Jak gotować proso owsianych owsiankę na mleku i wodzie?

Nie wszyscy ludzie wiedzą, że jednym z najbardziej przydatnych śniadanie jest owsianka. To danie na długo zaspokaja uczucie głodu, nie obciążając przewodu pokarmowego i pomaga organizmowi się obudzić. Owsianka rano przyzwyczaja się do przestrzegania trybu zasilania, a nawet przyczynia się do normalizacji masy ciała. Różne ziarna i zboża kultury na swój sposób przydatne. Do ich grona należy i proso, poprzez oczyszczenie którego od zewnętrznej powłoki i otrzymują kasza jaglana. Kasza ta jest bogata w białka roślinnego i bardzo łatwo przyswajalne przez organizm. O tym, jak proso owsianych kaszę ugotować na mleku i wodzie, dowiesz się w naszym artykule. Poniżej podane są różne przepisy tego dania i zalecenia dotyczące jego przygotowania.

Jakie są korzyści z prosa kasza dla organizmu?

Wszystkie zboża, z których otrzymuje się kaszę, łączy jedno: są bogate w witaminy (zwłaszcza z grupy B) i błonnik, białka roślinnego i złożone węglowodany. Jednym z najbardziej niskokaloryczne kas jest proso. W 100 gramach tego dania gotowane na wodzie, zawiera zaledwie 109 kcal. Czym jest przydatna pszenna kasza rano? Można wymienić kilka czynników:

• Wysoka zawartość witaminy A, odpowiedzialnego za stan skóry i funkcjonowanie układu nerwowego;
• Poprawa perystaltyki jelit i oczyszczenie całego organizmu;
• Dostępność białek i węglowodanów, uzdrawia cię, przywracając zapas sił i energii;
• Zaopatrzenie organizmu stałymi i ważnymi elementami, takimi jak magnez i miedź;
• Szybka regeneracja organizmu po ciężkiej chorobie.

A taka śniadanie przynosił maksimum korzyści, trzeba wiedzieć, jak prawidłowo gotować proso owsianych owsiankę na mleku i wodzie. Nauczyć się tego problemu, jeśli przestrzegać pewnych tajniki gotowania. O nich i powiemy poniżej.

Bardziej:

Restauracja "Яръ". Restauracje W Moskwie. Restauracja "Яръ" - opinie

W xix wieku w Europie było bardzo modne wysłana na wakacje do Rosji. W restauracjach w Londynie i Paryżu punktem kulminacyjnym menu były dania kuchni słowiańskiej kuchni. Stopniowo mieszkańcy Starego Świata stały się otwierać w Rosji i swoje doszedł ...

Przepis słonego boczku w wywarze шелухе

Smalec należy do grona narodowych potraw kuchni ukraińskiej. Jego serwowane do stołu w копченом, gotowanej, słonym naturalne lub pieczone z czosnkiem i ziołami. Opcji gotowania sadło bardzo wiele. Ktoś, kto lubi, gdy pachnie dymem, inni ludzie wolą, ...

Leniwe gołąbki - ulubione danie oszczędnej gospodyni

Wraz Z nadejściem wiosennych dni coraz częściej chcemy pobyć na słońcu, na świeżym powietrzu, i nie chce się stać przy piecu. Ale domowych karmić czymś trzeba, i zaczynamy sobie przypominać proste, nieskomplikowane przepisy, pozwalające "upiec dwie p...

Funkcje gotowania i rekomendacje

Wiele osób chętnie i regularnie korzystają z kaszy gryczanej i ryżu, ale lekceważący stosunek do prosa kas. I zupełnie niepotrzebnie. A przecież w tej kaszy zawiera więcej białka roślinnego niż w ryżu, a po ilości witaminy B ona wyprzedza wszystkie zboża kultury, razem wzięte. Między innymi, pshenko ma przyjemny smak. Oczywiście, do tego trzeba zrozumieć wszystkie zawiłości gotowania i wiedzieć, jak gotować proso owsianych owsiankę na mleku i jak długo w wodzie, a także w jakich proporcjach brać te lub inne składniki. Zatrzymajmy się na każdym zagadnieniu dokładniej.

