COPD تقف على “COPD”. وهو مرض يتميز التقدم, التنمية الذاتية, التهاب التغييرات الهيكلية في الأنسجة المكونة من الرئتين البشرية. انسداد الشعب الهوائية يحدث في القاصي الهوائية. مخاطر المجموعة – الرجال فوق سن 40. في السنوات الأخيرة, وهي مرض الانسداد الرئوي المزمن غالبا ما يكون سبب الإعاقة.
إذا كان تشخيص انتهاك ، عليك أن تتذكر أن التنمية يؤدي إلى تورم, تشنجات. نتيجة الأمراض المعدية تحدث بانتظام الالتهاب. لأنه يمكن أن يسبب مشاكل التمثيل الغذائي الغازات في الدم هو انخفاض تركيز الأكسجين, مما تسبب في ضغط متزايد. ما يصل إلى 30 ٪ من الحالات القاتلة.
لتجنب مثل هذه التطورات السلبية في التشخيص على الفور تحتاج إلى البدء في القضاء على المرض. لأن الأمراض قد درس جيدا إلى حد ما ، الطب ومن المعروف عن هذا المرض والأعراض والعلاج والأدوية. تمارين التنفس – أخرى موثوق بها طريقة استعادة الصحة. إذا في الوقت المناسب و اختيار العلاج بشكل صحيح ، يمكن أن نتوقع توقعات إيجابية.
في حالة طبيعية من التنفس قصيرة الأنفاس ، اجهاد الجهاز التنفسي. علاجية فعالة تمارين التنفس في المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن على أساس حقيقة أن العودة إلى نوعية التنفس المريض من هذا المرض يبدأ في التنفس ضعيف طويلة والتبخر.
اخترع عدة منهجيات من أجل إعطاء عضلات الجهاز التنفسي التنسيق. الممارسة المنتظمة التمرين يسمح لك بالعودة العضلات واستعادة صحة كل مرحلة التنفس. يمارس تمارين التنفس مع هذا المرض المتقدمة في القرن الماضي Strelnikova الشعبية الممارسات الشرقية الرهبان. بالإضافة إلى العديد من الأساليب التي تم اختراعها في الغرب في الماضي و هذا القرن.
المزيد
"Relaxsan": تعليمات للاستخدام استعراض
مجموعة متنوعة من المهدئات تحظى بشعبية كبيرة بين السكان. ومع ذلك ، ليس كل الأدوية يمكن أن تستخدم وحدها. أكثر من تلك التي تباع فقط عند وصفها من قبل الطبيب. المركبات القوية يمكن أن تسبب النعاس وضعف التنسيق. في كثير من الأحيان أنها لا سمح لجعل, إذا لزم ا...
الكاحل هو تورم الحلق: كيفية علاج ؟ أسباب الألم في مفصل الكاحل
ماذا لو الكاحل تتضخم و مؤلم ؟ كيفية علاج ؟ أعراض و أسباب و طرق علاج هذه الحالات المرضية ستعرض أدناه.المعلومات الأساسيةلماذا ماذا أمراض مفصل الكاحل هناك ونحن سوف اقول لكم في هذه المقالة. ولكن قبل أن تعطي هذا تعريف المصطلح.الكاحل مفصل يسمى المفصل عظام ...
القراص:-موانع تطبيق وخصائص مفيدة
مع نبات القراص الناس على دراية منذ الطفولة ، خصوصا أنها تذكر أولئك الذين كانوا اكتوى. في معظم الأحيان, النبات ويمكن الاطلاع على حواف الغابات في nezaterdevshej المجوفة التي شكلتها المؤقتة المجاري المائية, و أيضا على ضفاف الأنهار والجداول. نبات القراص ...
أبسط التمارين التي يوصي للبدء في تطوير طريقة – زفير المقاومة. على الرغم من بساطته, المهم, كما أنه يسمح لتحسين آليات العضلي الرئتين ، مما يؤدي إلى العودة إلى صرف الغاز الطبيعي. المستحسن أن ممارسة التمارين الوقائية والعلاجية في أي مرحلة من مراحل المرض.
