O sentimento de culpa. Como se livrar dele?

Muitas vezes as pessoas, especialmente responsável e совестливым, estraga a vida de um excessivo sentimento de culpa. Neste artigo vamos falar sobre os principais jogos deste sentimento e como se livrar dele.
1. Na maioria dos casos, o homem experimenta чуство de culpa, no caso, quando ele está com raiva de outras pessoas. Especialmente, ela se intensifica, se os pensamentos negativos são propagadas para parentes e amigos de pessoas (amigos, filhos, pais, cônjuge). É o que acontece entre pais e filhos. A razão de tal sentimento reside na crença de que uma pessoa não pode ser, simultaneamente, e amar, e ficar com raiva dele. Na vida real, essas situações acontecem muitas vezes. Afinal, o sentimento de amor é o oposto não é raiva e indiferença.

2. Muitas vezes, a pessoa começa a se sentir culpado por causa de quaisquer emoções negativas, como por exemplo o ciúme, a inveja, a raiva. Todos esses sentimentos podem de uma forma ou de outra para experimentar qualquer cultural do homem. Mas se exceder um limite, podem ocorrer problemas. Por isso, cada pessoa deve saber que a emoção negativa não há nada de errado, até que eles estão sob o controle.

3. Indiferença - é também a principal causa de sentimentos de culpa. Na maioria dos casos, ocorre em pares de amor, quando um parceiro mais gosta de outro, enquanto o sentimento da outra, gradualmente, охладевают. Como neste caso se livrar do sentimento de culpa? Em primeiro lugar você precisa entender é que nossas emoções não obedecem a regras. Não podemos forçar a amar-nos, assim como deixar de amar. Conscientemente, a pessoa pode controlar apenas a manifestação de suas emoções.

4. Às vezes, a pessoa começa a se sentir culpado por qualquer perfeito-lhes o acto (de uma traição, grosseria). Você tem que entender que suas ações não são assim tão más. Precisa aprender a ser independente da opinião da sociedade.

5. A pessoa pode começar a sentir uma sensação de culpa quando sofreu algum tipo de falha (não matriculados no instituto, não foi capaz de aprender uns cincos). Geralmente, as pessoas, a si mesmos definem muito altos correia de resultados. No final, eles falham e são atormentados por sentimentos de culpa. Neste caso, a pessoa tem que aprender a extrair o prazer não é apenas o resultado de seu trabalho, mas também do processo.

6. Boas pessoas muitas vezes encontram-se em uma armadilha psicológica "Eu não fiz de tudo para ele (ela, ele) era bom". Muitas vezes, por essa razão, o sentimento de culpa ocorre em pessoas próximas. Uma vez que eles vêem (ou parece), que um sofre, eles começam a se sentir culpada. A razão reside na crença de que a felicidade e o bem-estar dos entes queridos e de outras pessoas depende unicamente de nós. Você deve perceber que não é possível assumir responsabilidade pela felicidade de outra pessoa.

7. Algumas pessoas começam a sentir uma constante sensação de culpa por causa disso, que eles não têm correspondido às expectativas de outros. Neste caso, deve-se entender que o homem vive e é envolvido por causa de si mesmo, e não por amor, a fim de sempre justificar cujas expectativas.

O Sentimento de culpa, como qualquer outra emoção negativa não é perigoso até que ele não excede um determinado limite. Quem tem sentimento de culpa "normal" uma pessoa responsável, com senso de dever. Mas se ele excede um determinado nível, a pessoa começa a sofrer neurosis, depressão, deixa de receber prazer do seu trabalho e de vida. Portanto, гипертрофированного sentimentos de culpa deve ser eliminado.