O que é o treino e como ele ajuda os atletas

Muitos se perguntam, o que é sparring, portanto, seria correto dar clara e exaustiva resposta. O treino não pode ser chamado de treinamento, assim como de fato já é uma competição que decorre num outro nível. Essa luta é necessariamente precisa de cada atleta, готовящемуся ocupar lugares no pódio em artes marciais ou esportes, por exemplo, tal como o tênis. O fato é que, utilizando-se equipamento especial de simuladores de alcançar um nível elevado de batalha é simplesmente impossível. Tal como você pode fazer isso com um oponente real.

As Regras de luta

Deve-se notar que em cada um sparring existem regras aceitas, que você deve ler mais:

1. Debater-se com a noção de que é sparring, é importante notar que o adversário deve ser preparado no nível apropriado, porque lidar com isso, com o primeiro a pessoa não vai.
2. O Treino deve ser aproximadamente a estes termos e condições, assim, por exemplo, se este é o boxe, todos os termos devem se assemelhar a uma verdadeira batalha no ringue.
3. Fazendo спаррингом, é preciso manter a calma, só assim vai aprimorar suas habilidades, porque o pensamento incidirá exclusivamente sobre a vitória e a aplicação de truques que vai ajudá-la a vencer brilhantemente.
4. Os Atletas, como a qualquer pessoa, tendem a preocupar-se, portanto, que trabalha no combate, você pode aprender a respirar corretamente e bater o adversário, mas também maximizar tentar evitar os golpes de seu adversário.
5. Trabalhando em combate, você pode aprimorar qualquer tecnologia, por exemplo, em muitos esportes, há proibidos golpes e truques que um atleta pode causar automaticamente. Impedindo-os de trabalhar com um parceiro de treinos, ele não permitirá que seu e com o presente rival.
6. Trabalho em sparring pode observar o treinador, por isso, ele é, em qualquer caso, observará coletânea dos erros atleta, e isso significa que, com antecedência pode ajudar a prevenir e evitar os próximos eventos.
7. Antes de спаррингом não há necessidade de aderir a dietas e algumas recomendações, como não são cuidados médicos, assim que um atleta pode sentir-se mais relaxado.

Uma compreensão Clara do que é sparring, ajudar a qualquer atleta de sintonizar a vitória e tentar se combate com uma determinada pessoa, que age como um inimigo.

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Como ocorre sparring de boxe?

Usando essa técnica em sua luta, o atleta pode aprimorar suas habilidades, assim como sparring no esporte – é quase uma luta real. No esporte é importante desenvolver suas táticas, bem como praticar tempo de reação. No boxe-parceiro de sparring pode ser o pugilista, que tem a mesma весовую categoria, como o homem, que é considerado o seu rival. Боксирование com o adversário, em combate ajuda a calcular todos os momentos imprevisíveis.

Sparring no tênis

Em Treino de tênis, realizada entre os profissionais. Para um jogador de tênis é a rivalidade é muito importante, porque ajuda a crescer e a evoluir e a progredir e aperfeiçoar suas habilidades. Neste caso, o combate pode ser o próprio treinador, que no decorrer do jogo, comenta e descreve erros atleta.

O Treino de taekwondo

No esporte para o atleta, é importante trabalhar as habilidades de auto-defesa, que são chamados de керуги. Fazer sozinho ou com a ajuda de um simulador de não conseguir, por isso, é necessário o trabalho em sparring, ou seja, com um parceiro que é da mesma altura e na mesma categoria de peso, como o próprio atleta. No taekwondo sparring requer tratamento especial, assim como os próprios eventos de pontuação é colocado pela exatidão do tempo de execução de impacto, e, portanto, o atleta é importante aprender a se concentrar e manter a calma durante a aplicação do choque. No esporte não é permitido fazer lances, tremores e ataque os joelhos. Para evitar essa situação, é necessário estar constantemente para aprimorar suas habilidades na direção.

Depois de considerar cuidadosamente o que é sparring, você pode ter certeza de que com esta técnica de exercícios funciona em praticamente todo o atleta e o treinador. Só assim é possível alcançar bons resultados e alcançar o sucesso em competições.