Қалай пісіріңіз пшенную ботқаға арналған сүтте және суда?

Алыс емес, барлық адамдар біледі, бірі пайдалы таңғы ас ботқа болып табылады. Бұл тағам ұзаққа утоляет ашығу сезімі, перегружает ас қорыту жолы және көмектеседі ағзаға ояту мүмкін. Ботқа таңертең оқы-ойға үйретеді істейтін мемлекеттік денсаулық сақтау, тамақтану режимін және тіпті ықпал етеді салмақты қалпына келтіру. Әр түрлі дәнді астық тұқымдас және мәдениет өзінше пайдалы. Олардың қатарына жатады және тары арқылы тазарту, оның сыртқы қабығын алады тары. Бұл жарма бай өсімдік ақуыз және өте оңай сіңіріледі организм. Оның пшенную ботқа дайындауға арналған сүт және суда айтамыз біздің мақалада. Төменде әр түрлі рецептер осы тағамдар туралы ұсыныстар және оны дайындау.

пайдасы неде пшенной ботқалар үшін ағзаның?

Барлық дәнді дақылдар, соның алады жарма, біріктіреді: олар бай дәрумендер (әсіресе, топ B) және клетчаткой, өсімдік ақуыз және күрделі көмірсулар. Ең төмен калориялы ботқасын болып табылады бидай. 100 грамм мұндай тағамдар, сваренного суда ұсталады барлығы 109 ккал. Пайдалы тары ботқасы таңертең? Деп атауға болады, бірнеше факторлар:

• жоғары мазмұны A витаминінің жауап беретін жай-күйі, тері және жүйке жүйесінің жұмысын;
• жақсарту перистальтикасын ішек және тазарту бүкіл ағзаның;
• болуы белоктар және көмірсулар, восполняющих запасқа күш;
• жабдықтау ағзаның тұрақты және маңызды элементтері сияқты магний мен мыс;
• жылдам қалпына келтіру және ағзаның ауыр науқастан соң.

Ал мұндай таңғы ас сыйлауы тиіс максимум керек, білу керек, қалай дұрыс дайындауға пшенную ботқаға арналған сүтте және суда. Үйрену оған қиын емес, егер кейбір құпияларды сақтауға дайындау. Олар туралы толығырақ айтып береміз төмен.

Көп:

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...

"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?

Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...

Ерекшеліктері, дайындау және ұсыныстар

Көп адамдар сүйсініп, үнемі алкогольді гречку және күріш, бірақ пренебрежительно жатады пшенной каше. Мен мүлдем маман. Ал осы крупе бар көп өсімдік белок қарағанда рисе, ал саны бойынша дәрумені B ол алда барлық астық тұқымдас мәдениет бірге алынған. Бұдан басқа, пшенка ие жағымды дәмі. Әрине, ол үшін разобраться барлық қыр сырларын дайындау және қанша пісіріңіз пшенную ботқасын сүтке және қанша уақыт суда, сондай-ақ қандай пропорцияда брать сол немесе өзге де ингредиенттер. Тоқталайық әрбір мәселе егжей-тегжейлі.

Ұсынымдар дайындау бойынша пшенной ботқалар төмендегідей:

1. Үшін тағам өте рассыпчатым, жарма керек міндетті түрде жуу, әр рет өзгертіп мутную су таза. Мұны мұқият, міндетті түрде перетирая злак қолмен.
2. салу Кезінде ингредиенттерді табаға маңызды төтеп оңтайлы пропорцияда. Үшін борпылдақ ботқа саны жарма және су алынады қатынасы 1:2.
3. Пісіріңіз жарма керек, кішкентай отта 20-25 минут.
4. дайындау барысында анықталды плитада, табаға керек жабуға қақпағы бар. Олай болмаған жағдайда, дайын тағам қолымнан келер емес рассыпчатым, ал вязким, клейстер.
5. доведенную дейін полуготовности ботқа міндетті түрде қосылады сары май. Бұл жақсартады дәмі мен консистенциясына дайын тағамдар.
6. Табаға-бабына сваренной өтті ұсынылады жабу қақпағы және укутать көрпемен кем дегенде 30 минут. Бұл уақытта жарма впитает өзіне қалған суды және набухнет.

