تمارين التنفس الفعال في مرض الانسداد الرئوي المزمن

تاريخ:

2018-06-16 10:50:38

الآراء:

16

تصنيف:

1مثل 0كره

حصة:

COPD تقف على “COPD”. وهو مرض يتميز التقدم, التنمية الذاتية, التهاب التغييرات الهيكلية في الأنسجة المكونة من الرئتين البشرية. انسداد الشعب الهوائية يحدث في القاصي الهوائية. مخاطر المجموعة – الرجال فوق سن 40. في السنوات الأخيرة, وهي مرض الانسداد الرئوي المزمن غالبا ما يكون سبب الإعاقة.

COPD العلاج تمارين التنفس

ما العمل ؟

إذا كان تشخيص انتهاك ، عليك أن تتذكر أن التنمية يؤدي إلى تورم, تشنجات. نتيجة الأمراض المعدية تحدث بانتظام الالتهاب. لأنه يمكن أن يسبب مشاكل التمثيل الغذائي الغازات في الدم هو انخفاض تركيز الأكسجين, مما تسبب في ضغط متزايد. ما يصل إلى 30 ٪ من الحالات القاتلة.

لتجنب مثل هذه التطورات السلبية في التشخيص على الفور تحتاج إلى البدء في القضاء على المرض. لأن الأمراض قد درس جيدا إلى حد ما ، الطب ومن المعروف عن هذا المرض والأعراض والعلاج والأدوية. تمارين التنفس – أخرى موثوق بها طريقة استعادة الصحة. إذا في الوقت المناسب و اختيار العلاج بشكل صحيح ، يمكن أن نتوقع توقعات إيجابية.

تمارين التنفس مرض الانسداد الرئوي المزمن

التنفس الصحيح!

في حالة طبيعية من التنفس قصيرة الأنفاس ، اجهاد الجهاز التنفسي. علاجية فعالة تمارين التنفس في المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن على أساس حقيقة أن العودة إلى نوعية التنفس المريض من هذا المرض يبدأ في التنفس ضعيف طويلة والتبخر.

اخترع عدة منهجيات من أجل إعطاء عضلات الجهاز التنفسي التنسيق. الممارسة المنتظمة التمرين يسمح لك بالعودة العضلات واستعادة صحة كل مرحلة التنفس. يمارس تمارين التنفس مع هذا المرض المتقدمة في القرن الماضي Strelnikova الشعبية الممارسات الشرقية الرهبان. بالإضافة إلى العديد من الأساليب التي تم اختراعها في الغرب في الماضي و هذا القرن.

المزيد

المخدرات

المخدرات "Flucostat" و "فلوكونازول": ما هو الفرق ؟ هل هناك فرق بين "Flucostat" و "فلوكونازول"?

الأدوية الحديثة تقريبا كل الأدوية. هذه هي الأصول التي يكون مطابق الكيميائي آثار مماثلة. غير أن تكلفتها أقل بكثير. في كثير من الأحيان المستهلكين, والسؤال الذي يطرح نفسه, هل هناك أي فرق بين “Flucostat” و “فلوكونازول”. يبدو لسبب ...

ما يساعد

ما يساعد "Gastal": تعليمات للاستخدام, وصف, وتكوين الآراء

ما يساعد على “Gastal", أعرف الكثير من الناس. بسبب مشاكل مع الجهاز الهضمي في المرضى يحدث في كثير من الأحيان. إذا كان هذا الدواء هو غير مألوف لك ، ونحن سوف اقول لكم عن ذلك أدناه.تكوين الشكل والتغليف الوصفما يساعد على “Gastal”? قب...

"CRH كولومنا": استعراض, address, phone

اختيار منشأة طبية لعلاج ليست سهلة. خاصة إذا كنا نتحدث عن مستشفى البلدية. لديك لمعرفة كل الميزات. هذه المشكلة تقف أمام المواطنين في كل مدينة. اليوم سوف تكون مهتمة في "كولومنا CRB". ردود الفعل حول المنظمة يساعدك على فهم كيف جيدة هو عليه. ولكن التعامل م...

هذا المرض: الأعراض والعلاج ، تمارين التنفس – من أين نبدأ ؟

أبسط التمارين التي يوصي للبدء في تطوير طريقة – زفير المقاومة. على الرغم من بساطته, المهم, كما أنه يسمح لتحسين آليات العضلي الرئتين ، مما يؤدي إلى العودة إلى صرف الغاز الطبيعي. المستحسن أن ممارسة التمارين الوقائية والعلاجية في أي مرحلة من مراحل المرض.

التمرين المطلوبة:

  • مليئة الماء النقي الزجاج ؛
  • أنبوب صغير (خرطوم, كوكتيل الأنبوبة).

