El sentimiento de culpa. Cómo deshacerse de él?

Fecha:

2018-10-13 07:50:39

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Muy a menudo a la gente, especialmente responsable y совестливым, arruina la vida de un excesivo sentimiento de culpa. En este artículo te contamos sobre las principales variedades de este sentimiento y cómo deshacerse de él.sentimiento de culpa
1. En la mayoría de los casos, el hombre experimenta чуство de culpa en caso de que cuando se enoja con el de otras personas. Especialmente se aumenta si los pensamientos negativos se aplican a parientes y personas cercanas (amigos, hijos, padres, cónyuge). Muy a menudo, esto ocurre entre padres e hijos. La causa de la aparición de este sentimiento radica en la creencia de que un hombre no puede ser al mismo tiempo y de amar, y para enojarse con él. En la vida real estas situaciones se presentan uniformemente cerca. Ya que el sentimiento de amor es lo opuesto no es la ira, y la indiferencia.

2. A menudo, la persona comienza a sentirse culpable por ninguna de las emociones negativas, como, por ejemplo, los celos, la envidia, la malicia. Todos estos sentimientos puede, en alguna medida, a experimentar cualquier cultural de la persona. Pero si se supera un cierto umbral, se pueden comenzar los problemas. Por lo tanto, cada persona tiene que saber que en emociones negativas no hay nada de malo, hasta que se encuentran bajo control.

3. La indiferencia es también una causa frecuente de sentimientos de culpa. En la mayoría de los casos se encuentra en contraste con los pares, cuando un miembro de la pareja aún ama a otro, mientras que los sentimientos de la otra poco a poco охладевают. Como en este caso, deshacerse de los sentimientos de culpabilidad? En primer lugar, hay que entender que nuestras emociones no están sujetas a las reglas. Ya que no podemos obligar a amar a nosotros, así como y de amar. A sabiendas hombre puede controlar sólo la manifestación de sus emociones.

librarse del sentimiento de culpa
4. A veces, la persona comienza a sentirse culpable por cualquiera perfecto les acto (la traición, la grosería). Usted tiene que entender que sus acciones no son tan malas. Hay que aprender a ser independiente de la opinión de la sociedad.

5. La persona puede comenzar a experimentar una desagradable sensación de culpa cuando ha sufrido algún fracaso (no ingresó al instituto, no fue capaz de aprender unos de cinco años). Como regla general, estas personas sí mismos, establecen muy altos de la correa de los resultados. Finalmente fracasan y мучаются el sentimiento de culpa. En este caso, la persona tiene que aprender a recuperar el placer no sólo del resultado de su trabajo, sino también del proceso.

6. Las buenas personas se encuentran a menudo en una trampa psicológica "no He hecho todo, para que (ella, él era bueno". A menudo por esta razón, el sentimiento de culpa se produce en la de sus seres queridos. En cuanto ven (o les parece), que cercano sufre, comienzan a sentirse culpables. La razón radica en la creencia de que la felicidad y el bienestar de la familia y de otras personas depende exclusivamente de nosotros. Hay que darse cuenta que no puede asumir la responsabilidad por la felicidad de la otra persona.

7. Algunas personas comienzan a experimentar un constante sentimiento de culpa por el hecho de que no han cumplido con las expectativas de otros. En este caso, es necesario entender lo que la persona vive y algo se ocupa por sí mismo, y no por el hecho de tener que justificar constantemente de alguien de espera.

la culpa
El Sentimiento de culpa, como cualquier otra emoción negativa no es peligrosa hasta que no se supere un determinado umbral. Quien tiene la culpa "normal" - persona responsable, con sentido del deber. Pero si se supera un poco de listón, la persona comienza a sufrir las neurosas, la depresión, deja de disfrutar de su trabajo y de vida. Por lo tanto, de hipertrofiada de la culpa debe deshacerse.


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