Салат, асқабақ. Кез келген талғамға арналған рецептер

Пайдалы қасиеттері асқабақ белгілі болды. Әдемі көкөніс бар ашық қызғылт сары түсі мен ертеде деп аталды «огородное солнышко». Ниет білдіре отырып, түрлендіру, өз мәзірін алуға және бұл ретте қосымша заряд витаминдер мен минералды заттар, приготовьте салат, асқабақ, рецептер мүмкін болатын таңдау кез келген дәмі.

Вырастив осындай пайдалы көкөніс на огороде, сақтауға болады, оны үй жағдайында жыл бойы. Керек таңдау үшін оған салқын және мүмкіндігінше қараңғы жер. Ал бола тұра үйде мұздатқыш камераны дайындау тыквенную жұмсақ впрок және күн сайын қуантуға өзіңді дайындап, салат, асқабақ. Рецептер қамтиды жаңа, вареную және запеченную жұмсақ асқабақ.

Занесите бірнеше түрлі рецепт салат дайындау өз блокнот. Раздумывая над мәзірін құрастырумен күніне немесе аптасына, қосыңыз оған салат, асқабақ. Рецептер жазылған блокнот, өте қажет болады. Қарастырайық олардың кейбіреулері.

• Салат, асқабақ отырып, сарымсақпен. Қажетті компоненттер: полкилограмма жұмсағын асқабақ, алты зубчиков сарымсақ, елу грамм өсімдік майы, отыз грамм соя тұздығы және сірке суы, бұрыш (қалауыңыз бойынша). Бастау үшін керек қайнатыңыз қорабы аздап зақымдалған подсоленной суда жеті минут тазартылған асқабақ жұмсағы, алдын ала нарезав оның шағын мусульманский. Вытаскиваем асқабақ та өсірген бірі-қайнатпа мен остужаем бөлме температурасына дейін. Емдеумен бірге сарымсақ кожуру және измельчаем. Остывшую жұмсақ режем шағын мөлшерін кубиктер, укладываем салған табаққа салыңыз. Посыпаем жоғарыдан сарымсақпен, бұрыш, бәрібір бағаланбайды және поливаем қоспасымен соя тұздығы және сірке суы. Қалды заправить біздің салат, біз жасаймыз, алдын ала раскалив өсімдік майы. Досаливать тағам қажет емес, өйткені жеткілікті мөлшерде тұздары бар соевом тұздықта. Бұл салат тамаша нұсқа постного тағамдар әуесқойлары үшін остренького.
• Салат балғын асқабақ тәтті құмарлар үшін. Құрамына осы салат кіреді барлық үш компонент. Үш жүз грамм асқабақ алынады, екі жүз грамм жаңа піскен алма мен жүз грамм бал. Қабаттарын отырып, асқабақ барлық артық: шекілдеуік, кожуру. Нарезаем жұмсақ нысанда, бірақ кішкентай кусочками. Разогреваем мед микротолқынды пеште сұйық күйіне дейін және заливаем атындағы нарезанную асқабақ та өсірген. Қалдырамыз пропитываться кемінде 40 минут. Бастап жаңа піскен алма срезаем жұмсақ және измельчаем дейін осындай мөлшерлерін белгілеудің және асқабақ та өсірген, содан кейін араластырыңыз. Вкуснейший постный салатик дайын күтеді, оның шағымданатын үстеліне.
• Күзгі салат, асқабақ. Рецептер мұндай тағамдар жасалуы мүмкін түрліше болуына сүйене отырып, түрлі компоненттері. Бірақ негізгі ингредиенттер болып табылады үш жүз грамм асқабақ және екі жүз грамм алма. Бірінші нұсқада оларға қосылады, " жүз грамм балғын сәбіз, ас қасық пероксидазасы, тұз, қант және отыз грамм, лимон шырыны. Барлық компоненттер тазарту және натереть ірі терке. Заправить Салат тұзбен, қантпен және некеге тіркелу өтінімін берушіге келесілер лимон шырынымен. Екінші нұсқада, негізгі компоненттері қосу керек бір жүз грамм мүкжидек пен ас қасық қант. Натертую жұмсақ асқабақ және алма қажет заправить кашицей, дайындалған бірі-мүкжидек және қант құм.
• Көкөніс салат с тыквой. Талап етіледі келесі компоненттер: үш жүз грамм асқабақ, жүз грамм қырыққабат, жүз грамм картоп, екі жүз грамм қызанақ, елу грамм пияз, сексен грамм өсімдік майы, елу грамм балғын аскөк ақжелкен, лимон және аскөк, зире тұқым және тұз. Картоп отвариваем, остужаем және нарезаем " мусульманский. Асқабақ та өсірген очищаем, нарезаем және запекаем он бес минут. Содан кейін остужаем және сондай-ақ, нарезаем. Пияз чистим және измельчаем. Қырыққабат тоненько нарезаем және мнем қолмен. Қызанақ режем на мусульманский. Берем мөлдір салатник, выкладываем біздің компоненттері топтарымен ете отырып, бірінші және соңғы қабаты бірі-асқабақ. Әр солим және заправляем аздаған өсімдік майын. Украшаем туралған зеленью және тмином.

деп атауға Болады тағам барлық кездерге арналған « бұл салат, асқабақ. Рецептер, ұсынылған назарларыңызға болып табылады постными және керемет жарайды диеталық тамақтану.