Голодная диета - тамақтану рационына көмектеседі айтарлықтай төмендетуге меншікті салмағы, қысқа мерзімде. Қарамастан көптеген артықшылықтары мен оң нәтижелері, төтеп осындай экспресс-арықтау мүмкін емес әр адам. Сондықтан да диетологтар емес ұсынады, оның көмегімен күресуге артық салмағы алдын-ала подготовив өз ағзасы. Толық ақпарат төменде берілген.
Голодная диета тамаша адамдарға, кімнің организм өз еркімен бас тартуға, тамақ ішуге біраз уақыт. Көптеген диетологтар жатқызбайды ашығу қатарына диета. Бірақ ол, шын мәнінде, құтылу көмектеседі саны көп екен. Медицинада оны деп атайды түсіріп-диеталық терапия, басты қоректік зат болып табылады меншікті май қамтамасыз ететін, организмге қажетті барлық элементтері бар.
Негізгі қарастырылады жетіспеушілігінен болып табылады:
Арасында кемшіліктерін атап өтуге болады:
қаласаңыз, отыруға арналған голодную диетаны қажет емес, тек қана жақсы танысуға ең әдістемесіне, бірақ бірте-бірте өз тілің-арың ағзаға мұндай рационға және одан шығуына. Жөн қысқа мерзімді, бір-екі күн. Ал содан кейін, егер жай-күйі қостыру болады голодать 7 ден 10 күнге дейін.
Көп:
Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?
Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...
Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде
заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...
Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі
-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...
пайдаланған жағдайда рационның алу үшін бір жолғы нәтижелерін голодная диета, әрине, көмектеседі уходу салмағын. Бірақ біраз килограмм қайтадан оралады. Барлық бұл процесс жетіспеушілігінен күшейтеді, зат алмасу және қарым-қатынасын өзгерту, одан кейін тәбеті өте қиын.
бірі-қысылтаяң әдістерін арықтау медициналық нүктелері болып саналады елеулі шектеуге энергетикалық құндылығы тәуліктік рационның. Диетологтар деп атайды ашығу "түсіру тиіс". Кейде адамға ғана тиесілі өзіңіз шектеу тамақта, мысалы, алдында немесе операция жүргізгеннен кейін немесе қандай да бір басқа да рәсімдерді. Сондай-ақ, голодании негізделген көптеген әдістемелер сауықтыру.
Жоқ сұйықтық долго прожить алмаса, бірде-бір тірі организм. Жүйе жетіспеушілігінен суда негізделеді толық бас тарту қандай да бір азық-түлік, бірақ бұл ретте, әдеттегі су-газ қолдануға болады саны шектелмеген. Голодная диета аптасына емес өткізеді организмге қоректік элементтер, сондықтан оған тиесілі пайдалануға ғана өз қорлары бар.
алғашқы басталғаннан кейін жетіспеушілігінен жұмсалады гликоген - зат, ол негізгі көзі болып табылады энергия. Ол аяқталады, адам ағзасы пайдалануға кіріседі май қорларын. Дәл осы кезеңде басталады процесс тамшы салмағы.
Пікірлер туралы голодной диеталар деп су ашығу өте пайдалы және тиімді. Ол құтылу көмектеседі шлактар, токсиндерді, уларды және залежавшихся тіршілік ету өнімдерін, жинақталған үшін ұзақ уақыт.
дәрігерлердің айтуынша, мұндай артықшылықтары тез голодной диета:
нәтижесі Бойынша бірнеше рет зерттеулер диета әкеледі белсенділігі, иммундық жүйені метаболизмді жетілдіреді және шығарады қажетсіз канцерогендер. Сондай-ақ, бұл ашығу көмектеседі алып тастау айтарлықтай салмағы, сонымен қатар обновив қорлар көмірсулар, белоктар мен дәрумендер қажет ететін ағза. Тері кейін апталық шектеу тамақта тегіс, таза және сау, табиғи жылтыр.
Басқа оң қасиеттер голодная диета (7 күн) және кейбір кемшіліктер бар. Диетологтар емес ұсынады айыруға ағзаға тағамның ұзақ уақыт. Пікірі бойынша, медициналық қызметкерлердің, су ашығу әкеліп соғуы мүмкін, мұндай салдары:
Адамдарға күрделі аурулар (туберкулез, диабет, ревматизм, жүрек жеткіліксіздігі) тыйым салынады диетаны ұстану. Жалғыз нәрсе шешеді докторы - бір-екі түсіру күн, суда, бірақ тек маманның кеңесінен кейін.
Жүйе бас тартқан тағамды аптасына әзірленді Өрісі Брэггом. Ол болды доктор-физиотерапевт, сондықтан оңай алмады, есептеп, оңтайлы мерзімі осы диета. Брэгг білді распрощаться ғана емес, артық салмағы бар, бірақ елеулі проблемалар денсаулыққа употребляя ғана суға 7 күн ішінде.
Шыдай аптасына суда өте қиын үшін әдеттегі неподготовленного адам. Денсаулыққа зиян келтірмей, дұрыс кіру ашығу. Әуелі керек бір күні шыдай алмай, тамақ, одан кейін үш, ал содан кейін ғана өтуге болады арналған апталық қолдану. Тек осындай тәсілмен қолыңыздан ыңғайлы және зиян көшіру болмауы тамақ.
