Como conectar as mãos corretamente durante a aula de boxe

Data:

2019-05-12 15:30:08

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Lutas de Boxe passam no ringue, que é uma almofada em forma de quadrado com comprimento de lado, de cinco a seis metros. Por todos os lados "campo de batalha" cercado de várias fileiras de cordas, tenso o suficiente apertado entre os quatro pilares de canto.como conectar a mão

Segundo as regras do boxe, é permitido atacar apenas uma parte relevante do punho. Eles são feitos com grande força e absolutamente não sobra do adversário. Naturalmente que, para tais ataques, tem de aplicar a ferramenta de protecção de mãos a partir de uma variedade de lesões. Proteção servem especiais, luvas de boxe, bem como o direito de намотанные na mão ligaduras.

Como conectar mãos, geralmente a primeira vez que mostra o atleta, o treinador. Este procedimento obrigatório que você deve fazer. Porque a mão do homem é composto de pequenos ossos, o que é bastante fraco fixados entre si связочной do sistema (para uma melhor mobilidade das articulações).

A Lição de boxe implica uma sistemática de batidas por ambos os braços sobre a cabeça, ombros e tronco do adversário. Se permanentes os impactos de seus punhos estão expostos a um forte estresse, por isso é muito importante para comprimi-los. Fundação фаланг médio e indicador digital para aguentar grandes ao impacto (em comparação com os outros dedos da mão). Portanto, seria razoável bater exatamente com eles.lição de boxe

Para o boxe é perfeitamente normal o fato de que os ferimentos e a tração pincéis são encontrados regularmente em diárias de treino dos atletas. O mais grave de lesão recebem normalmente os novatos boxers. Então, o que eles ainda não sabem como conectar as mãos antes de uma luta. No mais, o jovem atleta não é capaz de escolher vulneráveis e áreas abertas no corpo de seu inimigo.

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Insuficiente de compressão da junta, a sua posição errada, golpes, causado em parte sólida do corpo do oponente (como a testa ou costelas) - a principal razão pela qual os boxers têm ferimentos sérios palmas das mãos. Após o recebimento de tal lesão, às vezes, o mesmo e não tem que falar sobre o retorno de um grande esporte ou tem que passar por um curso intensivo de tratamento e recuperação.

Para começar, traumatismos, golpes especiais снарядах ou manequins, mas antes de perguntar experientes mestres como conectar as mãos corretamente. Para ilustração, ver plano de esquema abaixo.boxe

Забинтовав do pincel de acordo com a imagem, você vai ter a certeza, que juntas serão firmemente стянуты, e isto é muito menos será capaz de proteger as mãos dos danos. Praticar забинтовкой o melhor de tudo sozinho, como nesse caso, pode-se sentir bem, o quanto você precisa derrubar um pincel de bandagem.

Não aperte o tecido é muito forte, caso contrário, a mão será insensível, devido a uma violação da circulação sanguínea. Com pouca стягивании bandagem pode deslizar para a direita durante o treino ou combate com o inimigo, e, consequentemente, бинтование não protege contra uma provável lesão.

Agora, saber como conectar com sua mão, com a certeza de começar as aulas de boxe. Depois de estudar todas as regras deste esporte, e pegando correto do estoque, você vai visam ganhar a partida.


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Alin Trodden - autor do artigo, editor
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