Como resolver o problema por si próprio? Recomendações de especialistas

Data:

2018-12-14 00:30:24

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Problemas na vida surgem na vida de cada pessoa constantemente, e aqui está a lidar com eles, infelizmente, sabem não é tudo. Há aqueles que героическому batalha preferem o silêncio congelada em uma vala, esperando que o inimigo vai embora ou alguém virá para a defesa. Essa posição é fundamentalmente errada, e com tal abordagem aos problemas, você deve combater resolutamente.

Como resolver o problema, em vez de se esconder deles, ou esperar que alguém vai resolver para nós, sabem os profissionais de psicologia humana. Devido ao acúmulo total de стрессовости vida moderna psicólogos dispostos a compartilhar com outras pessoas valiosas dicas para superar as dificuldades da vida. Todos eles concordam que cada pessoa deve, em que fosse para aprender a resolver problemas.

como resolver o problema

Identifique um problema específico e a sua importância

O Problema pode ser considerado perda de chaves e rescisão do contrato de trabalho, a perda de um dente e a amputação do pé. Às vezes a pessoa pode gravar na categoria de problemas vital em uma situação que ele nunca encontrou e que força-lo a um estranho para ele, a ação, gravando a partir do psicológica zona de conforto. Portanto, antes de вгонять-se do stress, vale a pena pensar, não é se o problema é exagero.

Ao mesmo tempo, os problemas existentes, é importante destacar claramente. Pode até ter que fazer uma lista com a sua enumeração. A próxima coisa que você precisa fazer é determinar o peso e a urgência de resolver cada problema. É importante entender quais deles devem permitir, em primeiro lugar, e quais podem esperar. Você não deve se apressar para resolver tudo de uma só vez, como é que você pode simplesmente não ter a força e a qualidade dessa solução é severamente reduzida.

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resolver problemas

Desenvolva uma visão correta

Depois de revelados os verdadeiros problemas e construído a ordem de suas permissões, você deve passar para a próxima etapa – a formação correta de olhar para eles. Certamente, a complexidade de situações é diferente, no entanto, antes de começar a resolução de cada um deles, você deve pensar que a vida útil pode ser de ela suportar. Isso soa estranho? Whit.

A Solução de cada problema requer a manifestação de uma ou de várias qualidades. Significa um ponto positivo de cada um deles pode ser considerado o desenvolvimento ou para o exercício de certos traços de caráter. Ao mesmo em situações difíceis, podemos nos tornar mais ativos e esclarecido, aprendemos a pensar e agir fora da caixa. De acordo com os cientistas, a saída dos psicologicamente cotidiano – o melhor é para o homem o caminho para o crescimento pessoal.

Pacifique emoções e faça um plano de

Antes de resolver o problema, você deve controlar suas emoções. O pânico e a ira não nos dão sóbrio avaliar a situação e as conseqüências de suas ações, sob a influência dos sentimentos tendemos a agir ilógico. Quase todo mundo que já tomou a decisão de emoções, de imediato, então, de uma vez poupado.

você precisa resolver o problema do

Para abordar com sucesso os diferentes problemas na vida, é necessário elaborar um plano detalhado de suas ações. Começar a redigir imediatamente depois deitamo-nos emoções e voltou a capacidade de pensar de forma sensata e racional. Não se esqueça de que o plano para superar o problema s ã o apenas de esboço, composto por suposta ação. É necessário pré-ajustada para o fato de que terá que corrigir. E isso pode acontecer como o início de sua realização, e durante isso.

A Luta com o medo do fracasso

Muitas Vezes, o maior obstáculo é a forma de resolver o problema é o medo. Ele paralisa e impede de ver claramente a imagem do que está acontecendo. É geralmente mais forte medo do fracasso, nos assusta, que um plano estruturado estar totalmente unidos ou se surgirem outras dificuldades inesperadas. Como resolver um problema relacionado com o seu próprio medo?

resolver проблемму relacionadas com

Em primeiro lugar, tente não ficar preso em pensamentos de que algo não vai funcionar. Ponham esses pensamentos como o maior inimigo. Vencer o medo pode ser a única maneira de o – aceitando-o e fazendo aquilo que teme. Tente sonhar na direção oposta. Imagine que você tem tudo acabou, viva em sua imaginação, o gosto do sucesso e a satisfação de ter alcançado seu objetivo, e o problema ficou para trás.

