A DPOC significa "doença pulmonar obstrutiva crônica". A doença é o progresso, o desenvolvimento independente, o surgimento de inflamações e alterações estruturais no tecido, o componente humano pulmões. Ocorre obstrução brônquica distais бронхах. Grupo de risco – os homens de 40. Nos últimos anos, é a DPOC muitas vezes torna-se causa de incapacidade.
Se você foi diagnosticado violação, é preciso lembrar que o seu desenvolvimento leva ao inchaço, спазмам. São provocadas doenças infecciosas, ocorrem regularmente, os processos inflamatórios. Assim como os problemas podem causar uma violação de troca de gases no sangue e diminui a concentração de oxigênio, o que aumenta a pressão. Até 30% dos casos fatais.
Para evitar tal evolução desfavorável da situação, no momento do diagnóstico, imediatamente, começar a doença. Porque a patologia estudada muito bem, medicina de são conhecidos os sintomas da DPOC e tratamento com medicamentos. Respiração de ginástica – o outro é um método confiável de retorno a si mesmo de saúde. Quando oportuna e corretamente escolhida a terapia pode contar com a previsão positiva.
Em um estado normal de uma pessoa respira curto вздохами de sobrecarregar o sistema respiratório. Eficaz terapêutica respiratória ginástica quando a DPOC baseia-se na ideia, para trazer de volta a qualidade da respiração, assim como um doente a doença começa a respirar mal, longos выдохами.
Foi inventada várias metodologias, que permitem dar aos músculos do sistema respiratório скоординированность. A prática regular de exercícios permite recuperar os músculos do tônus e restaurar a correção de cada fase da respiração. Praticado ginástica respiratória quando a DPOC, desenvolvido no século passado por strelnikova, procurada entre monges orientais. Além disso, vários métodos foi inventada no ocidente, no passado e no atual século.
Mais:
"Гинофорт": instruções de utilização, análogos comentários
“Гинофортç ã o ferramenta de противогрибкового de impacto, a ser usado quando a terapia de doenças ginecológicas de origem diferente. Officinalis eficiência baseia-se no seu ativo a substância, grande desenvolvimento microbiano pa...
"Базирон AC": viajante dermatologistas e clientes, fotos de antes e depois
Considere se ajuda ão Базирон ACç da acne. De acordo com o feedback, é muito eficaz.o Medicamento é um produto farmacêutico com densa gel da estrutura e adequada para a terapia de doenças dermatológicas, como acne, acne e comedões são (...
O tratamento de gastrite folclóricas meios
Os Sintomas de gastrite o Estômago – isso é um saco, interna cuja superfície é coberta por mucosa. A inflamação é a shell e a chamada de gastrite, que pode ser de diferentes graus de gravidade – local de vermelhidão, até uma úlcera. Doenç...
Mais um exercício simples, com o qual recomendam começar a dominar o método, – é a expiração com a resistência. Apesar da simplicidade, ele é importante, pois permite melhorar a mecânica do sistema músculo-pulmonar, que leva a um retorno ao estado normal de troca gasosa. Recomendado praticar um exercício como a manutenção preventiva e corretiva, em qualquer fase da doença.
Para a execução de exercícios que vai precisar:
A Tecnologia é o seguinte:
Cada vez mais doentes tentam praticar em caso de DPOC tratamento folclóricas meios. Respiração rítmica neste caso, o – a melhor opção. Lembre-se que a doença tendem a abundância de escarro, que não pode ser откашлять. Ao mesmo tempo, reduziu o sistema respiratório sem отхаркивания torna-se a razão de que o homem é sufocante. Para corrigir a situação, faz sentido tentar dinâmica e prática. A sua essência no alongamento de exalação, a tensão do diafragma.
A Técnica é o seguinte:
Outra prática, que aconselha a ginástica respiratória quando a DPOC pode levar a um resultado, сходному com o procedimento descrito acima. Está em execução a partir da posição inicial, que é conveniente: você pode sentar-se, deitar-se ou ficar de pé. Você pode praticá-lo em movimento ou correndo.
Deitado de costas, apertar os joelhos ao peito e segurando os pés com as mãos, inalar possível, profundamente, com o esforço e, em seguida, откашливаются. Você pode fazer exatamente o mesmo, sentado em uma cadeira.
