морковная сотейник

келуімен күткен көктемнің іс жүзінде әрбір біз жоқтығынан зардап шегуде витаминдер -  көктем «авитаминоз», - дейді көптеген дәрігерлер. Ол көрінеді барлық өзінше, бір сезінеді шаршау күні бойы, басқа да, олар ауыра бастайды тұмаумен, ал үшінші және тіпті жаман жақсы сезінеді.

проблемасын Шешуге болады екі жолмен: 1) бастауға қабылдау поливитаминдік препараттарды; 2) қамтуы рационына көп жемістер мен көкөністерді, бай дәрумендер. Екінші жолы неғұрлым сенімді және дұрыс, өйткені витаминдер жемістер мен көкөністер бар, жеңіл сіңетін формада гөрі, витаминдік препараттар. Сондықтан, жақсы, түрлендіру, өз рационына қосу, оған көбірек көкөністер мен жемістер.

Рецепт дайындау көкөніс тағамдардың көп, маңызды болып табылады дұрыс, оларды жасау, сақтау үшін барлық витаминдер. Бұл А дәрумені, оны алуға болады сәбізден. Бастапқыда, біздің ағзамыз түседі каротин, майлардың қатысуымен айналады витамин А, Міне, сәбіз керек бар маймен немесе қаймақпен.  пайдалы қасиеттері бар морковки, біз, бәлкім, таныс тағы бір балабақша. Тағы ежелгі гректер употребляли сәбіз тағамда және жан-жақты боготворили оның, өйткені, ол бай емес, каротином, бірақ мен осындай дәрумендер де, Е, РР және Сонымен қатар витаминдер, көптеген минералдық заттар, олар да маңызды болып табылады адам ағзасына.

Тамаша тағам сәбізден болады морковная сотейник. Үшін оны дайындау үшін бізге қажет болады:

- 3 ортаңғы морковки;

- жаңа піскен жұмыртқа-4 дана;

- 20 грамм сары май (20 граммнан бұл шамамен бір ас қасық);

- 60 грамм қант;

- дәміне қарай тұз;

- қаймақ беру үшін үстел өтті.

айта кету Керек, морковная сотейник тез дайындалады. Бастау үшін сәбіз жуу және ұсақтауға болады елемеу арқылы мясорубку, тек натереть на терке. Содан кейін сәбіз сөндіруге қатысуымен аз мөлшердегі су болғанша, сәбіз емес тоқтатқан хрустеть. Орташа есеппен алғанда 15 минут. Бұдан әрі керек айналдыру сәбіз езбесі, бұл болады, және әдеттегі «тоқпақтар» немесе пайдалануға блендер. "Езбесі қосу май және қант. Содан кейін взбить жұмыртқа және тұз, содан кейін қосуға морковным пюре. Нысаны пісіруге арналған жаққан жөн өсімдік немесе сары маймен, жатып морковную массасы. Үшін bake кезінде 180º, жарты сағат. Үстел беріңіз қаймақпен, қаласаңыз, безендіруге зеленью. Өйткені морковная сотейник, сонда тәтті, оны безендіруге жидектермен, джемом немесе тосаппен.

Көп:

Қалай дәмді голубцы табаға отырып, әрі хош иістендіреді томатным сорпамен?

Қалай дайындау голубцы табаға отырып, наваристым томатным сорпамен? Бұл мәселе әсіресе қызықтырады кім үшін, өз отбасы өте дәмді және мол түскі ас. Айта кету керек, дайындау мұндай ыдыс-аяқ жоқ еш қиындығы жоқ.Қалай дайындау голубцы табаға: пошаговый...

"Ыстық", туған күн: не дайындау керек?

Дайындау мерекесіне орай әрқашан алып, көп күш және уақыт. Керек безендіруге үй ойластыру керек, мәзір, сатып алынсын жетіспейтін азық-түлік және өзін ретке келтіру. Қандай керемет, бірақ әйелдердің көпшілігі орындайды барлығымен оңай. Кейде, тіпті е...

Қалай сөндіруге баялды? Баялды бұқтырылған етпен: рецепт, видео

осы мақалада біз сізге қалай сөндіруге баялды дәмді және тез. Бұл ретте, ұсынылған айтысы " көрінісін тамашалады болады өз бетінше дайындауға және мол гарнир және толыққанды екінші тағам етпен бірге. Қарастырайық екі нұсқаны егжей-тегжейлі.Қалай дайы...

Жалпы, көптеген қызықты рецептер морковной пісірмелер, оның сочетают тіпті сүзбесі бар. Сотейник сүзбе с морковью дәмі кем түспейді әдеттегі морковной, сүзбе жібектей жұмсақ дәмі. Дайындау үшін осындай запеканку қажет:

- ірімшік 200 грамм (кез-келген, майсыз, диеталық);

- 2 морковки;

- 1 жұмыртқа;

- сары май 20 грамм;

- 3 ас қасық қант;

- дәміне қарай тұз.

- Сызба дайындау бірдей, тек қосымша тағы қосамыз сүзбе. Үшін bake кезінде 180-200º, дейін 30 минут ішінде білім беру румяной қабыршағын. Беруге арналған үстел болады қаймақпен, джемом, тосаппен, тіпті бал. Мұндай сотейник сүзбе морковная болады өте жақсы үйлесуі отырып, мейіз, ірімшік мейізбен, өрік қағымен және жаңғақ, оны жан-жақты эксперимент.

Тамаша десертом мұндай тағам айналады тәтті құмарлар. Ал аналар мінездері қиын бүлдіршіндермен морковная сотейник болады жақсы шешім, ол ғана емес, айқын көрінеді, бірақ тәтті дәмі, сонымен қатар, пайдалы.

Әрине, жақсы көретіндер үшін дайындау - бұл емес, шегі қиял, сәбіз болады біріктіруге байланысты кез-келген азық-түлікпен: ет, балық, жеміс-жидек және сүт өнімдерімен. Осылайша, сонымен өмір сүретін және одан дұрыс, біз тек қана аламыз ләззат дәмді тағам, бірақ сергектік және жастық түріндегі табиғи витаминдер.