Бұл спарринг және ол қалай көмектеседі спортшыларға

Күні:

2019-06-01 12:00:13

Hits:

781

Рейтинг:

1Сүю 0Жеккөру

Үлесі:

Table of contents:

Көптеген сұрақтар мазалайды, не спарринг, сондықтан дұрыс болады нақты және толық жауап. Спарринг деп атауға болмайды жаттығуды, өйткені шын мәнінде, бұл жарыс өтіп жатқан өз деңгейінде емес. Мұндай күрес міндетті түрде қажет әрбір спортшыға, готовящемуся жүлделі орындарға ие жауынгерлік өнерде немесе басқа спорт түрлерінде, мысалы, осындай, теннис. Бұл пайдалана отырып, арнайы тренажерлер, жоғары деңгейіне қол жеткізуге, ұрыс жай ғана мүмкін емес. Осындай, бұл қалай жасауға болады осы қарсылас.

дегеніміз не спарринг

Қағидалары спарринг

айта кету Керек, әрбір спарринге бар жалпы қабылданған ережелерін, олармен танысу қажет толығырақ:

  1. Разобравшись түсінігімен, бұл спарринг, маңызды бірден атап қарсыласы болуы тиіс дайындалған тиісті деңгейде, өйткені белгілі бірінші қарсы адам жоқ боласың.
  2. Спарринг міндетті түрде болуы тиіс шамамен осы шарттарға, мысалы, егер бұл бокс, онда барлық жағдай еске салуы керек осы шайқас жүріп өтті.
  3. Айналысып спаррингом, керек сақтауға хладнокровие, тек осылай ғана қолыңыздан өз дағдыларын шеберлігімізді, өйткені ой жұмсалады жеңіске қолдану қылықтарды білді көмектесетін оның блистательно шығулары.
  4. Спортшыларға және кез-келген адамға тән бастан кешіре сондықтан жұмыс істей отырып, спарринге, үйренуге болады. дұрыс дем алу және жағу соққылары қарсыласына, сондай-ақ барынша тырысуы увернуться соққыдан өзінің қарсыласына.
  5. Істей спарринге болады шеберлігімізді кез-келген техниканы, мысалы, көптеген спорт түрлерінде бар тыйым салынған соққы мен тәсілдері, спортшы тигізуі мүмкін автоматты түрде. Жол бермей, олардың жұмыс серіктесі-жаттығуларда, ол жол бермейді және осы қарсыласы.
  6. мен жұмысын спарринге мүмкін бақылауға жаттықтырушы, сондықтан ол кез келген жағдайда орын қателіктері спортшы, ал бұл дегеніміз-олардың алдын-ала болады ескерту және болдырмау үшін алдағы жарыстарда.
  7. Алдында спаррингом ұстануға қажеті жоқ диеталар және кейбір ұсыныстар, өйткені бұл осы жарыстар, сондықтан спортшы сезінуі мүмкін бірнеше расслабленным.

Айқын түсіну дегеніміз не спарринг көмектеседі кез келген спортшыға көңілін аударуы алды және өздерін оқ белгілі бір адам рөлін жаудың.

Көп:

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Қалай бойлы тұқы үшін өз қолдарымен?

Осы балықшылар, жұмысын жаңа бастаған, сондай-ақ жеткілікті тәжірибелі, әрқашан ойланады, қалай дайындауы бойлы тұқы үшін өз қолдарымен. Өйткені сауда жеткілікті недешевы және әрқашан мүмкіндік береді қанағаттандыруға дәмдері осындай привередливой ба...

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

Қарапайым және тиімді тәсілдері өзін-өзі қорғау көшеде

заманауи әлемнің түсінігін, біз тәукелге барамыз бетпе-бет келуі қауіптілігімен, жай ғана көшеге шығып. Кейде болмай аулақ қара закоулков және шөлді учаскелерін, сондықтан білуге, өзін-өзі қорғау тәсілдері, бізге көмектесетін өзіңді қауіптілігі туынд...

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

Спорттық-бал биі - әдемі және пайдалы спорт түрі

-Спорттық-бал биі — өте әдемі өнер, оны пайдаланады үлкен сұранысқа ие қазіргі заманғы әлемде. Егер бірнеше жыл бұрын табу би үйірмесін ересектер үшін проблема болды, онда бүгін іс жүзінде әрбір үлкен фитнес-орталығы ұсынады жеке оқыту бағдарла...

Қалай спарринг бокста?

Пайдалана отырып, аталған әдістемесін жаттығу оқ спортшы, мүмкін өз дағдыларын шеберлігімізді, өйткені спарринг спорттың бұл түріндегі « бұл іс жүзінде нақты шайқас. Спорттың бұл түрінде әзірлеу маңызды өз тактикасын, сондай-ақ, нақты жылдамдық реакция. спарринг бокстабокста спарринг-серіктес болуы мүмкін боксшы бар осындай салмақ категориясын және сол адам болып саналады оның қарсыласы. Боксирование қарсыласы " спарринге көмектеседі есептеуге барлық болжауға сәттер.