التالي:

  1. خذ نفسا عميقا.
  2. ببطء الإفراج عن الهواء من الرئتين بدقة من خلال الهاتف.
  3. كرر ربع ساعة.
  4. اليومية المعقدة إلى خمس مرات.

فعالية تمارين التنفس في المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن

التنفس البطني

متزايد من المرضى يحاولون ممارسة في حالة الانسداد الرئوي المزمن العلاج من العلاجات الشعبية. تمارين التنفس في هذه الحالة – الخيار الأفضل. تذكر أن المرض متأصل في وفرة من المخاط الذي لا يمكن السعال. هذا التخفيض من الجهاز التنفسي لا نخامة هو السبب في أن الشخص هو الاختناق. لتصحيح الوضع ، فمن المنطقي أن تحاول ديناميكية الممارسة. جوهرها هو استطالة من زفير التوتر من الحجاب الحاجز.

هذه التقنية على النحو التالي:

  1. الذهاب حتى البطن.<لى>على ثلاثة حسابات لفترة طويلة ، ما تتلاشى في الهواء باستخدام الضغط على البطن.<لى>على درجة الرابعة على التنفس ، ربما تخرج بطنه.
  2. قوية, قوية يتصاعد ، والحد من العضلات الصحافة.

تمارين التنفس مع مرض الانسداد الرئوي المزمن رهبان التبت

الخيار البديل

آخر الممارسة التي تنصح تمارين التنفس مع مرض الانسداد الرئوي المزمن قد يؤدي إلى نتيجة مماثلة لتلك المذكورة أعلاه. يتم تنفيذها من نقطة الانطلاق بحيث أنها مريحة: كنت أجلس الاستلقاء أو الوقوف. يمكنك ممارسة ذلك على الذهاب أو تشغيل.

مستلقيا على ظهرك ، وسحب الركبتين إلى الصدر تقوس في الساقين مع يديك ، يستنشق بعمق ممكن ، مع الجهد ، ثم سعل. يمكنك أن تفعل بالضبط نفس ، ويجلس على كرسي.

احتضان

فعالية تمارين التنفس في المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن يجب أن تشمل العملية وهو ما يسمى “عناق”. تقنية التالية:

  1. ومن ناحية ولدت رفعت إلى مستوى الكتف و تنتشر الأصابع الخلفي من اليد التي تواجه التصاعدي.
  2. أيدي عبرت أمام الصدر ، تتحرك بشدة و بقوة و في نفس الوقت شرابات هي ضرب ريش.
  3. بنشاط الزفير.

ضرب ريش

COPD العلاج تمارين التنفس يشمل هذا التمرين:

  1. رفع اليدين, ولدت.
  2. ترتفع على أصابع قدميك.
  3. الترهل مرة أخرى.
  4. مرة أخرى إلى وقف كامل.
  5. الهزيل إلى الأمام ، التقريب الفقري.
  6. الصليب ذراعيه أمام صدره, هذا موجز الكثير ترفرف عليها.
  7. شرابات هي ضرب ريش.
  8. زفر بصوت عال بقوة.
  9. يد ولدت على الجانبين.
  10. عبرت أمام الصدر.
  11. ضرب ريش ثلاث مرات.
  12. تواصل الزفير.
  13. العودة إلى وضعية البداية.
  14. التنفس مع البطن الخاص بك.

الخشب تقطيع

COPD تمارين التنفس Strelnikova يوصي هذاالتمرين:

  1. ترتفع على أصابع قدميك.
  2. الترهل مرة أخرى.
  3. أصابعك متشابكة, رفع يديه حتى تعطي مرة أخرى.<لى>على الحساب الأول وصولا إلى وقف كامل ، الهزيل إلى الأمام يديك تتحرك إلى الأمام, إلى, مرة أخرى. هذا يحاكي الفأس.
  4. جعل قوية و مدوية الزفير.<لى>على الحساب الثاني العودة إلى وضعية البداية.

تمارين التنفس في المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن

الجبل والتزلج

تمارين التنفس عن مرض الانسداد الرئوي المزمن تشمل الممارسات التالية:

  1. الموقع الأصلي: قدم وبصرف النظر عن عرض المسار.
  2. ترتفع على أصابع قدميك.
  3. ينحني إلى الأمام ، ولكن ليس كثيرا.
  4. سحب الذراع.
  5. الضغط على الفرشاة ، تخيل أنك عقد أقطاب التزلج.<لى>على الحساب الأول يقع على كامل القدم القرفصاء مع ميل طفيف إلى الأمام.
  6. المعدة لمسة الفخذين.
  7. تعيين إلى الوراء والاسترخاء الفرشاة.
  8. الزفير.<لى>على الثاني والثالث حساب يقظ على قدميك.
  9. كاملة زفير.
  10. العودة إلى وضعية البداية.
  11. جعل التنفس البطني.

