كيفية حل المشكلة بنفسك ؟ توصيات الخبراء

تاريخ:

2018-12-15 23:40:29

الآراء:

771

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

Table of contents:

المشاكل في الحياة تنشأ في حياة كل شخص باستمرار ، ولكن التعامل معهم للأسف لا نعرف الآن جميع. هناك أولئك الذين هم البطولية معركة أنهم يفضلون بهدوء لا تزال تقف في الخنادق ، متوقعا أن العدو نفسه أو أي شخص يأتي إلى الحماية. هذا الموقف هو خطأ جوهري ، وهذا النهج يجب أن يحارب بقوة.

كيفية حل المشاكل بدلا من الاختباء منها أو الانتظار أن شخصا ما سوف يحل لهم علينا خبراء في علم النفس البشرية. بسبب زيادة إجمالي ضغوط الحياة الحديثة وعلماء النفس حريصة على مشاركتها مع الآخرين نصائح قيمة عن كيفية التغلب على مصاعب الحياة. أنهم جميعا متفقون على أنه يجب على الجميع في جميع التكاليف لمعرفة كيفية حل المشاكل.

كيفية حل المشاكل

تحديد مشكلة معينة وأهميته

المشكلة يمكن اعتبار فقدت مفاتيح الفصل من العمل ، وفقدان الأسنان و بتر الساق. في بعض الأحيان يمكن للشخص أن تأخذ مكانها في حالات المشاكل التي واجهت أبدا و مما اضطره إلى غير مألوفة الإجراءات النقش من الراحة النفسية المنطقة. حتى قبل أن تنزلق إلى الإجهاد ، فإنه يجدر النظر في ما إذا كانت المشكلة هي بعيدة المنال.

في نفس الوقت ، المشاكل القائمة ، من المهم تسليط الضوء. بل قد جعل قائمة مع الإدراج. الشيء التالي القيام به هو تحديد الوزن و ضرورة حل كل مشكلة. من المهم أن نفهم تلك التي يجب أن تحل أولا والتي يمكن أن تنتظر. يجب علينا عدم التسرع في حل كل شيء في ضربة واحدة ، كما قد ببساطة لا يكفي من القوات ونوعية مثل هذه القرارات هو تقلص إلى حد كبير.

المزيد

هل من الممكن أن أتوقف عن الشرب بنفسك ؟

هل من الممكن أن أتوقف عن الشرب بنفسك ؟

كثير من الناس يعتقدون أن الإقلاع عن الشرب من تلقاء نفسها لا. ومع ذلك ، إذا كنت تحاول أن تجد الكثير من الأمثلة التي تدحض هذه الفرضية. إذا كنت حازما في اتخاذ القرار لا تلمس الكحول ، يكفي أن تتبع بعض الإرشادات البسيطة و في أي حال من الأحوال لا تغفل عنهم...

القسوة. ما هو عدم وجود الروح الأكثر أهمية في الرجل ؟

القسوة. ما هو عدم وجود الروح الأكثر أهمية في الرجل ؟

اليوم أكثر وأكثر الفعلية هناك شيء مثل "القسوة". ما حدث للشعب أن العديد من يسعون لتحقيق أنفسهم لحل مشاكلهم, ولكن لا ترغب حتى في الصعوبات من الأقارب والأصدقاء ؟ ويقال أنه قبل المحيطة بها كان أكثر استجابة من الآن.بلا قلب الناس في مدينة راشأمثل...

التلاعب... طرق و أساليب التأثير النفسي على الشخص. S. G. كارا-Murza,

التلاعب... طرق و أساليب التأثير النفسي على الشخص. S. G. كارا-Murza, "التلاعب الوعي"

كيف أن الناس تتأثر ؟ اليوم يعيشون علم وغدا يمكنك كتابة شقة واحدة إلى شخص غريب تماما. في كثير من الأحيان تحت تأثير بعض العوامل تعطي الناس كل ما لديهم من المال والمجوهرات وحتى الحياة. هل من الممكن ؟ كيف يحدث هذا ؟ هذا وسيتم مناقشتها في هذه المقالة.ما ه...