Рецепт ботқалар бірі-тары суда гарнир

Орнына қарақұмық, күріш немесе картоп пюресі көріңіз - ет немесе балық беруге пшенку. Дәмді ас борпылдақ пшенную ботқа болады мүлдем қиын емес сақтай отырып, келесі қадамдық нұсқаулық:

1. ең алдымен, жарма керек шаңнан және сора. Тек жуу злак бірнеше суларда немесе пайдалану басқа тәсілмен. Ол үшін 1 стакан жармаға керек высыпать салған табаққа салыңыз құйып оны көп мөлшерде қайнаған су. 20 минуттан кейін мазмұнды мисочки керек откинуть арналған елеуіш. Осыдан кейін жарманы жуу қажет ағынды су астында бүктелген табаға.
2. Добавить сол ыдысқа қайнату үшін ботқалар дәміне қарай тұз, құйса 2 кесе су.
3. накрывая қақпағы қоюға табаға орташа от.
4. Арқылы су қайнағаннан кейін 10 минут, жоғарыдан арналған ботқа ішіндегі кесілген кусочками сары май (50 г).
5. Тағы 5 минуттан соң табаны алып тастауға болады с от. Үшін ботқа настоялась, өте жұмсақ және борпылдақ, табаға қояды астына көрпе, немесе жай ғана қалдырады плитада минут 40. Арқылы уақыт гарнир болады раскладывать по тарелкам.

Қалай пісіріңіз пшенную ботқасын сүтке: фото және рецепт

Мұндай рецепт ұсынады дайындауға дәмді, ал ең бастысы пайдалы таңғы ас-дан тазартылған тары. Оның пісіріңіз пшенную ботқасын сүтке, қадамдық нұсқаулық айтылған мынадай:

1. Жарма (1-құжат) перебрать, бөгде қоспалардан, жуып жылы суға құйып бір-екі минут қайнаған су.
2. Мутную суды ағызып, ал табаны толтыру таза сумен (2 бап).
3. бастау Үшін қажет сварить пшенку суда. Қоюға табаға арналған әлсіз от және дайындауға астында аздап прикрытой қақпағы дейін дерлік толық булану сұйықтық. Араластырыңыз жарма жөн басында ғана пісіру. Егер сүт қосубірден болса, онда ол бастайды пригорать бұрын разварится тары.
4. дерлік дайын ботқа наливается ыстық сүт (2-құжат). Енді оны пісіріңіз үнемі араластыра отырып,. Бұл кетеді-шамамен 20 минут. Соңында пісіру қосылады, бір шөкім тұз, қант (2 ст. л.), сары май (40 г).
5. Кастрюля іс жүзінде дайын өтті алынады от пен дайындалады жылы сүлгімен тағы 20 минут. Бұл уақытта жарма распарится, ал дайын тағам келетініне аса дәмді болады.

Қалай қайнатуға мультиварке пшенную ботқасын сүтке?

Көптеген иесінің айтуынша, дайындау келесі тағам мультиварка жақсы біледі. Мен үнемі помешивать ботқа табаға, ол пригорела. Дайындау кезінде в мультиварке, бұл ешқашан болмайды. Соның сүтте пісіріңіз пшенную ботқа осы тәсілмен сипаттау мынадай іс-әрекеттер:

1. Жарманы жуу үш рет. Бірінші рет құйып тары суық сумен араластырып, күте всплывет бөтен сор. Екінші рет пайдалануға, жылы су, мүмкіндік береді алып тастау тары крахмал. Үшінші рет жарма құйылады қайнаған сумен мүмкіндік береді май, бөлінетін сақтау барысында.
2. Таза тары қоюға тостағанға мультиварка құйып сумен, сүтпен. Шаралары ретінде пайдалануға мультистаканы, олар жиынтықта мультиваркой. Жиыны қажет 1 сыйымдылығы тары, 2 - су 3 - сүт.
3. сызықты Қосу тұз, 50 г қант, 20 г сары май керек.
4. қақпағын Жабу мультиварка. Моделіне байланысты орнату режимі "Ботқа" немесе "Молочная каша" 60 минут.
5. аяқтағаннан Кейін таңдалған бағдарламаны қалдыру ботқа в мультиварке режимінде "Ысыту" 20 минут. Алдында қосу ыстық тағам тағы бір тілімін сары май керек.

