春期有关,并在这一阶段有显着转换的身体,和人们改变观。 然而,这种进程是大大依赖于卫生、社会、经济和其他情况。评估的身体健康

索引的物理准备是一个甚至由人民属于不同的年龄组。 年轻一代是很容易发展的一个美丽的、直接的姿势,做一些练习,并且还要承受一些重量训练. 该男子的老龄在训练已经有很多事情不会这样做,作为卫生根本不会允许以应付额外的工作。

特点的体育训练

高的准备程度提供了良好指标的精神和肌肉障碍。 概念"培训"和"发展"的往往是混淆。 要知道,身体健康的家庭债务还清的成就的重要结果,在漫长而辛苦的会议,这是举行对于取得有用的专业技能。 发展和人只是生理上的外部标志,无需借助任何形式的强度的培训。

这种准备的发展做出贡献的不同体系统(肌肉发达,心血管、呼吸系统)和采购能力,例如灵活性、敏捷性、强度、耐力、灵活性。实际备灾工作的儿童

的评价身体健康

分析水平的这一培训是在结果的个人练习(试验)上耐久性、强度和更多。 水平一般的身体是通过建立一系列诊断。 程序和挑选的测试应选择保持中心的专业素质、年龄和性别,并且符合使用健身的技术。

规则体育

有基本参数和指标的身体健康,必须遵守。

    <李>有氧阻家庭债务还清有能力做到长期练习的平均装载和消除疲劳。 有氧采用氧气的碳水化合物转化为能量。 长时间的运动,这个过程还涉及油脂和有些蛋白质。 有氧运动是适用于几乎支出的脂肪组织中。<李>快速持久力家庭债务还清的抵抗能力疲劳次最大的步伐工作。<李>速功率性的能力来执行足够长,以行使的权力的性质与最大速度。<李>塑amp;庭债务还清是能够执行流动有大幅度由于灵活性的肌肉、韧带和肌腱。 良好的弹性,减少损害的可能性。<李>动肌肉力量家庭债务还清灵活性具有极快的工作强加权。 这是一个即时的能量爆发,几乎不需要大量的氧气消耗量。 定期紧绷的肌肉通常会导致增加的电力和改变形的肌肉。 此外,较发达的肌肉,少他们易受到伤害。 恢复正常的人的体重,因为肌肉组织中的消耗更多的卡路里的热量比脂肪,甚至在其余部分。<李>的灵活性,能够产生协调复杂的活动。 这种质量越来越多地需要在体操课程,这些活动导致发展的灵活性。 身体健康的儿童需要提高灵活性。<李>体的结构取决于该比例的肌肉和脂肪的骨组织。 这些比例,部分反映国家运动的培训和健康取决于年龄类别和重量。 过多的内容的体脂肪增加了患心脏病、肝脏、糖尿病和高血压力。<李>重、高度和比例的机构。 这样的标准定义身体的形状及其结构。 这些比例确定最大准备的运动员以实现具体结果的竞争。

结论

身体健康的家庭债务还清;它是一个发展过程承认的外部特性。 甚至在外部,人们有较高的培训水平不同的人远离运动并不是看着食物。 一个人遵守一定的时间表,保持一个饮食,拒绝从各种不利影响身体上的习惯,它将始终看起来很好,感觉只是伟大的!


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