Etkili egzersiz yüz kasları

Tarihli:

2018-11-16 23:10:10

Görünümler:

376

Verim:

1İstemek 0Sevmeme

Pay:

Table of contents:

Bir yüz İfadesi esas olarak bağlıdır mimik kasları. O merkezli bir alanda, göz, burun, dudak, kaş ve alın. Durum mimik kasları, onun sesi, güç ve esneklik oluşturur yüz ifadesi. Bir kişi bile bazen yapmak değil, özel bir çaba vermek için bir kişi kızgınlık, üzüntü ya da baskı ve yüzünü oluşturur tam olarak böyle bir duygu. Büyük olasılıkla, o sadece yitiren мимическая kas. Düzeltmek hükümler boyunca egzersiz yüz kasları. Onlar boyunca önemli ölçüde geliştirilmiş tonunu ve reaktivite kaslar sayesinde подтянется oval yüz, kırışıklıkları azaltmak. Eğer gerçekleştirmek için bu egzersizleri her gün, tam olarak yüzün şeklini değiştirmek.

1. Alın пушинку, koydu elini. Şişirme pooh ve hava akışı için çalışmayın, onu yönetmek uçuş. Dudaklar bu kat edemez ve onları tutun gergin. Değil sadece bir uçuş, tekrar manipülasyon en az 5 kez.

2. Ev yapımı kas egzersizleri, yanak oldukça basit. Çekin bir kaç saniye yanaklar arasında üst ve alt dişler. Sonra onları şişirmek. Yapın dönüşümlü olarak birini, başka bir hareket yaklaşık 10 kez.

3. Yazın ağız içinde hava veya su. Перекатывайте onları bir köşesinde ağız başka, masaj içinden yanak ve bölge arasında dişler ve dudaklar.

4. Bir ayna önünde stand ve etkileyici konuşun sırayla harfler A, o, Ve, Ben yaklaşık 10 kez üst üste.

5. Kurtulmak istiyorsanız, ikinci bir çene veya yapmak için önleme onun gelişiyle? Yapın her gün aşağıdaki egzersizleri. Misafirler kasları bulunan, çene altında onları yukarı çekin ve. Gerginlik tutmak 10 saniye sonra aynı zamanda kaslarınızı gevşetin.

Daha:

Ben uzun saç: ne yapmalı?

Ben uzun saç: ne yapmalı?

Göz alıcı bukleler, uzun saç dalgaları, kabarık, sırt, her zaman vardı amacı, çoğu genç bayanlar ve nesne ilgi erkek. Şimdi bayanlar değiştiren saç modelleri daha sık kendi çanta, çok zor bir büyümeye saç normal uzunlukta. Sık sık duymak: istiyorum, ...

Carolina Herrera CH – romantizm ve macera!

Carolina Herrera CH – romantizm ve macera!

Sizce hangi koku gelebilir, giyim, genç, жизнерадостного erkekler ile hafif bir not maceracılık niteliği ve seyahat için bir tutku ve macera? Hangi kokuları ile ilişkili uzak ülkeler, попутными rüzgarları, cesur keşifler, tehlikeler ve zaferler? Evet...

Güzel asimetrik saç modeli. Asimetri saç: fotoğraf

Güzel asimetrik saç modeli. Asimetri saç: fotoğraf

Her yüzyılda bir kadın aradı, kendileri için bakım için çalıştı bakmak daha cazip. Ve en önemli madde bu şekilde kabul edildi, kadın saç. Eski zamanlarda vardı böyle bir inanç, ne saç var belli bir sihirli güç. Eğer onları olması gerektiği gibi bakma...

6. Önünde duran bir ayna yerleştirin ve avuç içi sağ el elinin tersiyle çene altında. Yapın несильные okşama cilt üzerinde 2 dakika boyunca. Sonra değiştirin elini ve aynı tekrarlayın.

7. Aşağıdaki egzersiz yüz kasları çalıştırmanız gerekir yavaş yavaş. İlham başınızı arkaya eğin, germe, boyun kasları ve çene altında. Nefes olun tilt çene ileri. Dönüşümlü olarak yapın birini, başka bir hareket 1,5 dakika.

8. Çalışın, alt çene: hareket yavaş yavaş sağa, sonra çek sola. Her pozisyonda gelecek arabalar çene 3-4 saniye. Tekrarlayın 5 hareketleri her tarafı. Şimdi bir sonraki hızlı tempolu, sürekli hareket ettirin çene sağa ve sola.

9. Kas egzersizleri göz de dahil edilmesi karmaşık bir yüz. Önünüze bakın, birkaç saniye sonra açın gözlerinizi. imkanlar gibi gözbebekleri kurtulmaya çalışırken tamamen dışarı. Sonra tekrar geri dönün ve sakin bir devlet. Tekrarlayın egzersiz yaklaşık 5-7 kez.

10. Egzersiz yüz kasları içeren bir iş bile göz kapaklarını. Gözlerini kapat, sorununu sonrası parmak uçları. Şimdi biraz dışarı çekin parmaklarınızla göz kapağı derisi yukarı. Basılı böyle bir pozisyon altı saniye sonra göz kapaklarını serbest bırakın.

