Кеңестер жаңа бастаған роллерам: қалай сырғанау, конькимен дұрыс?

Күні:

2019-09-02 15:30:08

Hits:

544

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

жаз да Келді, ал бұл дегеніміз, аулаларда, саябақтарда және алаңдарда пайда роллер. Әуесқой спорттың осы түрінің көбейіп ғана емес, өскелең ұрпақ арасында. Частенько көруге болады ретінде отбасы толық құрамда мчит ролик. Бірақ көптеген және тырысып, сол хоть как-нибудь төтеп бере және жүріп бір-екі метр. Қалай сырғанау, коньки, сондықтан болды емес алдында ұят қоршаған?

ретінде сырғанау, конькименӘрине, жағдайдан уйму уақыт, күш және ақша ала отырып, қымбат тұратын роликтер және изнуряя өзіне жаттығулар мен жарыстар, бірақ лайықты тебуді де білу керек.

Қазір көп маңыздылығы туралы айтады, салауатты өмір салтын бару туралы спорт залдары мен секциялар « бұл өте сәнді. Қалай сырғанау, коньки алуға және бұл ретте ләззат? Есте сақтау керек, егер сіз р тұрақты болса, онда басқа delight сіз приобретете үйлесімді фигураны және жақсы дене бітімін қалыптастыру, укрепите аяқ және подтянете бөксе, укрепите жүрек бұлшық етін, дамыта қозғалғыштығы өз буындардың және төзімділік. Сондай-ақ, сырғанау шығаруға ықпал етеді, ағзадан шлактарды және тағы да көптеген артықшылықтары бар.

Қалай тебуді роликті конькимен және мүмкіндігінше сақтанған қауіпті жарақат? Керек ойластыру қорғау туралы. Егер біз тек үйренеміз сырғанауды, коньки, онда елемеу жақсы киім-кешекпен.

ретінде тебуді роликті конькимендеп Есептеледі, бұл қажетті нәрсе - бұл дулыға. Ал коньки тебуді және қорғауға аяқ жарақаттан? Бұл сізге көмектеседі, тізеқап. Олар уберегут сіздің аяқты соғып, бірақ қатты шектеуге қозғалыс. Егер сіз сезсеңіз, ролики тап ямку, және сіз падаете бүйірге болса, көмектесе шынтақ. Жалғыз олардың кемшілігі деп олар да шектейді қозғалғыштығы.

Ең маңызды атрибуты жабдықтау роллера болып табылады қолғап. Олар көмектеседі қорғауға білек қолды сыну, ал алақан жылғы жара және жараларды. Осындай тиімділікке қол жеткізу арқасында, бұл қолғап вшивают арнайы қатаң енгізілім. Дұрыс құлап, роллер тұруы тиіс роликте және қолында, сондықтан қолғап « бұл қажетті нәрсе.

Кезде жабдықтау мәселелері шешілді, роллеру мезгілі туралы қамқорлық " акциясы өткізілді.

үйренеміз сырғанау, конькимен

Алғашқы роликтер болуы тиіс емес, тым қымбат, бірақ сатып пластикалық қытай қолдан жасаудың да қажеті жоқ. Трещащие қатаң мойынтіректер, үнемі натирающие аяқ табандары жасалған арзан пластиктен жасалған, онда қатты потеют аяғы « бұл отбить кез-келген тілек тебуді роликті коньки. Ең дұрыс шешім болады сатып роликтер орташа бағалық санат. Егер сіз бастауыш роллер, ол неғұрлым қолайлы нұсқа, ол сізге қызмет етеді байқап, жаңа қызығушылығы мен қорытынды жасауға өтті.

Қалай сырғанау, конькимен дұрыс: кеңестер оқырманға

  • Ең бастысы, ереже бойынша, « бастау жақсы компания. Бұл көңілді және қызықты, бірақ, ең бастысы, тәжірибелі балалар әрдайым мүмкін мағыналарына жақсы алаңдар немесе көмектесу игеру тәсілдері мен тактикасын сырғанау.
  • Жоқ тебуді жаңбыр кезінде немесе кейін бірден оған « подшипниктер бірден заржавеют.
  • Есіңізде болсын про защиту.
  • қоймаңыз коньки тежегішке және баруға тырысыңыз тез.
  • сіз әрқашан тиіс шестигранник және дәрі-дәрмек қобдишасы.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/36924-parady-pachatko-cam-rolleram-yak-katacca-na-kan-kah-prav-l-na.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/37097-tipps-f-r-anf-nger-rolleram-wie-skaten-richtig.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/35581-porady-dla-pocz-tkuj-cych-rolleram-jak-je-dzi-na-y-wach-poprawnie.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/35843-dicas-para-iniciantes-rolleram-skate-certo.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/36567-poradi-pochatk-vcyam-roleram-yak-katatisya-na-kovzanah-pravil-no.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Аулау течении сейфуллин атындағы қазақ драма театрында: негізгі таңдау ережесі поплавка

Аулау течении сейфуллин атындағы қазақ драма театрында: негізгі таңдау ережесі поплавка

өнердегі балық аулау көптеген өзгешеліктер, кейде тіпті тәжірибелі балықшылар кейбір оларға таныс емес. Мысалы, аулау течении сейфуллин атындағы қазақ драма театрында өз ережелерін талап етеді, және ең бастысы, оларға қатысты таңд...

Атақты стадиондар Ресей

Атақты стадиондар Ресей

Көптеген ел тұрғындары ешқашан ойланбаған екенін білдіреді стадиондар Ресей. Бірі-трансляция футбол матчы немесе басқа да спорттық және мәдени оқиғаларды көрсету уақыты сыртқы сұлулығы мен ауқымдағы спорттық аренаның өте аз. Тек а...

Марко Антонио Баррера аңыз - барлық уақытта

Марко Антонио Баррера аңыз - барлық уақытта

Ежелден мексикалық жер славилась аңызға айналған жұмды, олардың есімдері мәңгі тарихына кірді. Бұл ретте айрықша белгілері барлық осы сарбаздың болды батылдық, төзімділігі мен хладнокровность. Әлбетте, бұл зерттей отырып, мексикал...

Ең тиімді жаттығулар іштің жалпақ және жіңішке талия үй жағдайында: пікірлер, видео

Ең тиімді жаттығулар іштің жалпақ және жіңішке талия үй жағдайында: пікірлер, видео

күмән Жоқ әрбір әйел жаны армандайды көрінеді тамаша. Мен көбінесе тілек жетілдіру, өзіндік келбеті қозғайды емес, желе немесе шашты, ал фигураны. Осы нәзік сұлбасы - бұл жоғары кеуде, қыпша бел, подтянутые бөксе және сымбатты жам...

Борис Пайкина таңдады футбол Федерациясының президенті Ленобласти

Борис Пайкина таңдады футбол Федерациясының президенті Ленобласти

Жақында Санкт-Петербургте өтті арнайы ұйымдастырылған Конференция футбол Федерациясының, оның мақсаты жаңа басшысын сайлау болды. Оған қатысты вице-президенті ЖДБ футбол Федерациясының «Солтүстік-Батыс» Вахрушев Борис ...

Миостимуляторы арықтау үшін: пікірлер дәрігерлер мен пікірін иелерінің

Миостимуляторы арықтау үшін: пікірлер дәрігерлер мен пікірін иелерінің

Ниет болуы тиіс үйлесімді фигураны отырып, қайратты және сауыққан көрінеді мышцами қазіргі әлемде таныс өте көптеген адамдарға. Сондықтан көптеген құралдар ең әр түрлі үшін жаттығулар бұлшық. Оның ішінде соңғы кезде көбірек тартад...