النحاس-السباحة

COPD العلاج تمارين التنفس تأكد من تضمين مجموعة من التمارين التالية الممارسة.

  1. ترتفع على أصابع قدميك.
  2. يرفع كلتا ذراعيه.
  3. أضعاف فرشاة كأنك على وشك السكتة الدماغية.<لى>على الحساب الأول وصولا إلى وقف كامل.
  4. يديه تربى في اتجاهات مختلفة.<لى>على حساب الثاني ، وضع يديك معلقة على الجانبين.
  5. زفر بقوة.
  6. الحساب الثالث من الارتفاع على الجوارب ، العودة إلى وضعية البداية.
  7. خذ نفسا عميقا مع بطنك. الانتهاء من ممارسة.

الانتظام   النجاح

جميع تمارين التنفس في المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن قد تكون مفيدة فقط في حالة عندما يمارس بانتظام وتحت إشراف متخصص. كما يقول الأطباء ، تحتاج إلى تخصيص ما يصل إلى ربع ساعة لكل مجموعة من التمارين يوميا ، تكرارها أربع مرات على الأقل.

COPD العلاج من العلاجات الشعبية تمارين التنفس

إلى السيطرة على كل من يطرح تماما, يمكنك مشاهدة الفيديو تحت عنوان ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب. يمكن تقديم المساعدة من قبل المختصين في العلاج الطبيعي. ممارسة هذه التمارين بشكل فعال يقلل من كمية من الضروري المريض الدواء يؤدي إلى شفاء المريض.

زفر Strelnikova

تمارين التنفس مع مرض الانسداد الرئوي المزمن الفعال يرجع في المقام الأول إلى نشطة صاخبة في التنفس من خلال الأنف حركة قصيرة. منذ أمراض الأنف التنفس تدريجيا فقدت هذه الممارسة الطبية هي حقا ذات الصلة.

الممارسة الموصى بها Strelnikova في أي سن: الصغار والكبار. العلاجية تمارين العلاج للقيام الصباح و المساء قبل وجبات الطعام, ساعة ونصف بعد تناول الطعام. كإجراء وقائي ينصح التمارين مرة واحدة في اليوم, في الصباح. فإنه يستبدل المعتاد الشحن. يمكنك ممارسة ذلك في المساء في ملامح ممارسة هي تلك التي التعب يذهب بعيدا, يتيح أن تغفو.

COPD تمارين التنفس Strelnikova

رائحة حرق

تمارين التنفس مع هذا المرض يبدأ نشط صاخبة في التنفس. يمكنك أن تتخيل إذا كان هناك رائحة حرق. كيف صاخبة النشطة تحت تأثير الإجهاد هل شم? لذلك تحتاج إلى القيام به عند ممارسة الرياضة.

عادة ما جعل الأخطاء عند أداء في المنهجية في التنفس. في محاولة للفت الهواء طويلة بما فيه الكفاية للحصول على المزيد من الأوكسجين. في الواقع كنت بحاجة إلى ذلك: يجب أن يكون التنفس مثل النار ، جدا قصيرة ولكنها قوية جدا. ممكن السعي طبيعية. في محاولة للتفكير في النفس ولا يصرف الأفكار الدخيلة.

القلق – الأسلوب الأكثر فعالية من تنظيم التنفس السليم. لا يجادل و تتصاعد المشاعر. شم الهواء بشراسة حتى وقحا. لا تتردد, وإلا لن يكون هناك أي نتيجة إيجابية.

زفر يلي يستنشق

انقضاء يجب أن يكون بعد كل نفس. لا تحاول أن توقف هذه العملية لا تمنع الهواء إلى ترك. ولكن تأكد من أن الهواء يترك الجسم من خلال الأنف عن طريق الفم. لمساعدة نفسك لا تحتاج ، ينبغي أن تركز على الشعور بالقلق والذعر حتى. عقد تحت السيطرة حقيقة التالية: التنفس يجب أن تطابق حركات الخاص بك.

زفر تعطى الجسم, حتى المريض فقط بما فيه الكفاية ، حتى الهواء بشكل عشوائي يذهب دون مشاكل. تمارين تهدف إلى تدريب بالضبط نفس كما في الأكثر نشاطا عضلات الجهاز التنفسي. أثناء ممارسة الرياضة تحقق كل وقت التشغيل ممارس الفم بقي مواربا.

حاول أن تشعر ارتكبت الحركات. لا يبقى غير مبال ، نسترسل مع عملية التعامل مع الحماس الفنية. يمكنك أن تتخيل نفسك وحشية على جزيرة صحراوية ، إلى العودة إلى الطفولة. هذه الحركة سوف تكون بالضبط مثل ما هو مفيد على جسم الإنسان: الجسم و النفس القصير في أعماق نفسه ، مع أي جهد إضافي.

