Como superar o medo do escuro?

Pegajoso envolvendo o frio horror que comprime o coração... Muitos estão familiarizados sentimento, que gera o medo do escuro. Do que e quando ocorre é a sensação, e o mais importante, como é possível se livrar dele?

Crianças medos

O Medo do escuro tem o jovem – isso é mais provável que as velhas bebê medos. Ocorrem ainda de tenra idade, em períodos de extrema insegurança. Gerar-lo pode e som alto em um quarto escuro e polar cortinas, e um ranger de camas. Provavelmente, isto ocorre do fato de que a escuridão não é entendida assustador. E não se sabe qual é o inimigo e onde ele espreita... E o que não pode ser visto, assusta particularmente, porque a imaginação de uma criança sem limites.

Na verdade, se nas trevas assusta um – lobo, Бабай ou a alguém, é muito simples situação, com a qual é fácil de lidar. Mas se o motivo para o terror não entendo, é provável que isto diz sobre o que a criança tem medo de surpresas. Ele precisa de alguma iluminação mínima, apenas para não estar a sós com seus medos, caso contrário, ele começa a parecer que a salvação não, o perigo está em toda parte. Em tais casos, a criança, muitas vezes, chora, tenta retardar os pais na sala ou vir ter com eles.

Como ajudar a

Em primeiro lugar, os pais precisam compreender que o medo da escuridão – um fenômeno freqüente, e, portanto, muitos já passaram por este caminho. Naturalmente, cada criança é única, no entanto, formas de tratamento mais ou menos universal.

Como outras doenças, este é mais fácil evitar do que remediar disponível a doença. Existe uma série de métodos para a prevenção, e para se livrar do medo.

A maneira Mais comum de tratamento – retratar o medo. A imagem resultante tem que destruir: amassar a folha, queimá-lo na presença de uma criança. Todos os terríveis tentáculos cortar, garras para rasgar, fazer de tudo para a criança visto que, com o seu medo de lidar fácil.

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Se existe um personagem que causou medo do escuro, que você pode lutar com ele "jogo". Para isso, é necessário tomar por base um conto de fadas ou uma história sobre ele e refazer portanto, para com o vilão, com a facilidade de compra outros personagens e celebrou.

Os Miúdos é claro, se alguém de brinquedos de ser o seu "guarda". Urso de peluche, não сомкнувший toda a noite olhos, irá afastar do filho mais terríveis monstros. O importante nesta situação, para que o bebé próprio escolheu seu "бодигарда", afinal, você não sabe exatamente que tipo de criatura melhor para lidar com monstros do bebê.

Útil é jogar жмурки ou esconde-esconde em uma sala escura, – em tal situação, as crianças podem ir um pouco mais do que os medos de costume. Em um período de luta de uma excelente solução e uma lanterna, que você pode incorporar ao menor sinal de "perigo". Isso ajudará a criança a lidar com o medo, pois ele sabe o que é próprio a qualquer momento pode "ser salvo", e isso dá-lhe a coragem de ficar no escuro um pouco mais.

Prevenção

Para mais idade adulta não pensar sobre como se livrar do medo do escuro, você pode tentar impedir o seu aparecimento na infância. De todo não убережешься, mas ainda eliminar as principais causas tem:

• Atento ao fato de que a criança olha na tv. Com base no grau впечатлительности filhos, a necessidade de dar ou retirar o acesso a determinados desenhos animados ou de cenas em filmes.
• Não Precisa jogar à noite em ativos de jogo, não ler novas histórias, não com novos desenhos.
• No berçário, mas a noite deve retirar o brinquedo, para dentro da escuridão, eles não pareciam assustadores monstros.
• Em Nenhum caso pode rir de estranhos, medo, covardia, afinal, a provocação pode levar à ocultação de criança para os seus problemas. É a sua vez, leva ao aumento do medo, a partir do qual se livrar já será muito difícil.

A Cultura do escuro

A Atenção de cientistas, os filósofos, os filisteus tem atraído a escuridão. A escuridão, темень, preto interessante na medida em que elas podem encontrar abrigo em que tudo, inclusive o mal.

Ocidentais poetas associaram a escuridão com a depressão, o perigo, o desânimo. A maioria das religiões menciona a escuridão em conexão com algo ruins. Por exemplo, na Bíblia, a escuridão é uma das vistas egípcios execuções. Além disso, é um lugar de "chorando e скрежета de dentes".