Zalecenia dotyczące przygotowania prosa kasza wyglądają w następujący sposób:

1. Aby danie wyszło kruche, kaszę należy wypłukać, za każdym razem zmieniając мутную wodę na czystą. Trzeba to robić dokładnie, na pewno перетирая злак rękami.
2. W zakładce składników w garnku ważne jest, aby utrzymać optymalne proporcje. Dla zapewniając im kasze ilość zboża i wody bierze się w stosunku 1:2.
3. Gotować kaszę należy na małym ogniu 20-25 minut.
4. W trakcie gotowania kaszy na talerzu, patelni nie trzeba przykrywać pokrywką. W przeciwnym razie gotowe danie będzie nie krucha, a lepka, jak клейстер.
5. W доведенную do miękkości kaszy koniecznie dodaje się masło. To poprawi smak i konsystencję gotowego dania.
6. Garnek ze spawanej kaszą zaleca się przykryć pokrywką i owinąć kocem, co najmniej na 30 minut. W tym czasie kasza wchłonie w siebie resztę wody i набухнет.

Przepis na płatki owsiane i proso na wodzie do dekoracji

Zamiast kaszy gryczanej, ryżu lub ziemniaków spróbuj do mięs lub ryb złożyć пшенку. Smacznie gotować рассыпчатую proso owsianych kasza nie będzie stanowić problemu, z zachowaniem następującego krok po kroku instrukcje:

1. W pierwszej kolejności kaszę należy oczyścić z kurzu i śmieci. Można po prostu umyć злак w kilku wodach, lub korzystać w inny sposób. Do tego 1 szklankę kaszy należy wsypać do miski i zalać go taką samą ilością wrzącej wody. Przez 20 minut zawartość miski trzeba złożyć na sito. Po tym, kaszę należy wypłukać pod bieżącą wodą i dodać do garnka.
2. Dodaj w ten sam pojemnik do gotowania kaszy sól do smaku, wlać 2 szklanki wody.
3. Nie nakrywając pokrywką, umieścić na patelni na średnim ogniu.
4. Przez 10 minut od momentu wrzenia wody od góry na kaszę wyłożyć pokrojone w plasterki masło (50 g).
5. Jeszcze przez 5 minut na patelni, można zdjąć z ognia. Aby kasza настоялась, była miękka i zapewniając im, patelni umieścić pod koc, lub po prostu pozostawić na talerzu minut na 40. Przez czas dodatek będzie można rozłożyć do miski.

Jak gotować proso owsianych owsiankę na mleku: zdjęcia i przepis

Ten przepis oferuje gotować pyszne, a co najważniejsze zdrowe śniadanie z oczyszczonego z prosa. O tym, jak gotować proso owsianych owsiankę na mleku, instrukcje krok po kroku napisane co następuje:

1. Kaszę (1 łyżka) uporządkować od zanieczyszczeń, wypłukać w ciepłej wodzie i zalać na kilka minut wrzątkiem.
2. Мутную spuścić wodę, a garnek napełnić czystą wodą (2 łyżki).
3. Najpierw trzeba ugotować пшенку na wodzie. Postawić garnek na małym ogniu i gotować pod lekko przykryta pokrywą, aż do prawie całkowitego odparowania płynu. Wymieszać kaszę należy tylko na samym początku gotowania. Jeśli dodać mleko, to zacznie пригорать wcześniej niż разварится kasza jaglana.
4. W prawie gotową owsiankę wlewa się gorącego mleka (2 łyżki). Teraz trzeba ją gotować, stale mieszając. To zajmie około 20 minut. Pod koniec gotowania dodaje szczypta soli, cukier (2 łyżki), masło (40 g).
5. Garnek z prawie gotowej kaszą zdjąć z ognia i delektować się ciepłym ręcznikiem jeszcze na 20 minut. W tym czasie kasza распарится, a gotowe danie będzie bardziej smaczne.

Jak gotować w мультиварке proso owsianych owsiankę na mleku?

Wiele gospodyń podkreślają, że gotować następne danie мультиварка umie najlepiej. I nie trzeba stale mieszając od czasu do czasu kaszę w garnku, aby nie palić. Podczas gotowania w мультиварке to się nigdy nie stanie. O tym, jak na mleku ugotować proso owsianych bałagan w ten sposób, można opisać w następujących działaniach:

1. Kaszę przepłukać trzykrotnie. Pierwszy raz zalać kasza jaglana zimną wodą, wymieszać i poczekać, aż wyjdzie na jaw obcy sor. Po raz drugi korzystać z ciepłej wody, która pozwoli usunąć z proso skrobię. Po raz trzeci krupa zalewa się wrzącą wodą, co daje możliwość, aby pozbyć się tłuszczu, wydzielającego się w trakcie przechowywania.
2. Czyste kasza jaglana umieścić w misce мультиварки i zalać wodą i mlekiem. Jako środki korzystać мультистаканы, które są w komplecie z мультиваркой. Ogółem potrzebował 1 pojemność proso, 2 - woda, 3 - mleka.
3. Dodaj szczyptę soli, 50 g cukru 20 g masła.
4. Zamknij pokrywę мультиварки. W zależności od modelu ustawić tryb "Owsianka" lub "Mleczna owsianka" na 60 minut.
5. Po zakończeniu wybranego programu zostawić bałagan w мультиварке w trybie pracy "Ogrzewanie" na 20 minut. Przed podaniem dodać w ciepłe danie jeszcze jeden kawałek masła.