11. Koyun ve parmak uçları üzerinde bir alanda yoğunlaş geçiş alt kapakları. Sonra gözlerinizi kapatın 5 saniye. Egzersiz yapın 6 kez.

12. Kaş da en etkileyici yüz parça. Eğer kaş karıştırmayın, onun sarkan bir form, bir şey yapın egzersiz. Kaldırın kaş yukarı, koyun, onlara parmak uçları. Basılı konuma 7 saniye. Tekrarlayın 3 kez daha.

Egzersiz yüz kasları ile baş yardımcı мимическими kırışıklıkları, yapacak bir cilt daha sıkı, gelişimleri renk. Bunları gerçekleştirmek için gerekli her gün cildi temizledikten sonra yüz, bir ayna önünde duran. Böyle bir egzersiz sonrasında mutlaka yüzünüzü yıkayın soğuk su. Tamam, eğer bu maden suyu. Bu egzersizleri kurtaracak pek çok kozmetik bir sorun ile yüz, hem de sizi uyaracak, onların görünüm.


Article in other languages:

AR: https://tostpost.com/ar/beauty/10116-effective-exercises-for-facial-muscles.html

BE: https://tostpost.com/be/prygazhosc/17770-efekty-nyya-praktykavann-dlya-cyagl-c-asoby.html

DE: https://tostpost.com/de/sch-nheit/17561-effektive-bungen-f-r-die-gesichtsmuskeln.html

En: https://tostpost.com/beauty/25284-effective-exercises-for-facial-muscles.html

ES: https://tostpost.com/es/la-belleza-de-la/17507-efectivos-ejercicios-para-los-m-sculos-de-la-cara.html

HI: https://tostpost.com/hi/beauty/9967-effective-exercises-for-facial-muscles.html

JA: https://tostpost.com/ja/beauty/9977-effective-exercises-for-facial-muscles.html

KK: https://tostpost.com/kk/s-luly/17803-ti-md-zhatty-ular-b-lshy-t-l-alar.html

PL: https://tostpost.com/pl/pi-kno/18374-skuteczne-wiczenia-na-mi-nie-twarzy.html

PT: https://tostpost.com/pt/beleza/18259-eficazes-exerc-cios-para-os-m-sculos-do-rosto.html

UK: https://tostpost.com/uk/krasa/18008-efektivn-vpravi-dlya-m-yaz-v-oblichchya.html

ZH: https://tostpost.com/zh/beauty/2157-effective-exercises-for-facial-muscles.html






Alin Trodden - makalenin yazarı, editör
"Merhaba, ben Alin Trodden. Metin, kitap okumak, yazmak ve Gösterimler için bak. Ve sana söylüyorum.kötü değilim. İlginç projelere katılmaktan her zaman mutluluk duyarım."

Yorumlar (0)

Bu makalede Yorum yok, ilk olmak!

Yorum ekle

İlgili Haberler

Anti-aging yüz bakımları

Anti-aging yüz bakımları

anti-Aging yüz bakımları için kurtuluş için pek çok kadın, özellikle olanlar için döndü, otuz yıl. Cildi olumsuz yönde etkileyen birçok farklı faktörler. Büyük şehirde hayat, çevre ve özellikle sürekli stres kendilerini bilmek. Gü...

Glikolik asit: açıklama

Glikolik asit: açıklama

Kullanma bir profesyonel kozmetik meyve asitleri haline gelmiştir yaygın yeterli sayesinde mükemmel tesiste konaklayan müşteriler eylemler: nemlendirici, лифтингового kadar кератолитического. Alfa - ve beta-гидрооксиданты mükemmel...

Nasıl deldi göbek evde? İpuçları ve uyarılar

Nasıl deldi göbek evde? İpuçları ve uyarılar

2000'li yıllarda Avrupa'dan Rusya'ya geldi giymek moda dekorasyon göbek. Bu işler basit bir şekilde kalabalığın arasından sıyrılmak ve gerçek bir kült. Olmasına rağmen, 15 yıldan daha fazla oldu, nasıl bir soru deldi göbek evde ha...

Japon mizanpli: özellikleri ve avantajları teknoloji

Japon mizanpli: özellikleri ve avantajları teknoloji

perma kuruldu, yaklaşık bir yüzyıl önce için prosedürü kolaylaştırmak için günlük stil almak ve kalıcı bukleler. Fikir ait kuaföre Carl. Нессерому Almanya. Daha sonra yeni bir teknoloji geliştirdik, almak için izin veren bir büyük...

Kademeli çağlayan, orta ve uzun saç. Güzel bir saç kesimi

Kademeli çağlayan, orta ve uzun saç. Güzel bir saç kesimi

Sorunsuz görünüyor modern красавицах saç kesimi kademeli kaskad. Bu saç modeli, oluşan aşamaları arasında yerine yumuşak geçişler, çok göze çarpmayan. Nedir çağlayan, tüm açıktır. Peki, böyle bir градуирование? Altında veri kavram...

Soğan saç maskeleri

Soğan saç maskeleri

Sağlıklı, parlak ve heyecanlı kalın saç – bu bir rüya olup olmadığını!  Biz hayranlıkla провожаем bir görünüm счастливейших sahiplerinin lüks шевелюры. Ama eğer özel doğa çok güzel, ben nasıl?kesin bir Cevap: başlangıç ...