Eficientes de respiração de ginástica quando a DPOC envolve necessariamente o exercício, que é chamado de “estamos nos abraçando". A técnica de execução é o seguinte:
Quando a DPOC tratamento respiratório ginástica inclui ainda é um exercício de:
Quando a DPOC ginástica respiratória por strelnikova recomenda que você éexercício:
Ginástica Respiratória na doença de DPOC inclui as seguintes práticas:
Quando a DPOC tratamento respiratório ginástica, necessariamente, inclui um conjunto de exercícios a seguinte prática.
Todo o descrito ginástica respiratória quando a DPOC pode ser útil apenas quando ela é praticada regularmente e sob a supervisão de um médico especialista. Como dizem os médicos, a necessidade de dedicar até um quarto de hora para cada conjunto de exercícios por dia, repetindo-as, pelo menos, quatro vezes.
Para dominar cada um dos métodos pos ideal, você pode ver o estudo de caso do vídeo, e é melhor visitar um médico. Podem auxiliar os profissionais de educação física médica. Com a prática regular este tipo de ginástica efetivamente reduz o volume necessário do paciente com medicamentos e leva à cura do paciente.
Ginástica Respiratória quando a DPOC é eficaz em primeiro lugar, por conta do ativo e a ruidosa respiração, realizado através do nariz curto movimento. Porque quando a doença nasal de respiração gradualmente perdida, tal prática médica é realmente urgente.
Recomendado praticar ministrando ginástica respiratória russa em qualquer idade: crianças e adultos. Como lidar com a terapia de exercícios fazem de manhã, à noite, antes das refeições, cerca de uma hora e meia após a refeição. Como medida preventiva a ginástica é recomendada uma vez por dia, de manhã. Ela falsifica impedir o carregamento. Você pode praticá-la e a noite, assim como as características de exercício são, o que leva a fadiga, facilitando adormecer.
Ginástica Respiratória quando a DPOC começa com a ativa e movimentada de respiração. Pode-se imaginar, como se estivesse cheirava a гарью. Como ruidosa e vigorosamente, sob a influência do estresse você começaria принюхиваться? É assim que tem que fazer e quando de exercícios.
Normalmente de cometer erros quando você executa é o método da respiração. Tentam seduzir o ar do tempo, para conseguir mais oxigênio. Realmente a fazer não é: a respiração deve ser semelhante уколу, muito curto, mas muito poderoso. A possibilidade de aspirar a naturalidade. Tente pensar sobre a inspiração e não se distrair de pensamentos alheios.
A Sensação de alarme – o método mais eficaz de organização correta de respiração. Não se limite, e нагнетайте emoções. Нюхайте o ar violentamente, até mesmo rude. Não hesite em, caso contrário, não será nenhum resultado positivo.
Exalação deve ser após cada inalação. Não tente parar o processo e não perturbe o ar sair. Mas cuidado para que o ar sai do corpo através do nariz e pela boca. Ajudar a si mesmo, não precisa, você deve concentrar-se nas sensações de ansiedade e até mesmo de pânico. Quando o fizer, mantenha sob controle tal fato: a respiração deve combinar seus movimentos.
Exalar é dado o corpo, mesmo doente, apenas o suficiente para que o ar arbitrariamente sai sem problemas. Ginástica visa o treinamento é de respiração como um processo, no qual mais ativamente envolvidos e os músculos do sistema respiratório. Quando ginástica de controle, para todo o tempo de execução de práticas boca ficou ligeiramente aberta.
Tente imbuído cometidos movimentos. Não fique indiferente, se empolgue processo e tratá-lo com o incentivo artístico. Pode apresentar-se selvagem em uma ilha deserta, de volta à sua infância. Os movimentos são exatamente como o que mais benéficos no organismo humano: surround e curto de respiração profunda, por si só, sem esforço extra.
Ginástica Respiratória quando a DPOC monges tibetanos leva o nome de ão tai chi". No entanto, na verdade, é um conjunto de exercícios que utilizam não apenas o sistema respiratório,mas o corpo em geral. É devido a esta abordagem integrada e revitalizar todo o organismo, bem como a comunicação com o mundo de energia e pode ser completamente curada.
