Көмірсулар қажет және аздап
Бұл органикалық заттар тұрады көміртегі және су. Маңызды биологиялық рөлі көмірсулар өсімдіктер мен тірі организмдердің Жер. Олар ғана емес, құрамдас бөлігі жасушалар мен тіндердің тірі жаратылыстар, бірақ және негізгі жеткізуші глюкоза — шикізатты әзірлеу үшін өмірлік энергия. Нитроцеллюлоза кез келген өсімдіктер 70-80% құрайды көмірсулар, массасы жануарларды, олардың бар шамамен 3%. Бұл қоректік заттар организмге қабілетті гарнер впрок түрінде полисахарида гликоген, накапливающегося жасушаларында дене бұлшық және бауыр. Көмірсулар болуы мүмкін қарапайым (жылдам) және күрделі (баяу). Алғашқы ерекшеленеді екіншіден, бұл тез расщепляются " ас қорыту органдары және қабілетті тез арттыру концентрациясын, қандағы қант.
көмірсу алмасуының жоқ денсаулық
Азық-түлік адам негізінен тұрады өнімдер, көмірсулар ұсынылған көбінесе микроэлементтермен. Көмірсулардың алмасуы — күрделі биохимиялық процесс басталатын органдарында, ас қорыту мүшелерінің ыдырату полисахаридтердің дейін глюкоза (моносахарида) және келіп түскен қан қабырғалары арқылы ішек жолдарының. Сол жерден ол поглощается жасушалары әр түрлі. Өзара іс-қимыл кезінде гормондардың, бірінші кезекте, инсулинмен (өнім ұйқы безі), түзілетін күрделі энергетикалық заттар. Бауыр және бұлшық-дан келіп түскен глюкозаның өндіріледі гликоген — күрделі заттар, запасаемое ағзаның төтенше жағдайлар түрінде күйзеліс, аштық, үлкен шығындарды жеке күш. Қолдау үшін қалыпты қандағы қант деңгейі, гликоген да өмір үшін қауіпті сәттер болады расщеплен дейін глюкоза, және ол қайтадан келіп түссе, қан жеткілікті көлемі. Егер организмге жоқ еркін глюкоза немесе гликогеннің қорын қамтамасыз ету үшін энергиямен бастайды расщепляться белоктар және майлар құрайтын бұлшық және басқа да тіндер, ал мұндай процесс өлімге болуы мүмкін.
Көп:
Күшті ұйықтататын жоқ рецепт: препараттар тізімі
Күшті жатын таблетка құралы, онсыз көптеген бүгін алмайды ұйықтап. Ал-ұйқының бұзылуы адамның көңіл-күйі біршама нашарлайды, бұл барлық әсер етеді, оның жұмыс қабілетін және денсаулық. Бұл ретте, көптеген емес тілейді дәрігерге барудан-тәуекелдеріне ...
Кальций Д3 Никомед Пікірлер мен ұсыныстар тұтынушылардың
Экология қазіргі заманғы өмір бізді үнемі қолдап, өз ағзасы. Жетіспеушілігі кезінде дәрумендерді, минералдарды және басқа да заттарды қажеттілігі оларды толықтыру.соның бірі-кальций. Деп айтуға болады, ол алады жетекші позиция құрамында адам ағзасыны...
Қалай тез протрезветь үй жағдайында?
Кейде солай жүреді", - деп атап затянувшихся мерекелер адамға қажет тез оралу трезвому жағдай талап ететін саналы әрекеттер, мысалы, бұл азамат. Қалай тез протрезветь және құтылу күйік исінен оқыңыз, осы мақалада. Үміттенеміз, ол сіз үшін пайдалы! Н...
бұзудың Салдары қант тепе-қан.
Артық қан глюкоза (гипергликемия) губителен адам үшін. Осы симптом тән ауруды "тәтті" атты — "қант диабеті". Ол бұзуына байланысты алмасу инсулин. Егер соңғы ұйқы железой емес өндіріледі, онда диабет инсулинзависимый. Егер осы заттар жеткіліксіз қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін ағзаның немесе жасушаның емес распознают, гормон емес пайдаланылады одан әрі биохимиялық процестерге жасушалық деңгейде болса, онда диабет деп аталады инсулинге тәуелді. Бұл аурудың пайда бұзу, химиялық тепе-теңдік қан характеризуемое пікір қатал құбылуына гликемия (концентрациясы қандағы қант). Шығу бұл көрсеткіштің тысқары қалыпты сол немесе басқа тарапқа қауіпті комой — бессознательным предсмертным жай-күйін. Алдымен организм сусызданады, содан кейін төмендеуі артериялық қысым, оцепенение, тырысулар, есінен тану.
Ерекшеліктері диета науқас қант диабеті
Оның рационына, қосу дәрілік заттарға тағайындаған дәрігер, — басты шарттарының бірі асқынуларды алдын алу осы аурудың өмірін құтқару. Ерекшелігі диета — алып тастау жылдам көмірсулар рационнан. Тамақ ішуге дробный: аз мөлшермен, бұл ретте есептеуге алынатын калория тамақтану. Қалыпты салмағы дене салмағының әрбір килограмм үшін рационның тәулігіне 20-дан аспауы тиіс килокалория.
