Paranuss – dies ist eine sehr nützliche Natürliche Delikatesse. Darin enthalten noch mehr gesättigte Fettsäuren als in Macadamia. Aber das ist eine der kalorienreiche Nüsse unter allen vorhandenen. Aber der Brasilianische überragt, wobei in vielerlei Hinsicht. Er schmackhafter, nahrhafter, gesünder.
Kein Wunder, dass im kulinarischen Bereich sind Sie oft ersetzen die gleiche макадамию und sogar Kokosnüsse. Und mal ist er gut, lohnt sich im Detail zu erklären, über die die nützlichen Eigenschaften des brasilianischen Nussbaum und einigen anderen Besonderheiten.
Nicht alle haben je versuchen diese Natürliche Delikatesse, so richtig eine Diskussion über das Thema mit der überprüfung seiner geschmacklichen Qualitäten.
Wir alle natürlich unterschiedliche Wahrnehmungen von Produkten, aber die Paranuss ist durchaus vergleichbar mit Haselnüssen oder Zeder. Nur der Duft ist nicht so deutlich ausgeprägt. Auch, kostete ein wenig Frucht, können Sie fangen kaum sichtbare erdigen Geschmack. Es ist wegen dem Gehalt an großen Mengen von Mono - und полинасыщенных Fett. Übrigens riechen die Nüsse Butter, und der Grund ist der gleiche.
Und ja, bevor Sie zur Auflistung der positiven Eigenschaften der Walnuss, ist es erwähnenswert, seine Aufmerksamkeit Nährwert. Pro 100 Gramm:
Und über den Rest wird nun Ausführlicher erläutert.
Sie sind in der Zahl von 24 % in Paranüsse. Nützliche Eigenschaften, in vielerlei Hinsicht, gerade aufgrund Ihrer Anwesenheit in der Zusammensetzung. Um genau zu sein, in diesem Produkt enthält mehrfach ungesättigt Linolsäure Säure. Ihr Gebrauch ist wie folgt:
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Gamma-Linolsäure, die zerfällt Linolsäure, geratend in den Organismus, auch fördert die Hemmung der Prozesse bei der Alzheimer-Krankheit. So dass zu seinen Gunsten ist schwer zu überschätzen.
Viele nützliche Eigenschaften der brasilianischen Nussbaum aufgrund der Anwesenheit dieser Stoffe (41 % des gesamten Bestandes). Sie sind zwei Säuren:
Und diese Stoffe reduzieren die Wahrscheinlichkeit der Bildung von atherosklerotischen Ablagerungen an den Gefäßwänden.
Beachten Sie, erzählend über die nützlichen Eigenschaften der brasilianischen Nuss. Deren Inhalt beträgt 25 %. Nur in der Zusammensetzung enthalten zwei Arten von gesättigten Säuren:
Es Sollte erwähnt werden, dass die Stearinsäure wird aktiv in der Kosmetik-Bereich. Mit dem Zusatz von machen ein Mittel für die Haut und Anti-Aging-feuchtigkeitsspendende Aktion. Alles nur, weil Stearinsäure zeichnet sich durch die folgenden Eigenschaften:
Deshalb ist der Brasilianische Nussöl aktiv in der Kosmetik und Parfümerie.
In Paranüsse enthalten große Mengen an Selen, die maximal möglich ist. In 100 Gramm Tagesdosis im Verhältnis 2740 %! Es ist etwa 7.5 mg.
Diese Substanz im menschlichen Körper in Wechselwirkung mit biologischen Membranen, Enzymen und Vitaminen, die direkt an der Regulation des Stoffwechsels, Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Auch er wird in Redox-Prozesse. Noch erwähnenswert ist, dass Selen ist eindie Zusammensetzung der myokardialen Proteinen und Muskelgewebe. Hier sind nur einige seiner positiven Eigenschaften:
Die meisten der positiven Eigenschaften der brasilianischen Nuss für den Körper aufgrund der genau Inhalt in seinen Früchten Selen. Wert fügen Sie es in Ihre Ernährung, wenn ein Mangel an dieser Substanz. Ein Nukleolus pro Tag wird genug sein, zu missbrauchen wird nicht empfohlen.