Arme-se com o conselho

Para entender como resolver o problema sozinho, nenhum mal vai em algumas situações, falar sobre o que lhe atormenta a quem você confia. Às vezes, somente ele pode ajudar, porque quando você vai expressar a essência do que está acontecendo, destacando-se o importante e tentar explicar isso em linguagem compreensível ao ouvinte, em sua cabeça tudo também esclarecer, уляжется, em vários lugares. Não é possível que depois disso, você de repente vai ofuscar a decisão.

Se tal não acontecer, então a próxima pessoa que esteve no cerne de seu problema, em primeiro lugar, pode ajudá-lo emocionalmente, e em segundo lugar, pode dar-lhe, cheio de amor e compaixão conselho. Em especial, seria bom se algum dia essa pessoa em sua vida, se deparar com um problema semelhante. E talvez você possa encontrar alguém que pode dar ajuda prática?,

Mostre o seu naufrágio

O Grande psicólogo, de Dale Carnegie aconselha para se livrar depânico diante de uma falha, a olhar para ela diretamente nos olhos. Em outras palavras, é preciso acreditar no sucesso, mas ao mesmo tempo saber que a ninguém neste mundo nada do que não totalmente imune. Por que pensar sobre o fracasso, isso não desanima?

Dale Carnegie explica, em situação-problema fiasco para muitos significa o fim da vida. Eles o pânico assustador mesmo por um momento imaginar que tudo vai terminar pior para eles, e eles não têm idéia de como será viver. Na opinião do psicólogo, pensado com antecedência suas ações, no caso, se tudo der errado, como esperamos, podemos proteger-se do pânico antes dessa virada de eventos e não растеряемся totalmente, se tudo isso acontecer.

resolver diferentes problemas

Dê problema global

Quando você precisa resolver o problema, tente olhar para ele a partir de outro ângulo. Por exemplo, se você não tem nada para calçados, dê uma olhada em seu problema nos olhos безногого aleijados. E se você está chateado por causa disso, que teve uma briga com o marido, olhe para o seu problema o olhar do recém-viúva de mulheres. Se você não estiver satisfeito com a sua qualidade de vida – vá a um cemitério. Sombrio? Acredite, isso ajuda um pouco de mover o seu problema com o lugar central em sua vida.

E você pode tentar assim – olhar para a Terra, para si e para o seu problema de espaço. Sabe como uma pequena ela então parece? A imaginação, ao que parece, pode ser usado em tais úteis fim. Ainda, quando um problema muito nos esmaga, você pode tentar imaginar como é que vamos pensar sobre ela daqui a um ano ou cinco anos. Pode ser, então, ela se transformar em uma divertida história de vida, que vamos divertir seus amigos?

Não se esqueça de férias e não "пилите serragem»

Os Psicólogos, que conhecem melhor como resolver o problema com o menor para si as perdas, aconselham não se esqueça de que o corpo sempre precisa de descanso. Testando o estresse, que absorve a maior parte produzida por um organismo de energia, o homem perde a força. Adicionar o seu número de ajudar completo, físico e emocional de férias.

Especialmente enfraquecem a pessoa permanentes lamentar sobre algo, o que causou o problema ou a impediu de ter sucesso, vencer. Não vale a pena ão de serrar serragem", isto é, voltar novamente e novamente pensamentos no passado, para ser digno de pena. Este é desprovido de qualquer tipo de sentido. Se o seu problema urgente quanto o que não pode mudar, tentar fugir e não rolar-lo constantemente em sua cabeça. O que aconteceu, você já não повлияете, e eis o que pode acontecer com a sua saúde, os seus pensamentos muito mesmo efeito.

como resolver os problemas do próprio

Armado com o conselho de especialistas, você poderá se engajar na batalha com seus problemas. Seria tolice esperar uma maravilhoso final dessa luta, mas o que graças a correta abordagem do problema atreveu muito mais simples do que se pode esperar sem dúvida. Lembre-se, a resolver seus problemas sozinho é capaz de cada um, e ninguém colocada fazer esse trabalho sujo por você.


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