حل المشاكل

تطوير حق النظر

بعد تحديد المشاكل الحقيقية و ترتيب ترتيب إذن من الضروري المضي قدما إلى الخطوة التالية-تشكيل الرأي الصحيح. بالطبع تعقيد حالات مختلفة ، ومع ذلك ، قبل حل كل منهم تحتاج إلى التفكير في ما يمكن أن يكون من المفيد أن تتحمل ذلك. يبدو غريبا ؟ لا.

حل كل مشكلة تتطلب عرض واحد أو عدة صفات. لذلك ، فإن الجانب الإيجابي من كل واحد منهم يمكن اعتبار تطوير أو تدريب بعض الصفات الشخصية. وعلاوة على ذلك, في المواقف الصعبة ، يمكن أن تصبح أكثر نشاطا الذكية ، ونحن نعلم أن التفكير والتصرف خارج منطقة الجزاء. وفقا للعلماء ، الناتج من الراحة النفسية منطقة – أفضل للإنسان الطريق إلى نمو الشخصية.

تهدئة العواطف ووضع خطة

قبل أن تتمكن من حل المشكلة, تحتاج إلى ترويض العواطف. حالة من الذعر والغضب لن تسمح لنا بوعي تقييم الوضع أعمالهم تحت تأثير المشاعر ونحن نميل إلى قانون غير منطقي. تقريبا كل شخص لديه أي وقت مضى اتخذت قرارا على العاطفة على الفور ، ثم أسفه مرارا وتكرارا.

لدينا مشكلة حل

من أجل النجاح في حل المشاكل المختلفة في الحياة ، تحتاج إلى تقديم خطة مفصلة من أعمالهم. للبدء في صياغة مباشرة بعد العواطف هدأت وعاد القدرة على التفكير بوضوح وعقلانية. لا ننسى أن خطة للتغلب على هذه المشكلة – هذا هو فقط الخطوط العريضة المكونة من المقصود العمل. يجب عليك قبل توعية بحيث أنها سوف تضطر إلى ضبط. وهذا يمكن أن يحدث على حد سواء قبل التنفيذ وخلال هذه.

محاربة الخوف من الفشل

في كثير من الأحيان ، أكبر عقبة هو كيفية حل المشاكل المتعلقة الخوف. فإنه يشل ويمنع نرى بوضوح الصورة. عادة ما تكون أقوى من أي شيء نخشى الفشل ، فإننا نخشى أن الخطة ستكون الفشل الكامل أو هناك صعوبات غير متوقعة. كيفية حل مشكلة المرتبطة بهم الخوف ؟

حل المشكلة المرتبطة

أولا حاول أن لا أسهب في الحديث عن فكرة أن شيئا ما لا يعمل. مطاردة تلك الأفكار أسوأ عدو. التغلب على الخوف هو طريقة واحدة فقط – قبول ذلك وجعل ما كنت تخشى. حاول أن الحلم في الاتجاه المعاكس. تخيل أن كنت قد فعلت كل شيء بشكل صحيح ، تشعر في خيالك طعم النجاح والارتياح أن كنت قد وصلت هدفك و المشكلة هي وراء الولايات المتحدة.

ذراع المجلس

فهم كيفية حل المشاكل ، فإنه من المفيد في بعض الحالات إلى الحديث عن ما تشعر به مع الأشخاص الذين تثق بهم. في بعض الأحيان وهذا وحده يمكن أن تساعد ، لأنه في حين كنت على تقديم جوهر ما يحدث ، وتسليط الضوء على أهم و يحاول أن ينقل إلى المستمع في لغة واضحة في رأسك واضحة للغاية ، ينقشع الغبار. ليس من المستبعد أن بعد ذلك ، سوف تطغى فجأة القرار.

إذا كان هذا لا يحدث ، بالقرب من الشخص الذي كرس طبيعة المشكلة الأولى, يمكن أن تساعدك عاطفيا ، وثانيا ، يمكن أن تعطيك كامل من الحب والتعاطف المجلس. سيكون جيد خصوصا إذا كان هذا الشخص من أي وقت مضى في حياتك تواجه مشكلة مماثلة. ربما يمكنك العثور على شخص يمكن أن توفر عملية المساعدة؟,