Басты жеткізушілер көмірсулардың
Маңызды білу туралы толығырақ құрамындағы өнімдер, қанша майлар, көмірсулар, белоктар қамтиды. Бұл дұрыс жасау рационның науқастың қант диабеті. Басты көздері көмірсулар — қант, түрлі тәтті тағамдар дайындалған пайдалана отырып, қант, нан, макарон және жарма өнімдері, жеміс-жидектер (жаңа піскен, құрғақ, мұздатылған), көкөністер (көбіне — картоп).
Безуглеводные өнімдері
Бар ма, жоқ өнімдерді көмірсулардың? Әрине, олардың көп, және аударуға болады. Азық-түлік жоқ, көмірсулар, біріншіден, - ет. Бұл қой еті және тағамдық қосымша өнімдері одан (бүйрек, жүрек, бауыр), сиыр еті және бұзау еті, сиыр ми, бауыр, жүрек, желін, бүйрек, өкпе және тілі. Сонымен қатар, жоқ сахаров в шошқа еті (майлы және нәрлендіргіш), сондай-ақ тілінде субпродуках свиных, жылқы еті, ет қоян, гуся мен үйректер. Екіншіден, азық-түлік жоқ көмірсулар — шұжық және ет консервілері (бұқтырылған ет) қоспай, оларға соя, ветчина, кеуде және корейка ысталған. Мұндай майлар, қой немесе сиыр, салосы, өсімдік майы құрамында көмірсу алмасуының кезегін компонент. Жоқ оның қатты және балқытылған сырах, брынзе. Теңіз өнімдері мен балық өнімдері жоқ көмірсулар қоспағанда, бұқа және теңіз қырыққабат. Балықтың уылдырығы, сондай-ақ безуглеводный өнім.
аз көмірсулы диеталар
Қазір сол рухпен міндетті түрде похудеть тартады низкоуглеводные тіпті безуглеводные диета. Мұндай диета анама денсаулығына бұза тіпті бапталған углеводном алмасу. Ал бұл, объяснялось басында-бабының айырылуы мүмкін плачевными салдары. Решившись испробовать мұндай диета өзінің ағзасында, міндетті түрде посоветуйтесь дәрігер. Есіңізде болсын, екі зол ақылға қонымды адам таңдайды аз.
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/5822-pradukty-bez-vuglyavoda-vuglyavodny-abmen.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/5827-produkty-bez-w-glowodan-w-i-w-glowodan-w.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/5823-alimentos-sem-carboidratos-e-metabolismo-de-carboidratos.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/5826-produkti-bez-vuglevod-v-vuglevodniy-obm-n.html
Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."
Жаңалықтар
Техника массаж. Классикалық шипалы массаж. Балалар массажы
Термин «массаж» бар француз тамыры. Болды ол етістіктің «masser». Ауыстырылады бұл сөз ретінде «растирать». Сипаттама техникалық қабылдаулар массаж табылған египет папирусах. Бұл халықтың осы рә...
Кремі "Боро плюс" безеуді үшін тамаша шешім қиын тері үшін
Қызару, прыщики бөртпелер, қабыршықтанған... Олар ғана емес, талап етеді емдеу, кез келген ауру, бірақ және тудырады иегері стресс емес, эстетикалық түрін. Мазь «Боро плюс» акне өте жақсы шешеді осы және басқа да көпте...
өкінішке орай, пайда болуы қатерсіз ісік жатырдың бүгін кездестіруге болады іс жүзінде әрбір екінші репродуктивті жастағы әйелдер, әрі көбінесе миома қалатын дәрілік емдеу ерте кезеңдерінде. Дегенмен, симптомдары миомы көрсетіледі...
Ангиохирург - хирургы. Бұл емдейді ангиохирург және оған обращаться?
Көптеген адамдар шағымданады проблемалар ыдыстар - венами және көзі болып табылады. Бірақ, бұл мұндай аурулар және қандай дәрігерге хабарласыңыз. Ангиохирург - маманы ыдыстарға өткізетін емдеу патологиялық аурулары, көктамырлардың...
Тамбуканская балшық: қолдану көрсеткіштері, дәрілердің қарама қарсы көрсеткіштері және пікірлер
Ежелден адамдар белсенді пайдаланды, дәрілік шикізат, табиғи шығу тегі. Бұл тіпті бекер емес, себебі адам болып табылады басты буыны қоршаған әлемді, оның дамуына тығыз байланысты табиғи биоритмами. Соның салдарынан тікелей әсері ...
"Прегнотон": пікірлер, бағалар, нұсқаулық. "Прегнотон": пікірлер дәрігер
Алдында жүктілік өте маңызды дайындап, ағзаны қалыпты ұрықты. Бұл үшін пайдаланылуы мүмкін әр түрлі витаминдік кешендер. Олардың бірі болып табылады препарат «Прегнотон». Пікірлер тұтынушылардың бұл туралы медикаменте ...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!