Аздап туралы тере артық салмақ жүктілік кезінде

Жүктілік болып табылады ең тамаша кезеңі әйел өміріндегі. Бұл ғажайып уақыт оның ішіндегі бастайды зарождаться новая жизнь. Бірақ өте жиі осындай бақытты күндер болады мрачнее сонымен қатар, әйел бастан қалай теру артық салмақ жүктілік кезінде және сақтауға өз фигураны.

көпшілігі Үшін мұндай толқулар болып табылады беспочвенными, бірақ біреу үшін олар нақты проблема болып табылады. Әйелдерге келмейді, оларда өте үлкен қосқан салмақ. Жүктілік көздейді, ол қалыпты жағдайда тәулігіне кемінде 10 мен 12 килограмм. Дегенмен, осы шама болып табылады жеке әрбір. Егер басталғанға дейін жүкті әйелдер күні жеткіліксіздігі, дене салмағының, онда ол, бәлкім, наберет. Немесе керісінше. Бірақ кез келген жағдайда бүкіл жүктілік болады қосуы салмақта кем 9 және 14 кг. Негізінен, салмағы қосылады, міне, жүктіліктің екінші жартысында. Алғашқы 12 апта прибавленная массасы құрауы тиіс екі килограмм, ал кейінгі 400-500 грамм бір апта.

Қалай теру артық салмақ жүктілік кезінде және бұл, сондықтан қауіпті? Артық дене салмағы проблемалар тудыруы мүмкін ғана емес, болашақ анама, бірақ баланың. Бұлшық айналады ауыр жұмыс істеуге, қан айналымын бастайды бұзылмауы, сондай-ақ дамуы мүмкін созылмалы оттегілік ашығу.

- деп айтуға Болмайды, салмағы және жүктілік бір-бірімен байланысты, бірақ бір әсер етеді басқа, – әбден мүмкін. Ол себеп болуы мүмкін кенеттен қосқан салмақ, сіз положении? Бірінші жартысында ағу жүктілік, егер әйелдің нету мәселелерді 
бүйрек арқылы шығарылады, артық салмақ теріледі тікелей көптігінен тұтынылатын азық-түлік. Көпшілігі әлі көзқарасты ұстанады, егер сіз, бұл жай-күйі, сондай-ақ бар, керек екі есе көп. Бірақ бұл олай емес. Жүкті әйелге жеткілікті барлығы жүзге қосымша калория бірінші үшайында, үш жүз екінші«үшінші. Сонымен қатар, әдетте питалась әйел жүктілікке дейін. 

Көп:

Малиноис (бельгиялық қойшы ит): тұқымның сипаттамасы мен сипаттамасы, күшіктердің бағасы, фотосуреттер мен шолулар

Малиноис, грюнендал, тервурен және лакенуа – бельгиялық шопанның түрлері. Көптеген адамдар бұл иттердің барлығы тәуелсіз тұқымдар деп қателеседі. Шын мәнінде, бұл олай емес. FCI төрт сортты біріктіретін "бельгиялық қойшы ит" деп аталатын тұқымның бір...

Неліктен мысықтар мұртты? Мысықтың мұрты қалай аталады?

Mұртты тек мысықтар отбасының өкілдері ғана емес, сонымен қатар иттер, егеуқұйрықтар, кемтар, ракондар және т.б. сияқты көптеген жануарлар бар. әдемі және ұзын мұртты - бұл әр мысықтың сөзсіз артықшылығы. Үйде кішкентай пушистый досының пайда болуыме...

Баланың 10 ай ішінде дамуы және тамақтануы. 10 ай дағы баланың дұрыс күтімі

Бала үшін 10 ай – ата-аналар үшін де, бала үшін де ерекше күн. Көптеген балалар осы жаста серуендей бастайды, сондай-ақ, басқа да дағдыларды тез дамытып, жетілдіреді. Егер ертеректе бала еденде немесе аренада ойнап, жеткілікті болса, енді бала жайлы ...

мысал Үшін, атауға қосымша бір стақан сүт немесе банан отырып, сүт тиісінше. Мен бұл сұраққа жауап берген кезде, адвокаттар мен артық салмақ жүктілік кезінде, болмайды өссе, диета, өйткені ол кейіннен теріс әсер етуі ана мен бала денсаулығы. Тамақтану міндетті түрде болуы тиіс теңгерімді, алуан түрлі және достаточноым. Жалпы, ешқандай артық болуға тиіс емес, қатаң шектеулерді да құтқаруға болады.

Дене белсенділігі, сондай-ақ көмектеседі жеңе отырып, теру артық салмақ жүктілік кезінде және сақтауға, өзінің бастапқы нысаны. Бірақ құны күрт өзгертуге өз әдеттер. Егер, жүктілік басталғанға дейін сіз жүргізді аз қозғалатын өмір салты, онда бастау керек спортзалға бар, тырысу наверстать еді, босқа кетеді. Ең үздік шығатын мұндай жағдайда жүгіну мамандандырылған мектебі, босануға дайындық, оларда бар арнайы курстар гимнастика және тыныс алу үшін жүкті.