Efectivos ejercicios para los músculos de la cara

Fecha:

2018-11-16 23:10:10

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La Expresión de la cara depende principalmente de мимической de la musculatura. Se centra en el área de los ojos, la nariz, los labios, las cejas y la frente. El estado de мимической de la musculatura, su tono, la fuerza y la elasticidad y la forma de la expresión. El hombre puede, a veces, incluso, sin hacer un esfuerzo especial para dar la cara, el resentimiento, la tristeza o la impresión, y la misma persona crea esa sensación. Lo más probable es que él simplemente se desvaneció мимическая la musculatura. Corregir las disposiciones ayudarán a los ejercicios para los músculos de la cara. Ellos ayudan mucho a mejorar el tono y la reactividad de la musculatura, gracias a que подтянется el óvalo de la cara, disminuyen las arrugas. Si se realizan estos ejercicios todos los días, lo que puede cambiar completamente la forma de la cara.

1. Tome пушинку, lo puso en la palma de la mano. Подуйте en la pelusa y el flujo de aire intente controlar su vuelo. Los labios al doblar el hojaldre y mantenga tensa. No se limite a un vuelo, repita la manipulación de no menos de 5 veces.

2. Se permiten los ejercicios para los músculos de las mejillas bastante simples. Retraiga en unos segundos las mejillas entre superiores e inferiores de los dientes. A continuación, infle. Haga alternativamente uno, otro movimiento alrededor de 10 veces.

3. Escriba en la boca el aire o el agua. Перекатывайте de un rincón de la boca en el otro, masajeando desde el interior de la mejilla y un área de entre los dientes y los labios.

4. Párese frente a un espejo y expresivo pronuncie sobre la cola de la letra Y, Sobre, Y, aproximadamente 10 veces seguidas.

5. Quiere deshacerse de la segunda barbilla o hacer la prevención de su aparición? Realice todos los días los ejercicios siguientes. Siente los músculos que se encuentran debajo de la barbilla, tirar de ellos hacia arriba y hacia sí mismo. Mantenga la tensión de 10 segundos y, a continuación, en el mismo tiempo, relajar los músculos.

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6. De pie ante el espejo, coloque la palma de la mano derecha con la parte trasera debajo de la barbilla. Realice несильные codazos en la piel durante 2 minutos. A continuación, cambie de mano y repita lo mismo.

7. Los siguientes ejercicios para los músculos de la cara se debe realizar lentamente. En la inhalación incline la cabeza hacia atrás, estirando el cuello y los músculos de debajo de la barbilla. Con una exhalación haga la inclinación de la barbilla hacia adelante. Alternativamente, realice lo uno, lo otro movimiento durante 1,5 minutos.

8. Trabaje en la parte inferior de la mandíbula: mueva lentamente hacia la derecha y, a continuación, dedicar a la izquierda. En cada posición aguantar la mandíbula en 3-4 segundos. Repita 5 movimientos en cada lado. Ahora vaya a un ritmo rápido, de forma continua, mueva la mandíbula hacia la derecha y hacia la izquierda.

9. Ejercicios para los músculos de los ojos también es necesario incluir en la estructura de la persona. Miren directamente al frente durante unos segundos y, a continuación, expanda los ojos máximo, como si los globos oculares están tratando de romper completamente hacia afuera. Luego vuelva a la calma. Repita este ejercicio alrededor de 5-7 veces.

10. Ejercicios para los músculos de la cara involucran en el trabajo, incluso para siempre. Cúbrase los ojos, bajo las cejas, coloque las puntas de los dedos. Ahora está un poco tire de los dedos la piel del párpado hacia arriba. Mantenga esta posición seis segundos, luego suelte para siempre.

11. Coloque las puntas de los dedos en el área donde los pómulos pasan en los párpados inferiores. Luego cierre los ojos durante 5 segundos. Realizar el ejercicio 6 veces.

12. Las cejas también son una de las personalidades más destacadas de las partes del rostro. Si las cejas confundido con su forma de estar pasando, realice el siguiente ejercicio. Levante la ceja hacia arriba, coloque en ellos las puntas de los dedos. Mantenga la posición durante 7 segundos. Repita 3 veces.

Ejercicios para los músculos de la cara ayudarán con мимическими arrugas, hará que la piel más elástica, mejore su color. Realizar su necesario cada día, después de limpiar la piel de la cara, de pie ante el espejo. Después de este entrenamiento necesariamente умойтесь agua fría. Bien, si es agua mineral. Este complejo de ejercicios te salvará de muchos problemas cosméticos con la persona, y les advierte de la aparición de.


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