التمرين المطلوبة:
التالي:
متزايد من المرضى يحاولون ممارسة في حالة الانسداد الرئوي المزمن العلاج من العلاجات الشعبية. تمارين التنفس في هذه الحالة – الخيار الأفضل. تذكر أن المرض متأصل في وفرة من المخاط الذي لا يمكن السعال. هذا التخفيض من الجهاز التنفسي لا نخامة هو السبب في أن الشخص هو الاختناق. لتصحيح الوضع ، فمن المنطقي أن تحاول ديناميكية الممارسة. جوهرها هو استطالة من زفير التوتر من الحجاب الحاجز.
هذه التقنية على النحو التالي:
آخر الممارسة التي تنصح تمارين التنفس مع مرض الانسداد الرئوي المزمن قد يؤدي إلى نتيجة مماثلة لتلك المذكورة أعلاه. يتم تنفيذها من نقطة الانطلاق بحيث أنها مريحة: كنت أجلس الاستلقاء أو الوقوف. يمكنك ممارسة ذلك على الذهاب أو تشغيل.
مستلقيا على ظهرك ، وسحب الركبتين إلى الصدر تقوس في الساقين مع يديك ، يستنشق بعمق ممكن ، مع الجهد ، ثم سعل. يمكنك أن تفعل بالضبط نفس ، ويجلس على كرسي.
فعالية تمارين التنفس في المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن يجب أن تشمل العملية وهو ما يسمى “عناق”. تقنية التالية:
COPD العلاج تمارين التنفس يشمل هذا التمرين:
COPD تمارين التنفس Strelnikova يوصي هذاالتمرين:
تمارين التنفس عن مرض الانسداد الرئوي المزمن تشمل الممارسات التالية:
COPD العلاج تمارين التنفس تأكد من تضمين مجموعة من التمارين التالية الممارسة.
جميع تمارين التنفس في المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن قد تكون مفيدة فقط في حالة عندما يمارس بانتظام وتحت إشراف متخصص. كما يقول الأطباء ، تحتاج إلى تخصيص ما يصل إلى ربع ساعة لكل مجموعة من التمارين يوميا ، تكرارها أربع مرات على الأقل.
إلى السيطرة على كل من يطرح تماما, يمكنك مشاهدة الفيديو تحت عنوان ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب. يمكن تقديم المساعدة من قبل المختصين في العلاج الطبيعي. ممارسة هذه التمارين بشكل فعال يقلل من كمية من الضروري المريض الدواء يؤدي إلى شفاء المريض.
تمارين التنفس مع مرض الانسداد الرئوي المزمن الفعال يرجع في المقام الأول إلى نشطة صاخبة في التنفس من خلال الأنف حركة قصيرة. منذ أمراض الأنف التنفس تدريجيا فقدت هذه الممارسة الطبية هي حقا ذات الصلة.
الممارسة الموصى بها Strelnikova في أي سن: الصغار والكبار. العلاجية تمارين العلاج للقيام الصباح و المساء قبل وجبات الطعام, ساعة ونصف بعد تناول الطعام. كإجراء وقائي ينصح التمارين مرة واحدة في اليوم, في الصباح. فإنه يستبدل المعتاد الشحن. يمكنك ممارسة ذلك في المساء في ملامح ممارسة هي تلك التي التعب يذهب بعيدا, يتيح أن تغفو.
تمارين التنفس مع هذا المرض يبدأ نشط صاخبة في التنفس. يمكنك أن تتخيل إذا كان هناك رائحة حرق. كيف صاخبة النشطة تحت تأثير الإجهاد هل شم? لذلك تحتاج إلى القيام به عند ممارسة الرياضة.
عادة ما جعل الأخطاء عند أداء في المنهجية في التنفس. في محاولة للفت الهواء طويلة بما فيه الكفاية للحصول على المزيد من الأوكسجين. في الواقع كنت بحاجة إلى ذلك: يجب أن يكون التنفس مثل النار ، جدا قصيرة ولكنها قوية جدا. ممكن السعي طبيعية. في محاولة للتفكير في النفس ولا يصرف الأفكار الدخيلة.