No início do exercício deve se concentrar e começar a respirar corretamente. Esta será a base para todos os exercícios. Sucesso é a capacidade de manter sob o controle do pensamento e da consciência. Inicial de postura:
é Muito importante sentir que a respiração como se fosse um passa através do corpo, através de cada partícula, o órgão, que abrange todo o corpo. Mesmo malmequeres nos dedos – e aqueles envolvidos no processo de respiração. Tente sentir isso. No decorrer do exercício, ficará claro o quanto de tempo de todos os músculos tensos. Pode-se sentir, como vai essa tensão.
Se você conseguiu, é o – o primeiro passo para o sucesso. Ser capaz de relaxar e concentrar-se, você pode começar a novas técnicas de tai chi, gradualmente, complicando o complexo.
Se você foi diagnosticado com "doença pulmonar obstrutiva crônica" isso não é desculpa para enterrar-se vivo. Sim, em caso de falta de tratamento previsão de prognóstico não era muito favorável, mas cada homem, hoje, dispõe de um único poder da medicina moderna clássica e informal. Tente combinar diferentes métodos.
Não é possível negligenciar os conselhos dos médicos, прописывающих eficazes quando a DPOC medicamentos, mas não se esqueça medicinal educação física. Estabeleceu-se como útil e eficiente, ainda, a partir do século passado. Aos nossos dias conseguiu melhorar inventadas anteriormente técnica. Vieram a ele primeiramente união soviética, em seguida, os cientistas russos, e, além disso, europeus e americanos doutor. Foi lançado um monte de livros temáticos, a familiarizar-se com o que será útil para quem quer se tornar um verdadeiro докой em questão. E, finalmente, lembre-se: a medicina oriental, séculos вылечивавшая pessoas das piores doenças, pronto para entrar e ajudar você.
Article in other languages:
AR: https://tostpost.com/ar/health/86-effective-breathing-exercises-in-copd.html
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/144-efekty-naya-dyhal-naya-g-mnastyka-pry-hobl.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/141-effektive-atem-bungen-bei-copd.html
En: https://tostpost.com/health/4715-effective-breathing-exercises-in-copd.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/146-es-una-buena-gimnasia-respiratoria-cuando-la-epoc.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/86-effective-breathing-exercises-in-copd.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/85-copd.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/144-ti-md-tynys-alu-zhatty-ulary-kez-nde-so-a.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/147-skuteczne-wiczenia-oddechowe-w-pochp.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/150-etkili-solunum-egzersizleri-koah.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/146-efektivna-dihal-na-g-mnastika-pri-hozl.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/96-effective-breathing-exercises-in-copd.html
Alin Trodden - autor do artigo, editor
"Olá, sou o Alin Trodden. Escrevo textos, leio livros e procuro impressões. E eu não sou ruim em falar sobre isso. Estou sempre feliz em participar de projetos interessantes."
Notícias Relacionadas
A sopa de aipo para perda de peso: como fazer
o Que só não chegando as mulheres, em que os sacrifícios não estão a fim de ganhar alguns quilos, às vezes, manifestam-se com o real e, por vezes, оказывающихся fantasmas e inexistentes. O problema da luta pela magreza form...
Por que os pés inchados e as mãos?
Inchaço dos pés – não é tão agradável a pintura, o sim e o incômodo que ele dá não é pouco, quando se deparam com este problema, não só as mulheres, mas também homens. Tentar entender, por que os pés inchados? Tais doe...
Sobre como é transmitida a hepatite c tem que saber cada
a Hepatite c é uma doença infecciosa, que causam parasitas que afetam as células do fígado de uma pessoa. Eles têm muito pequeno em tamanho, mas sua reprodução leva à morte de células, que se torna a causa do processo inflamatório...
Hepatomegalia fígado – causas, sintomas, tratamento.
Hepatomegalia fígado – o que é patológico aumento do fígado. Quando гепатомегалии fígado fácil пальпируется sob as costelas do paciente, então, como um saudável órgão пальпируется bastante difícil. Além disso, quando пальпир...
com o córtex cerebral publicada grupo anatomicamente separados de pares de estruturas — os núcleos (gânglios). Em conjunto com outros núcleos de médio e middleware do cérebro que influenciam a actividade física, que tem outr...
a Fisiologia genital feminina sistema é a de que qualquer alteração da microflora levam patológicas выделениям. A natureza de atribuições pode-se supor uma vez ou outra doença. Destacam patológicos e fisiológicos de alocação ou de...
Comentários (0)
Este artigo possui nenhum comentário, seja o primeiro!