аптасына жеті күн ашығу үш кезеңді қамтиды:
күн Сайын ішу керек, кем дегенде 2,3 және 2,6 литр су.
Адамдар, олар қазірдің өзінде байқап диетаны өзіне қалдырады, ол туралы тек жағымды пікірлер қатысы алынған нәтиже. Бірінші кезекте, олар атап өткендей, олар күн сайын избавлялись 0,5-1,5 кг-ға дейін, бұл өте таңқалдырды қыздар, испробовавших басқа да көптеген диеталар, соның ішінде ең қатты. Бұл шын мәнінде мұрагерлік құқығы нәтижелері, өйткені бастапқыда канбан. Сонымен қатар, қалаған көрсеткіш таразыларда худеющие алды және тамаша суретті. Бір аптадан кейін жетіспеушілігінен әсері жақсы байқалады қоршаған.
Бірге азаюымен салмағын адамдар мәз денсаулық жағдайын жақсарту. Қарамастан кемшіліктер әдістемесін, ешқандай ауру немесе асқыну байқалмады. Керісінше, ағза зарядился энергиясымен, ал адам алды тілек жетуі демекпіз.
Голодную диетаны 7 күннен кез-келген адам шыдай алады тіпті дайындаумен байланысты организм. Жағдайлары бар, қашан адам ағзасына тым әлсіз және ештеңе істей алмайды болмайды. Дәл осындай адамдарға ұсынылады пайдалану басқа мәзір голодной диета. Оңайлатылған тәсілі арықтауға есептелген, сондай-ақ, 7 күн:
қыздар мен жасөспірімдер арасында өткен барлық 7 күн диета, жақсарғаны байқалады иммунитетті прилив сил. Сонымен қатар, арқасында осындай рационға әр адамға мүмкіндік туды алып тастау 6-9 кг аса емес перегружая өзіне физикалық жүктемелермен.
Бірақ басқа оң пікірлер келіп түседі және теріс. Адамдардың әлсіз ағза нашарлады ой әрекеті мен жады, сондай-ақ пайда болды, жиі бас аурулары, тіпті, бас айналуы. Шығу мұндай жай ғана арқылы аптасына-екі, егер тамақтану сияқты дейінгі диета.
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/13761-galodnaya-dyeta-na-tydzen-vyn-k.html
DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/13603-hungerkur-f-r-die-woche-das-ergebnis.html
En: https://tostpost.com/sports-fitness/24961-starvation-diet-the-result.html
PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/14096-g-odna-dieta-na-tydzie-wynik.html
PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/14029-fome-de-dieta-por-uma-semana-o-resultado.html
TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/13755-a-bir-hafta-boyunca-diyet-sonu.html
UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/13882-golodna-d-ta-na-tizhden-rezul-tat.html
Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."
Жаңалықтар
Помповое мылтық МР-133: пікірлер (фото)
МР-133 « мылтық помпового өндіріс түрін ижевск зауыты арналады аң аулау, өзін қорғау және құқықтық тәртіпті қорғау. Бұл дробовик әзірленді базасында белгілі моделі ИЖ-81. Сериялық МР-133 болды жүргізілуі 2000 жылғы.Сипаттама...
Футбол әлем чемпионатында. Бұл не деген сөз?
Әрбір 4 жылдың футбол жанкүйерлері жиналады бар теледидарлар үшін жанкүйер өз құрамасын әлем Чемпионатында футбол. Бұл турнир құрылды 80-нен астам жыл бұрын, содан бері өзгертпейді, өз салт-дәстүрлер. Әр кімге сәті талапты, футбол...
Флорентино Перес - президенті "Реалдың" енген тарихына
Флорентино Перес болып табылады испан спорттық функционером президенті футбол командасының «Реал» (Испания).БұйрықФлорентино Перес (фото, видео көруге болады-бапта) дүниеге келген 8 наурыз 1947 жылы Мадридте (Испания)....
Телекомментатор Александр Метревели: өмірбаяны, жетістіктері мен қызықты фактілер
жетпістен бір жылғы өмірі 66 берілді спорт. Александр Ираклиевич Метревели – ең атақты кеңестік теннисші, кімнің талант Николай Озеров атады подаренным Құдай. Оның атымен байланысты шығуы отандық теннистің әлемдік аренаға ке...
Как накачать бразилиялық бөксе үй жағдайында?
Әрбір қыз армандайды, әдемі, түзу, сауыққан фигура және серпімді бұлшық үшін нравиться ең өзіне назарын қарама-қарсы жынысты. Бөксе « бұл бөлігі дене, ол міндетті түрде болуы тиіс тонуста үшін ұялатып, өзінің иегері әйелдік,...
Валентин Николаев: өмірбаяны футболшы және жаттықтырушы
Валентин Николаев - белгілі кеңес футболшысы және жаттықтырушысы. Атсалысты астаналық команданы ЦДКА мен КСРО құрамасына. Бүкіл мансабын өткізді позиция оң инсайда. Тумасы ВладимирВалентин Николаев дүниеге келген Владимир облысы 1...
Комментарий (0)
Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!