القلق – الأسلوب الأكثر فعالية من تنظيم التنفس السليم. لا يجادل و تتصاعد المشاعر. شم الهواء بشراسة حتى وقحا. لا تتردد, وإلا لن يكون هناك أي نتيجة إيجابية.
انقضاء يجب أن يكون بعد كل نفس. لا تحاول أن توقف هذه العملية لا تمنع الهواء إلى ترك. ولكن تأكد من أن الهواء يترك الجسم من خلال الأنف عن طريق الفم. لمساعدة نفسك لا تحتاج ، ينبغي أن تركز على الشعور بالقلق والذعر حتى. عقد تحت السيطرة حقيقة التالية: التنفس يجب أن تطابق حركات الخاص بك.
زفر تعطى الجسم, حتى المريض فقط بما فيه الكفاية ، حتى الهواء بشكل عشوائي يذهب دون مشاكل. تمارين تهدف إلى تدريب بالضبط نفس كما في الأكثر نشاطا عضلات الجهاز التنفسي. أثناء ممارسة الرياضة تحقق كل وقت التشغيل ممارس الفم بقي مواربا.
حاول أن تشعر ارتكبت الحركات. لا يبقى غير مبال ، نسترسل مع عملية التعامل مع الحماس الفنية. يمكنك أن تتخيل نفسك وحشية على جزيرة صحراوية ، إلى العودة إلى الطفولة. هذه الحركة سوف تكون بالضبط مثل ما هو مفيد على جسم الإنسان: الجسم و النفس القصير في أعماق نفسه ، مع أي جهد إضافي.
تمارين التنفس مع مرض الانسداد الرئوي المزمن رهبان التبت يسمى “تاي تشي”. ولكن هو في الواقع عملية معقدة تنطوي ليس فقط على الجهاز التنفسي ، ولكن الجسم ككل. ومن خلال هذا النهج المتكامل و تفعيل كل كائن حي ، وكذلك إنشاء الروابط مع الطاقة العالمية و هي قادرة على التعافي بشكل كامل.
في بداية التدريبات تحتاج إلى التركيز والبدء في التنفس بشكل صحيح. وسوف يكون هذا أساس كل التمارين. النجاح يكمن في القدرة على التحكم في الفكر والوعي. تشكل الأولي:
من المهم جدا أن تشعر أن التنفس كما لو يمر خلال الجسم من خلال كل جزء من الجسم الذي يغطي كامل الجسم. حتى الأظافر على الأصابع &ndash ؛ المتورطين في عملية التنفس. حاول أن تشعر به. أثناء التدريب يصبح من الواضح كم في كل وقت توتر العضلات. يمكنك أن تشعر من التوتر.
إذا كان لديك – الخطوة الأولى لتحقيق النجاح. القدرة على الاسترخاء والتركيز, يمكنك المضي قدما إلى مزيد من تقنيات تاي تشي ، تدريجيا يعقد المجمع.
إذا كنت قد تم تشخيص مع “COPD", هذا ليس سببا لدفن نفسك على قيد الحياة. نعم ، في غياب العلاج ، التكهن قاتمة ، ولكن في أيامنا كل شخص لديه قوة فريدة من الطب الحديث على حد سواء الكلاسيكية غير رسمية. محاولة الجمع بين أساليب مختلفة.
لا يمكنك تجاهل نصيحة الأطباء عند وصف فعالة COPD المخدرات, ولكن لا ننسى العلاج الطبيعي. أقامت نفسها على أنها مفيدة وفعالة من القرن الماضي. لدينا اليوم قادرة على تحسين سابقا اخترع طرق. هل الأولى السوفياتي ثم العلماء الروس ، وبالإضافة إلى ذلك, الأوروبية والأمريكية الأطباء. وكان أفرج عنه الكثير من هذا الموضوع الكتب لمعرفة والتي سوف تكون مفيدة لأولئك الذين يريد أن يكون الخبير المشهور في هذه المسألة. وأخيرا ، تذكر: الطب الشرقي لعدة قرون velichivaja الناس من الأمراض الخطيرة ، على استعداد لمساعدتك.