Сүтті тары ботқасы " мырыш василий сәндік горшок

мұндай тағамда сақталады саны көбірек дәрумендер мен минералдардың қарағанда приготовленном плитада. Дәміне қарай ол сонда осындай тамаша. Сварить пшенную ботқасын сүтке, табаға немесе мультиварке, бірақ мырыш василий сәндік горшок көмектеседі келесі қадамдық нұсқаулық:

1. Дайындау тары (4 ас қасық), құйып, оны сумен жуу және ыдысқа салынуға және (в горшочек көлемі кем дегенде 500 мл.
2. Жоғарыдан құю жармаға жылы немесе ыстық сүтпен (250 мл). Қосу, оған аздап тұз, ас қасық қант, ваниль және басқа да дәмдеуіштер дәміне қарай.
3. Қоюға горшочек қызған пешке қыздырыңыз, накрывая оның қақпағы.
4. Дайындауға пшенную ботқа 50 минут температурада 180°.
5. тек жармасы жақсы набухнет, іс жүзінде дайын тағам қосылады сары май. Горшочек дайындалады, оның қақпағы қалдырылады пеште тағы 15 минут.

Тары ботқасы с тыквой сүтке

Үйлесімі тары с тыквой болып табылады классикалық үшін сүт ботқалар. Дайындауға мұндай тағам және таңғы ас және кешкі ас. Ал пісіріңіз пшенную ботқасын сүтке с тыквой, білуге болады, төменде:

1. табаға құйса 50 мл суық суды және қайнатыңыз. Содан кейін қосу осы ыдыс-700 мл сүт. Бұл болдырмауға мүмкіндік береді пригорания ботқалар дайындау барысында.
2. тек сүт закипит, табаға қосылады, тұз және шекер (50 г).
3. Ізінше төгіліп дайындалған тары (200 г). Мазмұн кастрөл қайнатылады.
4. бұл кезде асқабақ (400 г) тазартылады, нарезается туралған және қосылады пшену.
5. қайнағаннан Кейін мазмұнды кастрөл, ол дайындалады қақпағы бар. Ботқа пісіріледі 20 минут. Осы уақыт ішінде қақпағын кастрөл ашуға және араластырыңыз тағам да.
6. уақыт өткеннен кейін, пешті өшіру, ал ботқа қосу майы. Қалдыру тағам настаиваться 30 минут ішінде, накрыв соң сүлгімен.

Сүт пшенка алма ұрланған және мейіз

келесі рецепт дайындауға болады ғана емес, ботқа, ал нағыз десерт. Ал пісіріңіз пшенную ботқасын сүтке рецепт бойынша, алма ұрланған, сондай-ақ, мейіз ұсынылады осындай тәртіппен:

1. дайындауға Арналған ыдыс-аяқ промытое тары (0,5-құжат) құйылады су (1,5-құжат). Табаға плитада ботқа жеткізіледі дайын. Бұл кетеді, шамамен 20 минут.
2. Ізінше вливается ыстық сүт (2-құжат) қосылады 3-4 асхана қасық қант, аздап тұз. Ботқа пісіріледі отта орташадан төмен тағы 20 минут.
3. бұл Үшін уақыт керек, жуу және обсушить мейіз, сондай-ақ натереть ірі терке 2 тазартылған алма.
4. Қашан ботқасы болмақ тұтқыр, оған қосылады дайындалған тәтті ингредиенттер. Тағам араластырылады, ал 2 минуттан кейін духовка алынады отты. 40 минуттан кейін ботқа беруге болады үстеліне балмен немесе сары маймен.

бидай Ботқасы сүтке бала үшін

Бұл пайдалы тағам міндетті түрде болуы тиіс рационында балалар, олар 1 жыл толды. Қалай пісіріңіз пшенную ботқасын сүтке балаға көмектеседі келесі нұсқаулық бойынша дайындау:

1. Промытое суық және ыстық суға тары (3 ст. л) жіберіледі табаға. Жоғарыдан наливается 1,5 л қайнаған су.
2. Жарма жеткізіледі полуготовности 15 минут ішінде. Осыдан кейін су шығарылады, ал тары құйылады ыстық сүтпен (0,5-құжат).
3. отта ботқа жеткізіледідайындығы. Тек жарма разварится қосуға болады майы (10 г) мен аздап қант. Егер бала әлі кішкентай және жует, ботқа ұсынылады ұнтақтайды погружным блендером.