العلاجية تمارين التنفس في المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن

التوصيات جاء من الشرق

تمارين التنفس مع مرض الانسداد الرئوي المزمن رهبان التبت يسمى “تاي تشي”. ولكن هو في الواقع عملية معقدة تنطوي ليس فقط على الجهاز التنفسي ، ولكن الجسم ككل. ومن خلال هذا النهج المتكامل و تفعيل كل كائن حي ، وكذلك إنشاء الروابط مع الطاقة العالمية و هي قادرة على التعافي بشكل كامل.

في بداية التدريبات تحتاج إلى التركيز والبدء في التنفس بشكل صحيح. وسوف يكون هذا أساس كل التمارين. النجاح يكمن في القدرة على التحكم في الفكر والوعي. تشكل الأولي:

  1. قدميه على الكتف العرض.
  2. ومن ناحية تقع في البطن من تحت السرة إلى أسفل إلى خمسة سنتيمترات.
  3. من ناحية الضغط على المعدة.
  4. تقديم بطيئة نفسا عميقا مع الأنف. مع الحفاظ على الشفاه استرخاء.

من المهم جدا أن تشعر أن التنفس كما لو يمر خلال الجسم من خلال كل جزء من الجسم الذي يغطي كامل الجسم. حتى الأظافر على الأصابع &ndash ؛ المتورطين في عملية التنفس. حاول أن تشعر به. أثناء التدريب يصبح من الواضح كم في كل وقت توتر العضلات. يمكنك أن تشعر من التوتر.

إذا كان لديك – الخطوة الأولى لتحقيق النجاح. القدرة على الاسترخاء والتركيز, يمكنك المضي قدما إلى مزيد من تقنيات تاي تشي ، تدريجيا يعقد المجمع.

مرض الانسداد الرئوي المزمن الأعراض والعلاج تمارين التنفس

التعامل مع النتائج

إذا كنت قد تم تشخيص مع “COPD", هذا ليس سببا لدفن نفسك على قيد الحياة. نعم ، في غياب العلاج ، التكهن قاتمة ، ولكن في أيامنا كل شخص لديه قوة فريدة من الطب الحديث على حد سواء الكلاسيكية غير رسمية. محاولة الجمع بين أساليب مختلفة.

مرض الانسداد الرئوي المزمن الأعراض والعلاج الأدوية تمارين التنفس

لا يمكنك تجاهل نصيحة الأطباء عند وصف فعالة COPD المخدرات, ولكن لا ننسى العلاج الطبيعي. أقامت نفسها على أنها مفيدة وفعالة من القرن الماضي. لدينا اليوم قادرة على تحسين سابقا اخترع طرق. هل الأولى السوفياتي ثم العلماء الروس ، وبالإضافة إلى ذلك, الأوروبية والأمريكية الأطباء. وكان أفرج عنه الكثير من هذا الموضوع الكتب لمعرفة والتي سوف تكون مفيدة لأولئك الذين يريد أن يكون الخبير المشهور في هذه المسألة. وأخيرا ، تذكر: الطب الشرقي لعدة قرون velichivaja الناس من الأمراض الخطيرة ، على استعداد لمساعدتك.

تعليقات (0)

هذه المادة قد لا تعليق أول

إضافة تعليق

أخبار ذات صلة

حساء الكرفس لانقاص الوزن: كيفية تحضير

حساء الكرفس لانقاص الوزن: كيفية تحضير

  ما يعتقدون من النساء ما التضحيات لا تذهب من أجل كسب بضعة جنيه ، وأحيانا يتجلى في الواقع, في بعض الأحيان تظهر شبحي غير موجودة. مشكلة الصراع على الرقم ضئيلة كانت دائما موجودة وستظل دائما موجودة ، وكذلك الوسائل اللازمة لهذا ال...

سبب تورم القدمين و اليدين ؟

سبب تورم القدمين و اليدين ؟

 تورم الساقين – ليس لطيفا الصورة و المشكلة انه يجلب ليست كافية ، في حين تواجه هذه المشكلة ليس فقط النساء بل الرجال أيضا. في محاولة لفهم لماذا تورم الساقين ؟ هذه الأمراض غالبا ما لوحظ في النساء لأنه بالرغم من الحمل و الأ...

حول كيفية التهاب الكبد الوبائي ينتقل يجب أن يعرف الجميع

حول كيفية التهاب الكبد الوبائي ينتقل يجب أن يعرف الجميع

التهاب الكبد C هو أحد الأمراض المعدية التي تسببها الطفيليات التي تؤثر على الإنسان خلايا الكبد. لديهم الأبعاد الصغيرة جدا ، ولكن الاستنساخ يؤدي إلى موت الخلايا مما يسبب عملية الالتهاب في الكبد-التهاب الكبد الفيروسي C. في معظم الحال...