Спарринг теннисте

Спарринг теннис бойынша жүргізіледі кәсіпқойлар арасында. Ойыншы үшін теннис мұндай бәсекелестік өте маңызды, себебі бұл көмектеседі, өсу және даму, сондай-ақ прогреске және қайрау дағдыларын. Бұл жағдайда спарринге алады өзі жаттықтырушы, ойын барысында, деп сипаттайды жіберілген қателер спортшы.спарринг теннистен

Спарринг " тхэквондо

бұл спорт түрінде спортшы үшін маңызды, нақты дағдылары, өзін-өзі қорғау деп аталатын керуги. Өз жасауға немесе тренажер бұл жоқ, сондықтан талап етіледі жұмыс спарринге, яғни, әріптес, осындай өсу және осындай салмақ дәрежесінде өзі де спортшы. Қазақстанның тхэквондо спарринг ерекше шешімді талап етеді, өйткені өздерінің жарыстарға баға қойылады дұрыс орындау соққы, яғни, спортшыға үйренуі дұрыс шоғырланатын және сақтауға хладнокровие жағу кезінде соққы. Спорттағы жол берілмейді жасай лақтыру, жер асты дүмпулері мен шабуыл коленями. Үшін бұл болдырмау үшін, талап етіледі үнемі қайрау дағдыларын бағытта.тхэквондо спарринг

Қарап, мұқият, не спарринг, сенімді айтуға болады, бұл осы техникамен жаттығулар жұмыс істейді іс жүзінде әрбір спортшы және бапкер. Тек осылай ғана қол жеткізуге болады жоғары нәтижелерге жетуді тілейміз өтті.


Article in other languages:

BE: https://tostpost.com/be/sport-f-tnes/33719-shto-takoe-sparyng-yak-en-dapamagae-spartsmenam.html

DE: https://tostpost.com/de/sport-und-fitness/33397-was-ist-sparring-und-wie-er-hilft-athleten.html

En: https://tostpost.com/sports-fitness/28489-what-is-sparring-and-how-it-helps-athletes.html

ES: https://tostpost.com/es/deporte-y-fitness/33271-qu-es-el-sparring-y-como-ayuda-a-los-atletas.html

PL: https://tostpost.com/pl/sport-i-fitness/35086-co-to-jest-sparing-i-jak-pomaga-sportowcom.html

PT: https://tostpost.com/pt/esportes-e-fitness/34880-o-que-o-treino-e-como-ele-ajuda-os-atletas.html

TR: https://tostpost.com/tr/spor-ve-fitness/30448-nedir-fikir-tart-mas-ve-onun-gibi-sporcular-yard-mc-olur.html

UK: https://tostpost.com/uk/sport-ta-f-tnes/34247-scho-take-sparing-yak-v-n-dopomaga-sportsmenam.html






Alin Trodden - мақала авторы, редактор
"Сәлем, Мен Алин Тродденмін. Мен мәтіндер жазып, кітаптар оқып, әсер іздеймін. Мен сізге бұл туралы айтуды жақсы білемін. Мен әрқашан қызықты жобаларға қатысқаныма қуаныштымын."

Комментарий (0)

Бұл мақала емес, түсіндірмелер, бірінші болыңыз!

Добавить комментарий

Жаңалықтар

Сіздің нұсқасы-жаттықтырушы: как накачать bicep гантелями

Сіздің нұсқасы-жаттықтырушы: как накачать bicep гантелями

бұл әйелдер жиі көңіл аударады бұл сұлбада бойынша жылдық одетого ерлер ме? Әрине, оның қолына. Бедерлі-қасиеттерін күшті, төзімділікті впечатлят кез-келген қызды. Солай болу жағымды күшті құшағында. Ал дене бітімі мықты ер азамат...

Тиімді ме, зімбір тамыры үшін арықтау керек?

Тиімді ме, зімбір тамыры үшін арықтау керек?

Имбирь жатқызуға дәмді специям, шырынды көкөніс және корнеплодам, лекарствам. Оның бар шикі түрінде, сондай-ақ қуыру, пісіріңіз, сөндіруге, маринадтау және кептіру. Пайдаланады зімбір тамыры арықтау үшін өте белсенді және үлкен та...

Футболшы Герд Мюллер: өмірбаяны, отбасы, спорт жетістіктері

Футболшы Герд Мюллер: өмірбаяны, отбасы, спорт жетістіктері

Герд Мюллер « бұл аңыз неміс футбол. Дүниеге келген шабуылшы сонау 1945 жылы Нердлингене, 3 қараша. Қазір бұрынғы футболисту 69 жыл. Ол ұзақ және тар жол тайғақ кешу даңқын, бірақ ешқашан аянып қалған емес пасовал алдында қи...

Мануэл Фернандеш. Өмірбаяны

Мануэл Фернандеш. Өмірбаяны

Мануэл Энрике Тавареш Фернандеш - футболшы Португалия. Қазір жақтайды, мәскеулік "Локомотив" былтырғы ойнаған құрама Португалия.МансапМануэл Фернандеш дүниеге келген 5 ақпан 1986 Португалия шетінде Лиссабон (қалашық Амадоре). Баст...

Велосипед үшін дерта: негізгі сипаттамалары, таңдау ережесі

Велосипед үшін дерта: негізгі сипаттамалары, таңдау ережесі

пайда болған сәтінен Бастап бүгінгі күнге дейін велосипед бастан өткерді біраз өзгерістер. Алдымен ол болған әлжуаз конструкциясына, ал енді модельдері бар, деп айта алмайсын әйтпесе, айттым инженерлік ой. Ұзақ уақыт бойы құрылғыс...

Қалай атуға келген ӨМ дұрыс. Ату тирінде жауынгерлік қару. Нысана атуға арналған

Қалай атуға келген ӨМ дұрыс. Ату тирінде жауынгерлік қару. Нысана атуға арналған

жаңадан бастаушы атқыштар мен әуесқойлар қаруды жиі сұрақ туындайды: қалай атуға келген ӨМ дұрыс? Өткізу манипуляциялар біріктіреді қоса алғанда, бірқатар факторлар бағытталуы дула, ыңғайлылық жағдайын, прицеливание және орындау д...