Article in other languages:
BE: https://tostpost.com/be/zdaro-e/144-efekty-naya-dyhal-naya-g-mnastyka-pry-hobl.html
DE: https://tostpost.com/de/gesundheit/141-effektive-atem-bungen-bei-copd.html
En: https://tostpost.com/health/4715-effective-breathing-exercises-in-copd.html
ES: https://tostpost.com/es/la-salud/146-es-una-buena-gimnasia-respiratoria-cuando-la-epoc.html
HI: https://tostpost.com/hi/health/86-effective-breathing-exercises-in-copd.html
JA: https://tostpost.com/ja/health/85-copd.html
KK: https://tostpost.com/kk/densauly/144-ti-md-tynys-alu-zhatty-ulary-kez-nde-so-a.html
PL: https://tostpost.com/pl/zdrowie/147-skuteczne-wiczenia-oddechowe-w-pochp.html
PT: https://tostpost.com/pt/sa-de/144-eficiente-gin-stica-respirat-ria-quando-dpoc.html
TR: https://tostpost.com/tr/sa-l-k/150-etkili-solunum-egzersizleri-koah.html
UK: https://tostpost.com/uk/zdorov-ya/146-efektivna-dihal-na-g-mnastika-pri-hozl.html
ZH: https://tostpost.com/zh/health/96-effective-breathing-exercises-in-copd.html
Alin Trodden - مؤلف المقال ، محرر
"مرحبا ، أنا ألين الدوس. أنا أكتب النصوص ، وقراءة الكتب ، والبحث عن الانطباعات. وأنا لست سيئة في أقول لك عن ذلك. أنا دائما سعيد للمشاركة في مشاريع مثيرة للاهتمام."
أخبار ذات صلة
حساء الكرفس لانقاص الوزن: كيفية تحضير
ما يعتقدون من النساء ما التضحيات لا تذهب من أجل كسب بضعة جنيه ، وأحيانا يتجلى في الواقع, في بعض الأحيان تظهر شبحي غير موجودة. مشكلة الصراع على الرقم ضئيلة كانت دائما موجودة وستظل دائما موجودة ، وكذلك الوسائل اللازمة لهذا ال...
تورم الساقين – ليس لطيفا الصورة و المشكلة انه يجلب ليست كافية ، في حين تواجه هذه المشكلة ليس فقط النساء بل الرجال أيضا. في محاولة لفهم لماذا تورم الساقين ؟ هذه الأمراض غالبا ما لوحظ في النساء لأنه بالرغم من الحمل و الأ...
حول كيفية التهاب الكبد الوبائي ينتقل يجب أن يعرف الجميع
التهاب الكبد C هو أحد الأمراض المعدية التي تسببها الطفيليات التي تؤثر على الإنسان خلايا الكبد. لديهم الأبعاد الصغيرة جدا ، ولكن الاستنساخ يؤدي إلى موت الخلايا مما يسبب عملية الالتهاب في الكبد-التهاب الكبد الفيروسي C. في معظم الحال...
تضخم الكبد الكبد – الأسباب والأعراض والعلاج.
تضخم الكبد الكبد – هذا هو مرضي تضخم الكبد. تضخم الكبد عند الكبد بسهولة تحسس تحت الأضلاع المريض ، في حين صحية جهاز تحسس من الصعب جدا. بالإضافة إلى ذلك, عندما polerowanie تجارب المريض الألم الذي يتحدث أيضا عن أمراض الكبد. تضخم...
القشرة الدماغية يقع تشريحيا مجموعة منفصلة من إقران الهياكل القاعدية نوى (العقد). جنبا إلى جنب مع غيرها من نوى الوسط المتوسطة الدماغ التي تؤثر على النشاط الحركي الذي لديه وظيفة مختلفة من المخيخ. الفرق هو أن النوى القاعدية من نصفي ا...
فسيولوجيا الجهاز التناسلي للأنثى مثل أن أي تغيير من الدقيقة تؤدي إلى الإفرازات المرضية. طبيعة التفريغ يمكن أن نفترض مرض معين. تميز المرضية والفسيولوجية إفرازات أو البيض. بلي البنات يمكن الكشف عنها في سن البلوغ أو قبل بدء الحيض. هذ...
تعليقات (0)
هذه المادة قد لا تعليق أول