O Alcorão trevas a espera de todos os pecadores. Assim, para a religião escuridão escuridão – a final, espera os pecadores, uma espécie de análogo do inferno e completa do mal.

O

O Medo do escuro na medicina chamam никтофобией. Com freqüência, ele se manifesta na infância, no entanto, não são raros os casos em que por toda a vida, está presente o medo do escuro em adultos. A psicologia afirma que tais perenes insolúveis problemas podem se transformar em uma fobia específica.

O resultado de observações, torna-se claro que, embora adultos e podem ter medo da escuridão, eles ainda estão tentando lidar com esse sentimento. No entanto, e eles tentam incluir na noite iluminação mínima, não saem de casa à noite e, à noite, não gostam de transições, sem luz, e usam outros truques que ajudam você a controlar o medo do escuro. Em adultos é cuidadosamente escondido.

No Entanto, em casos raros, никтофобия pode se transformar em um transtorno mental, parao tratamento que requer a ajuda de especialistas. Às vezes, até mesmo os métodos requerem o estabelecimento do paciente no hospital.

Causas

Para saber como superar o medo do escuro, precisa saber de onde ele surgiu. As causas desta doença são estudados por cientistas de diferentes países já há alguns séculos. O resultado desses estudos, tornou-se uma lista de razões mais óbvias, no entanto, dificilmente hoje em dia, ele é completo.

1. Uma predisposição Genética. Os cientistas acreditam que qualquer medo pode ser herdado. Никтофобия não é excepção – muitas vezes, a nível genético é transmitido para a posteridade.
2. Capacidade Limitada do organismo. Uma parte significativa da informação, o homem recebe com a visão. É exatamente isso o que forma o cérebro aprende sobre os perigos e sobre como ela pode ser evitada. Mas se em torno de сгустилась trevas, o homem é incapaz de saber o que o rodeia. E eis que esse desamparo e é a causa do medo.
3. Suspense. Porque no escuro não é possível avaliar o grau de perigo e encontrar formas de eliminar, de um homem atormentado pela incerteza. E isso é exatamente o desejo de evitá-lo e leva uma pessoa a fugir do encontro com a escuridão.
4. O Passado. Todos nós viemos de infância, portanto, vários incidentes em tenra idade podem causar, o que ocorrerá é o medo do escuro na idade adulta. Por exemplo, as histórias de horror sobre um quarto escuro, a pena em um quarto sem luz – há razões para se ter medo quando era criança?

Tratamento

Nem uma doença, não é possível deixar sem atenção, como o medo do escuro em adultos. O tratamento será, não o mais fácil, mas vale a pena. Se você sente que a doença está em execução, é melhor consultar um especialista. No entanto, às vezes você pode tentar resolver o problema sozinho

1. Determinação. Fazer o seu negócio, independentemente do medo. Se você precisa entrar em um quarto sem luz, deve fazê-lo. Medo de sair na rua no escuro? Um cão e então, quer queira quer não, à noite, terá que sair com ela. O medo de diminuir, o sim e o passeio com os outros, não tão assustadoramente.

2.Avaliação. Basta imaginar quais serão as etapas. Assim, pisando na escuridão, precisa saber que, em primeiro lugar acende a lanterna e, em seguida, deve-se abrir a porta, chegar até a máquina e т. п.

3. Tomar a decisão. Basta decidir que chegou a hora de parar de ter medo. Passou o tempo do medo.

4. Análise. Com cuidado, de onde se origina o medo, o quanto ele é real, quão real é o risco. Você deve imaginar como você pode se livrar dele. O medo, derrotado mentalmente, torna-se muito mais fraca.

5. O treinamento. A coragem também precisam "carregar". Para superar sua fobia pode ser gradualmente. Por exemplo, começar a anoitecer não incluir a luz, ao entrar no crepúsculo. Depois, gradualmente, você pode ir no quarto escuro, como ligar a luz por um segundo mais tarde de ontem, permitir-se entrar em неосвещенную sala em um par de momentos e т. п.

Conclusão

Então, por que ter medo do ser humano ao longo de séculos de escuridão? Que tal se esconde em suas sombrias profundezas? Talvez seja apenas o pecado original medo da morte, destruindo o próprio conceito de vida? Os sábios do Antigo Oriente, dizendo que a coisa mais horrível do mal acontecendo à luz do dia, e a forma mais terrível escuridão está na alma de um homem mau. E, em vez de ter medo da escuridão, é melhor acender apesar de minúscula vela.