Übrigens, in den späten 90er Jahren wurde eine Studie durchgeführt, deren Ergebnisse es stellte sich heraus, dass mehr als 80 % der Einwohner Russlands einen Mangel an Selen.
Auf 100 Gramm Nuss-Anteil von 125 % (500 mg) Tagesdosis dieser Substanz. Magnesium ist ein aktiver Teilnehmer an Stoffwechselprozessen, und er hat folgende Vorteile:
Und es ist nicht die ganze Liste. Man kann noch darauf hinweisen, dass bei einem Mangel an Magnesium treten Funktionsstörungen des ZNS. Weil die Nervenzellen werden легковозбудимыми. Dies zeigt sich in Reizbarkeit, Anfälligkeit für äußere Einflüsse und Schlaflosigkeit.
Nicht ein Magnesiummangel zeigt übelkeit, Kopfschmerzen und Muskelschmerzen, Störungen in Herzklopfen, Müdigkeit und Appetitlosigkeit.
Erzählen über die Besonderheiten und positiven Eigenschaften des brasilianischen Nussbaum, dessen Foto oben vorgestellt, erwähnenswert ist auch die über den Inhalt der in ihm folgenden Substanzen:
Im einzelnen möchte ich auf spezifische Werte zu behandelnden Produktes in Abhängigkeit vom Geschlecht. Also, das ist, welche positive Eigenschaften hat die Paranuss für Frauen:
Der Konsum von 2-3 kernkörperchen pro Tag reduziert das Risiko der Entstehung von Tumoren in den Milchdrüsen und Geschlechtsorgane.
By the way, Mädchen, die viel Sport treiben, es wird dringend empfohlen, Paranüsse. Nützliche Eigenschaften und Kaloriengehalt seine Früchte sorgen für schnellen Muskelaufbau. Und ohne Körperfett.
Auch viele aus Erster Hand wissen über die positiven Eigenschaften des brasilianischen Nussbaum für die Haare. Es ist wirklich so. In der Zusammensetzung der Früchte enthält Thiamin, die flächendeckende Anti-Aging-Effekt und hilft, die Schönheit der Nägel und Haare.
Die Vertreter der starken Teil der Menschheit auch dringend empfohlen Paranüsse. Nützliche Eigenschaften für Männer die folgenden:
Für Männer die Norm ist die Verwendung von zwei Früchte pro Tag.
Nun, vieles wurde gesagt über die positiven Eigenschaften des brasilianischen Nussbaum. Und über die Gegenanzeigen zum Schluss erwähnenswert ist auch in diesem Fall. Nicht empfohlen dieses Produkt, wenn die Person ein:
Kann man nicht geben, nuts Kindern, deren Alter weniger als drei Jahren. Eingeben dieses Produkt in der Ernährung des Kindes allmählich. Kinder-Körper ist sehr empfänglich für alles neue. Am besten hacken Sie die Hälfte der Kerne, rühren und die entstandene Masse in den Quark oder Joghurt. So, übrigens, auch Erwachsene kann verwendet werden. Paranüsse – es ist eine sehr leckere und nahrhafte Ergänzung, geeignet für viele Gerichte und Köstlichkeiten.
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BE: https://tostpost.com/be/ezha-napo/2817-kalaryynasc-karysnyya-lasc-vasc-braz-l-skaga-areha.html
En: https://tostpost.com/food-and-drinks/16228-calorie-and-useful-properties-of-brazil-nut.html
TR: https://tostpost.com/tr/yiyecek-ve-i-ecek/2823-kalori-ve-yararl-zellikleri-brezilya-cevizi.html
UK: https://tostpost.com/uk/zha-napo/2820-kalor-yn-st-korisn-vlastivost-brazil-s-kogo-gor-ha.html
Alin Trodden - autor des Artikels, Herausgeber
"Hi, ich bin Alin Trodden. Ich schreibe Texte, lese Bücher und suche nach Eindrücken. Und ich bin nicht schlecht darin, dir davon zu erzählen. Ich freue mich immer, an interessanten Projekten teilzunehmen."
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