Mleczna pszenna kasza w garnku

W takim talerzu utrzymuje się większa ilość witamin i minerałów, niż w przygotowanym na płycie. W smaku to okazuje się tak samo wspaniały. Ugotować proso owsianych owsiankę na mleku, jak w garnku lub w мультиварке, ale w garnku, pomoże poniższa instrukcja krok po kroku:

1. Przygotowanie kasza jaglana (4 łyżki), zalać go wodą, umyć i przełożyć w garnku o pojemności nie mniejszej niż 500 ml.
2. Z Góry kaszę zalać ciepłym lub gorącym mlekiem (250 ml). Dodaj do niego trochę soli, łyżka cukru, wanilii i innych przypraw do smaku.
3. Umieścić garnek w rozgrzanym piekarniku, nie nakrywając go pokrywą.
4. Gotować proso owsianych kasza 50 minut w temperaturze 180°.
5. Jak tylko kasza dobrze набухнет, w prawie gotowe danie dodaje się masło. Garnek przykrywa pokrywką i pozostaw w piekarniku jeszcze na 15 min.

Pszenna kasza z dyni na mleku

Połączenie proso z dyni jest klasyczny dla piersi kasi. Gotować to danie można i na śniadanie, i na obiad. A jak gotować proso owsianych owsiankę na mleku z dynią, można dowiedzieć się poniżej:

1. Do garnka wlać 50 ml zimnej wody i doprowadzić do wrzenia. Następnie dodaj do tego samego naczynia 700 ml mleka. To pozwoli uniknąć podgrzewania kaszy w trakcie gotowania.
2. Jak tylko mleko się zagotuje, na patelni dodaje się sól i cukier (50 g).
3. Następnie wlać przygotowane kasza jaglana (200 g). Zawartość garnka doprowadza do wrzenia.
4. W tym czasie dynia (400 g) oczyszczona, wykonywane jest gwintowanie w kostkę i dodaje do пшену.
5. Po wrzenia zawartości patelni, jest przykryte pokrywą. Kasza się gotuje 20 minut. W ciągu tego czasu pokrywę garnka nie trzeba otwierać i mieszać danie też.
6. Po upływie tego czasu wyłączyć płytę, a w kaszę dodać olej. Zostawić danie do zaparzenia na 30 minut, przykryć go ręcznikiem.

Mlekowy pshenko z jabłkami i rodzynkami

Według następującego przepisu można przygotować nie tylko bałagan, a prawdziwy deser. A gotować proso owsianych owsiankę na mleku na receptę, jak z jabłkami i rodzynkami zaleca się w takiej kolejności:

1. Do gotowania umyte prosa (0,5 łyżki) zalać wodą (1,5 łyżki). W garnku na piecu kasza doprowadza do miękkości. To zajmie około 20 minut.
2. Następnie wlewa się gorącego mleka (2 łyżki), dodaje się 3-4 łyżki cukru, trochę soli. Owsianka gotowana na ogniu poniżej średniej jeszcze 20 minut.
3. W tym czasie należy umyć i osuszyć rodzynki, a także zetrzeć na tarce 2 obrane jabłka.
4. Gdy kasza będzie lepka, w niej dodawane są przygotowane słodkie składniki. Danie miesza się, a po 2 minutach garnek zdjąć z ognia. Przez 40 minut kaszę można podawać do stołu z miodem lub masłem.

Kasza pszenna na mleku dla dziecka

To zdrowe danie musi być w diecie dzieci, które już w wieku 1 roku. Dowiedz się, jak gotować proso owsianych owsiankę na mleku dziecku, pomoże poniższa instrukcja przygotowania:

1. Umyte w zimnej i gorącej wodzie kasza jaglana (3 łyżki) jest wysyłany do garnka. Z góry wlewa 1,5 l wrzącej wody.
2. Zad doprowadza do miękkości w ciągu 15 minut. Wtedy woda jest usuwana, a kasza jaglana jest zalane gorącym mlekiem (0,5 łyżki).
3. Na małym ogniu owsianka jest przekazywana dogotowości. Jak tylko kasza разварится, można dodać masło (10 g) i trochę cukru. Jeśli dziecko jest jeszcze bardzo małe i nie żuje, kasza zaleca się szlifować погружным blendera.