O Brasileiro nogueira – é muito útil natural delicadeza. Contém ainda mais gorduras saturadas do que de macadâmia. E, de fato, é uma das mais calóricas nozes entre todos os existentes. Mas o brasileiro supera-lo, e em muitos aspectos. Ele é mais gostoso, питательнее, melhor.
Não é à toa que a culinária setor-lhes, muitas vezes, se sobrepõem a mesma макадамию e até mesmo de cocos. E as vezes ele é tão bom, vale a pena entrar em detalhes de como úteis propriedades da castanha-do-pará e de algumas de suas outras características.
Não é um todo já tentativa é natural guloseima, então, o que vai iniciar a discussão sobre o tema com o exame de suas qualidades gustativas.
De todos, é claro, diversos percepção de produtos, mas que carecem completamente pode ser comparada com avelãs ou cedro. Só o aroma não é tão acentuada. Também, um pouco распробовав frutos, pode travar o mal visível da terra e o sabor. Ele está presente por causa do conteúdo de um grande número de mono - e полинасыщенных de gordura. Aliás, o cheiro de nozes de manteiga, e o motivo para isso é a mesma.
, E sim, antes de ir para a transferência de características úteis nogueira, vale ressaltar a atenção de seu valor nutricional. Em 100 gramas contém:
E sobre o resto agora será explicado em mais detalhes.
Eles estão contidos em número de 24 % no brasil орехе. As propriedades benéficas, em grande parte, devido precisamente a sua presença na composição. Para ser mais preciso, o produto contém linoléico полиненасыщенная ácido. Seu uso é a seguinte:
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Gama-ácido linoléico, que se divide linoléico, entrando no corpo, o mesmo contribui para travar o processo para a doença de Alzheimer. De modo que o seu uso é difícil superestimar.
Muitas propriedades úteis de castanha-do-pará estão contidas nele dessas substâncias (41 % do total da composição). Eles são representados por dois ácidos:
E ainda essas substâncias reduzem a probabilidade de formação de атеросклеротических de depósitos nas paredes vasculares.
Não podemos deixar de mencionar e, falando sobre as propriedades benéficas castanha-do-pará. O seu conteúdo é de 25 %. A composição inclui dois tipos de ácidos saturados:
Você Deve dizer que o ácido esteárico é muito utilizada no setor de cosméticos. Com a sua adição para fazer uma ferramenta para a pele rejuvenescedora e hidratante de ação. Tudo porque o ácido esteárico é diferente seguintes qualidades:
É por isso que o óleo de castanha-do-pará usam ativamente em cosméticos e perfumaria.
No brasil орехе contém uma enorme quantidade de selênio, que é o máximo possível. Em 100 gramas contém a dose diária na proporção de 2740 %! É cerca de 7.5 мг.
Esta substância no corpo humano interage com os membranas, enzimas e vitaminas, está diretamente envolvido na regulação do metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Ele também é utilizado em redox processos. Ainda vale ressaltar, que o selênio está incluído noa composição de proteínas do miocárdio e do tecido muscular. Aqui estão apenas algumas de suas propriedades úteis:
A maioria das propriedades benéficas castanha-do-pará para o organismo devido exatamente o conteúdo do seu fruto de selênio. Vale a pena adicioná-lo em sua dieta, se ocorrer a deficiência dessa substância. Um ядрышка por dia é o suficiente, abusar não é recomendado.
A Propósito, no final dos anos 90, foi conduzido um estudo de base sobre a qual descobriu-se que mais de 80 % dos habitantes da Rússia há deficiência de selênio.
Por 100 gramas de coco tem de 125 % (500 mg) a norma diária dessa substância. O magnésio é um membro ativo de processos metabólicos, e ainda tem o seguinte benefício:
E não é toda a lista. Pode-se ainda ressaltar que, quando a falta de magnésio detectar falhas no funcionamento do SNC. Porque as células nervosas tornam-se легковозбудимыми. Isso se manifesta no irritabilidade, sensibilidade a influências externas e a insônia.
Não é a deficiência de magnésio indica náuseas, dores de cabeça e dores musculares, falhas no palpitação, fadiga e falta de apetite.
Falando sobre as características e propriedades úteis castanha-do-pará, o qual foto apresentada acima, também vale a pena mencionar sobre o conteúdo nele seguintes substâncias:
Individualmente gostaria de falar sobre a específica valor em discussão de produto, dependendo do sexo. Eis, então, que tem propriedades benéficas que carecem para as mulheres:
O Uso de 2-3 ядрышек por dia reduz o risco de ocorrência de câncer em glândulas mamárias e детородных órgãos.
A Propósito, jovens, entusiastas do desporto, é altamente recomendado que há brasileiros nozes. Propriedades úteis e conteúdo calórico de seus frutos fornecem o rápido crescimento da massa muscular. E sem gordura.
Além disso, muitos não são estranhos conhecido sobre úteis propriedades da castanha-do-pará para o cabelo. Isso é realmente verdade. Na composição dos frutos inclui a tiamina, que produz um total de efeitos anti-envelhecimento e ajuda a manter a beleza das unhas e do cabelo.
Representantes forte da humanidade é também recomendável consumir brasileiro de nozes. Propriedades úteis para os homens as seguintes:
Para os homens a norma é o uso de duas frutas por dia.
Então, muito tem sido dito sobre úteis propriedades da castanha-do-pará. E contra-indicações, finalmente, também vale a pena mencionar o caso. Não é recomendado consumir este produto se tem:
Também não é possível dar nozes a crianças de idade inferior a três anos. Inserir este produto a dieta de uma criança gradualmente. O organismo da criança é muito receptiva a todo o novo. O melhor de tudo no liquidificador metade do kernel, e misture resultante de massa coalhada ou iogurte. Assim, a propósito, e os adultos podem usar. Brasileiro de nogueira ã o muito deliciosa e nutritiva aditivo, apta a muitos pratos e лакомствам.
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Alin Trodden - autor do artigo, editor
"Olá, sou o Alin Trodden. Escrevo textos, leio livros e procuro impressões. E eu não sou ruim em falar sobre isso. Estou sempre feliz em participar de projetos interessantes."
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