تقديم تحطم

طبيب نفساني كبير ديل كارنيجي ينصح للتخلص منحالة من الذعر والخوف من الفشل أن ننظر لها في العين. وبعبارة أخرى ، يجب أن نعتقد في النجاح ، ولكن في نفس الوقت يكون واضحا أن لا أحد في هذا العالم شيء ليس المؤمن الكامل. لماذا التفكير في الفشل ، أليس هذا تثبيط ذلك ؟

ديل كارنيجي يفسر ذلك أن الناس في هذا الوضع مشكلة الفشل الذريع لعدة يعني نهاية الحياة. Im مرعوبة من الخوف ولو للحظة تخيل أنه سوف ينتهي أسوأ بالنسبة لهم, و ليس لديهم أي فكرة عن كيف سوف يعيش. وفقا لعلم النفس, مدروسة مسبقا أعمالهم في حالة لا تسير الأمور كما نأمل أن نحمي أنفسنا من الذعر قبل هذا التحول في الأحداث ولن rasteryalsya تماما إذا كان هذا يحدث.

حل مشاكل مختلفة

معدل هذه المشكلة على المستوى العالمي

عندما كنت بحاجة إلى حل المشكلة, حاول أن ننظر إلى الأمر من زاوية مختلفة. على سبيل المثال, إذا كان لديك أي شيء وضعت على ، نلقي نظرة على مشكلتك من خلال عيون أرجل تشل. ولكن إذا كنت مستاء بسبب حقيقة أنه تشاجرت مع زوجي ننظر إلى المشكلة نظرة مؤخرا من النساء الأرامل. إذا كنت غير راض عن نوعية الحياة الخاصة بك &ndash ؛ الذهاب إلى المقبرة. قاتمة ؟ صدقني سوف تساعد قليلا لتحريك مشكلتك مع المكان المركزي في حياته.

يمكنك أن تجرب ذلك – أن ننظر إلى الأرض أنفسهم المشكلة من الفضاء. تخيل صغيرة كيف سوف يبدو إذن ؟ الخيال, اتضح, يمكن استخدامها في هذه الأغراض المفيدة. حتى عندما تكون المشكلة هو أيضا نحن تحت الضغط ، يمكنك محاولة تخيل كيف سوف تذكر لها في سنة أو خمس سنوات. ربما بعد ذلك سوف تتحول إلى قصة فرحان الحياة ، والتي سوف يروق أصدقائك ؟

لا ننسى الراحة وعدم “نشارة الخشب"

علماء النفس الذين يعرفون كيفية حل المشاكل مع أقل الخسائر ، أنصحك أن لا ننسى أن الجسم يحتاج دائما إلى الراحة. تعاني من الإجهاد الذي يمتص حصة الأسد التي ينتجها الجسم الطاقة ، فإن الشخص يفقد قوته. إضافة إلى مساعدة كاملة الجسدية والعاطفية الاسترخاء.

خاصة يضعف الشخص المستمر نأسف عن شيء الذي تسبب في المشكلة أو منع بنجاح التغلب عليها. لا ينبغي أن ‘قطع رقائق” ، هو العودة مرة أخرى ومرة أخرى إلى أفكار الماضي أن نأسف لذلك. أنها لا معنى له. إذا كان لديك مشكلة ملحة المخاوف ما لا تغيير ، في محاولة لصرف وعدم التمرير باستمرار في رأسي. ما حدث لن تتأثر ، ولكن يمكن أن يحدث مع صحتك ، أفكارك تأثرت جدا.

كيفية حل المشاكل نفسي

المسلحة مع مشورة الخبراء ، يمكننا بأمان الانضمام إلى المعركة مع مشاكلهم. سيكون من الحماقة أن نتوقع نوعا من المعجزة نهاية المعركة ، ولكن مع النهج الصحيح سيتم حل المشكلة أسهل بكثير, يمكنك أن تعتمد على دون شك. تذكر أن حل المشاكل بشكل مستقل قادر على هذا و لا مجموعة واحدة للقيام بكل الأعمال القذرة بالنسبة لك.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sama-daskanalenne/21792-yak-vyrashac-prablemy-samomu-rekamendacy-specyyal-sta.html

DE: https://tostpost.com/de/selbstverbesserung/21803-wie-die-probleme-selbst-zu-l-sen-empfehlungen-von-experten.html

En: https://tostpost.com/self-improvement/22162-how-to-solve-the-problem-yourself-the-recommendations-of-experts.html

ES: https://tostpost.com/es/la-superaci-n-personal/21818-c-mo-resolver-los-problemas-por-uno-mismo-las-recomendaciones-de-los-e.html

HI: https://tostpost.com/hi/self-improvement/12172-how-to-solve-the-problem-yourself-the-recommendations-of-experts.html

JA: https://tostpost.com/ja/self-improvement/12178-how-to-solve-the-problem-yourself-the-recommendations-of-experts.html

KK: https://tostpost.com/kk/z-n--z-zhet-ld-ru/21776-ret-nde-problemalardy-sheshu-e-mamandardy-synystary.html

PL: https://tostpost.com/pl/samodoskonalenie/21743-jak-rozwi-zywa-problemy-samemu-zalecenia-specjalist-w.html

PT: https://tostpost.com/pt/auto-aperfei-oamento/21742-como-resolver-o-problema-por-si-pr-prio-recomenda-es-de-especialistas.html

TR: https://tostpost.com/tr/kendini-geli-tirme/21788-sorunlar-zmek-i-in-nas-l-kendisi-uzmanlar-n-nerileri.html

UK: https://tostpost.com/uk/samovdoskonalennya/21766-yak-vir-shuvati-problemi-samotuzhki-rekomendac-fah-vc-v.html

ZH: https://tostpost.com/zh/self-improvement/12937-how-to-solve-the-problem-yourself-the-recommendations-of-experts.html






Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

الأساسية المشاكل النفسية

الأساسية المشاكل النفسية

الأساسية المشاكل النفسية التي تعيق التنمية المتناغمة للإنسان ، وهناك الخارجية والداخلية. المشاكل الخارجية قد تنشأ من العلاقات مع العالم المحيط. الداخلية هي نتيجة المعاناة النفسية للشخص.هذه وغيرها تجلب إلى الحياة مشقة كبيرة, شعور ع...

المحافظ الشخص هو جيدة أو سيئة ؟

المحافظ الشخص هو جيدة أو سيئة ؟

المحافظة الناس – جيدة أو سيئة ؟ الصحافة في كثير من الأحيان هذا التعريف يستخدم مع سلبية الظل. بعد كل عبارة “المحافظين” ، وفقا القواميس الفرد الذي يقاوم كل الإبداع والتقدم. ولكن كما هو الحال في الحياة الحقيقية ؟ ال...

السلوك السياسي وأهميته في تحقيق النجاح

السلوك السياسي وأهميته في تحقيق النجاح

أي نشاط سياسي تفاعل معقد من المؤسسات ، بما في ذلك أداء الأحزاب ومؤسسات الدولة ، وكذلك تفاعلها فيما بينها. وفقا للدستور ، والتي تقوم على مبادئ حرية إرادة الشعب في السياسة يمكن أن يكون إلا من خلال الانتخابات ، السلوك السياسي في هذا ...

كيفية التقاط كاذب: نصائح

كيفية التقاط كاذب: نصائح

ربما كل واحد منا من أي وقت مضى في حياتك تساءلت عن كيفية التقاط كاذب. حسنا, الشرطة على سبيل المثال يمكن القيام به ، فلماذا الشخص الذي لا يملك مثل هذه مهنة محددة ، لا تحاول اصطياد شخص ما في كذبة ؟ هو في الواقع ليس من الصعب جدا كما ق...

أفضل شخصية الذكور

أفضل شخصية الذكور

منذ الطفولة ، كل فتاة تحلم بالزواج “الرجل", وجميع الآباء الأولاد شرح بالتفصيل كيف تصبح بذلك. والنتيجة هي كما الكبار لدينا جميع المثل العليا ، ولكن في كثير من الأحيان غير قادرين على وجه التحديد إنشاء صورة “أفضل&rdq...

كيف يكون الهدوء في أي حالة لا تكون عصبي ؟

كيف يكون الهدوء في أي حالة لا تكون عصبي ؟

الناس الذين هم سعداء مع كل شيء في الحياة يمكن أن يكون بأمان يدعى سعيد. بعد كل ذلك, أنها تعرف ما الإجهاد. انهم ببساطة لا تشعر التوتر والمشاعر السلبية التي يتفاعل الجسم. الناس باستمرار تحت الضغط ، أصبحت غاضبة ، وتعكر المزاج وبدء ما ...